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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 05/10/2026

Ich wünsche dem @markusmarterbauer.bsky.social sich nicht vereinnahmen zu lassen.

Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 28/09/2026

Ob im Sport oder in der Politik, ob in Deutschland oder Österreich: Es gibt die Tendenz, das Etablierte schlecht- und einen Neuanfang herbeizuschreiben: Was die Boulevardpresse anheizt, wird vom Qualitätsjournalismus schleichend übernommen. @derstandard.at @orfdrei.bsky.social @zdfde.bsky.social

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 08/09/2026

Anrainerproteste wegen Elterntaxis. Mutter auf die Frage, wieso sie Kind mit dem Auto bringt. "Weil wir eines haben!" #wienheute

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 17/08/2026

Wieso soll ein Marathon keine Höhenmeter haben? Und sie laufen sicherlich lieber auf einem Rundkurs mit Zuschauern als auf einsamen Landstraßen. #EM #Marathon

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 10/08/2026

Das gestrige Highlight meiner olympischen Distanz war auf der Laufstrecke die Enkelin mit ihrer Seifenblasenmaschine. #triathlon #olympisch #Gerasdorf

Läufer mit erhobenen Händen, am Streckenrand Kleinkind mit aktiver Seifenblasenmaschine

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 02/08/2026

Bin mit meinen sub 50 auf die 10KM sehr zufrieden, aber mein Vorbild ist der Sieger meiner AK (M70 🤦‍♂️) mit einer 45er Zeit, der sich gegenüber dem Vorjahr um 2,5Min verbessert hat. #donauparklauf

Läufer mit Startnummer, Hintergrund Transparent vom Sri Chinmoy Marathon Team

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 09/07/2026

Wenn Enkelinnen warten müssen 🤦‍♂️

Klettergerüst mit Rutsche, 2 Kleinkinder warten am Ende der rutsche, während ich noch klettere

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 06/07/2026

Wenn es gedonnert hat, muss man 10Min warten. #swim #höpflerbad

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 19/06/2026

Ich hab mir heute früh online einen Termin bei der Orthopädin gebucht, war um 12Uhr bei ihr, bin dann zum Röntgen und auf der Fahrt nach Hause bekam ich schon elektronisch den Befund 👍 #gesundheitswesen #österreich #ögk

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 16/06/2026

Du haderst mit deinem DNF und dann schreibt dir ein Freund, dass er null laufen kann und Stress in der Arbeit und mit seiner Beziehung hat. Und ein weiterer Kehlkopfkrebs.

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 14/06/2026

Wollte mir zu meinem runden Geburtstag einen Ironman schenken. Schwimmen und Rad waren ok, aber beim Laufen hat nach 5km meine Lumboischalgie zugeschlagen, dachte ich hab sie schon auskuriert. Ist sehr bitter für mich ☹️ #IronmanAustria #dnf

Läufer beim Ironman mit verzogener Hüfte

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 11/06/2026

Noch 3x schlafen. Bei mir rattert schon die Checkliste für den WK in endlos Schleife und Frau fragt, ob es im Quartier einen Toaster gibt 😉 #triathlon #IMAustria

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 08/06/2026

Wenn das so weiter geht, wird mir das Schwimmen noch Spaß machen. Aja, its raceweek. #swim #raceweek #IMAustria #ozean #guntramsdorf

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 31/05/2026

Heute großräumig wegen dem Frauenlauf die Prater Hauptalle umlaufen. Danke @peterslaufblog.bsky.social #longjog #kettenbrückengang #IMAustria #HM16/26

Zwei Läufer mit Hintergrund linke Wienzeile und Jugendstilhäuser

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 24/05/2026

Der dritte 30er und HM 15/26. Das muss reichen. Danke @peterslaufblog.bsky.social für die kurzweilige Begleitung. #longjog #run #triathlon #IMAustria

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 21/05/2026

Schwimmen nachgeholt. 3x1km in 2:02min/100M. Längste Einheit seit ewig 👍🏊 #swim #triathlontraining #höpflerbad #IMAustria

Schwimmer mit Neopren, Hintergrund Sportbecken

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 20/05/2026

Frau fragt, ob ich noch zum Schwimmen will. NEIN. #triathlontraining #tt #run #IMAustria ante portas

Radfahrt 143km und Wiese mit Fernblick auf Donnerskirchen

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 17/05/2026

Heute mit geänderter Strecke, weil noch einiges vom ESC gesperrt ist. Froh, dass er vorbei ist. HM 14/2026. #longjog #run #22km #kettenbrückengang #wienliebe @peterslaufblog.bsky.social

2 Läufer vor der Station Kettenbrückengasse

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 08/05/2026

Was man halt so macht, wenn man in 5W einen schönen Tag haben will. #triathlontraining #IMAustria

120km in 4h19Min, Triathlonrad Argon18, Hintergrund Landschaft mit Sender Hochrotherd

Route Koppellauf entlang Liesingbach, 10,6km in 58Min

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 07/05/2026

Kein Vorbeikommen mit E2, ehe wir die Rampe 3–5 Mal abgegangen sind.

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 21/04/2026

Morgenlauf mit Sohnemann ist auch immer informativ: OpenAI zu Verträgen mit Militär 'gezwungen' , Google viel Infrastrukur mit Regierung, am saubersten noch Anthropic mit Claude. #morgenlauf #ki #chatgpt #gemini #claude

Brustfotos zweier Läufer, Hintergrund Baum mit Wienrundumadum Beschilderung.

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 13/04/2026

@greysheep7.bsky.social Gratulation lieber Floh, ich entnehme den Splits, dass du es sehr konstant durchgezogen hast 👏👏👏 3:22 kann sich sehen lassen! #linzmarathon

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 06/04/2026

Woom 1 für Enkelin 2 in town 😀

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 02/04/2026

Autofahrer werden an den Tankstellen nach Inkrafttreten der Preisbremse befragt, kein Wort darüber, dass die Preisentwicklung nicht von der Regierung verursacht wurde oder dass diese sich ernsthaft bemüht, die Inflation einzudämmen. Eher Hohn und Häme. Traurig ☹️ #orf

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 29/03/2026

Höre ja immer wieder von jüngeren Sportlern "Aber in einer hohen AK mische ich auch vorne mit!"

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 15/03/2026

Wieder einmal in den Flow gekommen und in der dritten Runde noch forcieren können. Geilo 😀 Feiner HM in 1:47:16, in der Mitte Lauffreund Julius und rechts Sohnemann (hat mich 14km begleitet). #run #hm #3Eisbärlauf #prater #wienliebe

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 14/03/2026

Morgen darf ich wieder einmal meinen 30 Jahre alten Chip ausführen 👍 Sohnemann begleitet mich 😀 #run #LCC #3Eisbärlauf

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 10/03/2026

Sohnemann hat mir die Ehre erwiesen 😉🏃🏃 #run #liesingbach #stolzerdad

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 03/03/2026

Den 10er unter 52Min und unser erster blühender Strauch. Ab Mittag mit Oma Enkelinnen-Dienst 😀 Was braucht man mehr. #triathlontraining #run #tempolauf #Bodnant-Schneeball

Bodnant-Schneeball, rosa Blüten, noch ohne Blätter

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 22/02/2026

HM06/26 ✅ Wieder schneefrei, etwas verregnet und wieder sehr kurzweilig. Danke @peterslaufblog.bsky.social #triathlontraining #run #longjog #wienliebe

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 20/02/2026

Seit die Grünen in der Stadtregierung waren, ist die Schneeräumung der Radwege top 👍 @gruenewien.bsky.social #wienliebe

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 14/02/2026

Frauen leben 6 Jahre länger, somit in ihren letzten Jahren Männermangel, somit sexuell benachteiligt. Man lernt nie aus. #seximalter #bewusstgesund #orf2

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 13/02/2026

War verdammt windig, aber der erste 100er 2026 im Sack. #gravelbike #donauinsel #leopoldsberg

Scott Gravelbike auf Fußgängerbrücke, Hintergrund Donauinsel und Leopoldsberg

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 12/02/2026

Tochter wird 2x beim Billa angepöbelt, weil ihr Kleinkind schreit, weil sie nicht in den Kinderwagen zurück will. Entweder haben diese Frauen schon vergessen, wie es mit ihren Kindern war oder haben damit keine Erfahrung ☹️

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 08/02/2026

Diese Liveschaltungen, wo man berichtet, dass man nichts weiß, sind peinlich. Einfach mal kurz innehalten. Wir erfahren es rechtzeitig genug. #olympia #orfsport #lindseyvonn

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 08/02/2026

Fein wars wieder 🏃🏃 Und bei der Challenge 26 Halbmarathons 2026 noch gut dabei. Danke @peterslaufblog.bsky.social #run #longjog #triathlontraining #wienliebe

HM Laufstrecke quer durch Wien mit Basisdaten

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 02/02/2026

Wird endlich thematisiert. Essstörungen und Depressionen im Spitzensport. Phelps hat damit sogar Olympiagold gewonnen. Und sehe ich im Breitensport auch. #sport #depressionen #essstörungen

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 23/01/2026

@kfznhmst.bsky.social Hi, do you already have the new version of TrainerRoad and are you accepting the AI FTP detection? In my case, it's 24W lower. #trainerroad

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Laufopa @franzwolkow.bsky.social · 22/01/2026

Da war heute beim Wegfahren vom Kiga die Mamma zu ihrem Kind (mit leichtem Unterton) "Wenn es wärmer ist, darfst du auch wieder mit dem Rad fahren!" ##KigaAbholdienst

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