iiinova — where your digital self keeps evolving

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 11h

S'Wetter hät für es Gläsli dusse grad no glanget.

110

Reposted by Sonja

Lea @stanseila.bsky.social · 11h

Ein Glücksmoment eingefangen…

Ein Distelfalter auf einer Blüte des Sonnenhutes.

310015

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 14h

Jup. Morn dann d'Heireis via Päss. 🥶

210

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 15h

Da au. Nass und nume 10 Grad da uf 1350 Meter. Zimmerblick:

110

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 20h

Danke glichfalls, Dave.

010

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 20h

De Verchauf seg guet gloffe, was i mitübercho ha. A mir hät d'Pharma kein Rappe verdient.

000

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 20h

Es wird au das Jahr no chalt, grau und nass. Im Moment find ich's ganz aagnehm.

110

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 20h

Guete Morge, Michael. Ich bi au amene rossige Ort: Hafling.

110

Reposted by Sonja

Grabmacherjoggi Basel @grabmacherjoggi.bsky.social · 05/10/2026

Er findet nur für einen Monat (von St.Nikolaus bis Dreikönig) statt. Aber buchen kann man den Basler Festtagsrundgang “Weihnachtsbaum & Hypokras” schon jetzt: grabmacherjoggi.ch/rundgaenge/r...

0135

Reposted by Sonja

𝕕𝕚𝕖 𝕆𝕡𝕥𝕚𝕞𝕚𝕤𝕥𝕚𝕟 @dieoptimistin.bsky.social · 05/10/2026

Bitte sei so nett und unterstütze zwei junge Männer bei ihrer Vertiefungsarbeit (Abschluss der Lehre zum Zimmermann, ABU), indem du dir eine Minute Zeit für ihre Umfrage nimmst (Dauer 2Min.). Angesprochen sind alle, die in der CH leben. Gerne auch teilen🙏. forms.cloud.microsoft/Pages/Respon...

forms.cloud.microsoft

Microsoft Forms

194

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 05/10/2026

Meran. Am Morge Rege, am Nomi Sunne. 🌧️🌞

170

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 02/10/2026

Das gseht intressant us. Was sind das für Sauce?

110

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 02/10/2026

Au e idee! Usräuchere, die Cheibe! 🔥😂 Ha allerdings a d'Beta-Glucan für din Darm denkt. Gahts dir e chli besser?

110

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 02/10/2026

Schad, dasst kei Zunderschwammfasere zur Hand häsch. Wünsche dir e raschi Besserig! 🌼

110

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 02/10/2026

I de einte Tüüfgarage vom Iichaufscenter isch 10. Ich schaff das nöd. Du?

110

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 01/10/2026

Ich schmöcks bi da ane! 😋

030

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 01/10/2026

Da chönd sich dini Jungs freue. 👍🏻

010

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 01/10/2026

Und in echt gseht's amigs no viel prächtiger us, gell. 😍

130

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 01/10/2026

Danke für de Repost, liebi @hofnaerrin.eurosky.social. Ich wünsche dir en schöne Nomi.

010

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 01/10/2026

1) Zwetschgen mit Zitrone, Birkenzucker und Zimt rund 10 Minuten einkochen; abkühlen. 2) Rahm schlagen und mit Quark, Zimt und Birkenzucker vermengen. 3) In Gläser schichten: Zwetschgenpüree, Crème, Zwetschgenpüree, Crème. 4) Mit gerösteten Mandelblättchen dekorieren.

150

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 01/10/2026

Zwetschgencrème mit Zimt (Low-carb) Für 4 Gläser: Zwetschgenpüree: 350 g Zwetschgen 1 Bio-Zitrone, Saft und Abrieb 1 EL Birkenzucker 1 TL Zimt Creme: 250 g Quark 1.5 dl Vollrahm 1 TL Zimt 1 EL Birkenzucker 4 EL Mandelblättchen (oder: 200 g Quark + 2 dl Rahm)

210

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 01/10/2026

Vermuetli putzisch au du jede Tag dini Zäh. 🪥 Wärum eigentli? Wännt öpis über d'Funktion vo Zahpasta, Fluorid, s'orale Mikrobiom und d'Verdauuig wöttsch erfahre, lies min Blogartikel: vitalpilz-zunderschwamm.ch/blog/mundhyg... #Mundhygiene #Zahnpasta #Zunderschwamm #NatürlichGesund

vitalpilz-zunderschwamm.ch

Mundhygiene und Zahnpasta: Was braucht unser Mund eigentlich?

Warum putzen wir täglich unsere Zähne? Wissenswertes über Mundhygiene, Zahnpasta und Fluorid. Und die FOMEDENT® Zahnpasta mit dem GFP-Komplex® aus dem Zunderschwamm.

040

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 30/09/2026

Danke für de RT, @mfzh.bsky.social. Machsch au mit oder chunsch als Bsuecher verbii go netzwerke? Gern au wiitersäge.

121

Sonja @zunderschwamm.bsky.social · 29/09/2026

Am 25. Februar 2027 findet in #Spreitenbach die 1. Limmattaler Tischmess statt. 🥳 Wöttsch als Ussteller debii sii? Oder «Tisch & Talk 27» mit Geld oder anere Sachleischtig unterstütze? limmattaler-tischmesse.ch #TischTalk #LimmattalerTischmesse #Limmattal #Selbstständigkeit #BusinessNetworking