iiinova — where your digital self keeps evolving

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 25/06/2026

Lekker gewerkt Hans! Jij ook een fijne dag 🤜🤛

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 24/06/2026

Gewoon doen en gaan Hans. Anders echt niet te harden, en in de vroeg in de ochtend is het sowieso altijd heerlijk lopen. Mooi om alles te zien ontwaken.

110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 24/06/2026

strava.app.link/PJQkbXNge4b Vanmorgen heel vroeg opgestaan om de warmte voor te zijn. Het was de afgelopen dagen al bijna niet te doen om overdag te lopen, en vandaag gaat het echt los. Weer 16km in de pocket, en 500 hoogtemeters. Fijne woensdag!😅 #running #runsky #hardlopen

strava.app.link

Strava Flyover 3D replay

Watch a 3D video replay of this epic activity on Strava.

191 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 13/06/2026

Gisteren met de trein naar Castricum gegaan om vervolgens een debiel eind door de duinen te rennen. #running #hardlopen #runsky Door heel veel rul zand en met steile klimmetjes via Egmond, Bergen en Schoorl terug naar Alkmaar Noord gerend. Deze tellen we maar denk ik. Fijn weekend iedereen!

051 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 07/06/2026

Afgelopen week weer een paar mooie rondes gelopen. Vandaag bijna een verzwikte enkel gescoord, maar kon het er gelukkig uitlopen. #running #runsky Aanstaande vrijdag vrij genomen om te zien hoe ver ècht ver hardlopen is, dus het week volume deze week wat lager gehouden. Fijne zondag allen!😁

0171 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 15/05/2026

Sounds like you dodged a bullet there John 😅

020 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 03/05/2026

Vanmorgen een heerlijke rustige duurloop gelopen. Heel blij ook dat ik toch maar een keer dat ene pad ben op gegaan, waarvan ik dacht dat het doodlopend was. Dat liep niet dood namelijk, en stelde niet teleur! 😁 #hardlopen #running #runsky. Mooie afsluiting van mijn 100 weken run streak 💪

0141 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 28/04/2026

Prachtig weer om de thuiswerkdag doormidden te lopen. Er stond wel veel wind langs het kanaal, dus dat was nog even stevig aanpoten. #running #hardlopen #runsky. Fijne dinsdag iedereen!

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 26/04/2026

Vanmiddag een lange duurloop gecombineerd met een bezoekje aan moeders. Het was een mentaal uitdagend terrein (oersaai), maar de kilometers tikten op den duur lekker weg. #running #hardlopen #runsky Kilometerstand voor deze week weer 70+. Kom maar op met die oranje tompoucen morgen!

0100 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/04/2026

In plaats van een uitgebreide lunch vanmiddag tijdens het thuiswerken een interval training gedaan. #running #hardlopen #runsky Dat was een hele goede beslissing. Tempo gaat steeds verder omhoog ⬆️ Fijne avond allen!

0140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 17/04/2026

Doktoren kunnen ook helemaal niet over water lopen.

000 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 12/04/2026

Vanmorgen vanuit huis naar het strand gelopen (en weer terug). Het was een perfecte ochtend voor rul zand, steile klimmetjes en een beetje tempo op de laatste 5km. #running #hardlopen #runsky Fijne avond iedereen!

0140 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 05/04/2026

It is! A lot of variety, only thing we miss are hills though.

010 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 05/04/2026

M'n kuit protesteert niet bij een tempo van 5:00/km of sneller. 🤷🏼‍♂️ Dat dus maar gedaan. En dat voelde goed. Kennelijk toch iets met mn houding op lagere snelheid? #running #hardlopen #runsky Enniewee... Fijne Paaszondag iedereen!

0240 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 29/03/2026

Vanmorgen een rondje langs de ring gelopen. Het was een hele mooie ochtend 🤩 #running #hardlopen #runsky Ondanks het gebrek aan nachtrust en de daaraan gekoppelde negatieve reisadviezen van Garmin een heerlijk loopje gelopen. Fijne zondag iedereen!

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/03/2026

Vanmorgen een lekkere duurloop gelopen op lage intensiteit. Halverwege in de verte de zee nog even gezien 😄 #running #hardlopen #runsky Nu een hopelijk leuke voetbalmiddag met 2 hele mooie potjes. Fijne zondag iedereen!

1180 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 19/03/2026

Vanmiddag een progressieve duurloop gelopen. Had me alleen wel even in moeten smeren ☀️😅 #running #hardlopen #runsky De lente is overal, heerlijk!

0160 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 12/03/2026

Wat een wind! Op de heenweg wind mee, terug vol tegen de wind in. 😅 Wel lekker uitgewaaid dus 💪 #running #runsky #hardlopen Fijne dag allemaal!

0210 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 08/03/2026

Ik heb de ochtend goed besteed met een flinke duurloop. Lang stuk onverharde paden, lage gemiddelde hartslag en progressief tempo. Van alles wat dus 😄 #running #hardlopen #runsky Fijne zondag iedereen!

0121 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 06/03/2026

Bedankt voor het aanbod! Ik heb alleen voor zondag al andere plannen, en ik ben weinig flexibel daarin. Maar sluit in de toekomst graag een keertje aan als de kans zich voordoet.

010 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 05/03/2026

Je kan het inderdaad slechter plannen, het gaat fantastisch loopweer worden. Succes!

100 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 05/03/2026

Voor de volle 100%! Helaas niet zo vaak meer mogelijk 🫤

110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 04/03/2026

Vandaag stond er een tempo loopje op het programma. Het is een progressieve 12km geworden, en bijna een pr op de 10 km. #running #hardlopen #runsky Vanavond de Witte Leeuwen aanmoedigen vanuit het verkeerde vak in het AFAS stadion. Ik ben benieuwd! 💪

0131 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 02/03/2026

De week is weer gestart! Tijdens de middagpauze een rustige duurloop gedaan. Wat een prachtige weer om te lopen! #running #hardlopen #runsky Fijne week allemaal!

0170 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 28/02/2026

Voor het ontbijt de deur uitgegaan om een lekker stukje te lopen. Fijn dat dat weer kon, in de ochtend loopt het voor mij zoveel makkelijker dan in de middag! 😄 #running #hardlopen #runsky Maak er een mooi weekend van allemaal!

0191 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 25/02/2026

Het is wel weer even wennen ja. 😅 Maar ik ben wel van team lente moet ik zeggen.

000 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/02/2026

Ik loop met Danish Endurance long distance running sokken. Echt heel erg tevreden, en ze kosten je geen rib uit je lijf. Alleen wel wat warm bij 15+ graden.

120 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 22/02/2026

Lekker productief geweest deze week. Het week totaal is uitgekomen op 63 km. Vandaag als afsluiter een fartlek training gedaan om de snelheid ook wat aandacht te geven. #running #hardlopen #runsky Nu op de planning: patatje stoofvlees en Feyenoord tegen ons aller Telstarrrrrrrrrrrr!

1150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 20/02/2026

Ze hebben ook altijd mazzel in de binnenlanden. Altijd warmer, als het koud is ligt daar ook gewoon sneeuw enzo... En wij moeten het maar doen met gematigdheid. Bleeeh.

000 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 18/02/2026

Vanmorgen vroeg uit de veren om de zon tegemoet te lopen. Wat een mooie ochtend! #running #hardlopen #runsky Nu thuis opgestart met werken, en in de loop van de ochtend naar kantoor. Fijne woensdag allemaal!

0150 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 14/02/2026

Vanmiddag een sprint sessie gedaan. Dat was lekker explosief! 💥 10* 00:10 op 100%. #running #hardlopen #runsky En wat een fantastisch weer om te lopen 😄 Fijne zaterdag allemaal!

0110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 13/02/2026

Leuk! Ik heb me aangemeld, ben benieuwd.

110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 13/02/2026

Deze neem ik zeker mee, thanks! 👍. Van mn lichaam krijg ik ook wel signalen dat het een stukje minder mag. Meer dan een stukje minder gaat het ook niet worden 😄

110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 12/02/2026

Hoi Ben, het is vandaag inderdaad een rustig herstel loopje geworden. En dat was heerlijk! Fijne dag! 😄

110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 12/02/2026

Dinsdag een herstel loopje gelopen, en gisteren een progressieve 10km. Garmin zegt nu dat ik overbelast ben, dus tijd om een stapje terug te doen denk ik. 🫣 #running #hardlopen #runsky Fijne donderdag allemaal!

2180 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 08/02/2026

Dankjewel Frank, dit smaakt naar meer😄

110 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 08/02/2026

De Groet uit Schoorl zit erop. Een hele mooie race, en niet onverdienstelijk gelopen (al zeg ik het zelf 😅) #running #hardlopen #runsky. Nu met de beentjes omhoog nagenieten! Fijne zondag allemaal!

1160 0

beverbart.bsky.social @beverbart.bsky.social · 06/02/2026

Dankjewel Ben, de weersverwachting is uit de kunst in ieder geval. 😄

010 0