Cameron @teaandperfume.bsky.social · 23h栄養摂取のための食事と考えるといかに手間なく簡単に必要な栄養素をサクッと摂れるかばかり気にしてしまうけど、そもそも食べることが好きなのだから、何も単品のサプリだのなんだので全部済まそうとしなくても良いのだよな。 でも体力がなさすぎて楽しく料理できる時ばかりじゃないからなあ。 結局それがいちばんの問題。 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 23h必須アミノ酸を効率よく摂りたいなあと思ってプロテイン製品をネットで探したけど、女性用ってなってるやつってプロテインスコアが低かったりそもそもタンパク質が同じシリーズの他のやつの半分くらいだったり、ビューティーがどうこう言ってビタミンが多種類！とか言っている割に配合量がアリバイ程度だったりと舐め腐っているやつが多すぎる。 納得いくものに出会う前につかれてしまった。 鶏胸肉ツナ缶サバ缶納豆ってなる筋トレ勢の気持ちがわかったよ。 まあ彼らはそれはそれとしてプロテインも摂取しているのだろうが。 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 23hここ4日程お腹ピーもなくて済んでいるので、たんぱく質を補うためとはいえ牛乳を飲みまくるのも避けたいところだ。 （牛乳を避けているから下していないというわけでもないのだが。） 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 23hこんな時間にお腹がへるとは何事だ。 多分タンパク質が食べたいのだと思うが、わたしは寝るのが早い（そもそも20時以降は寝るためのこと以外はしない）ので、こんな時間に何か食べるのもなあ。 010
Reposted by Cameronhasu @hasu2010.bsky.social · 08/10/2026退会したユーザの情報を削除しない企業ばかりなので、ただ退会するだけでは対策にならないからどうしたもんかと考えてたんだけど、今のところ「出鱈目な情報に書き換えたうえで退会」が最適解としか思えない('A`) それもなんだかなあ…… 0242128
Reposted by Cameron鯨井久志🐳 Hisashi Kujirai @hanfpen.bsky.social · 11/10/2026言うだけやらしいんであんまり言いたくないんですが、『オムニセクシュアル ジェフ・ライマン傑作選』（国書刊行会）は、400ページあってあの装丁で、いまの相場なら5000円超えてもおかしくないところを、国書サイドの尽力で 3000円＋税 と大変お安くなっているので、ぜひお買い求めいただければ。 24020
Reposted by Cameron臼井陽一郎 Yoichiro Usui @usui1965.bsky.social · 10/10/2026米国の制裁でどうなるICC 2025年に制裁対象にされたギユーICC裁判官 「制裁初日から、タクシーの配車アプリや、オンライン決済サービスが止められた。母国であるフランスの銀行も、ギユー氏が使うクレジットカードの機能を止めた。ホテルの予約も、オンラインショッピングもできないでいる。「米国のデジタルサービスを断ち切られて初めて、その依存に気づくことになる」と。」 「欧州では近年、金融やデジタル分野の過度な米国への依存が経済活動や市民生活のチョークポイントとなるリスクに備え対策を強めている。」 もはや明白に同盟国ではない digital.asahi.com/articles/ASV...digital.asahi.com米国の制裁でどうなるICC 「まるで90年代」 影響回避の策とは：朝日新聞トランプ米政権が、国際刑事裁判所（オランダ・ハーグ、ICC）への新たな制裁に踏み出した。これまでは赤根智子所長ら個人に制裁を科してきたが、今回は組織そのものが対象だ。どのような影響があるのか。■給与… 0116
Reposted by Cameronウラケン・ボルボックス📚重版出来‼️『だいたいヒトがやらかしました🦤絶滅生物事典』 @ulaken.bsky.social · 10/10/2026ネルソンさん曰く、日本が戦争で世界の人を殺さず、戦争で殺されることがなかった力は、憲法９条にある。戦争を知らず、飢えも知らず、憲法に守られて平和を謳歌し、仮に戦争になっても戦場に行かない世代が、こんな憲法は古いと作り替えようとしているのは本当にグロテスクだと思う。 note.com/ulaken/n/n7c...note.com海外で受賞したのに日本では上映8館｜『ネルソンさん、あなたは人を殺しましたか？』｜ウラケン・ボルボックス今、映画好き界隈でザワザワしている映画がある。現在上映中の、塚本晋也監督・脚本『ネルソンさん、あなたは人を殺しましたか？』だ。 本作は、18歳でアメリカ海兵隊に入隊し、ベトナム戦争に従軍したアレン・ネルソン氏が、自らの戦争体験と帰還後の葛藤を綴った自伝をもとにした映画である。 ネルソンさん、あなたは人を殺しましたか？ ベトナム帰還兵が語る「ほんとうの戦争」 映画化!! ベネチア映画祭コン... 2277136
Reposted by CameronSakura @whitedogsakura.bsky.social · 10/10/2026www.sankei.com/article/2026... はっきりさせておきましょう。ICCは、国際社会が懸念する最も重大な罪を犯した者にだけ利益をもたらすような、外部からの脅しには屈しません。被害者のために独立性と公平性をもってその責務を完全に遂行するという、当裁判所の揺るぎない決意を私は改めて表明します。 今回の制裁は当裁判所の業務を妨害し、裁判所で働く人や協力者を威嚇することを意図したものです。当裁判所としては、決してひるむことはありません。sankei.comICC赤根所長の声明全文 「力が正義の世界か、法の支配に基づく未来か」選択のとき国際刑事裁判所（ICC）の赤根智子所長は9日、米国がICC本体への制裁発動に踏み切ったことに対し、ビデオ声明を発表して抗議した。声明全文は次の通り。 125488
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 10/10/2026そんなわけで、常に薄靄のなかでほぼ勘で文字を解読しているのだが、もともと自動車の免許を取る気もなかったからよいものの、車が必要だったらどうしていたのだろうなあと思ったりはする。 そんなわたしの最大の敵はデジタル時計。電車の案内表記が特に困る。 全部８８：８８に見えるんですけどそれ何時？ アナログ時計よ息絶えないで。 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 10/10/2026目の疲れがひどいので、いい加減自分に合うメガネを見つけたいのだが、間歇性斜視と乱視と疲れ目のせいか、眼科で計測しても測るたびに出てくる数値が違うし、それぞれの処方箋でメガネを作っても、完璧にピタッとあうというのも難しいから、そこから色々調整が入るし、そうやってなんとかこれならと思って作ったものが、結局毎回合わなくて頭痛がしてきたり酔っちゃったりして、いつまでたっても正解に辿り着けない。そしてさらに老眼問題が入って刻々と数値も変動していくと言う。 コンタクトは広すぎるベースカーブのせいで選択肢がそもそもなかった。 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 10/10/2026白内障予防にサングラスをと思ってあれこれ試してみたのだけど、視界が暗いと逆に頭痛を起こすことが多くて結局使わなくなっちゃっていた。 だけど使わないのものなと言うことで、調光レンズでレンズカラーも薄めのもので再度チャレンジ。これならなんとかなりそう。 日焼け止めもそうだけどカット効果がどんなに高くても使い心地が悪いと結局使わなくなっちゃうから、それだったら使い心地重視で１００点満点ではないけれど、毎日続けられるからゼロ点の日はない、くらいのものを選ぶ方がましみたい。 020
Reposted by Cameron上海II @shanghai-ii.bsky.social · 09/10/2026↓平和賞受賞のピレイ氏 「現在、私たちが目にしている国際刑事司法を弱体化させようとする動きは、ニュルンベルク以来、苦労を重ねて達成した進歩を危機にさらしている。そして、誰の苦しみが重視されるかを法ではなく力が決める世界へと、私たちを逆戻りさせる危険がある」 「私たちが最も望まないのは、ICCへの攻撃のように、ならず者国家が独自に行動することだ」 0184
Reposted by Cameronパンテオン @dinopantheon.bsky.social · 09/10/2026「地球最大のペンギンコロニー」が陥落、ヒゲペンギンが63％減 | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/26...natgeo.nikkeibp.co.jp「地球最大のペンギンコロニー」が陥落、ヒゲペンギンが63％減南大西洋に浮かぶ火山島ザボドフスキー島で、ヒゲペンギンの巣が14年で63％減り、島は「地球最大のペンギンコロニー」の称号を失ったことが最新の研究で明らかになった。 02824
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 10/10/2026化粧水と乳液のボトルが全く同じトライアルセットを使う時に、どっちがどっちかわからなくなり、文字を読もうとして無意識にボトルを遠ざけてたときに己の老眼を実感した。 120
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 08/10/2026うちのネコさんは、妊娠を6回くらいしていた形跡があったとのことだったので、ベテランお母さんなはずなのだけど、甘えっぷりがお母さんというより仔猫のようだよなあと思うことがあり、それでお母さん＝甘えられる側の生き物、甘えてはならない、という自分の思い込みに気付かされる。 そういう存在になりたくなかったから母になるという選択はしなかったのだけど、そもそも母というものは他人の甘えを受け入れなければならないという価値観の方を疑うべきだったよね。 都合の良い存在でいて欲しいという私の甘えだ。すまん母よ。 130
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 08/10/2026自宅にあった、冷凍鶏胸肉のミンチに生姜ニンニク、ごぼう、えのきにあおさを適当に炒めたら意外と美味しかった。 味付けを考えるのも面倒だったのでほりにしのスパイスで済ませたけどこれで十分美味しかった。 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 07/10/2026オーブンの角皿いっぱいに野菜と肉を並べて焼くやつをやってみた。これすると玉ねぎやじゃがいもがごちそうになるな。 140
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 07/10/2026放送大学、今期とった講座の教材がPDFのみのタイプで、今まで仕事でPDFでチェックするのは平気（校正する必要がある時は紙に打ち出していたけど）だったのに、いざ勉強でとなったら全くあたまに入ってこない 家にプリンターがないから、コンビニ行ってプリントアウトするしかないのだけどそれもちょっと癪 タブレットで書き込みできる状態で読んだらまた違うのだろうか これを機にタブレットを買うか（いままで何度か悩んでは諦めていた）、諦めてコンビニ行くかでまた迷い始めている。買うなら学割が効くいまのうちとも思うが、たためるスマホがりんごからも出た以上、タブレットは我慢して必要に応じてそっちに移行すべきとも思う 120
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 07/10/2026朝食をすでに半分くらい食べた今頃になって、もしや外あさご飯のチャンスだったのでは、と気づく。 そろそろ近所の公園のバラも咲く頃だろうし偵察に行ってみよう。 せっかくあこがれのカゴをかったのだからカゴに美味しいもんと紅茶を詰めてお外に行かなければ。 030
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 07/10/2026ネコさんのご飯をスプーンで計量したり、細かくしておだししているせいで、最近はとうとう私がスプーンを取り出すとネコのごはんですか？という顔で近づいていらっしゃるようになってしまった。 いやニンゲンもご飯を食べる時にスプーンを使うのですよ？ 020
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 07/10/2026www.chaoras.com/view/item/00... オコジョのてぬぐいだなんて欲しいに決まっている。chaoras.comスポーツてぬぐい / オコジョ | てぬぐい,スポーツてぬぐい | CHAORAS「CHAORAS」で取り扱う商品「スポーツてぬぐい / オコジョ」の紹介・購入ページ 000
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 07/10/2026私の体重の計測にプラマイ３キロくらいの誤差があっても一向に構わないのだが、ネコさんの体重がちゃんと測れているのかがわからないのが困る。今回は＋200gだったけど、これ本当に増えているのだったらちょっと増えすぎだぞ。だが前の数値が低すぎた可能性もあるし、まじでわからん。 結局はもっとこまめに測って平均がわかるようにしとけってことなんだろうな。 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 07/10/2026先週あたりに体重を測った時に異様に低くてこれは誤作動だなと思ったものだけど、今日測ったら思いきり上がっていたのでやっぱり先週の数値は幻だったことが判明した。 まあそれでも1キロ減だから良しとする。 010
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 06/10/2026体力を回復させるためには活動量を増やさないといけないようなのだが、活動量を増やすと疲労が増す。 でもまあそれでダウンしても許されるのが今だから今のうちにチャレンジしていかないと、いつまで経っても仕事復帰できない。 でもそれで頑張ると、意外と元気なのねと言われて妙に後ろめたい気持ちになるのは何故だ。 やりづらい。 020
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 06/10/2026昨日の疲れが出たのか、朝はネコさんのご飯をお出ししたあと二度寝してしまった。 でもそれでも外出はできた。図書館に行って借りた本を返せたからもうそれで良い。 030
Reposted by Cameron小野マトペ @matope.bsky.social · 06/10/2026今朝の毎日新聞は、首長が梁農相を支持しなかった自治体の予算がカットされただけにとどまらず、梁を支持した自治体の交付金が11〜34%増額していたことがわかった件。任にあらずすぎる。mainichi.jp「簗農相応援」の首長2自治体、道路予算増額 衆院栃木3区 | 毎日新聞簗（やな）和生農相が衆院選で自身を応援しなかった首長がいる自治体の道路予算をカットしたと発言した問題で、選挙区の衆院栃木3区で簗氏を応援した首長の自治体で予算が増額していたことが5日、毎日新聞の取材で判明した。 0373239
Reposted by CameronХаями🌀Расэндзин @rasenjin.bsky.social · 06/10/2026小泉悠さんのコメントプラス 朝日新聞 【視点】戦争の話をしていると、どうも「人間」というものが後景に退いていくような気がします。例えば兵士の一人一人が生身の人間である... www.asahi.com/articles/ASV... ＞だから「わずか10人の損害」みたいな言葉が戦争に関しては出てきがちです。普通の生活の中で10人の人がいっぺんに殺されたら数ヶ月はメディアの大トピックになるはずですが、戦争ではそうならない。asahi.com塹壕で日本の菓子を「ガチレビュー」ウクライナ兵のZINEが人気に：朝日新聞日本のカップ麺やお菓子を、外国人が「ガチレビュー」した……と聞くと、よくある企画と思うかもしれません。しかしレビューを担当するのは「ウクライナの前線で戦う兵士」というZINE（自主制作の小冊子）が話題… 0292156
Reposted by Cameron舞狂小鬼 @okirakuk.bsky.social · 06/10/2026なんでもかんでも個人情報を求める社会システムってのはどこかに欠陥か悪巧みが隠されてるんじゃないかと疑って生きてる。たぶん殆どの場合、江戸時代の連みたいなので十分に用は足りるんじゃないか。 無闇に真の名を他人に教えてはいけないとゲドも言っていたぞ。 0205
Reposted by Cameron悪漢と密偵 @baddiebeagle.bsky.social · 06/10/2026異世界に転生したら、現代知識で何を作る? 塩・白パン・石けん・罠・紙・美容品まで! 作る・使う・売るを図解 『異世界生活攻略レシピ図鑑』は、中世ヨーロッパ風の異世界に転生した現代人が、身近な材料と知識で暮らしを改善していく“生活攻略”図鑑です。塩・砂糖・酢などの調味料、白パンやピザ、蜜蝋ラップ、洗剤・石けん、罠や保存食、紙、美容品まで、衣食住をアップデートする方法をイラストで紹介。6つの転生シナリオを通して、「作る」「使う」「売る」楽しみを一冊で味わえます。 祝田秀全 監修 『異世界生活攻略レシピ図鑑』 www.hanmoto.com/bd/isbn/9784...hanmoto.com異世界生活攻略レシピ図鑑 祝田秀全(監修) - カンゼン異世界に転生したら、現代知識で何を作る？ 塩・白パン・石けん・罠・紙・美容品まで！ 作る・使う・売るを図解 『異世界生活攻略レシピ図鑑』は、中世ヨーロッパ風の異世界に転生した現代人が、身… - 引用：版元ドットコム 03533
Reposted by Cameron白央篤司 hakuo atsushi @hakuo416.bsky.social · 06/10/2026『南の島に雪が降る』（ちくま文庫）、ほぼ一気読み。俳優・加東大介さんのニューギニア戦記にして舞台人としての“特殊”な記録。東北出身の兵隊さんたちが「雪」に接してのくだりには胸を突かれる…。 読み継がれてほしい本。 www.chikumashobo.co.jp/product/9784...chikumashobo.co.jp『南の島に雪が降る』加東 大介|筑摩書房筑摩書房『南の島に雪が降る』の書誌情報 16115
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 06/10/2026放送大学の二学期？が始まったので、配信を睡眠導入にも使う。 やっぱりこれがちょうど良い気がする。 賑やかすぎても盛り上がりすぎても困るし、かといってつまらなすぎても困るから、淡々と話してもらえてちょうどよく興味深い。 何度か聞いているうちになんとなく意識に入り込んだりすることもあれば入り込む前に寝てしまうこともあるけれど、何もしないよりはひっかかりを作れるし、眠れたならそれはそれでありがたいし、どっちに転んでもめでたい。 050
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 05/10/2026雨でも外出できたのでそういう意味では良かったのだけど、ものすごく緊張しながら歩くせいか、体はバキバキだし精神的にも疲れた。 010
Reposted by Cameronろうそく @rorosoku.bsky.social · 05/10/2026これを機に顧客の個人情報を所有すること自体がリスクであるって風潮になってむやみに住所とか電話番号とか聞かれない世の中になってほしいな 06430
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 05/10/2026出がけに雨が降っていたせいで自転車が使えず、久しぶりにそこそこ歩いたら腰と膝にきた。あと荷物も自分で持たなければならなかったから首と肩にもきた。 自分でよろよろ歩くより自転車の方がタイヤにクッション性があって短時間で目的地に着くからトータルで見ると首にも優しい気がしてきた。 腰と膝は明らかに楽だし。 020
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 05/10/2026用事があってお高い版ショッピングモールみたいなところに行かざるを得なかったのだが、お洋服屋さんのショーウィンドウがすっかり秋色になっていた。 いちばんにあわないのが秋色だけど、キャメル、カーキに茶色のバリエーションの全部が好きな色だから眺めるだけでも楽しかった。 キャメルの服、全く店頭に並ばない年もあるから、出ているうちに買いたいのだが、こんな体調じゃ買ったところで着て行くところもなければそもそも経済的にもそんなの買っている場合じゃなく。 悲しい。 体重の増減も激しいから買っても無駄になりそうだし。 そう考えるとショールやポンチョは体重の増減に影響されずに使えて良いな。 020
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 03/10/2026浅い眠りに落ちたと思ったら悪夢を見て短時間で飛び起きる。 出先で悪天候とアクシデントに見舞われまきこまれた猫を助けたら我が家のネコさんとはぐれるという夢だった。 ネコさんのお友達を増やすべきか迷っていたけどやめとけということなのかも。 その後目を開けたら、クリスマスのイルミネーションのような光が視界に広がっていた。 が、ちゃんと覚醒したらそんなものはどこにもなかった。 イルミネーションのところも夢だったのか。 020
Reposted by Cameronさかもとももこ @skmtmmk.bsky.social · 03/10/2026「そういや、ぶたじん（この辺ではそこそこ知られている真空パック調味肉）の会社ってたしかジビエを扱うよな…」 と思ってHP見に行ったら、味付け肉はそこそこのお値段だけどキロ単位のミンチとかならお買い得なのがわかったので共有するよ。 みんなで山肉を食べよう🍖 www.jingisu.com/c/yamanikujingisu.comジビエ肉（猪・鹿・熊・その他狩猟肉） | 遠山ジビエとジンギスカン／肉の鈴木屋ジビエ肉（猪・鹿・熊・その他狩猟肉）,遠山ジビエとジンギスカン／肉の鈴木屋 0102
Reposted by Cameron最中餡子 @monakanko.bsky.social · 03/10/2026友達とリーベンクイズ見た。160分間、中国でどれだけ残酷なことを日本兵がやってきたか、加害の記録映画。14人の生まれ育ちも性格も違うだろう人達が戦地で「強姦して殺した」「試し斬りのために殺した」などと非道な行いを淡々と話していく。だんだん自分が戦争行ったら、同じように加害を加害と感じない心になるのではという怖さに襲われる。ネルソンさん見てからで良かった。戦争はマジで良いことひとつも無い 019661
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 03/10/2026久しぶりに爪に色を塗った。 茶色とベージュを互い違いに塗って秋っぽく。 リップも茶色。 私をよく見せてくれる色ではないが秋の色がとても好きなので、やっぱり使うと気分が上がる。 030
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 02/10/2026頑張って外出しようと思ってマンションの外に出たところで目眩と痛みが限界を迎えたのでUターンしてきた。無理なもんは無理。 帰宅したらネコさんが待ってましたとばかりに駆け寄ってきて膝に寝転んだので、多分今日は帰って良い日だったのだろう。うん、きっとそう。 020
Cameron @teaandperfume.bsky.social · 01/10/2026わたしも相棒のぬいとお泊まり会したいけど、ネコさんがいないところで寝たくないから結局帰宅してしまう気がする。 ネコさんとお出かけしたい気持ちもあるけれど、通院でも道中なきどおしのネコさんにそれは酷というものなので、やっぱりお家で一緒に引き篭るのがいちばんの幸せなのだろうな。 020
Reposted by Cameronせら @treasure-table.bsky.social · 01/10/2026> 子どもたちに相棒のぬいぐるみと来館してもらい、一緒に常設展および特集展示を鑑賞した後、ぬいぐるみのみが美術館に宿泊します。数日間のぬいぐるみたちの美術館での過ごし方を撮影し、SNSを通じてその様子を広く伝えながら、美術館の活動や美術作品、作品鑑賞への関心を深めてもらうプログラムです。 『ぬいぐるみお泊り会』 名古屋市美術館開催 【お迎え日】 11月14日（土）・15日（日）午前9時30分～午後4時45分の間 【ぬいぐるみと一緒に鑑賞会】 11月7日（土）午後2時～3時30分 art-museum.city.nagoya.jp/event/post/s...art-museum.city.nagoya.jp常設展関連イベント ぬいぐるみお泊り会 | イベント | 名古屋市美術館名古屋市美術館【公式】 - 愛知県名古屋市中区の白川公園内にある美術館 Nagoya City Art Museum 061
