Reposted by Herr Paulus
Mai Thi nails it again.
Wer sich für Grundlagen des Krafttrainings und Mythen über Protein und Kreatin interessiert, sollte hier mal reinschauen :).
zdf.de
Proteinpulver und Kreatin: Was wirkt wirklich?
Was steckt hinter den Trainingstipps der Fitness-Influencer? Und was ist das effektivste Training, um Muskeln aufzubauen? Mai widmet sich dem Thema.