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키캡 누르고 돌 문지른다고 스트레스 없어지진 않죠···불안 다스리는 최선의 방법은?[건강 돋보기]
최근 업무나 학업 등에서 오는 스트레스나 불안·우울 같은 부정적 감정을 완화하기 위해 다양한 도구를 쓰는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. ‘워리스톤’(Worry Stone)이라 불리는 매끈한 돌을 손에 쥐고 문지르거나, 말랑말랑한 스트레스볼을 주무르기도 하고, 키보드 자판 덮개인 키캡을 딸깍딸깍 누르는 등의 행동으로 심리적 안정을 얻으려 하는 것이죠. ...