iiinova — where your digital self keeps evolving

Reposted by Hardlopers

Na hardlopen komt wandelen. Vandaag een deugddoende nazomerwandeling richting zee. #hardlopen #running @hardlopers.bsky.social @runningplus.bsky.social

192

Reposted by Hardlopers

Heleen🏃🏼‍♀️🍀🙋‍♀️ @heleenc.bsky.social · 19h

Hallo @hardlopers.bsky.social Herfst-run met zomerse temperaturen 🏃🏼‍♀️‍➡️🍀☀️🍄‍🟫💚 Fijn weekend 🙋‍♀️

181

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 20h

Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag een #lunch run. Eerst rustig wakker geworden en na de koffie op pad gegaan. Lekker gelopen, programma: #Duurloop 30' + speelse versnellingen: 5 x30"/p=2'30 + 5' uitlopen. Zondag #raceday! Fijn weekend! #running #runchat #runningpunks #hardlopen #keeponrunning

0203

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 02/10/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , afgerond rondje op 15km in een lekker trainingstempo. Start wat fris maar na de eerste paar honderd meter weer helemaal op temperatuur. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

091

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 01/10/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, een rustige na het werk #duurloop en de eerste van een nieuwe maand. Een prachtige avond, een lange schaduw (long legs) en de laatste laatste zonnestralen van de dag! #runsky #runningpunks #running #hardlopen #keeponrunning #nevernotrunning

0193

Reposted by Hardlopers

Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 01/10/2026

Volgens de statistieken ben ik er klaar voor 💪🏻🏃🏻‍♂️🙂. Op naar de #kustmarathon. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

3101

Reposted by Hardlopers

Joost @polderjoost.bsky.social · 01/10/2026

Het strand lag er verlaten bij. Ideaal om wat uit te waaien en doelen bij te stellen. Bijvoorbeeld naar een halve marathon aan dit tempo. Tegen 28 maart moet dit lukken. Tijd om op bouwen #running #hardlopen @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social

0102

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 01/10/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , een herstelrondje gelopen. Hartslag iets hoger dan gevraagd. Bakker alweer druk om zijn z-/schuurdesembrood te maken. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

091

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 30/09/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , een 45 min trainingsrondje met De Waal die er bijna als een spiegel bijligt. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

193

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 29/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, vanavond twee rondjes van 7km. Dit zodat de buuf het eerste rondje gezellig mee kon lopen. De eerst versnelling van de serie ben ik zoekende naar de juiste snelheid. De rest van de serie ging dit makkelijker 😊. Ik was zeiknat na afloop. #runsky #runningpunks #running

0223

Reposted by Hardlopers

Joost @polderjoost.bsky.social · 29/09/2026

Rustige natuurloop in de mist/Quiet naturerun in the mist #running #hardlopen @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social

0132

Reposted by Hardlopers

Heleen🏃🏼‍♀️🍀🙋‍♀️ @heleenc.bsky.social · 29/09/2026

Goedemorgen @hardlopers.bsky.social Hardlooprondje 🏃🏼‍♀️‍➡️ langs de wijngaard 🤩. Fijne dag 🙋‍♀️

0102

Reposted by Hardlopers

Joost @polderjoost.bsky.social · 28/09/2026

Gisteren hardlopen onder een zomerzon. Vandaag slenteren in een herfstlandschap. Bewegen is wat telt. #running #hardlopen #walking #wandelen @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social

0132

Reposted by Hardlopers

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 28/09/2026

@hardlopers.bsky.social Oké, Vanmiddag mijn maandag intervaltraining gelopen en prima in hartslagzone 3 en 4 gelopen. Ook nu was het benauwd maar het was te doen. En de gemiddelde intervaltempo's gelopen in 6:34++/km zeg ik Done😉

081

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 28/09/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , bij de opkomende zon netjes aan (het tweede deel van) het Garmin advies gehouden. Weer aan de de arbeid. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

081

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 27/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag de HM van #Texel. Een hele leuke en gezellige loop. Het laatste uur geen voeding, ik was mijn gelletjes onderweg verloren. De flipbeld is geen succes. Heel tevreden ik kon het schema vasthouden en in het laatste gedeelte nog versnellen #runsky #running #marathon

1162

Reposted by Hardlopers

Jos Van Z☀️n @joszon.bsky.social · 27/09/2026

Goedemorgen, het is alweer prachtig weer🌅 Ik ga straks meedoen aan de #Geuzenloop 10k , startnummer heb ik al, nu alleen nog ff lopen. Heb een mooie zondag allemaal 🏃‍♂️🏃‍♀️🌅☕️🙋‍♂️ #Hardlopen #Zoetermeer @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social #Zondag

13301

Reposted by Hardlopers

Joost @polderjoost.bsky.social · 27/09/2026

Eerste loopje na drie dagen ziekte. Herleven, heet zoiets. #running #hardlopen @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social

0162

Reposted by Hardlopers

Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 27/09/2026

Veel @hardlopers.bsky.social onderweg tegengekomen en dat is ook niet gek op zo'n mooie zondagochtend 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #weekend

072

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 27/09/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , het trainingsseizoen van #RoParun #team031lingewaard met een relaxte en gezellige training opgestart. Het lopersteam nog niet compleet maar wel super gemotiveerd. Doe (en werk?) ze nog vandaag ✋🏻

091

Reposted by Hardlopers

Niels Lammers @tubaniels.bsky.social · 26/09/2026

Zo, we zijn weer thuis @hardlopers.bsky.social. Wat een geweldig dag in Heilig Landstichting, en gewoon met een PR op de 50km in mijn zak. Nu was er ook veel marge daar, maar het parkoers was er geschikt voor. Een tevreden man hier!

2181

Reposted by Hardlopers

Heleen🏃🏼‍♀️🍀🙋‍♀️ @heleenc.bsky.social · 26/09/2026

Hallo @hardlopers.bsky.social Ochtend-run 🏃🏼‍♀️‍➡️ door het Drentse landschap 💚. Fijn weekend! 👋👋

3141

Reposted by Hardlopers

Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 25/09/2026

Nog even wat intervallen zo voir het #weekend 🏃🏻‍♂️🙂. Op zich prima gelopen, maar de #warmte maakte het er niet makkelijker op... #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

081

Reposted by Hardlopers

Sjon de Haan @sjondehaan.bsky.social · 25/09/2026

Vandaag lekker rustig gelopen naar het strand, met Anilea. Skinny dip in de koude Noordzee en dan weer terug. @hardlopers.bsky.social Wat is wonen op een eiland toch fijn. Heerlijk weer.

051

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 25/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, de laatste training voor de halve #marathon van zondag op Texel! De weersvoorspelling zijn goed. Vandaag, na afloop, een @ibarend.bsky.social spring foto geprobeerd maar zoals je ziet moet ik nog wat oefenen 😉. Fijn weekend! #runsky #running #hardlopen #nevernotrunning

1212

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 25/09/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , paar dagen weg met de collegae. Maastricht en omgeving “onveilig” gemaakt met kleiduiven schieten, Vespa-en, dineren etc. Toch maar even wat rubbermoleculen in een wat weinig fantasierijke 5km. Werk en doe ze nog vandaag✋🏻

171

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 24/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag een easy #duurloop van 60 minuten tijdens mijn #lunch. Morgen nog een training van 50 minuten en dan zondag de halve #marathon van Texel! #runsky #running #keeponrunning #nevernotrunning

3224

Reposted by Hardlopers

Joost @polderjoost.bsky.social · 23/09/2026

Genieten van deze nazomerdagen. Voor de avond valt, nog acht kilometer gewandeld en (hard)gelopen. 8 x (800m lopen + 200m wandelen). #running #hardlopen @hardlopers.bsky.social @runningplus.bsky.social

0222

Reposted by Hardlopers

Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 23/09/2026

Heerlijk ontspannen gelopen vandaag 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

0101

Reposted by Hardlopers

Jeronimus @jeronimusvanrooij.bsky.social · 23/09/2026

Wie van de @hardlopers.bsky.social zit er ook op Hyves? Er is nu ook een Hyves Hardlopers: hyves.nl#hyves/hyve?i...

011

Reposted by Hardlopers

Heleen🏃🏼‍♀️🍀🙋‍♀️ @heleenc.bsky.social · 23/09/2026

Goedemorgen @hardlopers.bsky.social Heerlijke ochtend-run 🏃🏼‍♀️‍➡️ in het zonnetje ☀️ en veel paddenstoelen gespot 😎. Fijne dag! 🙋‍♀️

0121

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 23/09/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , vanaf +/- de eerste stap de hartslag wat aan de hoge kant voor mijn doen. Lekker gelopen waarbij deels boven en deels in de wolken. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

2101

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 22/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, vanavond een na het werk #duurloop, ging lekker. Nog even en dan moet ik weer met een lampje lopen. Programma; Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 3x3'/p=1'. Daarna nog 5 à 10min uitlopen, die was ik even vergeten 🫣. #runsky #running #keeponrunning

0172

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 22/09/2026

Ik heb mij ingeschreven beste @hardlopers.bsky.social De eerste marathon tussen Arnhem en Nijmegen en de eerste marathon van 2027 #lingezegenmarathon instagram.com/stories/lingez…

instagram.com

Instagram

Create an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.

061

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 22/09/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , een 42min training op het programma. Hartslag had gemiddeld 125bpm moeten zijn. Dat iets opgehoogd omdat het al een stuk lekkerderder liep dan gisteren. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

091

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 21/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, een na het thuiswerk loopje, wel weer even wennen aan het werkritme. Heerlijk loop weer en het ging best lekker. Ik voelde nog wel de benen van de inspanningen van afgelopen zaterdag, het ging minder soepel... #runsky #running #hardlopen #keeponrunning #nevernotrunning

0182

Reposted by Hardlopers

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 21/09/2026

@hardlopers.bsky.social Oké, mijn maandag interval gelopen en ook deze ging niet verkeerd met een prima uitvoeringsscore 83%. De interval tempo's gelopen in gemiddeld 6:02++/km Hartslag 128 bpm max 143bpm. Het lopen in Hartslagzone 4 gaat prima de laatste tijd en ben dik tevreden😉.

0101

Reposted by Hardlopers

Joost @polderjoost.bsky.social · 21/09/2026

Het lijf had geen trek in hardlopen. In een stevige wandeling des te meer. Genoten van een zomerse herfstdag richting zee. Nu nagenieten! #hardlopen #running @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social

0142

Reposted by Hardlopers

Barend @ibarend.bsky.social · 21/09/2026

Ondanks dat m’n @hardlopers.bsky.social matties weer niet meeliepen, lees niet konden door drogredenen (behalve de lopers die de halve van Rotterdam hadden gelopen) vanmorgen als Remi kort rondje gedaan. In het begin niet op gang te krijgen maar laatste km’s ging het al weer wat beter! Mooie week!

071

Reposted by Hardlopers

Frank van der Wal @frank-wal.bsky.social · 21/09/2026

Morge @hardlopers.bsky.social , al enkele dagen verkouden, hoofdpijn etc. Vandaag mijzelf maar weer een schopje gegeven. Douchen en naar Den Haag. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

291

Reposted by Hardlopers

Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 20/09/2026

Lekker hoor, hoog water en noordwesten wind 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social

1102

Reposted by Hardlopers

Jos Van Z☀️n @joszon.bsky.social · 20/09/2026

Zondagmorgen klein rondje om de Balij, hardgelopen, tis er prachtig weer voor 🏃‍♂️🏃‍♀️👟⛅️⛅️ @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social #Hardlopen #Strava #Asics #Runkeeper #Garmin #FightCancer #SundayMorning

0191

Reposted by Hardlopers

martindogger @martindogger.bsky.social · 20/09/2026

Goedemorgen @hardlopers.bsky.social wat was het heerlijk weer vanochtend voor de lange duurloop. Volgende maand staat de Diepe Hel Holterbergloop op de planning dus het werd weer tijd voor heuveltraining. Tevreden met deze run, nu tijd voor koffie ☕😋 #hardlopen #running

Foto van paarse heide met een blauwe lucht.

Data van de run staan ook vermeld
Afstand 21.13km
Tijd 1:54:37
Snelheid 5'25"/km

0152

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 19/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social vandaag stond er een #marathon specifieke progessieve long run van 2u55 op het programma. Gekozen voor één van mijn standaard rondjes van 9km en dat dan 3x. Ondanks de stevige wind ging het super, bij de laatste versnelling had ik hem mee 😊. #running #runsky #hardlopen

0182

Reposted by Hardlopers

Heleen🏃🏼‍♀️🍀🙋‍♀️ @heleenc.bsky.social · 19/09/2026

Hallo @hardlopers.bsky.social Ochtend-run 🏃🏼‍♀️‍➡️ met van alles wat 💨🍂🍄‍🟫🌦️ Fijn weekend! 🙋‍♀️

081

Reposted by Hardlopers

Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 18/09/2026

Drie dingen om vandaag tevreden over te zijn: 1. De extra demping in de Asics GT-2000 15 bevalt erg goed. 2. Na wat omzwervingen en uitprobeerseltjes weer terug bij de hardloopsokken van X-Socks. 3. Het is #weekend. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

0121

Reposted by Hardlopers

@hansspek @hansspek.bsky.social · 18/09/2026

Mede @hardlopers.bsky.social, vanochtend even twee zaken gecombineerd. Mijn hardlooptraining en de zwemspullen ophalen van onze kleindochter Aizza. Dit voor haar zwemles later vanmiddag. De versnellingen waren een uitdaging, vooral bij het oversteken. #runsky #running #nevernotrunning #keeponrunning

0172