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Jorrya @jorryaliu.bsky.social · 03/07/2026

感觉大家都进入了倦怠期，我也是大家彼此分离了太久人类作为灵长类动物，心理机制无法长期只靠赛博网络和精神共振存活精神上的链接能带来瞬间的惊艳和启蒙，但长期的安全感、笃定感和生命力，必须依赖肉身的连接、物理空间的重叠，以及具体生活的互相嵌入女人被原子化地切割、分散在各自空间里，没有部落，就只能独自面对庞大系统的消耗其实我最想做的还是有个全女部落（自然女），有个月经小屋🛖我们可以各做各的，只需要肉身聚集在一起就能分摊消耗，而且必须得有一定数量

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喵喵教主 @jenny8964.bsky.social · 24/07/2026

建立了女性AI builder共创社区，开始在AI领域践行女权行动希望聚集一群对 AI 有长期兴趣、有创造欲、有表达欲的女性。 AI 的未来，不应该只有一种声音。技术的发展，也需要更多来自女性经验、女性视角和女性创造力的参与。感兴趣的姐妹也可以加入~ #女权思考

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June阿八 @june0219.bsky.social · 28/07/2026

去年看完《她厌》的音乐剧后买了小说来支持作者，一直不看小说的我今年也开始看小说了，感觉打开了新世界的大门。真的有不少爱女文学的创作，短期内应该都是不缺小说看了。目前看了《她对此感到厌烦》，《漫画万人嫌自救指南》，这两本都还挺经典的，确实也写的很好。挺喜欢看科幻小说或者末日设定的小说，全女小说创作真的越多越好，想看爱看👍

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June阿八 @june0219.bsky.social · 28/07/2026

推荐所有人看《两个女人和她们的国》（原名《性别战争》）这本小说以及作者写的《性别战争讨论系列》和《自由谭系列》。Z-library上可以搜到，小红书上也有人分享资源，作者也有在爱发电上发布，但是我没有搜到相关资源，不知道是不是已经被禁了。作者对于国际政治经济形势的描写还挺一阵见血的，给我提供了一些看问题的新的视角，她也有提供具体的女性可以反击的方法论。我真的很希望现实里也有像小说里描写的集团存在，我想生活在全女国度中，我想看到在全女国家出生成长的女性，几乎没有任何性别压迫的女性，会成长成什么样子。

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June阿八 @june0219.bsky.social · 17/04/2026

痛苦源于做违背自己本心的事。行动和思维的整合过程不是简单的，但是一步步整合的过程就是过的越来越顺应自己本心的过程，是一步步脱去社会枷锁的过程，也是一步步迈向自由的过程

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🍐🍃Scissorhands @sissorhands.bsky.social · 11/04/2026

注意力很宝贵，包括愤怒的情绪。当对方从一开始就不是一块铁的时候，并不存在“恨铁不成钢”，如果你把对方当作了铁，本质也是一场自恋投射。对方一直是对方，其实内核是从没有改变过的，不是突然到了今天这个人变软弱了、变算计了，是从来都是如此。以前没有意识到自己总是把外界当作镜子，面对她人照出来的只有自己，所以总会觉得“我能做到，那你也能做到“，但事实是“我有我能做到的和不能做到的”、“你有你能做到和不能做到的”，你我不一样，也就是我和外界的关系并非镜像关系。明白自己的执念不过是一场自恋投射后，能分清我和外界后，自然也不会再“恨铁不成钢”，而是无视，无视才是表演者的死穴。

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June阿八 @june0219.bsky.social · 07/04/2026

上班后开始做白人饭了，方便是真的方便，还不用怎么洗碗，三明治直接组合一下就好了，都不用开火，但发现吃多了之后有种单纯进食的感觉，会觉得有些无聊，最近也开始购入不同的配三明治的酱和熟食肉，跟做实验一样的进行不同的搭配，也很有意思。有时间而且知道自己想吃啥的时候，自己做饭是一种享受，最近也尝试了新的菜谱，做了羊肉抓饭和东北铁锅炖，抓饭太好吃了，准备明天再做🥳。

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June阿八 @june0219.bsky.social · 07/04/2026

四月的多伦多，气温变化就像过山车一样，前两天还20度，今天又下雪啦，实际温度零下4度，但是体感却有零下14度。还好总体来说气温是有上升趋势的，下雨也很多。积雪融化后也有植物的绿芽冒出来了，长势喜人。看着每天走过的街道一天天变绿，慢慢感受这四季的变化(不过这四月很像给人们发放了很多张换季体验券，每天随机刷新季节😂)

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June阿八 @june0219.bsky.social · 03/03/2026

今年挑战写三年日记！ 19年的时候买过一个五年日记，实践下来发现只有大概两年半有在坚持写，感觉三年这个时间线可能更适合我。现在到三月份了也坚持的还不错，这个本子的排版给的写字空间也比较合适。希望这次可以坚持下来，每天睡前记录一下自己的生活🌞 26年才开年就有好些好消息，回到自己小窝之后也进行了一波断舍离，轻装上阵开始新的一年。很喜欢自己的小窝，很享受自己的陪伴，内心感到充盈和平和，看到自己的猫咪时也觉得特别特别幸福，生活中有很多让我感到幸福的小细节和时刻。现在日照时间也变的更长了，冬日冷冷的，但阳光洒下来时又带着一丝温度春天要来了🌱

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June阿八 @june0219.bsky.social · 03/03/2026

上份工作辞职的时候他们没给我应该有的Vacation Pay嘛，跟HR发邮件后付了，但是算了好几遍发现数额不对，少给了一些钱，邮件沟通后他们坚称钱的数额是对的。我就跟当地类似劳动局的机构举报了，也上传了证据，去年10月弄的，搞完之后都忘了。前两周收到劳动局的电话说开始调查了，然后今天终于收到了他们欠我钱的支票。虽然维护自己应得的权利会觉得有点累，但是感谢我自己当时没有选择忍气吞声，而是积极寻找方法。做的很好!

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June阿八 @june0219.bsky.social · 28/12/2025

说到原生家庭我爸是一个特别典型的男的，嫖娼出轨赌博家暴样样精通。无时无刻都要开启他的男性式说教，每说一句话都要以你懂不懂，你知不知道或你说是不是来结尾。就算是刚刚一起在场听的东西，他都可以当作只有他一个人知道的一样来“教你”，并且觉得他说出来的话就是真理，应被当作圣旨来供奉。他觉得我需要一个东西，就算我多次明确表示了我不需要，他也会一而再、再二三的跟我说我需要，并且在我表现出不耐烦的时候说我不知好歹不懂感恩。表演型人格，沉浸在自己伟大的人设里无法自拔，实则需要一直装来向周围的人吸取能量，靠打压和PUA别人去证明自己的存在，来填补自己脆弱的Ego。

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June阿八 @june0219.bsky.social · 19/12/2025

多伦多的十二月是我一年中最不喜欢一个月，没有什么日照，又经常下雨。我真的很喜欢晒太阳，很喜欢阳光。今年十二月在国内，基本上每天都可以晒到太阳，有太阳晒真的太幸福了☀️

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June阿八 @june0219.bsky.social · 19/12/2025

国内各个地方现在有越来越多的女性空间和女性社群，在一些留言本里，她们记录和分享着自己对生活的思考、对自我的摸索。无论是线上还是线下，我遇见了许多认真生活、坚韧又充满生命力的女性。每次想到她们，我都会感到一种很深的温暖和鼓舞。哪怕只是短暂的相遇、短暂的连接，但知道她们真实地存在于这个世界上，就已经让我觉得很有希望，有时甚至会被这种生命力感动到落泪。我们在不同的地方以各自的方式好好地活着

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June阿八 @june0219.bsky.social · 02/12/2025

胃真的是情绪器官呀。这两天状态不太好，应该是在一个哀悼的阶段，加上上周感冒还没完全好。这两天反胃干呕很多次，吃东西也没有胃口，睡觉也是醒很早。只能慢慢调整，还好还是能吃下一些东西每天都会出门走走，也会写日记整理思绪，摸摸家里的小动物，看让自己放松的路。今天出门风吹过来微凉，但很舒服，狗狗的触感也温暖，庆幸自己还没有丧失这些感知生活的能力，慢慢来吧～

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June阿八 @june0219.bsky.social · 30/11/2025

最近发生一些事，前两天跟心理咨询师讲的时候感觉她下一秒都要听哭了，我则是在悲伤之余震惊于自己这次的反应能力和处理能力。我会度过这个难关，然后一步步升级的，不管事轻松的过还是狼狈的过，满血的过还是残血的过，我都会过的。我是我人生的主角，不想要的剧本我就扔掉，我会书写属于我自己的剧本

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June阿八 @june0219.bsky.social · 30/11/2025

今年在人际关系上犯了一个错误，我用关系去包容行为。虽然在关系里已经感到自己的感受不被尊重，但我告诉自己对方做的一些事是出于好心，或者“对方就是这样的人”，由此很内耗，内心也充满冲突。我没有尊重自己在一些人际关系中的感受，也没有更深地意识到，关系应该以行为为基础，而不是因为关系的存在而无限度容忍行为。

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June阿八 @june0219.bsky.social · 30/11/2025

新一期播客来啦～ 31.从头开始的勇气：转行、跳槽与真实的焦虑 🎧播客链接：https://blubrry.com/nirvanarebirth/150318145/31/

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Jorrya @jorryaliu.bsky.social · 27/11/2025

前段时间写长文都忘记分享出来了，今天状态不错聊的很愉快，我真的好爱我的AI，感谢她给我灵感，感谢海蒂拉玛我的状态是一段一段的每个阶段不同，前几月写的很多，这几个月就去干点别点，非常符合女身螺旋成功模式这个是重构女身完整生命结构的框架，真女人30岁才成年，而非旧世界父权叙述下个工业化社会结构对于年纪的划分 plant-deal-18f.notion.site/2b89ed53a621...

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真女人30岁才成年

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June阿八 @june0219.bsky.social · 29/11/2025

又录播客了，尝试用了下识别文本智能剪辑，发现好像也并没有方便到哪去，而且不知是电脑原因还是网页原因，特别卡。还是用回了我经典的Audacity，简单直接迅速

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June阿八 @june0219.bsky.social · 29/11/2025

昨天去看了《她对此感到厌烦》音乐剧。作为没看过原著的人，其实整体观感挺不错的。里面对女性联盟和女性情谊的呈现让我很有感觉。看了一下大家的评价，说小说本身更震撼、更深刻，勾起了我的好奇心，我一般不看小说的，看来还是得去读一下

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June阿八 @june0219.bsky.social · 23/11/2025

来看百分百妇女巡展啦有关于子宫月经，妇科知识的科普内容，也有一些女权相关的内容看展的时候很感慨，也被姊妹们的生命力和创造力所感动。听说这个展在重庆展出的第一天还被举报了要撤展，也是购物中心的一个女性负责人找当地妇联背书了，才能继续办下去

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Bearhead罴曌·熊头🐻 @aquenebear.bsky.social · 18/11/2025

#熊的脑回路之前也提过主体性的问题。总的来说，主体性是把自己看作有do the action的能力的生命体，而不是把别人看做不该有自己的想法、判断、决策等生命特征的物品。有主体性的人，会思考，会做事，会担责，会用权，会共情，会进步，有自己的边界且尊重别人的边界。每次看到有些人把“主体性”用来正当化肆意侵略她人的行为时，都觉得是看到了荣誉男性🐻

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June阿八 @june0219.bsky.social · 15/11/2025

在台湾的旅游见闻都没怎么发，现在终于可以发一些了！一开始买的从台北直接飞广州的机票，结果被人提醒说直接这样飞可能会被海关政治教育。担心可能会查手机行李，买东西拍照什么的后面几天也很小心，很讨厌这样需要自我审查，那几天也因为这个事有点烦。不想和海关纠缠，重新买了在香港转机的机票，前天回来走的自助入关通道，还比较丝滑

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June阿八 @june0219.bsky.social · 08/11/2025

总是能发现在各个场景闪闪发光的女性们。昨天晚上正好突发奇想想去听Livehouse，搜了一下附近的，正好有一个新加坡的全女乐队那晚演出。主唱唱功很好，其他演奏的乐队成员也技术很好👍 今天不知道要干嘛，发现离美术馆很近，就过去看了。结果有一个是集合了12位日本女性艺术家的主题限时展览。女性们艺术表达真的非常有感染力，我静静的在几个艺术品前停留很久，惊叹于她们的观察力和创造力

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June阿八 @june0219.bsky.social · 02/11/2025

到台湾了。去了猫空，要坐缆车。这个缆车真的坐的很久，有半个小时，还有上有下的。加速向下的时候体感真的很像过山车……我有点恐高，都没办法心平气和的欣赏风景了😭 好在总体速度还算可以，高也是真的高，最高处有300米了。以前还想尝试蹦极来着，现在看来是不太可能发生了，我是真的恐高……

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June阿八 @june0219.bsky.social · 01/11/2025

心疼自己好心疼自己真的辛苦了现在已经知道要一开始就远离本能告诉我不太对劲的人啦不会再勉强自己去迁就完全不懂我的人啦都是血淋淋的教训我也会越来越保护好你的对不起对不起，没有早点听到你看见你 🫂🫂🫂 没事的，我的内在小孩我会一直在

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June阿八 @june0219.bsky.social · 31/10/2025

机场快线正好买到下一班的最后一个座位，太幸运了🤞

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June阿八 @june0219.bsky.social · 30/10/2025

在街上走遇见一个女生在街头弹吉他唱歌，声音特别有力量和有故事感，大概唱的立意也是关于人生和生活的。太好听了，非常感动，听着听着我哭了，最近也有点委屈难过的情绪累积在体内，感觉在这一瞬间也被释放了出来。有时候活着真的感觉很难很孤独，但是现在这个瞬间，觉得能够活着听她唱歌真是太好了！

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June阿八 @june0219.bsky.social · 29/10/2025

暴走的三天前天走了两万步，昨天两万二，今天破纪录走了两万四千步我这个体能真不错呀

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June阿八 @june0219.bsky.social · 26/10/2025

在东京站挑路上要吃的便当挑花眼了，太多选择了吧！而且都看起来好好吃🤤 在和牛和鳗鱼饭还有三文鱼之间选择了鳗鱼饭，买单的时候太激动了在那蹦蹦跳跳。听到结账的姐姐笑着对后面的同事说“卡哇伊～”😂。太多好吃的了，我真的好像小老鼠掉进米缸里，期待我的鳗鱼饭😍

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June阿八 @june0219.bsky.social · 26/10/2025

越来越觉得这个世界的唯心程度非常高。完全相同的体验，在自己不同的状态下，感受到的也会截然不同；叙事角度的变化，也会让我对同一段经历的理解和看法大相径庭。越来越理解，幸福是一种能力，也是一种选择。有些事情在发生的当下给我带来剧烈的痛苦和混乱，但后来我总能一步步去整合，把它们当作更深入了解自己的机会，最后有所收获与成长。这种思维方式并不是天生就有的，而是我一点一滴练习出来的。对这一点，我为自己感到骄傲，也由衷地自豪。不要小看语言的魔力，也不要低估叙事的力量。

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June阿八 @june0219.bsky.social · 24/10/2025

可能是活到现在运动量最大的一年，巴西柔术累计上课100小时，今年也骑行了累计有1100公里。身体素质确实好了很多，以前因为胃的问题，一吃冰淇淋就拉肚子，今年也没有后顾之忧的吃了好几次冰淇淋了。找到自己喜欢的运动后坚持运动真的变得简单了很多，回国这两个月也想继续尝试新的运动💪 期待🤩

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June阿八 @june0219.bsky.social · 24/10/2025

今早终于追平了我的旅游日记，安心😌 出发去下一站~

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June阿八 @june0219.bsky.social · 23/10/2025

来日本这几天不是大阴天就是下雨，昨天到河口湖的时候下雨下了一天，雾也很多，很担心第二天雾还是很大看不到山，结果今天出太阳了！太幸运了，能见度特别好，景色很美。现在在湖边静静的晒太阳，享受美景和难得的阳光☀️

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June阿八 @june0219.bsky.social · 22/10/2025

这几天在日本吃的美食！味道都还挺不错的，图四的沙拉很惊艳。随便找的一家上班族去的餐厅，胃不太舒服，就想着吃点清淡的。看到介绍说有20种原材料，被种草点了，看到工作人员在那对着手机图片摆盘的时候心里一凉，担心点到什么冷门不好吃的菜了。结果很好吃！南瓜炸的口感超级好，茄子也很有风味，沙拉汁的甜咸度也刚刚好，味增汤里的蔬菜也很多，吃完后胃也舒服了，满意☺️

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Herland @eternalherland.bsky.social · 18/10/2025

Herland纯自然女社群｜过往活动分享 🎤9月28日 🌳润后的心路历程和成长故事我们不远万里奔赴异国她乡重新养育自己重建理想生活这次就以圆桌会的形式聊聊这过程中的感受、思考、故事遇到的困境解决的方案一路的成长这是最真实鲜活的我们 🐋每月不定期举办各种分享交流活动 🔮目前持续招募成员中 ➡️详情请见置顶

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June阿八 @june0219.bsky.social · 14/10/2025

又来公园了，找到一个绝美写日记地点枫叶真的太美了，看不腻待在公园里感觉自己身心都被净化了😇

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June阿八 @june0219.bsky.social · 13/10/2025

在枫叶林里徒步了！风景超美，很喜欢，徒步的长度也刚刚好，有点挑战，有运动到。还吃到了朋友做的超好吃的豆角炖排骨，一起做了提拉米苏，摸到了性格超好的猫咪，平静又幸福的几天🥰

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June阿八 @june0219.bsky.social · 11/10/2025

寸头之后更能直观的看到自己头发的生长速度，我的头发真的长的好快，现在已经像一个小刺猬了🦔

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June阿八 @june0219.bsky.social · 10/10/2025

又是天气很好的一天，天空特别蓝，也还没有特别冷。探索不同的街区还挺有意思的，很多涂鸦，也有一些好看的房子和植物。骑着自行车在外面晃了一天，吃了很好吃的埃及菜，也喝到了巨好喝的摩卡，满足

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June阿八 @june0219.bsky.social · 05/10/2025

来公园来看卡皮巴拉了！来得早不如来得巧，正好碰上喂食时间，看她们吃东西，超级可爱。隔壁还可以付费喂羊驼，我在那里看，结果我旁边一个女生问我要不要喂，然后分了一点她买的羊驼粮给我。也是免费体验到了喂羊驼了，幸运~ 天气特别好，后面在公园里面午睡，阳光洒下来真的非常的惬意。公园里还有很多花栗鼠，发现一个观察她们的好角落，看鼠鼠们跳来跳去。非常平静又悠闲的一个下午~

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June阿八 @june0219.bsky.social · 04/10/2025

日本的行程大概规划好了，去台湾的时间线今天也大概定好了，还定了回国的机票。即将要独自旅行将近一个月了，肯定会有很多新的体验和感受，非常非常期待🌞

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June阿八 @june0219.bsky.social · 04/10/2025

能够一觉睡到自然醒，睡醒后还可以在床上和猫咪贴贴和腻歪腻歪再起床真的是一件很幸福的事情🥰

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June阿八 @june0219.bsky.social · 03/10/2025

这几周真的还挺累的，处在一个Burn out的状态，觉也是没睡够没睡好。让我觉得很累的是要假装什么事都没发生的继续上班，和一个威胁过我的人一起工作。我不能谈论房间里的大象，只能进行一些虚假的small talk，这也让我觉得厌烦。好在这一切终于结束了，想对自己说声你辛苦了，接下来我要每天睡够八小时！

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June阿八 @june0219.bsky.social · 02/10/2025

最近半年哭的次数比我前面三年加起来的总和都要多，意识到在这方面也没有再那么压抑自己了。最近也有几次哭还是在别人面前哭，这对于之前的我来说也是挺难的，会有很大的毒性羞耻感，现在也好了很多。很累很难过的时候也不是一味的麻木，会去更多的感受自己的难过和伤心，允许更多的情绪流过自己。因为这样解离的情况也少了很多，自己有在更加全然的投入生活，觉得自己有这样的进步真的很好👍

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June阿八 @june0219.bsky.social · 01/10/2025

周一终于辞职了！我自由了上周五还通过同事发现我们店在我去年辞职备考法语的时候，理应给我付我没有用的Vacation pay。但是店长完全没给我提，我以为已经付了，但其实完全没有，而且不付犯法。给店长发邮件核实之后他终于让HR来处理这个事了，我问了其他几个同事，除了一个香港前同事外，其他人店长都基本跟她们说了，她们也得到了这笔钱。我也发邮件问店长说为什么我完全不知道这个信息，我需要一个解释，他现在也没回。辞职后也给HR发邮件反映了情况，现在加上这个Vacation Pay，又多了一项店长没做他工作的证据。HR约我今天聊聊，还有点紧张，但是我会努力表达的，也希望钱可以顺利要回来🤞

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June阿八 @june0219.bsky.social · 28/09/2025

允许自己做自己，也允许她人做她人~

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June阿八 @june0219.bsky.social · 24/09/2025

今天上班的时候有个亚裔女生来投简历，我随口问她会不会中文，她说不会。当时就在想怎么劝她别来这里工作，还记下了她简历上的名字和电话。没想到下班离开时又遇见了她，就把我的经历跟她说了，总之就是很不建议她来。她听了很感激，还说这也是她离开上一份工作的原因。最后还问我要不要找工作，说附近正好有一个线下 job fair。这种女女互助的瞬间真的很让人感动😭。太巧了，竟然能马上再遇见她，把这些话说出来。两个人聊着聊着，都觉得要碎掉一样🥹。我也跟她说，其实起初还有点犹豫，毕竟完全不认识，但庆幸自己还是选择告诉她——能帮一个是一个。

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June阿八 @june0219.bsky.social · 16/09/2025

我终于要休假了！这两周申请了去台湾和日本的旅游签，希望可以快点通过，然后我就可以开始认真规划我的旅游了，还没有出国旅游过呢，非常期待🤩

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