Sign in

Tom van der Heijden

@tomvanderheijden.com
140 followers 140 following 679 posts

Loopt hard 🏃🏻‍♂️, fotografeert 📷 en luistert lekker naar muziek 🎵.

PostsRepliesMedia
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 02/10/2026
Zoals Eddie Zoey (wie?!) ooit zong "Bijna raak, oftewel helemaal mis" 😀 #Polderprikker nummer 123 • 4894/5000 🟩983 🟩951 🟩975 🟩986 🟩999 polderprikker.nl
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 02/10/2026
Leuk! Je kunt hier in de regio best leuke routes maken inderdaad. Veel plezier!
000
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 01/10/2026
Dank je wel Hans! Ja, voel me lekker fit en heb er zin in.
020
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 01/10/2026
Netjes!
100
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 01/10/2026
#Polderprikker nummer 122 • 4768/5000 🟦1000 🟩953 🟨837 🟩978 🟦1000 polderprikker.nl
110
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 01/10/2026
Volgens de statistieken ben ik er klaar voor 💪🏻🏃🏻‍♂️🙂. Op naar de #kustmarathon. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
3101
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 29/09/2026
Kort rondje op het gemak. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
081
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 27/09/2026
Veel @hardlopers.bsky.social onderweg tegengekomen en dat is ook niet gek op zo'n mooie zondagochtend 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #weekend
072
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 25/09/2026
Nog even wat intervallen zo voir het #weekend 🏃🏻‍♂️🙂. Op zich prima gelopen, maar de #warmte maakte het er niet makkelijker op... #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
081
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 24/09/2026
Veel succes en plezier zondag!
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 23/09/2026
#Polderprikker nummer 114 • 4993/5000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟩993 polderprikker.nl
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 23/09/2026
Heerlijk ontspannen gelopen vandaag 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
0101
Reposted by Tom van der Heijden
Dumb Runner @dumbrunner.bsky.social · 21/09/2026
#MondayMotivation
092
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 20/09/2026
Het stuk over het strand was best pittig vandaag.
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 20/09/2026
Lekker hoor, hoog water en noordwesten wind 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
1102
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 18/09/2026
Drie dingen om vandaag tevreden over te zijn: 1. De extra demping in de Asics GT-2000 15 bevalt erg goed. 2. Na wat omzwervingen en uitprobeerseltjes weer terug bij de hardloopsokken van X-Socks. 3. Het is #weekend. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
0121
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 15/09/2026
Ratjetoe #fotografie #fujifilm #rotterdam #photography #architecture #city
flic.kr
Ratjetoe
020
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 15/09/2026
#Polderprikker nummer 106 • 4951/5000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟩951 🟦1000 polderprikker.nl
020
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 15/09/2026
Tikkeltje benauwd nog steeds, maar wel lekker gelopen 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
0121
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 13/09/2026
#Polderprikker nummer 104 • 4814/5000 🟦1000 🟩995 🟩942 🟦1000 🟨877 polderprikker.nl
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 12/09/2026
Dank je wel Ben!
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 12/09/2026
Het voelde warm en benauwd en daarom was het pittig vandaag. De langste duurloop alls voorbereiding voor de #kustmarathon zit erop 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
171
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 11/09/2026
Ja, die zijn heel fijn.
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 11/09/2026
Kort rondje om het #weekend te openen en een nieuw paar Asics GT-2000's in te lopen 😎🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
1141
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 10/09/2026
Weer lekker aan het intervallen geweest 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
081
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 08/09/2026
Sinds lange tijd weer eens in de regen gelopen. Wat knapt een mens daar van op. Heerlijk 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
0111
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 06/09/2026
#Polderprikker nummer 97 • 4961/5000 🟦1000 🟩998 🟩981 🟩982 🟦1000 polderprikker.nl
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 05/09/2026
Dank je wel Heleen 🙂.
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 05/09/2026
Dank je Ben. Kilometertje meer of minder maakt ook niet uit 😉.
020
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 05/09/2026
Blijkbaar heb ik me ergens een kilometer vergaloppeerd, dit had 30 kilometer moeten zijn 😀. Ik was blij in Zoutelande te zijn denk ik 🏃🏻‍♂️😉. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
3131
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 03/09/2026
Even weer een kort rondje lekker op het gemak 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #noggeenweekend @hardlopers.bsky.social
091
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 02/09/2026
De week doormidden gelopen met een tempotraining 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
191
Reposted by Tom van der Heijden
Dumb Runner @dumbrunner.bsky.social · 02/09/2026
#WednesdayMotivation
071
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 01/09/2026
#Polderprikker nummer 92 • 4939/5000 🟦1000 🟦1000 🟩939 🟦1000 🟦1000 polderprikker.nl
030
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 31/08/2026
Stevig windje vandaag, maar wel lekker gelopen 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
1121
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 29/08/2026
Ik geloof dat ik mijn lijflied heb gevonden 😉.
open.spotify.com
My Foolish Heart
The Veils · Fragile World · Song · 2026
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 29/08/2026
Even de Kop van Schouwen verkennen 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
0101
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 28/08/2026
Dank je wel! Je moet er goed voor gaan zitten en inderdaad de tijd nemen.
000
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 28/08/2026
😎 #Polderprikker nummer 88 • 5000/5000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 polderprikker.nl
110
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 28/08/2026
De relatief lichte intervaltraining voor deze week weer achter de rug 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
191
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 25/08/2026
#Polderprikker nummer 85 • 4996/5000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟩996 polderprikker.nl
010
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 25/08/2026
Het is weer rustweek, dus niet te ver, niet te gek 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
081
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 23/08/2026
Uitstekende omstandigheden vanochtend voor een mooie, lange duurloop. Ook met opkomend water was het strand goed te doen. Heerlijk gelopen 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
0121
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 22/08/2026
Dank je Hans. Weersverwachting is prima, zelfs de windrichting is goed 🙂.
010
Reposted by Tom van der Heijden
Dumb Runner @dumbrunner.bsky.social · 21/08/2026
073
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 21/08/2026
Het #weekend kan weer beginnen 🙂🏃🏻‍♂️. Zondag de eerste 30 km training voor de #kustmarathon. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
281
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 21/08/2026
Het wordt weer eens tijd voor de volle score 😉 #Polderprikker nummer 81 • 4879/5000 🟩952 🟦1000 🟦1000 🟩927 🟦1000 polderprikker.nl
010
Reposted by Tom van der Heijden
Dumb Runner @dumbrunner.bsky.social · 20/08/2026
031
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 20/08/2026
Serieus lekker gelopen al zeg ik het zelf 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
091
Tom van der Heijden @tomvanderheijden.com · 18/08/2026
Helaas geen regen tijdens het #hardlopen, volgende keer beter 🏃🏻‍♂️🙂. #training @hardlopers.bsky.social
051