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running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻

@visselrunner.bsky.social
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Pain is temporary - Pride is forever. #Rettungshunde #brh #Mediation #Coaching #WerderBremen #Geocaching #running #bikepacking #TeamLaufen #Rennrad #nevernotrunning #Pflege #Management #dvlab

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running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 2h
Heute zum ersten Mal wieder lang lang. 😄 Bei Wind, Regen und 16 lockeren Kilometern war lange Hose + langes Oberteil genau richtig. Stryd wollte eigentlich nur 8 km, aber einmal pro Woche möchte ich auch in der ruhigen Phase etwas länger laufen. Damit: 50 km diese Woche. 🐕🌧️ #nevernotrunning #stryd
1120
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 10/10/2026
Früh, nüchtern, Regen und Wind. 🌧️ Mit Emma 8 lockere Kilometer durch den Wald – keine Menschenseele unterwegs. ✅ Nur der Wald, Emma und ich. Genau die richtige letzte Runde auf Rügen, bevor es nachher wieder nach Hause geht. 🐕 #nevernotrunning #LaufenmitHund
4180
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 09/10/2026
So geil! 🥰🥰🥰 Schlusspfiff! So eine unglaubliche Leistung! Die Jungs haben an sich geglaubt!#WerderBremen #SVWerder #LebenslangGrünWeiß #WerderLiebe #Bundesliga #Matchday #Fußballabend #SkyGo #Heimsieg #NurDerSVW 💚🤍⚽
020
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 09/10/2026
Wir haben den Urlaubstag mal anders genutzt und uns außer dem guten Essen und der tollen Natur jeder ein Tattoo gegönnt. 🙏🏼 Für Kathrin ist es das Erste, ein Gravelbike über dem linken Knöchel außen. 🚲 Und meines zeige ich euch gerne. 🧭 😊 #WaterkantTattoo #FreshInk #CompassTattoo #BikeTattoo #Tattoo
1100
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 08/10/2026
Nach dem warmen Hamam im Spa raus in kalten Regen und Wind? 🌧️ Wer macht so einen Scheiß? Na ich. 😄 Und Emma musste mit. 🐕 Gut 7 km locker nach Stryd-Plan, Ziel-Leistung ziemlich genau getroffen. Jetzt: Füße hoch. 😉 #nevernotrunning #SportmitHund #Laufen
2180
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 07/10/2026
Den ganzen Tag fast nichts gemacht – Urlaub kann ich offenbar doch. 😄 Abends noch 7 lockere Kilometer mit Emma. Als es dunkel wurde, bekam sie ihr Leuchthalsband. 🐕💡 Schön ruhiger Abschluss des Tages. ✅ #nevernotrunning #Sportmithund #Laufen
0150
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 06/10/2026
Nach 16 km Küstenwanderung tatsächlich noch 5,5 km locker gelaufen. 🙈🏃‍♂️ Puls 115, Beine okay und vom Halbmarathon kaum noch etwas zu spüren. Einfach ein bisschen durch Sellin rollen lassen. Jetzt reicht’s aber für heute. 😄🌊 #nevernotrunning #laufen #Rügen
0200
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 06/10/2026
16 km Küstenwanderung mit Kathrin und Emma. 🥾🐕‍🦺🌊 Von Sellin am Strand Richtung Nordperd und durch den Küstenwald zurück. Dazu viel besseres Wetter als erwartet und ein paar Geocaches gefunden. ☀️📍 Richtig schöner Urlaubstag zu dritt. 😊 #Rügen #wandern #geocaching #urlaubmithund
1180
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 05/10/2026
48 Stunden nach Kap Arkona wieder locker unterwegs. 🏃‍♂️🐕‍🦺✅☀️ 6,6 km mit Emma, vom Wettkampf kaum noch etwas gespürt. Küstenwald, Promenade und frische Ostseeluft – richtig schöner Regenerationslauf am Morgen. 🌊😊 #nevernotrunning #laufenmithund #sportmithund
1170
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 03/10/2026
Kleiner Nachtrag zu Kap Arkona. 😄 Nach dem Lauf war ich schon zurück in Sellin, als ich erfahren habe: 3. Platz M55 – mein erster Altersklassen-Podestplatz überhaupt. 🥉 Also wieder zurück. Diesen Pokal wollte ich haben. 😅 Ein kleines bisschen stolz bin ich schon. #nevernotrunning #KapArkonaLauf
7420
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 03/10/2026
Kap Arkona 2026 ✅🏃‍♂️ Hartes Rennen: Start/Ziel im Sand, Stau vom Strand und ab km 17 wurden die Beine schwer. Trotzdem: 1:52:47, 3. Platz M55 🥉 und mehrere persönliche Bestzeiten. Mein erster AK-Podestplatz überhaupt. Das Training hat sich gelohnt. 😊 #nevernotrunning #KapArkonaLauf #M55 #Garmin
11320
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 03/10/2026
Ich liebe es frühmorgens mit Emma alleine am Strand. 😍 #Hundespaziergang #Strandspaziergang #Morgenrunde #Frühaufsteher #Morgenstimmung #Sonnenaufgang #HundamStrand #PfotenImSand #GlücklicherHund #MorgensAmMeer #Meeresrauschen #Ostsee #Ostseestrand #Rügen #Sellin
1220
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 01/10/2026
Letzte Schärfung vor Kap Arkona ✅ 8,2 km mit einigen schnellen Abschnitten. Nicht jede Wiederholung exakt getroffen – zwei Tage vorm HM völlig egal. Der Reiz ist gesetzt. Jetzt erholen und Samstag laufen. 🏃‍♂️ #nevernotrunning #KapArkona
4250
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 30/09/2026
Die Zeit der hellen Feierabendläufe ist wohl vorbei. 🌙🏃‍♂️ 6,5 km locker mit ein paar Strides. Die schnellen Abschnitte liefen heute richtig gut und genau im Zielbereich. Im Hellen los, im Dunkeln zurück. 😅 Noch drei Tage bis Kap Arkona. ✅ #nevernotrunning #laufen #stryd
2160
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 28/09/2026
Gestern Halbmarathon, heute 5 km locker mit Emma. 🏃‍♂️🐕‍🦺 Die 21 km waren noch etwas zu spüren, aber kein Problem. Bewusst ruhig gelaufen und auf Atmung und Fußaufsatz geachtet. Jetzt zählt die Frische für Samstag. ✅ #nevernotrunning #laufenmithund #stryd
1140
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 27/09/2026
#byebye09 ✅🏃‍♂️🐕‍🦺 Stryd plante 11 km, ich habe wegen meines September-HM verlängert. Top Wetter, Lieblingstrails, Emma dabei – und heute lief es einfach. 21,1 km in 5:56/km, 56 Wochen-km voll. Jetzt wird nichts mehr nachgelegt. Kap Arkona kann kommen! 💪🏼🌊 #nevernotrunning #laufen #stryd #sportmithund
1270
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 27/09/2026
Allen, die heute beim Berlin-Marathon an der Startlinie stehen: Viel Spaß, starke Beine und einen richtig guten Tag! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥 Genießt die Stimmung, bleibt bei euch und sammelt jeden KM einzeln ein. Ihr habt lange dafür gearbeitet – heute dürft ihr es laufen lassen. 💪 #BerlinMarathon #nevernotrunning
0130
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 25/09/2026
Das war auch nicht immer so.... 2020 mit 115 kg. 🙈
120
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 25/09/2026
Kurze Feierabendrunde mit Emma. 🏃‍♂️🐕‍🦺 Nach dem Tempolauf gestern heute nur 5 km Erholung. Puls ruhig, Leistung im Bereich und nach gut 30 Minuten wieder zu Hause. Mehr musste heute nicht sein. ✅ #nevernotrunning #laufenmithund #sportmithund
2190
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 24/09/2026
Kann man schon mal machen … 🔥 So ist Fußball gucken gleich noch gemütlicher. ⚽️ #Kaminabend #Fußballabend #Feierabend
180
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 24/09/2026
Alarmierung der Rettungshundestaffel, auf der Anfahrt Abbruch: Person gefunden. ✅🐕‍🦺 Zurück und in die Laufschuhe. 11 km Tempolauf, anstrengend und Zielwatt nicht ganz erreicht – aber für mich ordentlich zügig. Garmin vorher Höchstform, danach wieder Formaufbau. 😅 #nevernotrunning #laufen #stryd
1140
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 23/09/2026
8 km Feierabendrunde mit Emma. 🏃‍♂️🐕‍🦺 Puls ruhig, Leistung im Bereich, einfach locker zusammen gelaufen. Heute ohne besondere Geschichte – Training erledigt. ✅ #nevernotrunning #laufenmithund #sportmithund #stryd #garmin
1270
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 21/09/2026
11 km Feierabendrunde bei kräftigem Wind. 🏃‍♂️💨 Pulsgurt vergessen, kleine Extraschleife nach Hause – ab km 3,5 waren die Pulswerte wieder verlässlich. 😅 Die Strides liefen heute nicht ganz locker, also nichts erzwungen und ruhig weitergelaufen. #nevernotrunning #laufen #stryd
1180
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 20/09/2026
Die Pilzjagd ist eröffnet! 🍄‍🟫🐕😀 #Pilzzeit #Pilzliebe #Pilzragout #PastaLiebe #VegetarischKochen #Selbstgekocht
090
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 18/09/2026
Lange Arbeitswoche in den Knochen und heute ziemlich platt. 🏃‍♂️🐕‍🦺 Mit Emma kurz ans Abkürzen gedacht, dann die 8,5 km ruhig zu Ende gelaufen. Puls entspannt, Tempo egal. Pflaumen gab’s natürlich auch wieder. 🙈😄 Morgen trainingsfrei. #nevernotrunning #laufenmithund #sportmithund
0160
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 17/09/2026
Emma hatte nach ihrem langen Bürotag noch VO₂max-Intervalle geplant. 🐕‍🦺🏃‍♂️😂 Ich durfte mit. 14 km, gute Tempoanteile, Puls kontrolliert und am Ende noch Reserven. Emma sah jedenfalls nicht nach Feierabendmüdigkeit aus. 😄 #nevernotrunning #runningwithdog #laufen
1160
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 16/09/2026
Feierabendlauf mit Emma. 🏃‍♂️🐕‍🦺 Heute nicht ganz rund, vermutlich wegen der kurzen Nacht. Die Werte waren trotzdem ruhig, also locker geblieben und zusammen die Runde genossen. Und an der Pflaumenallee wieder gescheitert. 🙈😄 #nevernotrunning #laufenmithund #sportmithund
1190
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 14/09/2026
Schöner Feierabendlauf. 🏃‍♂️☀️ Vom Radrennen gestern muskulär kaum noch etwas gespürt. Nach einem langen Lauf bleibt bei mir deutlich mehr hängen. 8,5 km locker, Alpakas am Zaun 🦙 und auf dem Rückweg ein paar Zwetschgen aus der Pflaumenallee genascht. 😄 #nevernotrunning #laufen #garmin
1170
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 13/09/2026
Rennen Check. ✅🚴‍♂️ Heute Rennrad statt Laufschuhe: Radrennen mit Regen und böigem Wind. 💨🌧️ 30 km/h gehen aktuell nur kurz. Herz okay, aber nach den Laufmonaten fehlt Rad-Kraftausdauer. Trotzdem gut eingeteilt, 57,7 km geschafft und es hat richtig Spaß gemacht. Jetzt Wanne und Essen. 😄 #rennrad #garmin
3210
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 12/09/2026
1:1 Fülle! ✅💚🥰 #KOESVW #Werder #SVW #NurDerSVW #LebenslangGruenWeiss #Auswärtssieg #WerderBremen #Bundesliga
021
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 12/09/2026
Noch schnell ein Zehner vor dem Werder-Spiel. 🏃‍♂️🐕‍🦺 Morgen fällt der lange Lauf wegen Radrennen aus, also heute 10 km ruhig mit Emma. Nicht ganz so dynamisch wie gestern, aber okay. 50 Wochenkilometer voll. Jetzt Daumen für Werder in Köln. 💚⚽ #nevernotrunning #laufenmithund #hoka #garmin
0170
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 12/09/2026
Startnummer geholt. 🚴‍♂️✅ Morgen steht ein kleines Rennen im Plan. Heute nur locker mit dem Rennrad los, Unterlagen abgeholt und die Beine bewegt. 26 km, Nummer 190, Trikot liegt bereit. Mal schauen, was morgen geht. 😄 #rennrad #radfahren #garmin #nevernotrunning #cube
0191
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 11/09/2026
Erholungslauf nach der gestrigen Qualitätseinheit. 🏃‍♂️✅ 9 km ruhig gelaufen, Puls entspannt, Leistung gleichmäßig. Die Pace war für locker wieder ordentlich, aber das Gefühl blieb gut. Bonus: neugierige Alpakas am Weg. 🦙😊 #nevernotrunning #laufen #stryd #brooksrunning
0170
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 10/09/2026
„Saving Something“ im Stryd-Plan. Also: nicht alles am Anfang verschießen. 🏃‍♂️🌙 Nach langem Arbeitstag spät los, erster Lauf mit Kopflampe — leider ab der Hälfte leer. 😅 14 km, gutes Tempo, schönes Laufgefühl. Der Sommer sagt langsam tschüss. #nevernotrunning #laufen #stryd
1170
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 08/09/2026
Nach einem Kongresstag mit viel Sitzen musste heute Bewegung her. 🏃‍♂️☀️ Den Lauf von morgen vorgezogen, weil morgen keine Zeit ist. Das tat gut: Beine durchbewegen, Kopf frei bekommen und im Spätsommerlicht locker laufen. 8,5 km, Puls ruhig, Gefühl erstaunlich leicht. ✅ #nevernotrunning #laufen #stryd
0190
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 07/09/2026
Heute läuferisch einfach ruhig: 8,5 km Erholungslauf, Puls entspannt, Haken dran. 🏃‍♂️✅ Dazu die neue Folge vom #nevernotrunning Podcast gehört. Thema u.a. Trainingsunterstützung durch KI — mache ich ja auch mit meinem digitalen Coach. 😄 Und Christophs Dose? Stört mich nicht. 😉 #laufen #stryd
0131
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 07/09/2026
Geschafft! 🚴🏼🙏🏼✅ Kathrin ist in Santiago de Compostela angekommen – nach 4.480 Kilometern quer durch Europa und durch fünf Länder. Was für eine Reise, was für eine Leistung! Ich bin unglaublich stolz auf dich! ❤️ #SantiagoDeCompostela #Jakobsweg #Radpilgern #Bikepacking #Geschafft
8332
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 06/09/2026
Langer Lauf mit Emma zum Wochenendausklang. 🐕‍🦺🏃‍♂️ 18,4 km ruhig um den See, mit Wasserpause für Emma und freiem Kopf für mich. Damit endet die Trainingswoche bei 55 km. Schöner Abschluss. ✅ #nevernotrunning #laufen #garmin #brooks #laufenmithund #sportmithund
0190
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 05/09/2026
Und das war der Abpfiff! Heimsieg! 💚💪🏼 3:1 für #Werder #SVWRBL #SVW #RBL #Bundesliga
020
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 05/09/2026
@werder.de 3:0 !💚✅🥰💪🏼✅ Ich glaub es nicht!!! 🤗🤗🤗🥂 #SVWRBL #Werder #SVW #RBL #Bundesliga
020
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 05/09/2026
2:0 !!! Fülle! #SVWRBL #Werder #SVW #RBL #Bundesliga
030
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 04/09/2026
Moderater Erholungslauf mit Emma heute bewusst kürzer.🐕🏃✅🌧️ Nach Geburtstagseinheit und langer Arbeitswoche waren Beine und Kopf müde. Also 6 km locker mit Emma. Kühl, nass, richtig gutes Hundelauf-Wetter. Jetzt bis Sonntag regenerieren. 🌧️😊 #nevernotrunning #laufen #laufenmithund #sportmithund
0150
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 03/09/2026
Geburtstagsintervalle erledigt. 🎂🏃‍♂️✅ Stryd hatte „On The Edge“ im Plan. Berge gibt’s rund um Pinnow nicht, also wurde es meine Version: wellige Strecke, viele Wechsel, etwas Druck. Nicht perfekt gleichmäßig, aber alle Abschnitte gemacht. 14 km abgehakt. 😄 #nevernotrunning #laufen #stryd
10211
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 02/09/2026
September ruhig angelaufen. 🏃‍♂️✅ 8,5 km moderater Erholungslauf bei angenehmen 22 Grad. Gleichmäßiger Rhythmus, Puls entspannt, Gefühl gut. Nach den letzten intensiveren Tagen genau richtig: bewegen, aber nicht drücken. 😊 #nevernotrunning #laufen #stryd
0150
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 31/08/2026
Rainbow Run zum Augustabschluss. 🌈🏃‍♂️ Die 21 km von gestern steckten noch in den Beinen, der Regen war kalt und locker fühlte es sich anfangs nicht an. Nach dem Gewitter kam dafür ein schöner Regenbogen über Pinnow. 8 km Regeneration. August: 237 km, 23 Läufe. ✅ #nevernotrunning #laufen #stryd
0220
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 30/08/2026
#byebye08 Check. ✅🫡 Heute war Halbmarathon dran. Vorher wohl etwas zu viel selbst gekochter Piccalilli-Reis. 😅 Nach ein paar km ging es dann. Stryd-Training verlängert, bewusst ruhiger gelaufen. Trail, Wind, Regen und Hügel haben gereicht. 21,14 km erledigt. 🏃‍♂️ #nevernotrunning #laufen #stryd
0210
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 29/08/2026
Emma mit ihren Jungs und Mädels. 🐕🐾 Sommerfest bei der Staffel! #Rettungshundestaffel #Staffelleben #BestesTeam
070
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 28/08/2026
Nachts Einsatz mit der Rettungshundestaffel, dann Arbeit und schlafen. Die Lust aufs Training war eher überschaubar. 🐕‍🦺 Trotzdem 8 km moderat gelaufen, Zielbereich getroffen, Gefühl locker. Sauber erledigt. Morgen Pause: Sommerfest mit der Staffel und ausruhen. ✅ #nevernotrunning #laufen #stryd
0200
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 27/08/2026
Training und Test erledigt. 🏃‍♂️✅ Nach Büro und Messe erst spät losgekommen, und der Test hat mir echt einiges abverlangt. Dafür wurden die neuen Brooks Ghost Amp direkt eingeweiht: leicht, sitzen perfekt und die Farbe ist einfach geil. Ich mag auffällige Schuhe. 👌🏼😄 #nevernotrunning #laufen #stryd
1200
running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻 @visselrunner.bsky.social · 26/08/2026
Spätsommerlauf erledigt. 🏃‍♂️☀️ Wetter gut, Beine wach, Kopf frei. Laufen locker mit ein paar Strides, am Ende fühlte sich das richtig rund an. 8 km mit Schwung, ohne dass es überzogen war. Morgen steht wieder ein Test an. Heute nehme ich das gute Gefühl mit. ✅ #nevernotrunning #laufen #stryd #garmin
0140