Christopher @csdtx.bsky.social · 15hBei bestem Wetter nach Kaiserswerth und zurück ;) #Gravel #Bike #Spätsommer 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 01/10/2026Physiotherapie ist übrigens durch, Beintraining geht jetzt ohne Physiotherapeuten weiter. Zufrieden bin ich immer noch nicht :/ ich denke, ich muss mein Bein mehr dehnen. #Laufpause #Verletzung #Innenband 040
Christopher @csdtx.bsky.social · 30/09/2026Heute mal nicht alleine unterwegs gewesen ;) #Gravel #Bike #Outdoor 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 22/09/2026Gute Besserung 🍀✊️ bei mir wird es wohl langsam besser, gleich gehts noch zur Physio 110
Christopher @csdtx.bsky.social · 21/09/2026Der Herbst ist perfekt zum graveln ;) #Gravel #Bike #Herbst #Outdoor 060
Christopher @csdtx.bsky.social · 20/09/2026Viel Spaß und viel Erfolg! Aber ist für dich ja reinste Routine✊️ 000
Christopher @csdtx.bsky.social · 20/09/2026Auf deinem Profil ist oben die British Library zu sehen, da hat Karl Marx das Kapitel geschrieben :) 220
Christopher @csdtx.bsky.social · 19/09/2026Die klassischen Runde von Duissern über den Kaiserberg und durch den Stadtwald #Laufpause #BurgerTime 040
Christopher @csdtx.bsky.social · 19/09/2026Beim Orthopäden bin ich in 6 Wochen zur Kontrolle, ich hab insgesamt drei Kortisonspritzen bekommen und halt Physio, dort machen wir quasi Muskelaufbau. Ich werd jetzt mal kleinere Touren mit dem Gravel absolvieren 110
Christopher @csdtx.bsky.social · 19/09/2026Erste kleine Tour mit dem Gravel seit dem 06.08.26 :) #Gravel #Bike #Rad 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 19/09/2026Ich weiß es nicht, ich hab diesbezüglich keine Erfahrung :/ 110
Christopher @csdtx.bsky.social · 15/09/2026Beintraining wurde lange vernachlässigt, jetzt 2x in der Woche, aber moderat #Kraftsport #Gym #Recovery 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 14/09/2026Morgen geht's noch mal zum Orthopäden. Danach Beintraining im Gym ;) #Laufpause 0110
Christopher @csdtx.bsky.social · 08/09/2026Physiotherapie läuft ganz gut, hab auch die zweite Kortisonspritzen drin. Bin gespannt, wie es weitergeht #Laufpause 1101
Christopher @csdtx.bsky.social · 07/09/2026Wahnsinn🎉 da hat sie bestimmt viel erlebt und viel zu erzählen😊 000
Christopher @csdtx.bsky.social · 06/09/2026Herzlichen Glückwunsch🎉 sehr starke Leistung🔥 genieß den Moment🙌 120
Christopher @csdtx.bsky.social · 05/09/2026Der Klassiker in Garmisch, eine Runde um den Eibsee ;) #Zugspitze #Eibsee #Garmisch 1110
Christopher @csdtx.bsky.social · 05/09/2026Wir hatten gestern noch mal 30 Grad in München🙌 #München #Eisbachwelle #Spätsommer 050
Christopher @csdtx.bsky.social · 04/09/2026Ich dachte kurz Emma hätte Geburtstag😆 Dir aber auch alles Gute zum Geburtstag 🎂 🥳 🎉 🍀 110
Christopher @csdtx.bsky.social · 04/09/2026Wir waren gestern wieder im Reintal und sind zur Bockhütte gewandert😊 #Garmisch #Wettersteingebirge #Reintal #Bockhütte 050
Christopher @csdtx.bsky.social · 31/08/2026Hat mir als Hörbuch sehr gut gefallen. Auch der Umgang mit Sportverletzungen ist aus Profisicht sehr interessant 040
