iiinova — where your digital self keeps evolving

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 24/06/2026

strava.app.link/PJQkbXNge4b Vanmorgen heel vroeg opgestaan om de warmte voor te zijn. Het was de afgelopen dagen al bijna niet te doen om overdag te lopen, en vandaag gaat het echt los. Weer 16km in de pocket, en 500 hoogtemeters. Fijne woensdag!😅 #running #runsky #hardlopen

strava.app.link

Strava Flyover 3D replay

Watch a 3D video replay of this epic activity on Strava.

191 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 13/06/2026

Gisteren met de trein naar Castricum gegaan om vervolgens een debiel eind door de duinen te rennen. #running #hardlopen #runsky Door heel veel rul zand en met steile klimmetjes via Egmond, Bergen en Schoorl terug naar Alkmaar Noord gerend. Deze tellen we maar denk ik. Fijn weekend iedereen!

051 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 07/06/2026

Afgelopen week weer een paar mooie rondes gelopen. Vandaag bijna een verzwikte enkel gescoord, maar kon het er gelukkig uitlopen. #running #runsky Aanstaande vrijdag vrij genomen om te zien hoe ver ècht ver hardlopen is, dus het week volume deze week wat lager gehouden. Fijne zondag allen!😁

0171 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 03/05/2026

Vanmorgen een heerlijke rustige duurloop gelopen. Heel blij ook dat ik toch maar een keer dat ene pad ben op gegaan, waarvan ik dacht dat het doodlopend was. Dat liep niet dood namelijk, en stelde niet teleur! 😁 #hardlopen #running #runsky. Mooie afsluiting van mijn 100 weken run streak 💪

0141 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 28/04/2026

Prachtig weer om de thuiswerkdag doormidden te lopen. Er stond wel veel wind langs het kanaal, dus dat was nog even stevig aanpoten. #running #hardlopen #runsky. Fijne dinsdag iedereen!

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 26/04/2026

Vanmiddag een lange duurloop gecombineerd met een bezoekje aan moeders. Het was een mentaal uitdagend terrein (oersaai), maar de kilometers tikten op den duur lekker weg. #running #hardlopen #runsky Kilometerstand voor deze week weer 70+. Kom maar op met die oranje tompoucen morgen!

0100 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/04/2026

In plaats van een uitgebreide lunch vanmiddag tijdens het thuiswerken een interval training gedaan. #running #hardlopen #runsky Dat was een hele goede beslissing. Tempo gaat steeds verder omhoog ⬆️ Fijne avond allen!

0140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 12/04/2026

Vanmorgen vanuit huis naar het strand gelopen (en weer terug). Het was een perfecte ochtend voor rul zand, steile klimmetjes en een beetje tempo op de laatste 5km. #running #hardlopen #runsky Fijne avond iedereen!

0140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 05/04/2026

M'n kuit protesteert niet bij een tempo van 5:00/km of sneller. 🤷🏼‍♂️ Dat dus maar gedaan. En dat voelde goed. Kennelijk toch iets met mn houding op lagere snelheid? #running #hardlopen #runsky Enniewee... Fijne Paaszondag iedereen!

0240 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 29/03/2026

Vanmorgen een rondje langs de ring gelopen. Het was een hele mooie ochtend 🤩 #running #hardlopen #runsky Ondanks het gebrek aan nachtrust en de daaraan gekoppelde negatieve reisadviezen van Garmin een heerlijk loopje gelopen. Fijne zondag iedereen!

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/03/2026

Vanmorgen een lekkere duurloop gelopen op lage intensiteit. Halverwege in de verte de zee nog even gezien 😄 #running #hardlopen #runsky Nu een hopelijk leuke voetbalmiddag met 2 hele mooie potjes. Fijne zondag iedereen!

1180 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 19/03/2026

Vanmiddag een progressieve duurloop gelopen. Had me alleen wel even in moeten smeren ☀️😅 #running #hardlopen #runsky De lente is overal, heerlijk!

0160 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 12/03/2026

Wat een wind! Op de heenweg wind mee, terug vol tegen de wind in. 😅 Wel lekker uitgewaaid dus 💪 #running #runsky #hardlopen Fijne dag allemaal!

0210 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 08/03/2026

Ik heb de ochtend goed besteed met een flinke duurloop. Lang stuk onverharde paden, lage gemiddelde hartslag en progressief tempo. Van alles wat dus 😄 #running #hardlopen #runsky Fijne zondag iedereen!

0121 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 04/03/2026

Vandaag stond er een tempo loopje op het programma. Het is een progressieve 12km geworden, en bijna een pr op de 10 km. #running #hardlopen #runsky Vanavond de Witte Leeuwen aanmoedigen vanuit het verkeerde vak in het AFAS stadion. Ik ben benieuwd! 💪

0131 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 02/03/2026

De week is weer gestart! Tijdens de middagpauze een rustige duurloop gedaan. Wat een prachtige weer om te lopen! #running #hardlopen #runsky Fijne week allemaal!

0170 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 28/02/2026

Voor het ontbijt de deur uitgegaan om een lekker stukje te lopen. Fijn dat dat weer kon, in de ochtend loopt het voor mij zoveel makkelijker dan in de middag! 😄 #running #hardlopen #runsky Maak er een mooi weekend van allemaal!

0191 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/02/2026

Lekker productief geweest deze week. Het week totaal is uitgekomen op 63 km. Vandaag als afsluiter een fartlek training gedaan om de snelheid ook wat aandacht te geven. #running #hardlopen #runsky Nu op de planning: patatje stoofvlees en Feyenoord tegen ons aller Telstarrrrrrrrrrrr!

1150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 18/02/2026

Vanmorgen vroeg uit de veren om de zon tegemoet te lopen. Wat een mooie ochtend! #running #hardlopen #runsky Nu thuis opgestart met werken, en in de loop van de ochtend naar kantoor. Fijne woensdag allemaal!

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 14/02/2026

Vanmiddag een sprint sessie gedaan. Dat was lekker explosief! 💥 10* 00:10 op 100%. #running #hardlopen #runsky En wat een fantastisch weer om te lopen 😄 Fijne zaterdag allemaal!

0110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 12/02/2026

Dinsdag een herstel loopje gelopen, en gisteren een progressieve 10km. Garmin zegt nu dat ik overbelast ben, dus tijd om een stapje terug te doen denk ik. 🫣 #running #hardlopen #runsky Fijne donderdag allemaal!

2180 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 08/02/2026

De Groet uit Schoorl zit erop. Een hele mooie race, en niet onverdienstelijk gelopen (al zeg ik het zelf 😅) #running #hardlopen #runsky. Nu met de beentjes omhoog nagenieten! Fijne zondag allemaal!

1160 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 05/02/2026

De laatste voorbereidingen voor aanstaande zondag zitten erop. Gisteren 10km op 85%, en vandaag een hele rustige 12km gelopen. Nu lekker rusten en herstellen #running #hardlopen #runsky Op naar de Groet uit Schoorl 30km!

4150 0

Reposted by @beverbart.bsky.social

Barend @ibarend.bsky.social · 02/02/2026

Goedemorgen @hardlopers.bsky.social, de week weer uitstekend begonnen met een rustige loop door de Bergense duinen. Was heerlijk maar toch nog te veel last van m'n kuiten waardoor ik de 1/2 van Schoorl laat schieten. Mocht iemand nog een kaartje zoeken, ik heb er 1. DM even als je interesse hebt.

0123 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 01/02/2026

Eindelijk weer een vertrouwde lange zondagse duurloop gedaan vandaag. Dat was veel te lang geleden. #running #hardlopen #runsky Fijne zondag allemaal!

0100 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 30/01/2026

Na 5 dagen ziek op bed te hebben gelegen vandaag weer kunnen lopen. Hartslag hoog, tempo laag. Dat ziek zijn heeft zn vruchten wel afgeworpen! 🫣 #running #hardlopen #runsky Nog 8 dagen tot de GUS 30km. Dat gaat nog wat worden.

0151 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/01/2026

Vanmiddag een klein rondje gelopen omdat het zulk lekker weer is. En omdat ik een beetje een endorfine verslaving heb natuurlijk, maar dat terzijde. #running #hardlopen #runsky Fijne donderdag!

2100 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 21/01/2026

Vanmiddag een mooie lange duurloop gedaan. Eerste deel zone 2, en laatste 5km het tempo wat opgevoerd. #running #hardlopen #runsky De week weer lekker doormidden gelopen 💪. Fijne woensdag allemaal!

0140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 20/01/2026

Vanmorgen op weg naar werk kwam ik dit schouwspel tegen. Veel mooier gaat het niet worden.

1100 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 18/01/2026

Het was een hele mooie ochtend. Zo mooi dat ik toch even een klein rondje ben gaan rennen. #running #runsky #hardlopen

1140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 17/01/2026

Vanmiddag een rustige duurloop gedaan. Enkel blijft een beetje zeuren, gek genoeg niet tijdens het lopen maar iedere ochtend bij het wakker worden. #running #hardlopen #runsky Zal er toch aan moeten geloven. Komende week even een afspraak maken bij de fysio. Fijn weekend iedereen!

0130 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 14/01/2026

Het was heerlijk weer om te lopen vandaag. Merk wel dat de slechte nachtrust invloed heeft op de prestaties, maar heel fijn om er even uit te zijn. #running #hardlopen #runsky. De week is weer doormidden, fijne woensdag allemaal!

0160 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 11/01/2026

Vanmiddag de kou getrotseerd en een basis duurloop gedaan. Rondjes rennen langs de molens. #hardlopen #running #runsky Was heerlijk om buiten te zijn, en misschien nog wel lekkerder om weer binnen te zijn. 😅 Win win dus!

1180 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 08/01/2026

Vanmiddag een langere duurloop door de smeltende sneeuw gelopen. Heerlijk rustig op de weg. Was trouwens toch nog wat koud in de korte broek 😅 #running #hardlopen #runsky Oh en ik kwam ook nog een molen tegen. Je verwacht het niet 🫣

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 07/01/2026

Vanmiddag op de trail schoenen de sneeuwjacht getrotseerd. Het was ook en soort urban trailrunning in de stad, leuk! De polder was ook prachtig wit. #running #hardlopen #runsky Toch weer paar km in de pocket zo. Fijne woensdag allemaal!

0210 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 06/01/2026

In de pauze heel rustig een rondje gelopen. Weinig ervaring met deze omstandigheden, maar met de juiste schoenen (pegasus trail 5) was het een verademing! #running #hardlopen #runsky Over ademen gesproken, de hele ronde alleen via m'n neus in- en uit geademd. Voelde goed! Fijne dag allemaal!

1170 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 31/12/2025

Dit was het laatste wapenfeit van 2025. Even een langere pauze genomen, en de laatste halve marathon van het jaar gelopen. #running #hardlopen #runsky Ik wens iedereen een fijne en veilige jaarwisseling en een gezond en sportief 2026!

1140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 28/12/2025

Genoten van het lekkere weer tijdens mijn loopje van vanmiddag. ☀️ #running #hardlopen #runsky Fijne zondagavond iedereen!

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 26/12/2025

Jezus Christus, wat een lekker weer is het vandaag om te lopen! #running #hardlopen #runsky Nu schaatsen kijken en straks weer eten. Heerlijk dagje zo. Fijne dag allemaal!

0140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 24/12/2025

Ik kon natuurlijk niet op de bank blijven hangen met dit weer. Even een klein rondje lopen ontaard dan toch weer in 10km. Heerlijk. #running #hardlopen #runsky Hele fijne dagen iedereen!

0170 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 23/12/2025

De 2500ste kilometer van dit jaar zit erop. En daar ben ik best trots op. 💪 Het was koud en winderig vanmiddag, maar ook dat heeft zn charme. Lekker gelopen! #running #hardlopen #runsky Fijne dinsdag!

2140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/12/2025

Vanmiddag een hele rustige duurloop gedaan. 💚-slag gemiddeld onder de 140 gehouden, en geen last gehad van de enkel. Sowieso lekker om af en toe zo'n loopje te doen, al blijft het wel moeilijk om je in te houden. #running #hardlopen #runsky Fijne avond iedereen!

190 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 21/12/2025

Vanmiddag een rustig loopje gedaan op de onverharde paden in de buurt. Ben bang dat mn enkel iets overbelast is, dus de wekelijkse kilometers en het tempo gaan wat omlaag. #running #hardlopen #runsky Gelukkig alsnog het wekelijkse doel van 35km gehaald deze week. 😅 Fijne zondag iedereen!

0120 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 18/12/2025

Vanmiddag een duurloopje van 10 mijl gedaan. Dat viel niet mee. Wel weer in de pocket. #running #hardlopen #runsky Fijne donderdag iedereen!

0130 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 14/12/2025

Vandaag een progressieve loop gedaan. Voelde me sterk. Relatief hoog gemiddeld tempo tov m'n hartslag. #running #hardlopen #runsky 8 februari de grote test, kijken of ik dit tempo ook 30km lang vol kan houden bij de groet uit Schoorl run. Fijne zondag allemaal!

0190 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 11/12/2025

Heerlijk weer om te lopen vandaag. 10km op lage intensiteit weer in de pocket. #running #hardlopen #runsky. Fijne donderdag iedereen!

1231 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 10/12/2025

Gisteren vanuit werk naar huis gelopen, en vandaag weer andersom. Blijft toch de fijnste manier om te forenzen. #hardlopen #running #runsky Fijne woensdag allemaal!

1120 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 04/12/2025

8 graden, zonnetje, weinig wind. Prima omstandigheden voor een basis laag aerobe loopje dacht ik zo! #running #hardlopen #runsky Fijne voortzetting allen!

0190 0