Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 02/06/2026substack.com/@drpuermaend...substack.comJoaquín Puerma Endocrino (@drpuermaendocrino)Esta foto es de 2019. Radio Estepona, 107.2 FM, las mañanas de JuanMa Herrera. Mis primeros pasos divulgando. Salgo jovencísimo, con una cámara prestada y unos micros de radio local. Y, coherentement... 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 28/05/2026Si algo de lo que cuento te sirve, lo que más ayuda es que se lo pases a quien creas que lo necesita. Así llega a alguien que ahora mismo anda buscando respuestas y no las encuentra. Te leo por aquí. Por si quieres pasarte: endocrino.substack.comendocrino.substack.comJoaquín Puerma Endocrino | SubstackAyudo a personas con problemas hormonales a entender qué le pasa a su cuerpo, sin culpa ni promesas vacías. Click to read Joaquín Puerma Endocrino, a Substack publication. Launched 3 years ago. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 28/05/2026Acabo de empezar a escribir aquí sobre hormonas: tiroides, peso desde lo hormonal, SOP, menopausia, resistencia a la insulina. Lo que veo cada día en consulta, explicado con calma. Sin culpa y sin promesas vacías. 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 28/05/2026Si algo de lo que cuento te sirve, lo que más ayuda es que se lo pases a quien creas que lo necesita. Así llega a alguien que ahora mismo anda buscando respuestas y no las encuentra. Te leo por aquí. Por si quieres pasarte: endocrino.substack.comendocrino.substack.comJoaquín Puerma Endocrino | SubstackAyudo a personas con problemas hormonales a entender qué le pasa a su cuerpo, sin culpa ni promesas vacías. Click to read Joaquín Puerma Endocrino, a Substack publication. Launched 3 years ago. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 28/05/2026Acabo de empezar a escribir aquí sobre hormonas: tiroides, peso desde lo hormonal, SOP, menopausia, resistencia a la insulina. Lo que veo cada día en consulta, explicado con calma. Sin culpa y sin promesas vacías. 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/01/2025Con esto podemos cerrar esta época de alto estrés y demandas muy por encima de mis capacidades. NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA!!! (dentro de un mes o asi) 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/01/2025Sobre la imagen que sale en la diapositiva también se podría hablar... pero otro día que hoy tengo la batería social y vital bajo mínimos. También provoque la chanza y el auto escarnio intencionado. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/01/2025Pero que al final la frase MVP de la charla y más repetida por mi parte. LA CABRA TIRA AL MONTE. P.D. la cabra era yo siempre. P.D.2 al final siempre conquisto por chistoso, soy la graciosa del eyeliner versión médico. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/01/2025Me hace mucha gracia que me haya preparado reflexiones sesudas y frases guays como: "Si escuchas ruido de cascos, piensa en caballos pero no te olvides de las cebras que tratamos nosotros." "All models are wrong, but some are usefull" Pero al final... 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 27/01/2025Me acaban de decir que este año voy a tener un regalo de cumpleaños atrasado (por un día) MUY MUY ESPECIAL. Cómo siempre libros, el problema es que aún no sé cuantos van a ser. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 25/01/2025Es que me flipan todas!!! 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 25/01/2025Lo siento, pero os tengo que enseñar a todos mi nueva foto favorita. 171
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 24/01/2025Mañana toca ponerse serio y darlo todo en el Torneo de Invierno de CrossFit. 💪 Sí, estoy en ese mood. 😌 Espero poder llenaros mañana de vídeos de gente moviendo hierros… hasta que os den náuseas (pero con cariño, claro). 🏋️♂️❤️ 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 23/01/2025Hubo una época en la que era peor, ya que las reuniones las hacía con mujeres mayores y ellas me invitaban a todo. Parecía un puto. 020
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 23/01/2025Siempre me siento en el mismo lado y siempre me pido lo mismo un café solo largo. Todas son de mi edad y la conversación fluye muy guay porque todas tienen una cabecita muy privilegiada. Hoy la camarera se ha quedado mirando con cara rara a la rubia, en plan... ¿esta es otra? 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 23/01/2025Creo que en la cafetería de mi barrio se piensan que son "MÁXIMO FOLLACAS". Desarollo: El sábado fuí con mi pareja (pelo castaño) El lunes con una representante comercial (pelo negro) Hoy con una médico de una empresa ( pelo rubio). 120
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Esto son los "deberes" para preparar para el torneo de Crossfit de este sábado. Creo que es factible terminar, ahora no se como voy a estar el domingo. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Mi motivación para levantar más peso es intentar saber cuántos amigos míos inconscientes podría salvar de un suelo lleno de lava. Creo que podría salvar a 3 ahora mismo. Os quiero mis flacos. 030
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Otra vez se viene desembarco desde Twitter? Esto se va a convertir en evento semanal? 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Creo que Sanderson me acaba de iluminar a nivel vital y de negocio, con su tercera ley de la magia. 000
Reposted by Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonasTaronja @taronja.aldea.social · 18/01/2025Luigi ft Rosalía ❤️ 1317
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 18/01/2025Yo detrás de chill, haciendo que no se exceda. Mañana en el partido de basket me voy a acordar de esta doble vida de entreno que estoy llevando.... Como siempre vamos 5 pa 5 sin cambios xD 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 18/01/2025Es que mirar ayer en modo caminar correr... es una máquina imparable! 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 18/01/2025Puffff desde agosto penando y pensado que se quedaba así. Y yo tengo medios y conocemos (que soy médico) y no había manera. Esto tiene que ser un infierno. 110
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 18/01/2025Estamos todos muy felices ( si tu también que estas leyendo esto). Mi pareja está volviendo a correr a ritmos buenos y con algunas molestias (no dolor). Estamos todos contentísimos!!!🤗🤗🤗 140
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 16/01/2025Nunca serás más rápido que un editor de la wikipedia cuando muere un famoso. #DavidLynch 020
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 15/01/2025Prohibido deberia estar ser tan arrítmico. No doy ni una en el momento preciso. Es increíble. Es más fácil acertar que hacer lo que yo hago. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 15/01/2025Aquí sacando los pasos prohibidos... 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 15/01/2025Si os impresionó la historia de Noah Higón en la Revuelta. Aquí tenéis un hilo de lo que hay que potenciar, investigación en enfermedades raras. Cuando se investiga en algo por pensamiento divergente o por pensamiento liminal, se encuentran otras cosas que pueden afectarnos a todos. 140
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 15/01/2025Tomad y bebed mi ración de distopía corporativa de hoy www.abc.es/sociedad/din...abc.esDinero contra el fuego: los bomberos privados indignan a Los ÁngelesHay cientos de compañías por todo el país. Ofrecen sus servicios como apoyo a entidades locales o a particulares 120
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 12/01/2025Este vídeo para mi tiene mucho simbolismo de superación, primero por símbolo que casi toco y luego por la altura en sí del salto que no había llegado nunca. citius altius fortius. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 11/01/2025No sé si me voy a transformar en super saiyan o en Roberto Carlos. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 11/01/2025Siempre quise ser un personaje de Dragon Ball... Ahora tengo un ki blanco. 130
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 10/01/2025Creo que los bot de chicas guarronas han llegado ya a Bluesky. Bien visto por seguirme, soy vuestro posible público objetivo, pero aquí no Melany no es el lugar ni el momento. 140
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 10/01/2025Una pena evidentemente. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 10/01/2025Esas cosas como el carnet... me da a mi que ya no se hacen. 210
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 10/01/2025Esta es mi foto preferida para hacer ¿docencia? ¿¿DE SALUUUD??? 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 09/01/2025Chistes para los muy cafeteros... Estas mochilas = estas capuchas 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 09/01/2025Ejercicio de agudeza visual. ¿Cuál es la mochila del usuario de esta cuenta? 130
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 09/01/2025Mi youtube ofreciéndome contenido de calidad para un hombre refinado y robusto como yo. 020
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 09/01/2025Hay que querer más a tu gente y decirle cosas bonitas todos los días que puedas. 060
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 08/01/2025Cambia el mundo rolero por negocios/salidas/locuras de deporte... soy la lunita de abajo a la derecha. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 07/01/2025La cantidad de interrupciones que tenemos en nuestro día a día por el gesto de tocarnos el bolsillo... 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 07/01/2025Mi reto de este año. Bajarle de 2 horas a esto. Estar de forma más presente en el mundo real o con otros hobbys mejores. 120
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 07/01/2025Que soy el peor envolviendo regalos. XD He usado la parte bonita para la foto y el resto es el meme de homer simpsons quitándose arrugas y michelines. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 06/01/2025Las galletas... que los reyes tiene que comeeeeer. 020
