Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 02/06/2026substack.com/@drpuermaend...substack.comJoaquín Puerma Endocrino (@drpuermaendocrino)Esta foto es de 2019. Radio Estepona, 107.2 FM, las mañanas de JuanMa Herrera. Mis primeros pasos divulgando. Salgo jovencísimo, con una cámara prestada y unos micros de radio local. Y, coherentement... 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 28/05/2026Acabo de empezar a escribir aquí sobre hormonas: tiroides, peso desde lo hormonal, SOP, menopausia, resistencia a la insulina. Lo que veo cada día en consulta, explicado con calma. Sin culpa y sin promesas vacías. 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 28/05/2026Acabo de empezar a escribir aquí sobre hormonas: tiroides, peso desde lo hormonal, SOP, menopausia, resistencia a la insulina. Lo que veo cada día en consulta, explicado con calma. Sin culpa y sin promesas vacías. 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/01/2025Con esto podemos cerrar esta época de alto estrés y demandas muy por encima de mis capacidades. NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA!!! (dentro de un mes o asi) 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/01/2025Sobre la imagen que sale en la diapositiva también se podría hablar... pero otro día que hoy tengo la batería social y vital bajo mínimos. También provoque la chanza y el auto escarnio intencionado. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/01/2025Me hace mucha gracia que me haya preparado reflexiones sesudas y frases guays como: "Si escuchas ruido de cascos, piensa en caballos pero no te olvides de las cebras que tratamos nosotros." "All models are wrong, but some are usefull" Pero al final... 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 27/01/2025Me acaban de decir que este año voy a tener un regalo de cumpleaños atrasado (por un día) MUY MUY ESPECIAL. Cómo siempre libros, el problema es que aún no sé cuantos van a ser. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 25/01/2025Lo siento, pero os tengo que enseñar a todos mi nueva foto favorita. 171
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 24/01/2025Mañana toca ponerse serio y darlo todo en el Torneo de Invierno de CrossFit. 💪 Sí, estoy en ese mood. 😌 Espero poder llenaros mañana de vídeos de gente moviendo hierros… hasta que os den náuseas (pero con cariño, claro). 🏋️♂️❤️ 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 23/01/2025Creo que en la cafetería de mi barrio se piensan que son "MÁXIMO FOLLACAS". Desarollo: El sábado fuí con mi pareja (pelo castaño) El lunes con una representante comercial (pelo negro) Hoy con una médico de una empresa ( pelo rubio). 120
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Esto son los "deberes" para preparar para el torneo de Crossfit de este sábado. Creo que es factible terminar, ahora no se como voy a estar el domingo. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Mi motivación para levantar más peso es intentar saber cuántos amigos míos inconscientes podría salvar de un suelo lleno de lava. Creo que podría salvar a 3 ahora mismo. Os quiero mis flacos. 030
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Otra vez se viene desembarco desde Twitter? Esto se va a convertir en evento semanal? 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 21/01/2025Creo que Sanderson me acaba de iluminar a nivel vital y de negocio, con su tercera ley de la magia. 000
Reposted by Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonasTaronja @taronja.aldea.social · 18/01/2025Luigi ft Rosalía ❤️ 1317
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 18/01/2025Es que mirar ayer en modo caminar correr... es una máquina imparable! 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 18/01/2025Estamos todos muy felices ( si tu también que estas leyendo esto). Mi pareja está volviendo a correr a ritmos buenos y con algunas molestias (no dolor). Estamos todos contentísimos!!!🤗🤗🤗 140
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 16/01/2025Nunca serás más rápido que un editor de la wikipedia cuando muere un famoso. #DavidLynch 020
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 15/01/2025Aquí sacando los pasos prohibidos... 100
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 15/01/2025Si os impresionó la historia de Noah Higón en la Revuelta. Aquí tenéis un hilo de lo que hay que potenciar, investigación en enfermedades raras. Cuando se investiga en algo por pensamiento divergente o por pensamiento liminal, se encuentran otras cosas que pueden afectarnos a todos. 140
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 15/01/2025Tomad y bebed mi ración de distopía corporativa de hoy www.abc.es/sociedad/din...abc.esDinero contra el fuego: los bomberos privados indignan a Los ÁngelesHay cientos de compañías por todo el país. Ofrecen sus servicios como apoyo a entidades locales o a particulares 120
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 12/01/2025Este vídeo para mi tiene mucho simbolismo de superación, primero por símbolo que casi toco y luego por la altura en sí del salto que no había llegado nunca. citius altius fortius. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 11/01/2025Siempre quise ser un personaje de Dragon Ball... Ahora tengo un ki blanco. 130
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 10/01/2025Creo que los bot de chicas guarronas han llegado ya a Bluesky. Bien visto por seguirme, soy vuestro posible público objetivo, pero aquí no Melany no es el lugar ni el momento. 140
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 10/01/2025Esas cosas como el carnet... me da a mi que ya no se hacen. 210
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 10/01/2025Esta es mi foto preferida para hacer ¿docencia? ¿¿DE SALUUUD??? 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 09/01/2025Ejercicio de agudeza visual. ¿Cuál es la mochila del usuario de esta cuenta? 130
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 09/01/2025Mi youtube ofreciéndome contenido de calidad para un hombre refinado y robusto como yo. 020
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 09/01/2025Hay que querer más a tu gente y decirle cosas bonitas todos los días que puedas. 060
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 08/01/2025Cambia el mundo rolero por negocios/salidas/locuras de deporte... soy la lunita de abajo a la derecha. 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 07/01/2025Mi reto de este año. Bajarle de 2 horas a esto. Estar de forma más presente en el mundo real o con otros hobbys mejores. 120
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 06/01/2025Ella aún no lo sabía, pero hoy iba a ser su noche de reyes más especial. (Tiene todos regalos envueltos con papel de regalo y no son cajas de Amazon) 260
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 06/01/2025Se viene episodio tocho y muy esperado de @lavozdehorus con @zaphariel ¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! LVDH 403 - Crónica de la Herejía de Horus IV: Asedio de Terra y final go.ivoox.com/rf/137478823go.ivoox.comLVDH 403 - Crónica de la Herejía de Horus IV: Asedio de Terra y final - La Voz de Horus - Warhammer 40k - Podcast en iVooxEscucha y descarga los episodios de La Voz de Horus - Warhammer 40k gratis. La Herejía de Horus es el conflicto clave de Warhammer 40.000 gracias al que podemos entender la guerra eterna entre el Impe... 021
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 05/01/2025La vuelta al barrio literal y figuradamente. Mi carrerita de confort, lo que debería ser zona 2 para la gente normal y para mi es zona 4. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 03/01/2025Soy un señor mayor haciendo elíptica y viendo 24h 010
Reposted by Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonasLena blue Cosplay @lenabluestar.bsky.social · 31/12/2024Lo que espero lo que ser el año voy a ser que viene: realmente: 04515
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 01/01/20255 años de este tuit Je je je. *risa incómoda 031
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 31/12/2024OBJETIVO <60' CUMPLIDO POR TERCERA VEZ!!!! FELIZ AÑO Y A POR MÁS EN EL 2025! 030
Reposted by Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonasJoaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 31/12/2024Hoy te vendrá una muchacha rolera de mayor edad y al día siguiente una anciana rolera... así podrás hacer tu cuento navideño con moraleja rolera. 191
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/12/202416 notificaciones de tu gestor fiscal digital el 30/12 a las 14:00. El musical del autónomo. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/12/2024Introduce yourself as an anime character.media.tenor.coma man in a suit and tie is looking at a cell phoneALT: a man in a suit and tie is looking at a cell phone 010
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/12/2024Mi actual madriguera de conejo tiene como temática... ALCANZAR EL TRANSHUMANISMO EN 2025. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/12/2024No todas las madrigueras de conejo son oscuras o delante de una pantalla. A por los bar muscle en 2025. Estos son Toes to bar. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 30/12/2024Es que es descaradísimo el asunto. Ves una cuenta con miles de seguidores y algunos más seguidos. En un orden de 10k seguidos... En serio le sigues la vida a 10k personas?. 130
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 29/12/2024Últimamente estoy metido en tantas madrigueras de conejo, que ya me creo Fiver de La colina de Watership. 000
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 28/12/2024Aquí haciendo como que estoy de ✨️Chill✨️, pero me estaba muriendo por dentro. No puedo tener más Golden Retriver vibes en una foto. 110
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 27/12/2024Tengo chorrocientos vídeos de mi en el parque de bolas del cumple de hoy... Sabe dios que haría spam infinito de ellos, pero no quiero enseñar a las niñas pequeñas. 130
Joaquín Puerma Endocrino - Cuida tus hormonas @zibuz.bsky.social · 27/12/2024Negro no está roto... son los padres. 020
