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Pia Lamberty

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Psychologin & Autorin | Psychologie für turbulente Zeiten: Psychologische Online-Beratung • Trainings & Workshops • Vorträge ➡️ Mehr unter pialamberty.de 🌉 bridged from ⁂ chaos.social/@Pia, follow @ap.brid.gy to interact

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Pia Lamberty @pia.chaos.social.ap.brid.gy · 06/09/2026

Auf Instagram habe ich diverse Beiträge mit Ideen und Vorschlägen zum Umgang mit gesellschaftlich herausfordernden Zeiten. Ändert nichts an den Wahlergebnissen, aber vielleicht ist es eine kleine Stütze beim Umgang damit www.instagram.com/lamberty.pia

Beiträge auf Instagram zum Umgang mit Belastungen

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Pia Lamberty @pia.chaos.social.ap.brid.gy · 05/09/2026

Nochmal zur Ergänzung und Erinnerung die Punkte vom letzten Sonntag: Überlegt euch, wie und mit wem ihr den morgigen Tag verbringen möchtet ❤️

WIE MÖCHTE ICH DEN WAHLABEND UND DEN TAG DANACH VERBRINGEN? WER SOLL BEI MIR SEIN? WO WILL ICH AN DIESEM TAG SEIN? WO MELDE ICH MICH, WENN ES MIR NICHT GUTGEHT? VORBEREITUNG Wenn belastende Dinge passieren, haben wir in der akuten Situation oft nicht die Kapazitäten, darüber nachzudenken, was uns guttut. Deswegen ist Vorbereitung auch bei mentalen Belastungen sinnvoll. Du kannst dir eine ‹leine Ressourcenbox packen mit Dingen, die dir helfen können. Das könner schöne Erinnerungen. Übungen oder Tools gegen Stress, ein Kuscheltier oder angenehme Sinnesreize sein. Ein Plan mit Übungen, Kontakten oder Ressourcen ist ebenfalls eine sinnvolle Unterstützung.

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Pia Lamberty @pia.chaos.social.ap.brid.gy · 05/09/2026

Morgen ist Wahltag. Heute ist das Thema beim Workbook "Resilienter durch die Wahl" deswegen der Umgang mit Informationen und Social Media.

Plan zum Umgang mit Social Media am Wahltag

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Pia Lamberty @pia.chaos.social.ap.brid.gy · 30/08/2026

So sieht das Ganze aus.

Workbook vor Wand in der Hand. Titel mit Fisch.

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