Christopher @csdtx.bsky.social · 07/10/2026Zurück muss man natürlich auch, etwas Regen auf den letzten 5km😬 #Gravel #Bike #Niederrhein 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 07/10/2026Nächstes Jahr im Frühling kommen die 30mm Reifen drauf ;) #Gravel #Bike #Niederrhein 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 06/10/2026Beintraining läuft gut, Gewichte werden moderat gesteigert #Gym #Kraftsport 090
Christopher @csdtx.bsky.social · 04/10/2026Bei bestem Wetter nach Kaiserswerth und zurück ;) #Gravel #Bike #Spätsommer 090
Christopher @csdtx.bsky.social · 01/10/2026Physiotherapie ist übrigens durch, Beintraining geht jetzt ohne Physiotherapeuten weiter. Zufrieden bin ich immer noch nicht :/ ich denke, ich muss mein Bein mehr dehnen. #Laufpause #Verletzung #Innenband 040
Christopher @csdtx.bsky.social · 30/09/2026Heute mal nicht alleine unterwegs gewesen ;) #Gravel #Bike #Outdoor 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 21/09/2026Der Herbst ist perfekt zum graveln ;) #Gravel #Bike #Herbst #Outdoor 060
Christopher @csdtx.bsky.social · 19/09/2026Die klassischen Runde von Duissern über den Kaiserberg und durch den Stadtwald #Laufpause #BurgerTime 040
Christopher @csdtx.bsky.social · 19/09/2026Erste kleine Tour mit dem Gravel seit dem 06.08.26 :) #Gravel #Bike #Rad 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 15/09/2026Beintraining wurde lange vernachlässigt, jetzt 2x in der Woche, aber moderat #Kraftsport #Gym #Recovery 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 14/09/2026Morgen geht's noch mal zum Orthopäden. Danach Beintraining im Gym ;) #Laufpause 0110
Christopher @csdtx.bsky.social · 08/09/2026Physiotherapie läuft ganz gut, hab auch die zweite Kortisonspritzen drin. Bin gespannt, wie es weitergeht #Laufpause 1101
Christopher @csdtx.bsky.social · 05/09/2026Der Klassiker in Garmisch, eine Runde um den Eibsee ;) #Zugspitze #Eibsee #Garmisch 1110
Christopher @csdtx.bsky.social · 05/09/2026Wir hatten gestern noch mal 30 Grad in München🙌 #München #Eisbachwelle #Spätsommer 050
Christopher @csdtx.bsky.social · 04/09/2026Wir waren gestern wieder im Reintal und sind zur Bockhütte gewandert😊 #Garmisch #Wettersteingebirge #Reintal #Bockhütte 050
Christopher @csdtx.bsky.social · 31/08/2026Hat mir als Hörbuch sehr gut gefallen. Auch der Umgang mit Sportverletzungen ist aus Profisicht sehr interessant 040
Christopher @csdtx.bsky.social · 30/08/2026Gemeinsames Brust und Armtraining ;) #Gym #Kraftsport #BeatYesterday 080
Christopher @csdtx.bsky.social · 27/08/2026Kurze Unterbrechung meiner Laufpause :D #Targobank #Run #NeverNotRunning #Sommer2026 1200
Christopher @csdtx.bsky.social · 17/08/2026Schulter und Rückentraining #Gym #Kraftsport #BeatYesterday 061
Christopher @csdtx.bsky.social · 15/08/2026Sobald es meinem Bein/Knie besser geht, komme ich wieder zurück :D 180
Christopher @csdtx.bsky.social · 08/08/2026Kleine Wanderung im Schwalmtal #Grenzregion #Deutschland #Niederlande 030
Christopher @csdtx.bsky.social · 02/08/2026Schöne Gravel-Tour in den Essener Süden #Gravel #Bike 0110
Christopher @csdtx.bsky.social · 28/07/2026Unterwegs noch kurz die Stimmung eingefangen🫶 #Ruhrpott #Hafen #Kanal 090
Christopher @csdtx.bsky.social · 24/07/2026Mein Trainingspartner macht Urlaub, also gehts schon früher ins Gym😬 #Gym #Kraftsport #BeatYesterday 150
Christopher @csdtx.bsky.social · 24/07/2026Die nächsten 5km erledigt. Drückt mir die Daumen🤞 #NeverNotRunning 0130
Christopher @csdtx.bsky.social · 19/07/2026Brust und Armtraining ist auch durch. Langsam kommt wieder Rhythmus rein. Knie fühlt sich auch gut an ;) #Gym #Kraftsport #Training 0100
