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すい @suisai.bsky.social · 19h

( º дº)<ｳﾏｰ皮の厚みとパリパリ具合がちょうど好み。スチーム250℃で予熱、230℃に下げて16分…17分…だったか？

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すい @suisai.bsky.social · 20h

今回はちょっと膨らみ悪し🥖 裏が割れちゃったよ。でもおウチパンだからヨシッ(σ´∀｀)σ #青空パン部　#青空カフェ部　#青空ごはん部　#自炊班

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すい @suisai.bsky.social · 21h

生卵が1個だけ欲しい！！

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すい @suisai.bsky.social · 02/10/2026

⠀/／ 🍞パンが焼けたわよー \＼成形下手くそマンなのですが、頑張ろうとした結果を見ていただければ👀 黒糖パン…と言いたいけれど、うっかり洗双糖を入れてしまい、あぁぁぁと言いながら黒糖を追加した黒糖パンです_(:3｣∠)_ これでモラセス使い終わり🙌 明日の荷造り作業中にヒョイぱくできるよう、分割したのでした👍 #青空パン部　#青空ごはん部　#青空カフェ部

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すい @suisai.bsky.social · 02/10/2026

昨日の黒糖パンはすでに消滅したので、次のを発酵させてます。これでモラセスも使い終わり└( 'ω')┘ﾑｷｯ

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すい @suisai.bsky.social · 02/10/2026

リスドォル、あと700gくらいか。できれば使い切りたいな🤔

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すい @suisai.bsky.social · 01/10/2026

朝がきました☀️ やっぱ耳がかためになってたけど、十分おいしくできてます🙌 #青空パン部

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すい @suisai.bsky.social · 01/10/2026

というわけで焼き上がり└( 'ω')┘ﾑｷｯ明日の朝ごはんが楽しみ🍞 tomiz.com/recipe/pro/d... このレシピの1.5倍量。 200℃30分にしたけど、ちょっと焼き過ぎたなーという感じ。でもいい匂い！ #自炊班　#青空パン部　#青空ごはん部

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すい @suisai.bsky.social · 01/10/2026

最近はちょい混ぜ冷蔵発酵ばかりだったので、ホームベーカリーは箱に詰めてしまおうか…としたところ、冷蔵庫にモラセスがちょい残りしてたので黒糖パンを作り始めました🍞 モラセス、もう一回分あるのでさらにもう一回作りますか。でも大麦パンも食べたいんだよなぁ。オリーブがあるからフォカッチャも焼きたいけど、残りの日数でいけるか…🤔 なんか今回の引越し片付けで気付いたけど、ちょい残りしてるものが多いわ💔 ガチ残りがラム酒漬けのドライフルーツ🥃🍊

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すい @suisai.bsky.social · 01/10/2026

鶏皮餃子、手羽餃子の周辺エリア出身の私が、擬似鶏皮で満足するわけないか(*°ㅁ°)ﾊｯ

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すい @suisai.bsky.social · 01/10/2026

　/／ 🗣️ごはんだったよー　\＼冷凍庫に長らく住んでいたこんにゃく。鶏皮？肉？っぽい食感になるとかで入れたままにしてたやつ。昨夜はノンとチキンサムサを食べる予定だったので、ウズベキスタン方面の味を求めた料理を。「こんにゃくカレーってあるよなぁ…ってことはスパイスは合わなくはないってことかな…」と想像💭 ヒレ肉少々と、薄切りにしたこんにゃくを醤油・酒・みりんに漬けて、乾燥野菜を合わせてクミン炒めに。悪くはない。というか、思ったより合う。だが、肉か？？鶏皮か？？謎が残りつつおいしくごちそうさまでした🙌 サムサはやっぱりおいしい！ #青空ダイエット部　#自炊班　#青空ごはん部

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すい @suisai.bsky.social · 01/10/2026

10月チャレンジ└( 'ω')┘ﾑｷｯ 9月の「2倍頑張ろう」よりは少ない1.5倍だけど、14回っていうのがなかなかしんどそう🤔 #青空ダイエット部　#Applefitness #AppleWatch

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Reposted by すい

ウェザーニュース @weathernews.jp · 30/09/2026

【10月の野菜価格予報】🥬🥔 天候不順でハクサイやキャベツが高値傾向の中、今月のおすすめは価格が安定しているジャガイモ・タマネギ・キノコ類です！果物は今が一番おいしく手ごろなシャインマスカットや柿が狙い目。賢く買い物しましょう♪ weathernews.jp/news/202609/...

weathernews.jp

日照不足、雨続きが野菜に影響!? 助けとなる定番野菜は？ 10月の野菜予報 - ウェザーニュース

長雨や日照不足は、野菜の生育にどのような影響を与えているのでしょうか。専門家によると「8〜9月の日照不足と雨の多さにより、野菜全般としてこの秋は非常に厳しい状況」と、見通しを伝えます。ただ、そんな中でもお手ごろな野菜もあるようです。

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すい @suisai.bsky.social · 30/09/2026

引越し前のように食材が制限されている時は、いつも以上に料理について考える🤔 発想の柔軟さ、大事。

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すい @suisai.bsky.social · 30/09/2026

昨日は新居の掃除に行ってて想定外にクタクタになってたので、「ご飯食べるぞ！」といつもより少し多めにお米を用意したのですが、ちょうどその分余りました😌 ということで、今日のお昼は残りのバスマティライスに、使いかけのもち麦(25g)を茹でて追加。乾燥野菜を戻して、卵、チャーシューの残りにスパイスとフライドオニオンを入れて、ビリヤニ風チャーハンに。意外なほどもち麦が米として気にならず、終始パラパラした食感✨ これは手軽でおいしい&食物繊維取れるなぁ🤔 奥のタッパーはポルサンボルの残り。これも食べ終わり🥥🌶️ 手軽においしくごちそうさまでしたー😋 #自炊班　#青空ごはん部　#青空ダイエット部

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すい @suisai.bsky.social · 30/09/2026

　/／ 🗣️ごはんだったよー　\＼一昨日1枚目フィッシュカレー昨日2枚目ポークビンダルー ①チャパティを食べ切りたく、とろみのあるカレーを目指してダルペーストも追加。画像の右上隅っこにポルサンボル。ココナッツと唐辛子を混ぜたふりかけ的なやつ。レシピより少ない唐辛子なのにバカみたいに辛くて引いたw ②ヒレ肉で作ったので軽目の味わい。酢が入るカレーはなんか好き✨白いのはケララシチュー。これもカレーの部類だと思うけどシチュー。ココナッツの濃度はレシピの半分以下。それでもなかなかの濃さ。両方混ぜても、さらにポルサンボルをかけてもおいしい！ #青空ごはん部　#青空カレー部　#自炊班

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すい @suisai.bsky.social · 28/09/2026

洗濯機の洗剤と柔軟剤も抜いておけ…だと…？

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すい @suisai.bsky.social · 27/09/2026

バタール？焼けました🥖 なんかやっぱモチっとするな🤔 #青空パン部

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すい @suisai.bsky.social · 27/09/2026

引越し準備が順調に進んでいるんだけど、順調すぎておかしい🤔 最後に何か起こるやつ…🤔

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すい @suisai.bsky.social · 27/09/2026

よし、増加分の体重戻った(๑•̀ㅂ•́)و✧

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すい @suisai.bsky.social · 26/09/2026

今日も散歩🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️ ちょっとローソン寄ったら芋と栗ばかりで冷静さを失うところだった。なんだあの種類は。すごいぞ。軽率に寄ってはいけない🌰🍠 いやまじで、なによあのお重モンブラン。かかえて食べたいわ。 www.lawson.co.jp/sp/recommend... www.lawson.co.jp/lab/uchicafe... #青空ダイエット部

lawson.co.jp

【9/15(火)から2週連続で登場】秋の味覚を楽しめるデザートとパン♪｜ローソン公式サイト

栗やさつまいもを使用したスイーツが続々登場！

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すい @suisai.bsky.social · 26/09/2026

リフォームが済んだお家を見に行き、あちこち寸法を測って、ご飯食べてカップボードを買いに🚙💨 今回の引越しで初めて『カップボード』という言葉を知ったわ。私は食器棚でもなく、まだ水屋って言ってた。写真はお昼のカレー。タンドリーチキンもドリンクもついて、おかわりナンもあるのに、1,150円ってすごい🫢そしてもちろんおいしい✨ #青空ごはん部　#青空カレー部　#青空カレー部

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すい @suisai.bsky.social · 25/09/2026

お月見🎑 張り切るとカロリーオーバーなので、控えめ？な団子で(半分こ)🍡 #青空ダイエット部　#青空カフェ部　#青空甘党部

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すい @suisai.bsky.social · 25/09/2026

体調が悪いと言われてもなんとも思わない時点で、やっぱりそんなもんなんだなぁと思う昼下がり。病院行ったら？とも言わなかった自分にびっくり。

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すい @suisai.bsky.social · 25/09/2026

今日お月見なのか。ここ何年か月餅作ってないなぁ…そして今年も作れないなぁ_(:3｣∠)_

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すい @suisai.bsky.social · 23/09/2026

引越しに向けて2度目の粗大ゴミ持ち込み作業の後、名古屋で衝撃を受けたスリランカカレーを求めて街中へ🚙💨 メインが手前の親鳥のキーマカレーで、追加で私はレバー、奥の夫のはアンコウのスパイス揚げ。レバーがとてもおいしかった！！周りの副菜もスパイシーなものばかりでとてもおいしかった🙌 やはりインドカレーとはずいぶん違うなぁと思いながら、パクパクモグモグ。ただ、辛いね。ここも名古屋でも、辛さは選べなかったです。パパダンはだいぶ黄色かったけど、大丈夫でした👍✨ maps.app.goo.gl/7r3ZABy1F2xn... #青空ごはん部　#青空カレー部　#外食班

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すい @suisai.bsky.social · 23/09/2026

今日から大晦日までで100日なのか。なんか100日チャレンジやりたくなるね。

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すい @suisai.bsky.social · 22/09/2026

荷造りダイエット

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すい @suisai.bsky.social · 21/09/2026

青空脂質部ってのが必要なくらいだな

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すい @suisai.bsky.social · 21/09/2026

昨日はよく歩いたんだけど、少し薄めの靴下を履いていて、いつもと靴の具合が違ったせいか微妙に左小指が靴擦れ気味で…それを庇いながら歩いていたので、左足の疲れというか痛みというか、なんかちょっとやれん🫠

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すい @suisai.bsky.social · 21/09/2026

帰省時の2人分の洗濯物終わり🧺！

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すい @suisai.bsky.social · 20/09/2026

ただいま我が家ー・:*三ε( ε ˘ω˘ )э 今回の旅は2.15kg増でしたー

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すい @suisai.bsky.social · 20/09/2026

名古屋　─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ広島

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すい @suisai.bsky.social · 20/09/2026

久しぶりに会う友人とレトロ喫茶店へ。コーヒーフロートとチーズケーキ！なんか嬉しくなるやつ！！ #青空甘党部　#青空カフェ部　#外食班

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すい @suisai.bsky.social · 20/09/2026

アイスを1日2個食べれるのはなんだかハッピー‹‹⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝›› 初めてのブルーシールと葛アイス🍨 #外食班　#青空甘党部　#見せびら菓子

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すい @suisai.bsky.social · 20/09/2026

お昼はスリランカカレー屋さんへ🚶‍♀️‍➡️ これまた知らない味！ココナッツと、生姜かなぁ？キャベツのやつは危険そうだったので夫のお皿へ。人参のやつがすごく辛かった！色々味わい深く、総じてとてもおいしかったー٩( 'ω' )و #外食班　#青空ごはん部　#青空カレー部　 maps.app.goo.gl/nNxViaU9f5eC...

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すい @suisai.bsky.social · 19/09/2026

インドカレーとネパールカレーは、材料を入れるタイミングが違うのか🤔

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すい @suisai.bsky.social · 19/09/2026

毎回旅のカロリーはかきすててるのですが、今回も例に漏れずモリモリもぐもぐ。岐阜のネパール料理屋さんでチャットパットを見つけて思わず注文。初めて食べたー！見事な屋台的ジャンク飯。クセになる。段ボールで食べたい📦 mimilotus.net/diary/585/ こんな感じ。それとハニーチーズナン(20cm強)とシーフードカレー。なんかちょっと違う味がする。とてもおいしい✨ 今日のカロリーは3,500くらいでしょうか…2日分…おいちぃ！ #外食班　#青空ごはん部　#青空カレー部　#青空ダイエット部

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すい @suisai.bsky.social · 19/09/2026

脂質とカロリーに驚いてたら、降りる駅をがっつり通り過ぎ。

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すい @suisai.bsky.social · 19/09/2026

カロリーと脂質高すぎﾜﾛﾀこのあとケーキ1個半食べました└( 'ω')┘ﾑｷｯ #青空ダイエット部

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すい @suisai.bsky.social · 19/09/2026

ｷﾞｯﾎﾞと3時間以上喋ってただけのﾖｯﾒ🍰

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すい @suisai.bsky.social · 19/09/2026

地下鉄の並ぶとこ、あってんのかな…列の先頭こわい

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