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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 17/04/2025

Bc imensa mas quase parece que to chegando em algum lugar, por alguma razão Me perdoem o braço especialmente enorme

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 11/04/2025

Atualização de final de mês (atrasada): não cheguei nos 60, cheguei nos 61 e estou mantendo. Estou pensando em continuar essa dieta, porém fazer 80-20 nela. Pra quem começou com 64.5, sou uma vergonha mesmo

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

Fico feliz! Sempre dou uma sumida e acabo não postando sobre meu processo, especialmente porque a vida adulta tem me impedido de realmente focar no t.a 🫠

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

Em homenagem a uma das piores tribulações emocionais que estou passando, pretendo chegar pelo menos nos 60kg até abril! Me desejem sorte ♥️ E mudei o layout, mas ainda sou a tuca por favor

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

ੈ ✩ ‧₊ ˚ dia 04 Kcals: 700-800 Água: 3L Passos: 2025 Exercícios: 0min Peso: 63.7kg Jejum: 12h

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ 𝓘𝓷𝓯𝓸: ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ Início: 03 - 03 - 25 Fim: 01 - 04 - 25 Peso inicial: 64kg Meta: 60kg ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

⋆ ✴︎˚ ⋆ 𖦹 . • ✮ ⋆.˚ 𝓶𝓯 𝒽𝑒𝓇𝑒 𝐼 𝒸𝑜𝓂𝑒… *ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

ESSA É A IMAGEM QUE VC TEM DE MIM, JUJUBA?

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

Sim! Descobri que vale um pouco menos, umas 24g de proteína realmente é absorvida, mas achei legal pra quem tem dificuldade de ingerir proteína e prefere bebidas (eu)

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 20/02/2025

Parece MUITO Gatorade, eu adoro Tem nem carbo

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 20/02/2025

E essa bebida de 131kcal, 30g de prot e nada de gordura?

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 20/02/2025

Essa compra de mercado deu quase 300 reais, a vida de um transtornado é muito miserável mesmo

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 20/02/2025

Chá verde sei que tem um teco de cafeína, então vai ajudar muito a não cansar no dia a dia! Obrigada, vc foi uma luz no fim do túnel

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 20/02/2025

Ótima ideia! Tava pensando em fazer dieta líquida e proteica com muito chá e água por uns 3 dias pra desinchar, depois voltar a ingerir sólido e fazer isso mesmo (frutas, legumes, vegetais e proteína). Muito obrigada, meimei! Love you

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 19/02/2025

Amigos, tenho uma semana pra fazer alguma dieta que vai me trazer resultados sem ninguém me dizer nada, porém não posso fazer nf a semana toda por causa do trabalho e da faculdade. Vocês tem alguma recomendação?

media.tenor.com

a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer

ALT: a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 13/02/2025

Mesmo? 🥹 Tava tão estressada com a minha alimentação que tava deprimida, tava tudo dando errado por causa do lixo que tava o meu humor me sentindo obesa, só consegui acertar agora!

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 12/02/2025

Comes de hoje 900kcal 82g prot 87g carb 23g gord

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 10/02/2025

Nossa, heart, e o pior é que ir no médico não adianta :/ tive umas crises de ansiedade que fui no médico e nada mudou, só assumiram que era dengue pq tá todo mundo com dengue aqui. Se você precisar conversar quando se sentir assim, to sempre a disposição, vc tem meu WhatsApp ♥️

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 10/02/2025

Poxa, muito obrigada 🥹 vou me esforçar ainda mais nessa semana

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 09/02/2025

Pra você também, vc é muito capaz e tudo se ajeita :)

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 09/02/2025

Uau, você me ajudou muitíssimo! Muito obrigada ♥️ Também tá sendo difícil lidar com a vida pra mim, mas sei que vamos conseguir e vai dar tudo certo, mesmo que demore. Se precisar de alguém pra conversar, to sempre com a dm aberta, viu

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 09/02/2025

To tentando começar exercícios mais intensos em casa! Quais vc recomenda? Obrigada, to tentando cuidar dele recentemente 😭 (ta bem desbotado, antes tava quase todo roxo bem forte)

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 09/02/2025

Vcs veem alguma diferença? 1 semana e muito choro por me odiar entre as fotos

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 06/02/2025

Obrigada! Também gostei bastante dessa cor! Essa aqui ó

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 06/02/2025

Não gosto muito de olhar a tl aqui, por mais que sinta falta de vocês, pq sempre tem muita comida e eu acabo tendo descontrole por isso 😞 Como vocês tão? Ainda to no desafio do edstudy 😁

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 06/02/2025

Ontem + o almoço que esqueci de tirar foto 652kcal (comi metade da pipoca e não contei)

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 02/02/2025

Sim, em cima da balança Patê de azeitona de café 138kcal

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 31/01/2025

Acabou que a visita foi ótima pq parei de pensar muito pra conversar com ela sobre as novidades. Ela ficou muito feliz

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 31/01/2025

É como sempre me esforço pra pensar, ela é meu amorzinho e nós até compartilhamos o mesmo nome. Sempre posso compensar depois 🥹

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Não estarei contando kcal hoje, mas me sinto horrível por comer essas coisas com a minha vó, nem to aproveitando a visita (2 semanas que não nos vemos e eu tava morrendo de saudade)

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Faz parte, nem sempre vamos estar super bem, né?! Pelo menos você está dando o melhor que consegue no momento diante das circunstâncias

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Você é muito esperto e pouco preocupado, gostei da maneira como vc me confortou com esse jeito (talvez sem querer kkk). Obrigada 😊

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

É que como a composição tem açúcar fiquei preocupada e joguei no chat gpt que diz ter 4kcal por grama de glicose no pacote, que seria 80kcal no total. Voce me pergunta: “isso é verdade?” E eu te respondo que não faço ideia, mas vou considerar por desencargo

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Ta sim, Lala! Obrigada pela preocupação. Agora sou obrigada a restringir menos mesmo, minha mãe tá de olho. O importante é melhorar, né? 🫠

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Pode deixar, amorzinho ♥️ Sinceramente, acho que isso tudo é emocional misturado com a restrição, tenho histórico de ansiedade (só nunca foi tao intenso). Mas, daqui a pouco to 10 de novo, você vai ver! 😊 Como você está?

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Tomei remédio lá e passou todo esse mal estar, até consegui dormir! É bem difícil mesmo, pq me sinto desesperada, mas sei que meus pais me amam muito e querem meu melhor 🥹 Vou tentar comer bem e compensar com exercício ou passos, assim me sinto menos tensa 🫠 Obrigada pelo carinho! Como você tá? ♥️

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Meio que acabei indo pro hospital pq tava com falta de ar e sentindo que ia desmaiar mesmo deitada e to com suspeita de dengue, então menos mal. Problema é que minha mãe começou a falar sobre como to comendo mal e agora ela ta prestando mais atenção 🙂

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Você ainda é, Reil! Não pensa nisso, busca melhorar

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

To sentindo meu corpo de maneiras que nunca senti restringindo Meu corpo tá pesado, tenho sensações estranhas meio quentes, dedos frios “por dentro” e tem horas que simplesmente não consigo fazer nada Tenho medo daquelas histórias de problema de coração por consequência do t.a

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a person is sitting on the ground with their arms crossed and making a sad face .

ALT: a person is sitting on the ground with their arms crossed and making a sad face .

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 29/01/2025

To em jejum desde as 15:30, mas tomei esse enérgico sem açúcar e uma xícara cheia de café (que lembrei de tirar foto no final). Pra mim esses não quebram nf pq não quebram cetose (o energético tem 12kcal apenas e café não tem) Um dia o tamanho da minha coxa vai ficar mais próxima do da lata

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