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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 17/04/2025

Bc imensa mas quase parece que to chegando em algum lugar, por alguma razão Me perdoem o braço especialmente enorme

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

Em homenagem a uma das piores tribulações emocionais que estou passando, pretendo chegar pelo menos nos 60kg até abril! Me desejem sorte ♥️ E mudei o layout, mas ainda sou a tuca por favor

120

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 05/03/2025

⋆ ✴︎˚ ⋆ 𖦹 . • ✮ ⋆.˚ 𝓶𝓯 𝒽𝑒𝓇𝑒 𝐼 𝒸𝑜𝓂𝑒… *ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

320

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 20/02/2025

E essa bebida de 131kcal, 30g de prot e nada de gordura?

231

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 20/02/2025

Essa compra de mercado deu quase 300 reais, a vida de um transtornado é muito miserável mesmo

240

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 19/02/2025

Amigos, tenho uma semana pra fazer alguma dieta que vai me trazer resultados sem ninguém me dizer nada, porém não posso fazer nf a semana toda por causa do trabalho e da faculdade. Vocês tem alguma recomendação?

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a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer

ALT: a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer

110

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 12/02/2025

Comes de hoje 900kcal 82g prot 87g carb 23g gord

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 09/02/2025

Vcs veem alguma diferença? 1 semana e muito choro por me odiar entre as fotos

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 06/02/2025

Não gosto muito de olhar a tl aqui, por mais que sinta falta de vocês, pq sempre tem muita comida e eu acabo tendo descontrole por isso 😞 Como vocês tão? Ainda to no desafio do edstudy 😁

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 06/02/2025

Ontem + o almoço que esqueci de tirar foto 652kcal (comi metade da pipoca e não contei)

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 02/02/2025

Sim, em cima da balança Patê de azeitona de café 138kcal

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Não estarei contando kcal hoje, mas me sinto horrível por comer essas coisas com a minha vó, nem to aproveitando a visita (2 semanas que não nos vemos e eu tava morrendo de saudade)

132

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

Meio que acabei indo pro hospital pq tava com falta de ar e sentindo que ia desmaiar mesmo deitada e to com suspeita de dengue, então menos mal. Problema é que minha mãe começou a falar sobre como to comendo mal e agora ela ta prestando mais atenção 🙂

310

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 30/01/2025

To sentindo meu corpo de maneiras que nunca senti restringindo Meu corpo tá pesado, tenho sensações estranhas meio quentes, dedos frios “por dentro” e tem horas que simplesmente não consigo fazer nada Tenho medo daquelas histórias de problema de coração por consequência do t.a

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a person is sitting on the ground with their arms crossed and making a sad face .

ALT: a person is sitting on the ground with their arms crossed and making a sad face .

020

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 29/01/2025

To em jejum desde as 15:30, mas tomei esse enérgico sem açúcar e uma xícara cheia de café (que lembrei de tirar foto no final). Pra mim esses não quebram nf pq não quebram cetose (o energético tem 12kcal apenas e café não tem) Um dia o tamanho da minha coxa vai ficar mais próxima do da lata

020

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 29/01/2025

Bom dia, amigos Não to falando muito porque o desafio edstudy+ começou, mas emagreci 200g Café da manhã foi esse (441kcal)

151

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 28/01/2025

Bom dia, amigos. O desafio começou hoje e vou tentar comer o mínimo possível pra ter mais pontuação nessa semana, então só tomei chá e vou almoçar mais tarde (pretendo fazer omad)

010

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 27/01/2025

Bom dia, amigos -> 221kcal -100g em relação a ontem Eu não aguento mais só perder 100g, vou começar a me exercitar 😀

021

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 27/01/2025

Amigos, quem vai participar do squid games do ed? Queria alguém com quem conversar sobre pq quero participar

310

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 26/01/2025

Lanche da tarde: cappuccino de avelã e maçã com doce de leite

1144

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 26/01/2025

Almoção de strogonoff de carne! Hoje as kcals serão livres, pq não sei contar da mistura kkk mas tava uma delícia

083

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 26/01/2025

Só tomei metade do whey, ele tá com uma textura estranha 😐 Então, 136kcal de café

020

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 26/01/2025

Bom dia meio tarde, amigos Café da manhã - 221kcal (considerei 100g de pitaya pq não sei quanto tem) -100g em relação a ontem

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. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 26/01/2025

Lanchão de frango relativamente limpo - frango, alface, tomate, pão, mussarela, catupiry (não consegui comer tudo nem do lanche e nem da batata)

292

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 25/01/2025

Almoço e café da manhã -> 310 kcal e 24,9g prot Tá com uma cara horrível pq coloquei cottage, o resto da lasanha e beterraba tudo junto (tinha mais beterraba, mas esqueci de tirar foto) -100g em relação a ontem

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Reposted by . : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔

🩹 heart 🥀 @kcalheart.bsky.social · 24/01/2025

• 23 | 01 | 25 •

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Reposted by . : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔

🩹 heart 🥀 @kcalheart.bsky.social · 25/01/2025

• 24 | 01 | 25 •

031

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 25/01/2025

24/01/2025 1108kcal 62,7g prot 119,53g carb 44,55g gord Não vou nem comentar sobre os macros de ontem

241

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 24/01/2025

Bom dia, amigos Não contabilizei as calorias totais de ontem pq a noite comi um pão com cottage e mussarela e esqueci de pesar 270kcal - café -100g em relação a ontem

000

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · 23/01/2025

Gostam de jaca, amigos? Comi tanto que acho que não vou jantar kkk As proteínas do dia vão estar daquele jeito, mas pelo menos foi fruta e não junk food