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Tribo TDAH®

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🧠 Comunidade de acolhimento 🎙️ 1º e maior podcast em português do mundo sobre TDAH 🏆 Vencedor do Prêmio Melhores Podcasts do Brasil Criadora: Thata Finotto AuTDAH GRUPO DE APOIO TDAH E AUTISTA apoia.se/tribotdah beacons.ai/tribotdah

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Reposted by Tribo TDAH®
Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 02/10/2026
DOMINGO VOCÊ DECIDE OS PRÓXIMOS 4 ANOS DA SUA VIDA! Votar é assunto sério, em segundos você vai decidir não só os caminhos do seu estado, mas também do nosso país e como sua saúde física e mental serão levados a sério… ou não! Não vote em quem desrespeita sua neurodivergência e outros transtornos.
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo, do lado esquerdo, ilustração de mão laranja com cédula azul de voto depositando em urna quadrada lilás e azul marinho. Centralizado no topo título em caixa alta lilás “QUAIS AS PROPOSTAS DO SEU CANDIDATO PARA SAÚDE MENTAL?” abaixo do lado direito texto em verde claro “Não lute contra sua própria neurodivergência, vote em quem valoriza a saúde e não usa transtornos como ofensas, dê preferência para quem entende a vivência TDAH e autista.” e, no rodapé, frase final em fonte cursiva verde-limão “Valorize seu voto!”
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 02/10/2026
DOMINGO VOCÊ DECIDE OS PRÓXIMOS 4 ANOS DA SUA VIDA! Votar é assunto sério, em segundos você vai decidir não só os caminhos do seu estado, mas também do nosso país e como sua saúde física e mental serão levados a sério… ou não! Não vote em quem desrespeita sua neurodivergência e outros transtornos.
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo, do lado esquerdo, ilustração de mão laranja com cédula azul de voto depositando em urna quadrada lilás e azul marinho. Centralizado no topo título em caixa alta lilás “QUAIS AS PROPOSTAS DO SEU CANDIDATO PARA SAÚDE MENTAL?” abaixo do lado direito texto em verde claro “Não lute contra sua própria neurodivergência, vote em quem valoriza a saúde e não usa transtornos como ofensas, dê preferência para quem entende a vivência TDAH e autista.” e, no rodapé, frase final em fonte cursiva verde-limão “Valorize seu voto!”
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 01/10/2026
VOCÊ É A FAVOR OU CONTRA AS BETS? No 1º episódio da 2ª temporada da Tribo TeaTDAH discutimos sobre a maior propensão a vícios no Autismo e TDAH, ludopatia e as características que podem tornar um jogo de azar em consequências perigosas para nossas vidas. EXCLUSIVO PARA APOIADORES! 🎧OUÇA AGORA:
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Tribo TeaTDAH #07 - Autismo, TDAH, Bets e apostas
Tribo TDAH & Tribo TEATDAH · Episode
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 30/09/2026
PESSOAS FICAM MAIS TDAHs DEPOIS DO DIAGNÓSTICO? Você já ouviu essa frase? Essa é uma impressão bem comum, mas que tem uma explicação muito simples por trás, especialmente quando encontramos nossa comunidade. ASSISTA E ENTENDA:
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Mais TDAH após diagnóstico? | Tribo TDAH
PESSOAS FICAM MAIS TDAHs DEPOIS DO DIAGNÓSTICO? Você já ouviu essa frase? Essa é uma impressão bem comum, mas que tem uma explicação muito simples por trás, especialmente quando encontramos nossa comunidade. CONHEÇA PESSOAS QUE TE ENTENDEM, ENTRE NO MELHOR GRUPO DE APOIO TDAH, AUTISTA E AUTDAH E NÃ
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 30/09/2026
PESSOAS FICAM MAIS TDAHs DEPOIS DO DIAGNÓSTICO? Você já ouviu essa frase? Essa é uma impressão bem comum, mas que tem uma explicação muito simples por trás, especialmente quando encontramos nossa comunidade. ASSISTA E ENTENDA: youtube.com/shorts/DpRY1...
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Mais TDAH após diagnóstico? | Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 30/09/2026
Neurodivergentes com Lula 🦑
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 29/09/2026
ENTRE NO MELHOR GRUPO DE APOIO TDAH E AUTISTA! Quem contribui com nosso trabalho tem direito a diversos benefícios, entre eles um GRUPO EXCLUSIVO, com profissionais neurodivergentes para conversar sobre TUDO. Precisamos muito da sua ajuda para não acabar, APOIE! ➡️ apoia.se/tribotdah
Ilustração com fundo lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, curvas coloridas em azul e lilás nos cantos e imagens 3D em azul, lilás e amarelo. Abaixo texto em azul escuro “Faça novos amigos que não julgam!” seguido por texto em roxo “No nosso Grupo de Apoio você encontra TDAHs, Autistas e AuTDAHs que acolhem quem você realmente é, sem máscaras.”, no rodapé “acesse” em fonte cursiva roxa e “APOIA.SE/TRIBOTDAH” em caixa azul escura.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 28/09/2026
VOCÊ TEM OBJETOS DE CONFORTO? Muitos neurodivergentes usam cobertores ou pelúcias para ajudar a se acalmar, como um abraço quando precisamos de conforto ou só nos sentir seguros. Isso pode estar ligado com necessidades sensoriais também, como o peso do cobertor que ajuda a pegar no sono e dormir.
Fundo azul marinho de planetas e estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título “Muitos TDAHs e Autistas usam cobertor mesmo no calor, por funcionar como um suporte sensorial e emocional”, sendo que “Muitos TDAHs e Autistas” está em verde claro, “usam cobertor” está em destaque em caixa alta lilás neon, “mesmo no calor” está em fonte cursiva verde-limão e “por funcionar como um suporte sensorial e emocional” está em em caixa alta laranja claro. Abaixo desenho de ursinho marrom enrolado em cobertor verde e com touquinha verde na cabeça e, ao lado 3 tópicos em forma de cobertor verde claro dobrado com textos na mesma cor em frente:
”traz calma, conforto e segurança”
”ajuda na autorregulação”
”reduz a ansiedade”
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Reposted by Tribo TDAH®
Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 25/09/2026
QUAL SEU TIPO DE TDAH? TDA NÃO EXISTE é só "TDAH predominantemente desatento", isso porque mesmo quem não é fisicamente agitado também tem pensamentos acelerados que influenciam na nossa distração. TDAHs podem ter fases da vida quando somos mais hiperativos e impulsivos ou mais distraídos.
Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Você conhece os 3 tipos do TDAH?”, sendo que “Você conhece” está em fonte cursiva verde-limão, “os 3 tipos do” está em verde claro e “TDAH?” está em destaque em lilás neon, abaixo desenho de três meninas se abraçando e sorrindo: uma com hijab amarelo, camisa de mangas compridas rosa e tênis da mesma cor e macacão, a do meio com cabelos cacheados marrom presos em 2 coques no topo da cabeça usando camiseta listrada amarela e branca e calça jeans com tênis azul e a última com cabelos castanhos em duas trancinhas laterais usando vestido vermelho com bolinhas brancas e sapatilha vermelha.Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Predominantemente desatento”, sendo que “Predominantemente” está em lilás e “desatento” está em destaque com fonte cursiva verde-limão neon. Abaixo desenho de pessoa olhando para cima, com touca amarela na cabeça, vestindo camisa roxa aberta em cima de camiseta azul e em volta setas e textos em azul claro, verde claro, lilás e laranja claro com as frases:
“Foca em várias coisas ao mesmo tempo”
“Dificuldade para prestar atenção em 1 coisa só”
“Hiperatividade mental”
“Parece “desligar” mentalmente e se refugia nos próprios pensamentos”
“Não parece escutar quando falam”
“Esquece ou perde coisas com frequência”
“Pula passos e etapas”
“Desorganização”Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Predominantemente hiperativo e impulsivo”, sendo que “Predominantemente” está em lilás e “hiperativo e impulsivo” está em destaque com fonte cursiva verde-limão neon. Abaixo desenho de pessoa com cabelos longos roxos com duas presilhas douradas na lateral dos cabelos e blusinha amarela com linhas vermelhas de alcinhas e em volta setas e textos em azul claro, verde claro, lilás e laranja claro com as frases:
“Sempre se movimentando”
“Tem sempre a sensação de “falar demais” ou “escrever textão””
“Interrompe os outros”
“Fala e faz coisas sem pensar antes nas consequências”
“Sensação de inquietação constante”
“Dificuldade para esperar sua vez”
“Dificuldade para fazer atividades quieto”
“Parece estar “ligado no 220v” sempre com “energia demais””Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Tipo combinado”, sendo que “Tipo” está em lilás e “combinado” está em destaque com fonte cursiva verde-limão neon. Abaixo texto em verde claro “É uma mistura dos tipos Predominantemente Desatento e Predominantemente Hiperativo e Impulsivo. Alterna entre desatenção, hiperatividade e impulsividade constantemente”, sendo que “Predominantemente Desatento” e “Predominantemente Hiperativo e Impulsivo” estão em destaque em laranja claro e ao lado desenho de pessoa usando chapéu floppy laranja com blusa vermelha e camiseta preta embaixo.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 27/09/2026
VOCÊ É INTROVERTIDO OU EXTROVERTIDO? Na última Roda de Conversa do ano falamos sobre como personalidades podem moldar a experiência de quem é TDAH e AuTDAH, desconstruimos estereótipos, discutimos sobre gestão de energia social e estratégias para lidar melhor com o mundo neurotípico que nos cerca.
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Tribo TDAH #165 - TDAH, introversão e extroversão (Parte 3 - Roda de conversa)
YouTube video by Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 26/09/2026
JÁ IMAGINOU FAZER TERAPIA COM GOLFINHOS? No último episódio da temporada temos nossa 1ª entrevista internacional sobre terapia com golfinhos e como animais de serviço podem ajudar Autistas, TDAHs e AuTDAHs em um programa único em Curaçao. 🎧 Versão dublada em português:
youtu.be
Tribo TeaTDAH #06 - Autismo, TDAH e Golfinhos de terapia
Olá, bem-vindo à Tribo TeaTDAH, o podcast para quem vive entre a ordem e o caos! Hoje nós vamos falar sobre Autismo, TDAH e Terapia com Golfinhos, então venha entender como animais de serviço podem ajudar nas nossas neurodivergências! Ouça nossa primeira entrevista internacional e descubra como
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 25/09/2026
QUAL SEU TIPO DE TDAH? TDA NÃO EXISTE é só "TDAH predominantemente desatento", isso porque mesmo quem não é fisicamente agitado também tem pensamentos acelerados que influenciam na nossa distração. TDAHs podem ter fases da vida quando somos mais hiperativos e impulsivos ou mais distraídos.
Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Você conhece os 3 tipos do TDAH?”, sendo que “Você conhece” está em fonte cursiva verde-limão, “os 3 tipos do” está em verde claro e “TDAH?” está em destaque em lilás neon, abaixo desenho de três meninas se abraçando e sorrindo: uma com hijab amarelo, camisa de mangas compridas rosa e tênis da mesma cor e macacão, a do meio com cabelos cacheados marrom presos em 2 coques no topo da cabeça usando camiseta listrada amarela e branca e calça jeans com tênis azul e a última com cabelos castanhos em duas trancinhas laterais usando vestido vermelho com bolinhas brancas e sapatilha vermelha.Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Predominantemente desatento”, sendo que “Predominantemente” está em lilás e “desatento” está em destaque com fonte cursiva verde-limão neon. Abaixo desenho de pessoa olhando para cima, com touca amarela na cabeça, vestindo camisa roxa aberta em cima de camiseta azul e em volta setas e textos em azul claro, verde claro, lilás e laranja claro com as frases:
“Foca em várias coisas ao mesmo tempo”
“Dificuldade para prestar atenção em 1 coisa só”
“Hiperatividade mental”
“Parece “desligar” mentalmente e se refugia nos próprios pensamentos”
“Não parece escutar quando falam”
“Esquece ou perde coisas com frequência”
“Pula passos e etapas”
“Desorganização”Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Predominantemente hiperativo e impulsivo”, sendo que “Predominantemente” está em lilás e “hiperativo e impulsivo” está em destaque com fonte cursiva verde-limão neon. Abaixo desenho de pessoa com cabelos longos roxos com duas presilhas douradas na lateral dos cabelos e blusinha amarela com linhas vermelhas de alcinhas e em volta setas e textos em azul claro, verde claro, lilás e laranja claro com as frases:
“Sempre se movimentando”
“Tem sempre a sensação de “falar demais” ou “escrever textão””
“Interrompe os outros”
“Fala e faz coisas sem pensar antes nas consequências”
“Sensação de inquietação constante”
“Dificuldade para esperar sua vez”
“Dificuldade para fazer atividades quieto”
“Parece estar “ligado no 220v” sempre com “energia demais””Fundo azul escuro de estrelas e planetas com anéis com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título “Tipo combinado”, sendo que “Tipo” está em lilás e “combinado” está em destaque com fonte cursiva verde-limão neon. Abaixo texto em verde claro “É uma mistura dos tipos Predominantemente Desatento e Predominantemente Hiperativo e Impulsivo. Alterna entre desatenção, hiperatividade e impulsividade constantemente”, sendo que “Predominantemente Desatento” e “Predominantemente Hiperativo e Impulsivo” estão em destaque em laranja claro e ao lado desenho de pessoa usando chapéu floppy laranja com blusa vermelha e camiseta preta embaixo.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 23/09/2026
JÁ ABRIU MÃO DE QUEM VOCÊ É POR OUTRAS PESSOAS? TDAHs e Autistas podem ter autoestima baixa, por conta de inúmeras rejeições e críticas a vida toda, por isso nem sempre sabemos colocar limites nos relacionamentos e muitas vezes fazemos de tudo para agradar e ser aceitos, deixando de lado quem somos
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Limites nos relacionamentos Autistas e TDAHs | Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 22/09/2026
NOSSA TRIBO PRECISA DE VOCÊ PARA NÃO ACABAR! Todo nosso trabalho é financiado por quem gosta dos posts, vídeos, newsletters, podcasts e lives, mas nada disso será mantido se continuarmos no vermelho. Faça a diferença para toda comunidade TDAH, Autista e AuTDAH: APOIE: ➡️ apoia.se/tribotdah
Ilustração com fundo lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, curvas coloridas em azul e lilás nos cantos e imagem 3D em azul, lilás e amarelo. Abaixo texto em roxo “R$20 não fazem diferença para você” seguido por texto em azul escuro “mas representam tudo para que todo nosso trabalho continue ajudando neurodivergentes”, no rodapé “apoie” em fonte cursiva azul escura e “APOIA.SE/TRIBOTDAH” em caixa alta roxa.
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Celo @malelo.bsky.social · 17/09/2026
Infelizmente ainda é muito comum ouvir frases capacitivas, tanto para neurodivergentes quanto para idosos, PCD e etc! 😞
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 21/09/2026
VOCÊ TEM HÁBITOS ALIMENTARES RUINS? É muito comum que TDAHs tenham maior dificuldade para manter uma rotina de alimentação saudável, com conta de diversos problemas como fazer compras, muitos processos para cozinhar, procrastinar para arrumar tudo depois e etc. Há dicas simples que podem ajudar!
Ilustração com fundo de estrelas azul com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em azul e lilás. No centro título em verde-limão “Hábitos alimentares comuns no TDAH” com 6 desenhos  distribuídos em 2 fileiras abaixo e legendas em azul claro, lilás e verde claro:
[Caminhão vermelho com hambúrguer em cima] - “Pede delivery e besteira demais”
[balde de pipoca e brigadeiro em frente] - “Abusa dos doces e salgados”
[barra de chocolate] - “Não consegue comer “só um pedacinnho””
[tigela de salada] - “Tem dieta pouco balanceada”
[relógio vermelho com talheres ao lado] - “Esquece ou pula horários de refeição”
[prato fundo cheio de comida] - “Morre de fome, faz jejum ou come demais”Ilustração com fundo de estrelas azul com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em azul e lilás. No centro título em verde-limão “Nosso cérebro TDAH funciona diferente e isso afeta ao longo do dia”, sendo que “e isso afeta ao longo do dia” está em verde claro. Abaixo 4 tópicos formados por 4 setas juntas nas cores azul claro e lilás, com frases em frente:
”o modo como sentimos e lidamos com a fome”
“a forma de comer e os horários das refeições”
“o que nosso organismo precisa para recarregar as energias”
“nossas escolhas, preferências e restrições alimentares”Ilustração com fundo de estrelas azul com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em azul e lilás. No centro título em verde-limão “Dicas de hábitos alimentares saudáveis” e abaixo 7 tópicos com desenhos em frente e textos em verde claro:
[despertador com ponteiros de talheres] - “Faça refeições regulares  e não espere o dia todo para comer”
[maçã e banana] - “Leve lanches para o trabalho”
[aba de internet com cesta de compras dentro] - “Faça compras de supermercado online”
[prato com espaguete à bolonhesa] - “Tente recriar em casa seus pratos de delivery favoritos”
[cubo de gelo azul com peixe dentro] - “Deixe refeições prontas congeladas”
[cérebro rosa visto de cima] - “Entenda seu TDAH e descubra estratégias que funcionam para você”
[troféu dorado] - “Não se culpe, você está fazendo seu melhor!”
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 20/09/2026
COMEÇOU!!! youtube.com/live/MpXgm6U...
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Tribo TDAH #165 - TDAH, introversão e extroversão (Parte 3 - Roda de conversa)
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 20/09/2026
VEM PRA ÚLTIMA LIVE DO ANO! Conheça outros TDAHs, Autistas e AuTDAHs e entenda como introversão e extroversão afetam nas vidas de neurodivergentes. 📅 HOJE - 20/09 🕒 16h ▶️ YouTube: www.youtube.com/@tri... Tenha direito a GRAVAR A LIVE e ao GRUPO DE APOIO, acesse: ➡️ apoia.se/tribotdah
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “HOJE TEM LIVE” seguido por texto em lilás “Venha conversar sobre TDAHs introvertidos e extrovertidos!”, sendo que “TDAHs introvertidos e extrovertidos!” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenta, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “Domingo - 20/09 - 16h - YouTube”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 19/09/2026
VENHA PARA A ÚLTIMA RODA DE CONVERSA DO ANO! Amanhã você vai entender como introversão e extroversão afetam no dia a dia do TDAH e Autismo. 📅 20 de setembro (domingo) 🕒 16h ▶️ YouTube www.youtube.com/@tri... ➡️ Tenha direito a GRAVAR A LIVE e ao GRUPO DE APOIO, acesse apoia.se/tribotdah
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “AMANHÃ TEM LIVE” seguido por texto em lilás “Você é introvertido ou extrovertido? Venha pra nossa Roda de Conversa na próxima semana!”, sendo que “Venha pra nossa Roda de Conversa na próxima semana!” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenda, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “Domingo - 20 de Setembro - 16h - YouTube”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 18/09/2026
VOCÊ TEM DIFICULDADE PARA TOMAR DECISÕES? Muitos neurodivergentes, como TDAHs e Autistas, enfrentam “paralisia da análise” frente a decisões, o que nos leva a pensar demais, sentir sobrecarga, procrastinar a escolha por medo e nem sempre chegar a uma conclusão que ficamos totalmente satisfeitos.
Ilustração com fundo azul escuro de galáxia e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e, ao lado direito do post, desenho de pessoa com pele rosada, cabelos pretos presos em dois coques no topo da cabeça vestindo blusa de manga comprida azul e com um sinal de ? em cima da cabeça, com duas setas atrás (uma vermelha e outra verde) apontando para direções diferentes (direita e esquerda).
Abaixo texto em caixa alta azul claro neon: “Você já travou por causa de dúvidas?”, em seguida texto em lilás “TDAHs e Autistas têm significativamente mais dificuldade para tomar decisões a ponto de sentir uma paralisia diante de uma escolha.” com as palavras em destaque em verde claro “TDAHs”, “Autistas”, “tomar decisões” e “paralisia”. No rodapé texto em fonte cursiva verde-limão “Decisões não são fáceis para todo mundo!”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 17/09/2026
QUAIS DESSAS FRASES VOCÊ JÁ OUVIU? Ser neurodivergente é passar a vida ouvindo besteiras de quem não entende nosso TDAH e Autismo, mas ainda acha que tem direito de opinar ou dar "dica" disfarçada de preconceito. Muitas vezes precisamos explicar e ensinar, mas nem sempre temos paciência para isso.
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Top 10 frases de capacitismo e psicofobia | Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 16/09/2026
TEM LIVE NO FIM DE SEMANA! Participe da última gravação de podcast do ano e entenda se você é extrovertido, introvertido e como afeta na neurodivergência. 📅 20 de setembro (domingo) 🕒 16h ▶️ YouTube Tenha direito a GRAVAR A LIVE e ao GRUPO DE APOIO, acesse: ➡️ apoia.se/tribotdah
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “DOMINGO TEM LIVE” seguido por texto em lilás “Participe do podcast sobre introversão e extroversão no TDAH e Autismo”, sendo que “introversão e extroversão no TDAH e Autismo” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenta, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “Domingo - 20/09 - 16h - YouTube”.
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Wolverine de titânio odeia fricassê de ervilha @entojinho.bsky.social · 15/09/2026
E quando eu estou anotando a primeira orientação e a pessoa já está na quinta e eu nem decorei nem a terceira 😔
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 15/09/2026
QUAL SUA MÚSICA FAVORITA? 15 de Setembro é o Dia da Musicoterapia, que traz diversos benefícios nas funções cognitivas para TDAHs e Autistas. Além divertido, tocar instrumentos, ouvir música, compor canções e cantar são atividades estimulantes para o aprendizado e a socialização de neurodivergentes
Ilustração com fundo de estrelas roxo com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em lilás. No título a frase em laranja claro “Música no TDAH e Autismo” com desenho de notas musicais no rodapé e cabeçalho e instrumentos no rodapé com contornos de linhas neon nas cores laranja claro, verde claro, e rosa e textos pela imagem com lista de benefícios em verde claro:
”Auxilia nas habilidades acadêmicas”
”Reduz comportamentos disruptivos”
”Auxilia na motivação”
”Melhora habilidades sociais”
”Auxilia na performance cognitiva”
”Diminui impulsividade”
”Ajuda na memória”
”Ajuda na autorregulação”
”Melhora atenção”
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MESTRA Jinchuriki da doninha rabuda @donidoninha.bsky.social · 14/09/2026
ba mas eu, pessoa com tdah, quando vejo alguem com tdah que nao usa suporte pra nada, só pq nao..., me da vontade de partir pra agressao. é terrivelmente comum
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 14/09/2026
QUAIS "DICAS" NEUROTÍPICAS DÃO VONTADE DE FUGIR? Pessoas acham que neurodivergência "resolve" com coisas simples como relógio, despertador, agenda, organização, listas, etc. mas esquecem que T de TDAH é TRANSTORNO e há uma bioquímica cerebral diferente que não vai simplesmente mudar usando só isso!
Fundo de estrelas em azul escuro com galáxia em azul claro nos cantos e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo com “NEUROTÍPICOS:” em caixa alta verde clara seguido por texto em lilás “Já tentou usar agenda, relógio, despertador e fazer listas?” e embaixo desenho de criança sorrindo de cabelos curtos negros e pele rosada usando blusa e meias laranjas e bermuda e sapatos marrons correndo atrás e criança com cara brava de cabelos curtos negros e pele rosada usando blusa verde clara e sapatos e bermuda verde escuros com escrito acima em verde claro “TDAHs:” seguido por texto em lilás “Sai, todo dia isso!”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 10/09/2026
TDAHs E AUTISTAS TÊM MAIOR PROBABILIDADE DE TER DEPRESSÃO! É importante falar sobre depressão em neurodivergentes o ano todo, mas Setembro Amarelo é justamente o mês de conscientização para lembrar desse assunto tão delicado que afeta tantas vidas na nossa comunidade. ASSISTA E ENTENDA:
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TDAH, Autismo e Depressão - Setembro Amarelo | Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 11/09/2026
VOCÊ TEM DIFICULDADE PARA TERMINAR O QUE COMEÇA? É muito comum que TDAHs deixem diversas tarefas começadas pelo caminho, mas nem sempre lembramos de completar enquanto vamos pulando de uma coisa para outra. Isso é um efeito das nossas disfunções executivas, mas há maneiras simples para ajudar.
Ilustração com fundo de estrelas azul com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em azul e lilás. No centro título em roxo claro “TDAHs começam várias coisas ao mesmo tempo e não terminam”, com “começam” e “não terminam” em destaque em fonte cursiva lilás neon. Abaixo desenho de polvo roxo com carinha feliz usando cachecol azul com blusa azul clara segurando nos tentáculos notebook, lápis, caderno e papel e ao lado textos “Dicas” em caixa alta laranja neon e tópicos abaixo com setas laranja claras em frente:
“Crie lista de prioridades”
“Faça só uma coisa por vez”
“Tire o que distrai de perto”
“Tente técnica pomodoro com timer”
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 10/09/2026
LIVE ADIADA! Tivemos alguns contratempos de última hora, mas na próxima semana voltamos com uma live incrível e cheia de informações para vocês. Fiquem ligados para descobrir a nova data e horário em breve! Tenha direito a GRAVAR A LIVE e ao GRUPO DE APOIO, acesse: ➡️ apoia.se/tribotdah
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Em destaque, retângulo com bordas vermelhas e fundo branco escrito “ADIADO - nova data em breve”. Atrás do aviso, no corpo da imagem faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “HOJE TEM LIVE” seguido por texto em lilás “Venha conversar sobre TDAHs introvertidos e extrovertidos!”, sendo que “TDAHs introvertidos e extrovertidos!” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenta, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “Quinta - 10/09 - 18h - YouTube”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 10/09/2026
VEM PRA ÚLTIMA LIVE DO ANO! Conheça outros TDAHs, Autistas e AuTDAHs e venha discutir sobre como introversão e extroversão afetam nas vidas de neurodivergentes. 📅 HOJE - 10/09 🕒 18h ▶️ YouTube: www.youtube.com/@tri...
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “HOJE TEM LIVE” seguido por texto em lilás “Venha conversar sobre TDAHs introvertidos e extrovertidos!”, sendo que “TDAHs introvertidos e extrovertidos!” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenta, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “Quinta - 10/09 - 18h - YouTube”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 10/09/2026
TDAHs E AUTISTAS TÊM MAIOR PROBABILIDADE DE TER DEPRESSÃO! É importante falar sobre depressão em neurodivergentes o ano todo, mas Setembro Amarelo é justamente o mês de conscientização para lembrar desse assunto tão delicado que afeta tantas vidas na nossa comunidade. ASSISTA E ENTENDA:
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TDAH, Autismo e Depressão - Setembro Amarelo | Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 07/09/2026
QUAL IMPACTO TEMOS PARA VOCÊ? Além de posts, podcasts, lives, vídeos curtos e newsletters ainda temos um Grupo de Apoio para fazer amigos e conversar sobre diagnósticos, tratamentos, hiperfocos e bater papo... mas precisamos de VOCÊ para que tudo isso continue. ➡️ APOIE: apoia.se/tribotdah
Título “DEPOIMENTO” em caixa alta azul claro neon e print em fundo preto de usuário “fluoxetina sabor picanha - @‌rayssets.bsky.social (Bluesky Elder)” com a mensagem em 3 posts em threads: “recomendo a todos os neurodivertidos, esse podcast me ajudou e ainda ajuda horrores. nunca vi um trabalho tão bom e tão bem feito. me deu forças pra peitar psiquiatra q dizia q "se eu me formei eu não tenho tdah" e "passo ritalina pra concurseiros, mas não vou passar pra vc(eu ja tinha laudo)"
qnd vc sabe do que vc ta falando e vc sabe do que vc precisa, vc n vai aceitar menos q isso. eu n consigo realmente bater de frente mas eu saia da consulta, respirava fundo e ia procurar um profissional melhor. fiz isso até achar um querido que quis me medicar.
sem contar q as vezes é uma grande terapia e eu já chorei horrores em alguns episódios (acho q comentei aqui do perfeccionismo) enfim não tem como recomendar mais um negócio pra alguém”
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 08/09/2026
DEPOIS DE AMANHÃ TEM LIVE! Participe da última gravação ao vivo de podcast do ano e entenda se você é extrovertido, introvertido e como isso afeta na sua neurodivergência. 📅 10 de setembro (quinta-feira) 🕒 18h ▶️ YouTube: www.youtube.com/@tri...
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “QUINTA TEM LIVE” seguido por texto em lilás “Participe do podcast sobre introversão e extroversão no TDAH e Autismo”, sendo que “introversão e extroversão no TDAH e Autismo” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenta, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “10/09 - depois de amanhã - 18h - YouTube”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 07/09/2026
QUAL IMPACTO TEMOS PARA VOCÊ? Além de posts, podcasts, lives, vídeos curtos e newsletters ainda temos um Grupo de Apoio para fazer amigos e conversar sobre diagnósticos, tratamentos, hiperfocos e bater papo... mas precisamos de VOCÊ para que tudo isso continue. ➡️ APOIE: apoia.se/tribotdah
Título “DEPOIMENTO” em caixa alta azul claro neon e print em fundo preto de usuário “fluoxetina sabor picanha - @‌rayssets.bsky.social (Bluesky Elder)” com a mensagem em 3 posts em threads: “recomendo a todos os neurodivertidos, esse podcast me ajudou e ainda ajuda horrores. nunca vi um trabalho tão bom e tão bem feito. me deu forças pra peitar psiquiatra q dizia q "se eu me formei eu não tenho tdah" e "passo ritalina pra concurseiros, mas não vou passar pra vc(eu ja tinha laudo)"
qnd vc sabe do que vc ta falando e vc sabe do que vc precisa, vc n vai aceitar menos q isso. eu n consigo realmente bater de frente mas eu saia da consulta, respirava fundo e ia procurar um profissional melhor. fiz isso até achar um querido que quis me medicar.
sem contar q as vezes é uma grande terapia e eu já chorei horrores em alguns episódios (acho q comentei aqui do perfeccionismo) enfim não tem como recomendar mais um negócio pra alguém”
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 04/09/2026
VOCÊ PROCRASTINA? É comum que TDAHs e Autistas não se sintam produtivos por causa das nossas flutuações de motivação: alguns dias mal conseguimos fazer o que precisamos enquanto outras vezes trabalhamos por horas a fio sem descanso e terminamos pendências de dias. DICA: entenda sua autorregulação!
Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título em verde claro “Produtividade no TDAH e Autismo não é sobre alarmes, agendas, listas e planners”, sendo que “Produtividade” está em destaque em lilás neon, seguido por texto em caixa alta laranja claro “É entender como nosso cérebro funciona e aproveitar os melhores momentos” com desenho de pessoa com cabelos lilás presos em coque no topo da cabeça, usando camiseta amarela e com 4 braços segurando uma caneca, digitando no notebook à frente, apontando para diversos símbolos em cima da cabeça, como gráfico em pizza, checklist, envelope, relógio de parede e documentos.Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título em caixa alta laranja “Funcionamos melhor dentro de um intervalo de tolerância”, sendo que “intervalo de tolerância” está em destaque em lilás neon. Abaixo desenho de gráfico de ondas onde acima está escrito “Energia demais” e abaixo “Energia de menos”, no meio há uma faixa em destaque escrito “Intervalo de tolerância”, seguido por texto em verde claro “Neste ponto de equilíbrio enfrentamos melhor desafios e situações tediosas, que demandam mais energia e dopamina do cérebro neurodivergente”.Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título em caixa alta verde clara “Fora do intervalo ficamos desregulados e nossas disfunções executivas saem do controle”, sendo que “desregulados” está em destaque em lilás neon, seguido por texto em laranja claro “Ainda podemos ficar estressados e ansiosos, mesmo dentro do intervalo de tolerância, mas nos sentimos mais em controle e balanceados” com desenho de semi-círculo com 3 faixas e carinhas representando cada parte e uma seta vermelha apontando, sendo que as carinhas têm bocas de triste, neutra e feliz.Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título “Todo mundo flutua dentro e fora do intervalo ao longo do dia, mas neurodivergentes têm uma frequência maior, devido à maneira que nosso cérebro processa emoções, esgotamento e ansiedade”, sendo que “Todo mundo flutua dentro e fora do intervalo ao longo do dia, mas ” está em verde claro, “neurodivergentes” está em destaque em lilás neon e o restante está em caixa alta laranja clara. Abaixo mesmo desenho desenho de gráfico de ondas da 2a imagem do post sobre Intervalo de tolerância, sendo que acima está escrito “ENERGIA DEMAIS”, “pensamentos acelerados”, “ansiedade”, “inquietação”, “hiperestimulado”, “ações impulsivas” e “pensamentos negativos”, no centro da faixa em destaque representando o intervalo de tolerância está escrito “equilibrado”, “lida com stress de forma saudável” e “sentimento de segurança” e abaixo está escrito “ENERGIA DE MENOS”, “Baixa motivação”, “baixa dopamina, “confusão”, “Desconect
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 04/09/2026
VOCÊ PROCRASTINA? É comum que TDAHs e Autistas não se sintam produtivos por causa das nossas flutuações de motivação: alguns dias mal conseguimos fazer o que precisamos enquanto outras vezes trabalhamos por horas a fio sem descanso e terminamos pendências de dias. DICA: entenda sua autorregulação!
Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título em verde claro “Produtividade no TDAH e Autismo não é sobre alarmes, agendas, listas e planners”, sendo que “Produtividade” está em destaque em lilás neon, seguido por texto em caixa alta laranja claro “É entender como nosso cérebro funciona e aproveitar os melhores momentos” com desenho de pessoa com cabelos lilás presos em coque no topo da cabeça, usando camiseta amarela e com 4 braços segurando uma caneca, digitando no notebook à frente, apontando para diversos símbolos em cima da cabeça, como gráfico em pizza, checklist, envelope, relógio de parede e documentos.Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título em caixa alta laranja “Funcionamos melhor dentro de um intervalo de tolerância”, sendo que “intervalo de tolerância” está em destaque em lilás neon. Abaixo desenho de gráfico de ondas onde acima está escrito “Energia demais” e abaixo “Energia de menos”, no meio há uma faixa em destaque escrito “Intervalo de tolerância”, seguido por texto em verde claro “Neste ponto de equilíbrio enfrentamos melhor desafios e situações tediosas, que demandam mais energia e dopamina do cérebro neurodivergente”.Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título em caixa alta verde clara “Fora do intervalo ficamos desregulados e nossas disfunções executivas saem do controle”, sendo que “desregulados” está em destaque em lilás neon, seguido por texto em laranja claro “Ainda podemos ficar estressados e ansiosos, mesmo dentro do intervalo de tolerância, mas nos sentimos mais em controle e balanceados” com desenho de semi-círculo com 3 faixas e carinhas representando cada parte e uma seta vermelha apontando, sendo que as carinhas têm bocas de triste, neutra e feliz.Fundo roxo de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e abaixo título “Todo mundo flutua dentro e fora do intervalo ao longo do dia, mas neurodivergentes têm uma frequência maior, devido à maneira que nosso cérebro processa emoções, esgotamento e ansiedade”, sendo que “Todo mundo flutua dentro e fora do intervalo ao longo do dia, mas ” está em verde claro, “neurodivergentes” está em destaque em lilás neon e o restante está em caixa alta laranja clara. Abaixo mesmo desenho desenho de gráfico de ondas da 2a imagem do post sobre Intervalo de tolerância, sendo que acima está escrito “ENERGIA DEMAIS”, “pensamentos acelerados”, “ansiedade”, “inquietação”, “hiperestimulado”, “ações impulsivas” e “pensamentos negativos”, no centro da faixa em destaque representando o intervalo de tolerância está escrito “equilibrado”, “lida com stress de forma saudável” e “sentimento de segurança” e abaixo está escrito “ENERGIA DE MENOS”, “Baixa motivação”, “baixa dopamina, “confusão”, “Desconect
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 02/09/2026
QUAL É A REAÇÃO DAS PESSOAS QUANDO VOCÊ FAZ ISSO? Há alguns traços neurodivergentes que podem ser mal interpretados pela sociedade e parecer "red flags" ou sinais de alerta, mas não fazemos por mal e são só características do nosso TDAH e Autismo. Aprender sobre quem é diferente acaba com estigmas.
youtube.com
Parece red flags mas são só traços neurodivergentes | Tribo TDAH
YouTube video by Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 03/09/2026
VENHA PARA A ÚLTIMA RODA DE CONVERSA DO ANO! Na próxima semana você vai entender como introversão e extroversão afetam no dia a dia do TDAH e Autismo. 📅 10 de setembro (quinta-feira) 🕒 18h ▶️ YouTube Tenha direito a GRAVAR A LIVE e ao GRUPO DE APOIO, acesse: ➡️ apoia.se/tribotdah
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “GRAVAÇÃO AO VIVO” seguido por texto em lilás “Você é introvertido ou extrovertido? Venha pra nossa Roda de Conversa na próxima semana!”, sendo que “Venha pra nossa Roda de Conversa na próxima semana!” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenda, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “Quinta-feira - 10 de Setembro - 18h - YouTube”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 02/09/2026
QUAL É A REAÇÃO DAS PESSOAS QUANDO VOCÊ FAZ ISSO? Há alguns traços neurodivergentes que podem ser mal interpretados pela sociedade e parecer "red flags" ou sinais de alerta, mas não fazemos por mal e são só características do nosso TDAH e Autismo. Aprender sobre quem é diferente acaba com estigmas.
youtube.com
Parece red flags mas são só traços neurodivergentes | Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 01/09/2026
SÓ FALTA VOCÊ NO MELHOR GRUPO DE APOIO TDAH E AUTISTA! Participe do Grupo de Acolhimento, conheça amigos neurodivergentes, receba podcasts adiantados e nos ajude a continuar lutando por direitos, conscientização e acessibilidade. PRECISAMOS DE VOCÊ: ➡️ apoia.se/tribotdah
Ilustração com fundo lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, curvas coloridas em azul e lilás nos cantos e imagem 3D em azul, lilás e amarelo. Abaixo texto em roxo “Mais de 750 pessoas já fizeram parte do Grupo  de Apoio em quase 8 anos” seguido por texto em azul escuro “Entre na melhor comunidade de acolhimento e conheça quem entendem de verdade”, no rodapé “apoie” em fonte cursiva azul escura e “APOIA.SE/TRIBOTDAH” em caixa alta roxa.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 31/08/2026
NEM TODA DEFICIÊNCIA É VISÍVEL! Há diversos tipos de condições reconhecidos por Lei como deficiências no Brasil e não existe "cara de PcD" Frequentemente neurodivergentes são julgados por ocupar nossos espaços de direito em filas e assentos preferenciais, mas não precisamos provar nada para ninguém
Ilustração com fundo lilás e rosa em degradê horizontal com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto “Lembre sempre que algumas pessoas com deficiência são assim”, sendo que “Lembre sempre que” está em  em verde-limão e o restante em verde claro seguido por 6 ícones representando tipos de deficiências:
- pessoa com muletas e sem uma das pernas com a outra perna mecânica
- pessoa em cadeira de rodas
- óculos e bengala para deficiência visual
- orelha com aparelho auditivo
- Pessoas com nanismo
- Pessoa com bengalas
Seguido por texto em caixa alta laranja “Mas grande parte é assim e não aparenta o que tem” com ícone de pessoa sem deficiência visível em pé seguido por texto em roxo “Deficiências invisíveis existem e precisam ser respeitadas!” com foto ao lado direito de cordão de girassol.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 28/08/2026
QUAIS ESTRATÉGIAS VOCÊ USA PARA FOCAR? TDAH tem grande impacto na motivação para começar tarefas ou manter o foco no que estamos fazendo, por isso nem sempre estratégias neurotípicas funcionam para nós. Não há "receita de bolo" universal para todos, por isso cuidado com dicas milagrosas de coach.
Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro elipse com contorno em neon degradê rosa e lilás  e título dentro em caixa alta verde clara “Dicas rápidas para o TDAH”, sendo “TDAH” em destaque com fonte vazada lilás, no rodapé frase em fonte cursiva verde-limão neon “Foco de atenção”.Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. à esquerda, número 1 em neon em degradê rosa e azul claro com fonte vazada e, ao lado direito, frase em branco “Quebrar tarefas ajuda a fazer um pouquinho por vez e não desesperar com um projeto enorme que nunca parece terminar”, sendo que “Quebrar tarefas” está em destaque em amarelo.Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. à esquerda, número 2 em neon em degradê amarelo e laranja com fonte vazada e, ao lado direito, frase em amarelo “Usar seus horários mais produtivos” com símbolo de “certinho / check” ao lado em azul neon. Abaixo número 3 em neon em degradê rosa e azul claro com fonte vazada e, ao lado direito, frase em verde claro “Se dar recompensas após etapas completas” e abaixo parênteses em lilás “(nem que seja só descanso)”.Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. à esquerda, número 4 em neon em degradê rosa e azul claro com fonte vazada e, ao lado direito, frase em branco “Começar pelas partes fáceis para animar mais”, sendo “fáceis” em destaque em amarelo. Abaixo número 5 em neon em degradê amarelo e laranja com fonte vazada e, ao lado direito, frase em amarelo “Colocar prazos” com desenho de relógio lilás neon ao lado.
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Gisele XD @giselexd.bsky.social · 27/08/2026
Ih será que eu tenho dificuldade pra tomar decisões? Tô indecisa /s
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 29/08/2026
SETEMBRO TEM LIVE! Conheça outros TDAHs, Autistas e AuTDAHs e venha discutir sobre como introversão e extroversão afetam nas vidas de neurodivergentes. 📅 10 de setembro (quinta-feira) 🕒 18h ▶️ YouTube Tenha direito a GRAVAR A LIVE e ao GRUPO DE APOIO, acesse: ➡️ apoia.se/tribotdah
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo faixa lilás com texto azul escuro caixa alta “GRAVAÇÃO AO VIVO” seguido por texto em lilás “Participe da Roda de Conversa sobre introversão e extroversão no TDAH e Autismo!”, sendo que “introversão e extroversão no TDAH e Autismo” está em destaque em verde claro. No lado esquerdo capa do podcast, com contorno do cérebro em vista lateral feito com pontos luminosos de estrelas e nebulosa brilhante em tons magenda, laranja e verde e ao lado texto em laranja claro “10 de Setembro - quinta-feira - 18h - YouTube”.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 28/08/2026
QUAIS ESTRATÉGIAS VOCÊ USA PARA FOCAR? TDAH tem grande impacto na motivação para começar tarefas ou manter o foco no que estamos fazendo, por isso nem sempre estratégias neurotípicas funcionam para nós. Não há "receita de bolo" universal para todos, por isso cuidado com dicas milagrosas de coach.
Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro elipse com contorno em neon degradê rosa e lilás  e título dentro em caixa alta verde clara “Dicas rápidas para o TDAH”, sendo “TDAH” em destaque com fonte vazada lilás, no rodapé frase em fonte cursiva verde-limão neon “Foco de atenção”.Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. à esquerda, número 1 em neon em degradê rosa e azul claro com fonte vazada e, ao lado direito, frase em branco “Quebrar tarefas ajuda a fazer um pouquinho por vez e não desesperar com um projeto enorme que nunca parece terminar”, sendo que “Quebrar tarefas” está em destaque em amarelo.Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. à esquerda, número 2 em neon em degradê amarelo e laranja com fonte vazada e, ao lado direito, frase em amarelo “Usar seus horários mais produtivos” com símbolo de “certinho / check” ao lado em azul neon. Abaixo número 3 em neon em degradê rosa e azul claro com fonte vazada e, ao lado direito, frase em verde claro “Se dar recompensas após etapas completas” e abaixo parênteses em lilás “(nem que seja só descanso)”.Ilustração com fundo roxo com luz de holofote lilás no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. à esquerda, número 4 em neon em degradê rosa e azul claro com fonte vazada e, ao lado direito, frase em branco “Começar pelas partes fáceis para animar mais”, sendo “fáceis” em destaque em amarelo. Abaixo número 5 em neon em degradê amarelo e laranja com fonte vazada e, ao lado direito, frase em amarelo “Colocar prazos” com desenho de relógio lilás neon ao lado.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 27/08/2026
VOCÊ SABE O QUE É AUTDAH OU TEATDAH? No 5º episódio do novo podcast falamos sobre características do Autismo + TDAH juntos, as características principais, fatores genéticos e as peculiaridades do nosso cérebro neurodivergente! 🎧 OUÇA AGORA:
youtu.be
Tribo TeaTDAH #05 - Autismo, TDAH e AuTDAH
Olá, bem-vindo à Tribo TeaTDAH, o podcast para quem vive entre a ordem e o caos! Hoje nós vamos falar sobre Autismo, TDAH e AuTDAH, então venha entender sobre as características principais e as peculiaridades do nosso cérebro neurodivergente! Descubra como CID-11 descreve as singularidades de qu
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 27/08/2026
VOCÊ SABE O QUE É AUTDAH OU TEATDAH? No 5º episódio do novo podcast falamos sobre características do Autismo + TDAH juntos, as características principais, fatores genéticos e as peculiaridades do nosso cérebro neurodivergente! 🎧 OUÇA AGORA:
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Tribo TeaTDAH #05 - Autismo, TDAH e AuTDAH
Olá, bem-vindo à Tribo TeaTDAH, o podcast para quem vive entre a ordem e o caos! Hoje nós vamos falar sobre Autismo, TDAH e AuTDAH, então venha entender sobre as características principais e as peculiaridades do nosso cérebro neurodivergente! Descubra como CID-11 descreve as singularidades de qu
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 26/08/2026
VOCÊ TEM DIFICULDADE PARA TOMAR DECISÕES? Muitos neurodivergentes, como TDAHs e Autistas, enfrentam “paralisia da análise” frente a decisões, o que nos leva a pensar demais, sentir sobrecarga, procrastinar a escolha por medo e nem sempre chegar a uma conclusão que ficamos totalmente satisfeitos.
youtube.com
Paralisia de analise no TDAH | Tribo TDAH
YouTube video by Tribo TDAH
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 25/08/2026
ENTRE NO GRUPO DE APOIO E PARTICIPE DAS LIVES! Quem contribui com nosso trabalho tem direito ao melhor Grupo de Acolhimento, Encontro Anual além de vário benefícios exclusivos. Precisamos muito da sua ajuda para que o projeto não acabe, APOIE! ➡️ apoia.se/tribotdah
Ilustração com fundo lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo, curvas coloridas em azul e lilás nos cantos e imagens 3D em azul, lilás e amarelo. Abaixo texto em azul escuro “Só falta você!” seguido por texto em roxo “Você mesmo vai ficar de fora do melhor Grupo de Apoio TDAH, Autista e AuTDAH?”, no rodapé “acesse” em fonte cursiva roxa e “APOIA.SE/TRIBOTDAH” em caixa azul escura.
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Tribo TDAH® @tribotdah.bsky.social · 24/08/2026
TALVEZ VOCÊ ESTEJA PRECISANDO LEMBRAR DISSO HOJE. Não é fácil ser neurodivergente, estamos sempre tentando nos encaixar e cuidar de tudo para mostrar que damos conta, mas lembre que você já faz seu melhor e está tudo bem deixar algumas coisinhas de lado para dar prioridade para você também.
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo seguido pelo título em caixa alta lilás neon “Ei, Não esqueça de...” e abaixo desenhos ao lado de textos em verde claro:
(Copo com água) “Beber água”
(Pílulas coloridas) “Tomar seus remédios, suplementos e vitaminas”
(Cesta com frutas) “Comer alguma coisa”
(Cama) “E descansar”
Seguido por texto laranja claro no rodapé “Este é só um lembrete amigo, caso tenha esquecido”
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