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Cocina Sin Receta

@sinreceta.bsky.social
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Te enseñamos a cocinar para que lo hagas sin depender de recetas. Somos Aitor Sánchez @midietacojea y Virginia García @creativegan

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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/10/2026
En Chile las sopaipillas llevan zapallo cocido y molido con harina y se fríen. Se comen los días de lluvia o «pasadas», bañadas en chancaca. Se parecen mucho a nuestros buñuelos de calabaza 🎃 👉 www.cocinasinreceta.com/receta/sopai... 👉 www.cocinasinreceta.com/receta/bunue...
sopaipillas chilenasBuñuelos de calabaza
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/10/2026
Al comprar: piezas firmes y pesadas, con el rabito intacto y, en las de invierno, piel gruesa y rugosa. Si la tienda no sabe la variedad, pregunta de dónde viene o coge una pieza pequeña y pruébala antes de llevarte una grande. 👉 n9.cl/1l3l5
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/10/2026
Lo primero, ya que estamos en 👻Spooky Season🦇: la "calabaza de Halloween" no es Curcubita maxima, suele ser Cucurbita pepo, de pulpa poco dulce y paredes finas, buena para vaciar, y se domesticó en México. Lo de "de Halloween" es un nombre comercial para vendértela más cara 💀 👉 n9.cl/mrbhjy
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 02/10/2026
Algunas ideas más con patatas: 👉 Tater tots con calabacín creativegan.net/archives/tat... 👉 Bolitas de patata n9.cl/jxg7o1 👉 Ensalada de patata con pepino y veganesa n9.cl/k91wz 👉 Atascaburras vegano n9.cl/rnts2d 👉 Patatnik n9.cl/7meld
Tater tots con calabacín
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 02/10/2026
Al microondas: depende del tamaño. Pequeñas: 7-8 minutos. Grandes: 8-10 minutos. Solo hay que lavarlas y ponerlas en un recipiente apto. Darles la vuelta tras 3-4 minutos. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/rel...
patatillas rellenas
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Cocina Sin Receta @sinreceta.bsky.social · 01/10/2026
¿Te mola el kimchi pero no te mola tener que esperar a que fermente? No te preocupes, no solo existe el kimchi de col fermentada, en Corea también se hacen kimchis instantáneos como este: www.cocinasinreceta.com/receta/buchu... Echa un ojo a la receta, porque te damos muchas más ideas 👍🦖
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 30/09/2026
En sofrito: mi favorito, picada en cubitos, salteada, añade una profundidad de sabor diferente a la del sofrito de zanahoria convencional. Muy bien en lentejas, garbanzos, guisos de legumbres. Un ingrediente que transforma sin protagonizar. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
Un plato de estofado de lentejas con chirivía
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 30/09/2026
En España es una hortaliza de temporada de invierno (noviembre a marzo), barata y fácil de encontrar en fruterías/verdulerías. Una de esas verduras que la gente compra solo para el caldo y no sabe qué más hacer con ella. Spoiler: hay mucho más 😉 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
cocinasinreceta.com
Qué hago con chirivías | CocinaSinReceta.com
Esas especie de zanahorias gordotas y blancas son las chirivías. No les tengas miedo, son muy útiles para cocinar de todo, y más en otoño e invierno. Aquí te echamos una mano.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 28/09/2026
En Europa, las hojas de zanahoria van al compost. En Irán, Líbano y Marruecos se usan como hierba aromática: amargas en crudo, suavizan con el calor y recuerdan al perejil con notas más terrosas. Son umbelíferas como el perejil y el cilantro. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/me-...
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 28/09/2026
Dioscórides describe el staphylinos en el siglo I d.C. Griegos y romanos la conocían, pero la confundían con la chirivía (Pastinaca sativa). Ambas son umbelíferas de raíz comestible. El latín pastinaca nombraba a las dos hasta bien entrada la Edad Media. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
cocinasinreceta.com
Qué hago con chirivías | CocinaSinReceta.com
Esas especie de zanahorias gordotas y blancas son las chirivías. No les tengas miedo, son muy útiles para cocinar de todo, y más en otoño e invierno. Aquí te echamos una mano.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 17/09/2026
El uso más conocido es el dashi: se cuece o se deja en remojo durante horas para extraer su umami. Es la base de misoshiru, ramen y oden en Japón; en versión coreana, ese caldo es el yuksu, hecho con dasima. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/das...
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 14/09/2026
La cal libera la niacina que el maíz tiene ligada y que, sin este proceso, el cuerpo no puede absorber. Y además hace que ese maíz sea rico en calcio. Por suerte podemos comprar maíz que ya ha pasado por ese proceso y usarlo: 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/mot...
Foto de un bol de barro con mote de maíz o maíz nixtamalizado, junto a un dinosaurio de juguete.
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Alberto Fernández @albertofh.eurosky.social · 30/08/2026
Sobre todo porque un Green Berlin que era 10 % cosas encima y 90 % arroz pasadísimo apelotonado a más de 13 euracos como que no compensa.
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Cocina Sin Receta @sinreceta.bsky.social · 30/08/2026
Hoy es un buen día para aprender qué es un "poke bowl" y cómo hacerlo 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/haz...
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 29/08/2026
Se usan mucho en la cocina india, donde se añade al tostado de semillas y a mezclas como chole masala, garam masala o panch puran 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
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Móntate una despensa india (II): ingredientes PRO | CocinaSinReceta.com
Si quieres cocinar comida india auténtica necesitarás alguno de estos ingredientes. Te los explicamos para que no te pierdas y te contamos dónde comprarlos y cómo se usan.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 29/08/2026
En India las semillas se llaman saunf (सौंफ). Se mastican como mukhwas: digestivo y refrescante bucal al final de cualquier comida. También van en el thandai y en el lassi especiado. Una misma semilla entre el bocado post-cena y la bebida de fiesta. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/hac...
Una bolsita de "mukhwas" o anises, marca KRG Tropic.Foto de dos vasos altos con forma de piña que contienen lassi, una bebida de yogur especiada, con pajita de cristal y decoración de coctel.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 29/08/2026
El hinojo de Florencia (finocchio) tiene el bulbo compacto que compramos en el mercado, resultado de siglos de selección varietal. El silvestre puede tener la base algo engrosada, pero sin tanto bulbo, y se aprovechan tallos, hojas y semillas. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 29/08/2026
En agosto el hinojo silvestre está en flor por toda la costa mediterránea y huele a anís a distancia. Una planta que los romanos extendieron por su imperio, que Carlomagno ordenó cultivar y que hoy usamos muy poco. Un hilo. 🧵🌿
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 24/08/2026
En Corea la cebada —보리, bori— fue el cereal de la supervivencia. El boritgogae (보릿고개), «el hambre de la cebada», designa el período de hambre de primavera antes de que llegue la cosecha de arroz, que solo la cebada podía aliviar. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
Un bol de barro con Boribap (보리밥), arroz coreano con cebada.
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Cocina Sin Receta @sinreceta.bsky.social · 16/08/2026
🚨🍅 ÚLTIMA HORA: un hombre enciende el horno en agosto y sus vecinos lo denuncian por terrorismo doméstico 😆 Para evitar tragedias así, abrimos hilo sobre sopas frías: ingredientes, técnicas y por qué llevas toda la vida haciendo el gazpacho un poco regular. Dentro hilillo 🧵👇
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 10/08/2026
Y si quieres hacer algo fácil, viejuno y original, aquí tienes la lenticula de Apicio adaptada: lentejas con puerro, cilantro, menta, asafétida, vinagre y un toque dulce. Dos mil años de receta y sigue funcionando 🌱 www.cocinasinreceta.com/recetas/rece...
Un plato hondo con lentejas con puerro, cilantro y más cosas, siguiendo una receta de Apicio. El plato está sobre un corte de madera y alrededor hay hierbas, higos y dátiles.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 10/08/2026
La reacción de Maillard funciona con lentejas. Si las cueces, escurres bien y las salteas en sartén caliente con poco aceite, la superficie se tuesta y el sabor cambia radicalmente: aparecen notas tostadas y umami que no existen en la versión solo cocida. 👉 www.cocinasinreceta.com/receta/el-tu...
Un tupper azul con lentejas salteadas con espárragos, pimientos y otras hortalizas, con un tenedor-cuchara (spork) encima, un cuenquito con salsa de yogur de coco al lado, limones y limas. Detrás, unn envase de Alpro Coconut yogur vegetal y un ordenador portátil abierto con la página de CocinaSinReceta.com
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 05/08/2026
La próxima vez que vayas a la compra acuérdate de las almendras 🌸 Dejo algunas recetillas más: 🐹 Mazapán www.cocinasinreceta.com/tecnicas/hac... 🎃 Pumpkin pie spice www.cocinasinreceta.com/tecnicas/la-... 🧀 Un queso vegano creativegan.net/archives/un-... 🟥Cheetorrones creativegan.net/archives/che...
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Hacemos mazapán cuqui | CocinaSinReceta.com
¿Y si el mazapán fuese tan bonito que no te lo quisieras comer? Pues eso hemos hecho. Te enseñamos a hacer mazapán sin huevo y darle formitas chulas.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 05/08/2026
Receta todo el año: seitán en pepitoria (enlace) La pepitoria es una salsa española de siempre: caldo con azafrán y laurel, y una picada de ajo, pan frito y almendras que espesa y da todo el carácter. Sin yema, sin trucos: directamente vegana 🍲 ➡️ www.cocinasinreceta.com/receta/seita...
Seitán en pepitoria en un plato blanco en una mesa con un montón de cosas más.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/08/2026
Pero vamos, que no hace falta ni receta. Una cucharada molida: en el yogur de soja, en la avena, en el hummus, en la masa del pan, por encima de una crema. No sabe a nada raro y se disuelve en cualquier sitio. Ese es su superpoder: la facilidad. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
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¿Qué hago con semillas de lino? | CocinaSinReceta.com
¿Semillas de qué? ¿pero eso cómo se come? ¿y para qué sirve? Te contamos todo lo mejor sobre las semillas de lino o linaza.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/08/2026
Contrapartida: una vez molida, esa grasa se enrancia rápido. Solución de andar por casa: 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮 (aguanta meses en el armario) y muele solo lo de la semana. Bote cerrado en la nevera. Si huele a pintura vieja o a rancio, a la basura. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
Una foto de un molinillo eléctrico de café y especias, tamaño mediano, en acero inoxidable, con una franja negra y peana negra. Alrededor, especias y semillas.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/08/2026
❗Truco que se salta todo el mundo: la semilla entera es una cápsula blindada. Te la comes, la ves salir. Literal 🤭 Hay que 𝗺𝗼𝗹𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗼 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗮𝗰𝗮𝗿𝗹𝗮 para acceder a la grasa de dentro. Mortero, molinillo de café, un par de segundos de batidora. Lo que tengas. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
imagen de una mesa negra vista desde arriba con tres tipos de mortero y sus manos rodeados de ingredientes machacables como semillas de lino, de chía, frutos secos, hierbas, ajos, etc. Y pone: "Qué es un mortero y pa qué lo quiero".
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/08/2026
Y esto importa porque alimentos vegetales con omega-3 de verdad hay MUY pocos: 𝗹𝗶𝗻𝗼, 𝗰𝗵í𝗮, 𝗻𝘂𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘆 𝗰áñ𝗮𝗺𝗼, poco más. De esos cuatro, el 𝗹𝗶𝗻𝗼 es el más barato, el más fácil de encontrar y el que más ALA tiene. La ración diaria te sale por céntimos. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
Semillas de chía vistas de cerca.
De: https://www.cocinasinreceta.com/tecnicas/manual-de-instrucciones/que-hago-con-semillas-de-chia/Semillas de cáñamo.
De: https://www.indiamart.com/proddetail/hemp-seed-23821118630.html
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 04/08/2026
🧵 Otros: bsky.app/profile/crea... 🦖 El Hilo de Hilos de @sinreceta.bsky.social bsky.app/profile/sinr...
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 01/08/2026
👉 Espaguetis de calabacín con pesto y tomates cherry asados www.cocinasinreceta.com/receta/espag... 👉 Hackea el pesto (pestos hasta con otras hierbas que no son albahaca): www.cocinasinreceta.com/tecnicas/hac...
Mesa vista desde arriba con un plato de espaguetis de calabazín con pesto (vegetal) y tomatitos cherry asados. Arriba, la bandeja de horno con los tomatitos asados. A la derecha, pan, limón y rallador. Abajo, tenedor, cuchara con pesto y servilleta. A la izquierda, albahaca fresca y pan.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 29/07/2026
El mijo en China, Mongolia, India, el Sahel, Hungría, los Balcanes... es o era el cereal de la gente que vive en los márgenes: en el margen climático, en el margen económico, en el margen de la historia agrícola industrial. Pero aún hay quien piensa que es comida "de pijos".
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 29/07/2026
El mijo es ideal para hacer hamburguesas vegetales porque mezclado, por ejemplo, con avena, se moldea fácil y aguanta la cocción sin deshacerse. Con especias y verduras asadas queda muy bien. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/com...
Una hamburguesa en un plato, sin el pan de arriba. Se ve la hamburguesa, que es de mijo, con pesto verde por encima, hortalizas varias debajo y bimi salteado alrededor.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 29/07/2026
👩‍🍳🍚¿Cómo se cocina? Como el arroz con el método asiático: 1 parte de mijo + 2,5 partes de agua, fuego fuerte hasta que hierva, fuego mínimo hasta que absorba el agua, reposar 10 minutos. Queda suelto, con textura similar al cuscús. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/com...
ensalada o buddha bowl de mijo con tomates cherry, zanahoria y cosas
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Cocina Sin Receta @sinreceta.bsky.social · 23/07/2026
📸🔗 🧵 𝐍𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐢𝐨: ᴍᴀʀɪɴᴀʀ. Qué es, para qué sirve, qué hacen los ingredientes, qué se puede marinar, por qué, técnicas de marinado en frío y en caliente, y marinadas de 20 países, que os resumimos en este hilo! El post 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/mar...
imagen de calabacines en vinagre y encima "Diccionario. ¿Qué es marinar? Spoiler: no es lo mismo que macerar, ni que maridar. Y probablemente lo estás usando mal".
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 21/07/2026
→ ¿Se pueden comer las pipas del melón? www.cocinasinreceta.com/tecnicas/se-... → Melón hay más de uno www.cocinasinreceta.com/tecnicas/mel... → Hazte una tabla de frutas www.cocinasinreceta.com/tecnicas/haz...
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¿Se pueden comer las pipas de los melones y las sandías? | CocinaSinReceta.com
¿Y qué hago con ellas? ¿Cómo se comen? ¿Se puede cocinar con ellas? Resolvemos todas tus dudas y te enseñamos a hacer una bebida fresquísima con pipas de melón.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 21/07/2026
Algunas recetas para aprovechar el melón más allá de la tajada de toda la vida: → Helado de cantalupo y azahar creativegan.net/archives/hel... → Gazpacho de melón dulce www.cocinasinreceta.com/receta/gazpa...
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Helado de cantalupo y azahar | CreatiVegan.net
Cómo hacer un refrescante y cremoso helado de melón cantalupo y azahar sin necesidad de máquina heladera. Muy fácil, con pocos ingredientes, exquisito!
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icanogar 🍉 @icanogar.eurosky.social · 17/07/2026
La lectura de este hilo ácido muy interesante.
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Cocina Sin Receta @sinreceta.bsky.social · 17/07/2026
Los ácidos son uno de los conceptos más útiles que puedes entender en cocina. Y no, no son solo el limón o el vinagre. Están en el café, en el pan, en el tomate, en el chocolate... Hilo sobre ácidos en la cocina 🧵👇
un dinosaurio chupa un limón partido y su cabeza se mete dentro del cuerpo
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 16/07/2026
Ha sido un poco infernal terminar esta entrada por la cantidad de datos que tenía que recopilar, pero ya está: 𝗚𝗹𝗼𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼: 𝗯𝗲𝗯𝗶𝗱𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 creativegan.net/archives/beb...
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Bebidas o leches vegetales | CreatiVegan.net
Bebidas y leches vegetales: qué son, de qué tipos hay, en qué se diferencian, cómo usarlas en cocina, etc. Incluye tablas de valores nutricionales.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 15/07/2026
🧄 Recetas con ajos porros www.cocinasinreceta.com/tecnicas/manual-de-instrucciones/nos-vamos-a-por-ajos-porros/
Ajos porros o ajos silvestres recién recogidos, algunos con flores.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 15/07/2026
Antes de acabar, os voy a dejar algunas recetas potentes en ajo: 🧄 Mermelada de ajos creativegan.net/archives/mer... 🧄 Salsas de ajo para matar vampiros www.cocinasinreceta.com/tecnicas/sal... 🧄 Topping crunchy www.cocinasinreceta.com/tecnicas/con...
Un tarrito de cristal con tapa negra lleno de mermelada de ajo.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 11/07/2026
El chili sin carne con judías negras o pintas es uno de los platos más fáciles de hacer con legumbres y de los que más convencen a quien dice que "las legumbres no llenan". Especias, tomate, chile, cebolla. Y judías. Eso es todo. 👉 www.cocinasinreceta.com/receta/chili...
cocinasinreceta.com
Chili sin carne | CocinaSinReceta.com
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 11/07/2026
Phaseolus vulgaris: la judía común. La que en España llamamos de muchas formas distintas y que tiene una sola tierra de origen: México. Hilo leguminoso 🧵🫘
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 10/07/2026
El comino es una de las especias más antiguas y más utilizadas del mundo, y que en España tiene una presencia más discreta de lo que merece. Hilo. 🧵🌿
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Cocina Sin Receta @sinreceta.bsky.social · 09/07/2026
Segundo hilo veraniego porque tenemos un montón de recetas fresquitas y no os las hemos contado todas. Hoy: sopas frías, bowls y salsas para comer bien sin encender el horno o los fogones. 🧵🧊🦖
Una foto desde arriba a  una toalla en la playa con un bolso abierto lleno de pepinillos
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 08/07/2026
El gluten es alto en proteínas, pero tiene perfil de aminoácidos incompleto: le falta lisina. La solución: combinarlo con legumbres, o harinas de legumbres, que son ricas en lisina. Y con eso tendríamos un seitán con todos los aminoácidos esenciales. Por ej.: www.cocinasinreceta.com/tecnicas/due...
Masa de seitán hecha con gluten de trigo con harina de garbanzos siendo estirada.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 08/07/2026
Estoy haciendo una masa de "seitán" (en realidad es casi todo gluten). Y me he puesto a pensar en lo raruno que es el gluten, ese chicle proteico que no existe en ningún otro cereal. Así que... hilo sobre el gluten y el seitán. 🧵 Estoy haciendo con modificaciones: creativegan.net/archives/sei...
Un seitán esponjoso cortado por la mitad.
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 01/07/2026
En el resto del mundo el clavo se usa más. En India es imprescindible en el biryani, chai y garam masala. En Indonesia y Zanzíbar, en currys y arroces. En Centroeuropa en el lebkuchen, el glühwein y speculaas. En el mundo árabe en baharat y ras el hanout. www.cocinasinreceta.com/receta/masal...
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Masala chai | CocinaSinReceta.com
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 01/07/2026
Una especia que durante siglos fue uno de los productos más codiciados del mundo, y que ahora está un poco olvidada en las cocinas españolas. ¡Abro hilo! 🧵
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Virginia García - CreatiVegan @creativegan.net · 30/06/2026
¿Yor qué se oscurece tan rápido al cortarla? Por sus compuestos fenólicos, que reaccionan con el oxígeno del aire. El truco de toda la vida de meterla en agua con limón funciona porque retrasa esa oxidación. 👉 www.cocinasinreceta.com/tecnicas/man...
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Cómo meterle mano a las alcachofas | CocinaSinReceta.com
Tutorial visual para aprender cómo limpiar y cortar las alcachofas para cocinar lo mejor de ellas. Muy fácil.
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