Sign in

Wille Valkeaoja

@williamvalkeaoja.bsky.social
432 followers 294 following 4.7K posts

Poddar & skriver. Tyngre Träningssnack, Spring Mer, Träna Mindre & Spring Smart, Tankar om Träning. Fysioterapeut & MSc.

PostsRepliesMedia
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 58m
Det finns en omvänd korrelation mellan hur snabbt man ställer sig upp för att kliva av tunnelbanan och hur bråttom man verkar ha att kliva av tunnelbanan.
110
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 6h
Åter med den här formen på tetror. Rösta på mig i extra val.
051
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 02/10/2026
Ett sånt där samtal jag berättar för alla som vill (eller inte) lyssna om att jag fått till.
130
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 02/10/2026
Kollar på Man City-dokumentären från perioden då Pep rev sig i ansiktet, skilde sig från sin fru och generellt verkade må inte så bra. Det verkade vara en lågpunkt för den klubben. De slutade trea det året Klipp.
110
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 02/10/2026
Äldsta somnade när jag läste Harry Potter för henne. Väckte henne givetvis. Mina bokuppläsartalanger ska inte gå förlorade
030
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 29/09/2026
Det här var väldigt kul.
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 29/09/2026
Min fru upptäckte grönsakshandeln på torget i Skärholmen. Jag var ju där ofta när jag var barn så jag visste om dess exotiska lockelser och rimliga priser. Jag föreslog att vi åker dit lite då och då så barnen får se lite invandrare. Klassresa och casual rasismtransformation = komplett.
120
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 29/09/2026
Föräldrar som lämnar era barn på förskolan när jag morgonrastar hunden. Jag ser er 💪
020
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 26/09/2026
Lamine Yamals mustasch är snäppet bättre än min. Det är inte en komplimang.
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 26/09/2026
Matematisk modellering av ett hushålls renlighet (r2 = 0,98)
120
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 26/09/2026
Så jävla skönt att utfallet av decenniets fotbollsskandal droppade nu så jag slipper bry mig om att svenskar med somaliskt urpsprung tydligen har rösträtt.
030
Reposted by Wille Valkeaoja
Jake Callaghan @jakecallaghan.bsky.social · 25/09/2026
18231
Reposted by Wille Valkeaoja
Tariq Panja @tariqpanja.bsky.social · 25/09/2026
Maybe a bit early to discuss the process whatever the outcome may be here. But Man City investigation started in 2018. The club was charged more than 3 years ago. In that time, the team has continued unmolested, recruiting at incredible fees, winning at great frequency. The PL still can’t comment.
431278
Reposted by Wille Valkeaoja
Marcus Larsson @skolinkvisition.bsky.social · 25/09/2026
”AI-läraren behöver inte vara bättre. Om den är billigare i större utsträckning än den är sämre, blir den per definition effektivare. Det här är den stora förbannelsen med AI: lägre kvalitet accepteras eftersom den är billigare och mer skalbar.” www.vilarare.se/nyheter/kron...
vilarare.se
Marcus Larsson: ”Vi måste stoppa AI-hotet mot vår undervisning”
”Fråga dig själv: Görs en AI-satsning för att höja kvaliteten i undervisningen eller för att spara eller tjäna pengar?”
38936
Reposted by Wille Valkeaoja
Philippe Auclair @philippeauclair.bsky.social · 25/09/2026
A very good afternoon to you all.
nytimes.com
Manchester City found guilty on almost all Premier League charges relating to financial breaches
City were charged by the Premier League in February 2023.
3040837
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 25/09/2026
*shufflar runt musiken i högtalare när jag lämnar barnen* Ahh! Give me hope Joanna. En trallvänlig låt om…ond och bråd död under apartheid. Cirkeln är sluten. De blir den jag var.
020
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 23/09/2026
Trombonprofylax
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 20/09/2026
Det finns ingen här som kan tänkas var en kran för vetenskapliga artiklar som inte är fritt tillgängliga? Jag ber snällt, inte för ofta och tackar alltid vänligast för hjälp. Just nu är jag ute efter denna. 10.1249/MSS.0000000000004124
003
Reposted by Wille Valkeaoja
James O’Brien @mrjamesob.bsky.social · 20/09/2026
This is so true.
281600330
Reposted by Wille Valkeaoja
Nicolas Hénin @nicolashenin.net · 17/09/2026
Nice campaign by the Norwegian Consumer Council about the declining lifespan of products. Enjoy!
180140696478
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 19/09/2026
@alexvoronov.bsky.social its the same picture
030
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 19/09/2026
Skulle sätta på en ny sträng på guran. Aldrig gjort och jag har två tummar mitt i händerna. Läste nån jävla guide i sju steg med verktyg och trasor och mög. Eller bara stoppa in och vrid. Verkar ju funka lika bra.
020
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 19/09/2026
Inga smartphones till barn under 15. Rösta på mig i extra val.
020
Reposted by Wille Valkeaoja
James Nalton @jdnalton.bsky.social · 19/09/2026
Ratcliffe the so-called patriot whose company treats British workers badly, moves production to France, and lives in Monaco to avoid paying tax in the UK.
1185
Reposted by Wille Valkeaoja
James Nalton @jdnalton.bsky.social · 19/09/2026
Man United fans' response last time Jim Ratcliffe took aim at immigrants
Banner at Old Trafford reading: "Mufc proudly colonised by immigrants"Banner outside Old Trafford reading: "immigrants have done more for this city than billionaire tax dodgers ever will"
46619
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 18/09/2026
Svalt intresse. Om jag hade brytt mig om marknadsundersökningar hade jag inte fått något gjort.
240
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 18/09/2026
För dig som vill börja men inte kan springa i nuläget. Jag tycker jag gjorde det här bra. Kanske håller på med en bok om det men utan allt lullull är det här typ kärnan. Du kan gå dig till en bättre kondition youtu.be/PZkDmgch0l0
youtu.be
Du kan gå dig till en bättre kondition
YouTube video by Tankar om träning
030
Reposted by Wille Valkeaoja
Jacob Gudiol @jacobgudiol.traningslara.se · 16/09/2026
Jag har tagit fram ett verktyg som jag tror att många kan ha nytt av. Du skriver in hur du lever på någon minut och sen får du veta ungefär hur hälsosamt du lever just nu samt inom vilket område du kan få störst förbättring med en rimlig insats.
4229
Reposted by Wille Valkeaoja
The Onion @theonion.com · 17/09/2026
Barefoot Ed Sheeran Introduces Sock Puppets That Will Open For Him On Tour theonion.com/barefoot-ed-sheeran-in…
Barefoot Ed Sheeran Introduces Sock Puppets That Will Open For Him On Tour
554606763
Reposted by Wille Valkeaoja
Ali Esbati @aliesbati.bsky.social · 17/09/2026
Jag vill att ni ska förstå det oerhörda i att detta skrivs av en till nyligen riksdagsledamot (M), nu ”entreprenör”. Det här är genuint antidemokratisk hets med konkreta samhällsförstörande effekter. Det måste tas på allvar och inflytandet från det bekämpas genom kollektiva insatser på alla nivåer.
Fredrik Schulte:

Sanningen är mycket mycket värre än att ”Tidö förlorade valet pga att 70% av alla utomeuropeiska invandrare röstar på vänsterblocket”. 
Närmare HUNDRA PROCENT av den skadliga invandringen röstar på vänstern medan välintegrerade invandrare röstar mer eller mindre 50-50 mellan blocken. 
Utan de förstnämnda skulle Tidö vunnit ÄNNU MER än helt utan utomeuropeiska invandrare. 
Frågan är alltså inte för eller emot utomeuropeisk invandring utan för eller emot den skadligs invandringen som skapat kriminalitet, bidragsberoende, utanförskapsområden, islamism, hedersvåld osv. även nu påverkat valet. Förstår man inte ens detta utan tror att de kan jämföras med vilken annan grupp som helst så har man lite begripit. 
Hade vi dessutom haft en objektiv och saklig Public Service som inte ägnar sig åt agendadriven journalistik där vänsterperspektiv ständigt framhålls skulle valresultatet antagligen blivit 60-40 till högerns fördel. 
Vänsterblocket har riggat systemet till sin fördel.
29315119
Reposted by Wille Valkeaoja
Alex Voronov @alexvoronov.bsky.social · 15/09/2026
4 procent av Gazas befolkning är alltså bekräftat dödad sedan oktober 2023. Om vi lägger till mörkertalet så närmar vi oss Tysklands nivåer under andra världkriget. Redan dessa siffror visar att Israel har begått en oerhörd förbrytelse.
3241102
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 15/09/2026
Kommentatorn nämner att De Zerbi tog ut truppen och lät ölen flöda inför säsongen. Men vilket ölsinne har de här grabbarna? Bergwall kan väl aldrig ha druckit öl? De är ju high performance-tråkisar allihopa som följer hjärtfrekvensvariabilitet och blodglukos som en annan kollar klockan.
220
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 15/09/2026
”Tänk utanför boxen!” Boxen du får i ditt PLYTE om du inte slutar med dina tautologiska, kaka-på-kaka, klichéplattityder!
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 15/09/2026
”Vi behöver inte uppfinna hjulet”. Nej. Och nu när vi har magnetlevitation kanske vi kan lämna STENÅLDERSTEKNOLOGI DÄRHÄN.
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 14/09/2026
Jag tänker att herre, det kunde va värre. Nu tänder vi på.
020
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 13/09/2026
Barnen ska till skola och förskola imorn. Jag ska jobba. Hunden ska rastas.
000
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 13/09/2026
Är det nån som tror att C inte kommer lägga sig och göka med tidö om de får ett litet ”quid pro quo”?
300
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 13/09/2026
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 13/09/2026
Ingen motfråga på att vänsterpartiet målas ut som antisemitismens högborg. Det fick gå obemött.
040
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 13/09/2026
Not enough. It’s not enough
010
Reposted by Wille Valkeaoja
Andreas Thörneby @thorneby.bsky.social · 13/09/2026
Tänk på att du även under en hypotetisk främlingsfientlig, auktoritär, etno-nationalistisk regim själv kan göra egna val, andra val. Regeringen representerar oss, men den är inte vi. Jag intalar mig själv detta, gång på gång. Det gör den möjliga sorgen lite lättare att bära.
711823
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 13/09/2026
Har redan börjat dricka.
120
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 12/09/2026
Stop the count förfan. Jag orkar inte det här.
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 12/09/2026
Jag är nog inte mer färgblind än nån annan man men jag ser fan inte tillräcklig skillnad på Arsenal och Sunderlands tröjor. I mitt huvud hade jag passat fel ett dussin gånger redan. Mot den moderna fotbollen och dess förnekande av tittarnas funktionsvariationer.
010
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 12/09/2026
Ett ode till en D-sträng
120
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 12/09/2026
Min D-sträng gick plötsligt av. Spontant. Icke-kontaktskada. Stackaren hade gjort seniorerdebut för inte så länge sen och nu är karriären över. Musikinvalid. Eftersom det skedde på fritiden är hen inte berättigad arbetsskadelivränta.
200
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 09/09/2026
*Triggervarning* larvigt barninnehåll Fick precis se äldstas första skolfoto och jag reducerades till en snyftande pappapöl.
150
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 07/09/2026
Jag har inte tillgång till fulltextaren men det här resultatet är på ytan inte särskilt förvånande. Styrketräning för folk med impingement (ont i axeln) kanske förbättrar styrka, smärta och rörlighet men tveksamt om det förbättrar övergripande funktion i vardagen. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42681567/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Effects of Upper Extremity Strength Exercises in Subacromial Impingement Syndrome: A Systematic Review - PubMed
This review demonstrates that upper extremity strengthening exercises may reduce shoulder pain, improve ROM, and enhance muscle strength in individuals with SAIS. However, the evidence regarding their effects on functionality and quality of life remains limited, highlighting the need for further hig …
110
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 07/09/2026
Vafan skulle inte all få det där meddelandet? Är jag ryssen?
230
Wille Valkeaoja @williamvalkeaoja.bsky.social · 04/09/2026
Går och lägger mig (sent!) med en vag känsla av tillförsikt som i morgondagens nyktra och bleka ljus säkerligen kommer ha vittrat en aning.
010