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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 31/12/2025

Bestandteile der Krisenvorsorge. www.bbk.bund.de/Shar... 3/3 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 31/12/2025

bleibt! 💪 Dieses Jahr steht an erster Stelle: mehr Zeit für Familie und Freunde! caas.content.dak.de/... Psychische Gesundheit & Stärke sind in einer außergewöhnlichen Lage ebenso wichtig! Neben #Gear, #Ausstattung, #Notgepäck & Co. sind diese Softskills bedeutende 2/3

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 31/12/2025

#Krisenvorsorge #GuteVorsätze #2026 Habt ihr euch #Vorsätze für 2026 überlegt? Der Klassiker ist/war mehr Sport. #Fitness ist ein wichtiger Faktor der Krisenvorsorge. Man muss nicht gleich zum Hochleistungssportler mutieren! Entscheidend ist nur, dass man dran- 1/3

Eine Frau und ein Mann stehen in Sportkleidung in einem Raum mit Gegenständen zur Krisenvorsorge. Das Bild ist mit KI erstellt.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 24/12/2025

🎄🎅 FROHE & GESEGNETE WEIHNACHTEN 🎅🎄 Ich wünsche euch besinnliche Weihnachtstage im Kreise eurer Liebsten! Allen Einsatzkräfte auf der 🌍, dass es bei euch ruhig bleibt!! #Einsatzflosse Vielen Dank an die Supporter dieses kleinen Kanals! 🙏 www.flightradar24.co... 73

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 24/12/2025

Zeit für andere Dinge sowie sich selber nimmt! #Krisenvorsorge ist ein Marathon und kein Sprint. Es ist wichtig, seine Kräfte sowie Ressourcen einzuteilen und zwischendurch eine Pause zur Regeneration einzulegen. 2/2 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 24/12/2025

#Notfallvorsorge #Krisenvorsorge #Adventskalender 24. Türchen 🚪🎄🎅🎅 Heute gibt es keinen Tip zur Krisenvorsorge! Die nächsten Tage gehören Familie, Freunde & Besinnlichkeit! Eine kleine Auszeit! Denn es gehört auch zur Krisenvorsorge und mentalen Stärkung, dass man sich 1/2

Eine Familie (Vater, Mutter und zwei Kinder) sitzen an einem Tisch und feiern Weihnachten. Das Bild ist KI generiert.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 23/12/2025

Toilettenpapier 🧻🧻🧻 oder die Nudeln sind nicht im Laden vorrätig? Ein #Blackout, Wasserrohrbruch oder eine Sturmlage kündigen sich auch in der Regel vorher nicht an. Aus diesem Grund macht ein (Not)-Vorrat zu Hause für den Alltag Sinn. 2/2 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 23/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 23. Türchen 🚪🎄 Weihnachten kommt wieder so überraschend wie im letzten Jahr oder Ostern? Noch schnell die letzten Dinge gestresst im vollen Laden mit leeren Regale einkaufen, weil doch plötzlich mehr Besuch kommt? Das 1/2

Viele Menschen in einem vollen Einkaufsladen mit fast leeren Regalen zu Weihnachten. Das Bild ist KI generiert.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

Ob die Zahlen auf das Gramm genau stimmen, ist nicht so wichtig. Es geht mir um die Dimensionen. Wer einen Rechenfehler entdeckt, darf mich gerne korrigieren. Nebenbei bemerkt: wir sehen auch, warum Hamstern keine gute Idee ist! 9/9 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

das Minimum!) reichen. Das sind mindestens 30 Mahlzeiten! Fazit: Wer denkt, dass der Staat alle Bundesbürger versorgen kann, denkt, dass es den Weihnachtsmann gibt. 😉 Deswegen ist #Krisenvorsorge so wichtig! Am besten mit der Broschüre des BBK: www.bbk.bund.de/Shar... 8/9

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

Keine elektronische Datenkommunikation, kein Sprit und kein AdBlue an den Tankstellen, keine Informationen, wo die LKW zur Ausgabe stehen, keine Logistik, die die Transporte planen kann…. Wir haben nur ein Frühstück betrachtet! Der #Notvorrat soll für 10 Tage (und das ist 7/9

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

könnten natürlich kleinere LKW nehmen. Aber dann benötigen wir deutlich mehr als 1425 Fahrer. Wenn wir uns ganz dolle anstrengen, wäre das im Normalfall vielleicht noch machbar. Gehen wir mal von einem Shit hits the Fan Fall aus: #Blackout! Es gibt keinen Strom. Bundesweit. 6/9

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

Menschen versorgen. Da wären wir wieder beim Weihnachtsmann angekommen. Wie sollen die Waren des LKW verteilt werden? Bei einer Dauer der Verteilung von 10 Stunden/Tag müssten pro Minute fast 100 Menschen Nahrungsmittel enthalten. Ohne Wechsel des Ausgabeortes. Wir 5/9

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

Zusammen sind das 18526 Tonnen Nahrungsmittel, die wir pro Frühstück benötigen. Auf das Wasser für den obligaten Kaffee und den O-Saft verzichte ich mal. Ein 3-Achsen-LKW hat eine Zuladung von 13 Tonnen. Für ein Frühstück sind 1425 LKW unterwegs. Ein LKW kann somit 58426 4/9

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

Es müssen also ca. 125 Mio Brötchen pro Tag produziert & verteilt werden. Ein normales Brötchen wiegt 55 g. Sind insgesamt 6875 Tonnen Brötchen. Pro Frühstück. Käse, Wurst, Butter & Co. wiegen zusammen 140 g. Alle Bundesbürger benötigen 11651 Tonnen Belag für die Brötchen. 3/9

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

Frühstück deutschlandweit benötigt wird: Ein durchschnittliches Frühstück besteht aus ca. 30 g Käse, 50 g Wurst, 30 g Marmelade, 30 g Butter & 1,5 Brötchen. Ein Brötchen wiegt ca. 55 g. Deutschland hatte zum 31.03.2025 83,5 Mio. Einwohner (Quelle: www.destatis.de/DE/T...). 2/9

destatis.de

Bevölkerung nach Nationalität und Geschlecht (Quartalszahlen)

Diese Tabelle enthält: Bevölkerung nach Nationalität und Geschlecht (Quartalszahlen) für das Jahr 2025

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 22/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 22. Türchen 🚪🎄 Es wird Zeit, einen Mythos zu zerstören: jaegers.net/warum-es... Nein, nicht den! 😉 Sondern den, dass der Staat im Krisenfall 84 Mio. Menschen versorgen kann. Hier mal eine Berechnung, was für ein 1/9

Ein Weihnachtsmann in einem fliegenden Schlitten, der von Rentieren gezogen wird und mit Geschenken beladen ist. Das Bild wurde mit KI erstellt.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 21/12/2025

Geräten mehr als sinnvoll. Deswegen auch niemals einen Grill o.ä. in der Wohnung benutzen! Um den Raum zu verkleinern kann man bei entsprechendem Platz auch ein Zelt aufstellen. 3/3 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 21/12/2025

zum Stoßlüften kurz öffnen. Ein Teelichtofen hat keinen Effekt auf die Wärme im Raum! Er kann sogar sehr gefährlich sein: youtu.be/BEdh--pnHCE... Auch für alternative Heizungen gilt: #COmachtKO Aus diesem Grund sind CO-Warner bei - auch für Innenräume zugelassenen - Heiz- 2/3

youtu.be

Teelichtofen im Test

Hier testen sie einen Teelichtofen! Diexsind sprichwörtlich Brandgefährlich! Aber schaut selbst! #schornsteinfeger #brandschutz

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 21/12/2025

#Notfallvorsorge #Krisenvorsorge #Adventskalender 21. Türchen 🚪🎄 Wenn die Heizung ausfällt, wird es v.a. im Winter schnell kalt in der Wohnung. Nach Möglichkeit sollte man sich mit warmer Kleidung, Schlafsack u.ä. nur in einem Raum aufhalten. Fenster & Türen lediglich 1/3

Eine vierköpfige Familie mit Mützen und in Decken gehüllt sitzt auf einer Couch. Bild mittels KI erstellt.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 20/12/2025

verbraucht und durch das Einkaufen im Angebot kann man Geld sparen. Letztendlich muss jeder für sich entscheiden, welches System persönlich besser passt. Man kann beides auch aufteilen. 3/3 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 20/12/2025

lebenden Vorrat kann man ganz einfach in den Alltag einbauen, in dem man nach und nach etwas mehr von den Lebensmitteln, die man kennt und essen mag, im Angebot kauft. Rollierend und nach dem FIFO-Prinzip (First in - First out) gelagert, werden die Lebensmittel immer wieder 2/3

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 20/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 20. Türchen 🚪🎄 Lebender Vorrat oder Fire&Forget-Lösung? 🤔 Langzeitlebensmittel sind sehr teuer in der Anschaffung. Und man sollte sie vorher probieren, ob man sie essen mag. Das verteuert die Vorbereitung nochmals. Den 1/3

Verschiedene Lebensmittel (u.a. Brot, Müsliriegel, Obst, Marmelade) als Konservendose, vakuumiert usw.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 19/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 19. Türchen 🎄🚪 Bei Ausfall der Trinkwasserversorgung können Notbrunnen geöffnet werden. Für den Transport des Wassers eignen sich faltbare Trinkwasser-Kanister und eine klappbare Sackkare. #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

Transportkarre und Funktionsstellung mit gefülltem Faltkanister.

Zusammengeklappte Transportkarre mit je einem verpacktem Faltkanister links und rechts daneben.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 18/12/2025

auch der größte Vorrat an Toilettenpapier 🧻🧻🧻🧻🧻 alleine völlig nutzlos. Aus diesem Grund sollten ausreichend Müllbeutel vorrätig sein, die man in die Toilette hängen kann. Als Alternative ist auch eine Camping-Toilette möglich. 2/2 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

4 Rollen Müllsäcke und -beutel in verschiedenen Größen.

Hinten eine Packung Haushaltspapier. Davor 5 Rollen Toilettenpapier.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 18/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 18. Türchen 🎄🚪 Sollte es z.B. durch Bruch einer (Haupt-) Wasserleitung oder Stromausfall zum Ausfall der Trinkwasserversorgung kommen, ist auch die Abwasserentsorgung bzw. die Toilettenspülung betroffen. 🚽Dann ist 1/2

In der Mitte eine zusammengeklappte Campingtoilette mit Rolle Müllbeutel, Packung Feuchtigkeitsabsorber und zwei Tüten WC-Abdeckung nebenbei.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 17/12/2025

welche Ressourcen ihr evtl. benötigt und achtet bewusst in eurer Umgebung, welche Lösungen ihr dafür findet. 4/4 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 17/12/2025

Navigationssysteme können gestört werden (gpsjam.org) oder die Endgeräte fallen aus. Habt Karten - möglichst in Papierform - parat. Wenn Karten via Handy abgerufen werden sollen, dann diese offline speichern. Übt den Umgang mit Karte und Kompass. Fragt euch 3/4

Drei Landkarten verschiedenen Maßstabs mit Kompass in der Mitte.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 17/12/2025

Ressourcen haben meine Nachbarn? Wo ist das nächste Krankenhaus? Wo sind (alternative) Fluchtrouten? Durch Spaziergänge & z.B. Geocaching kann man nicht nur seine Umgebung kennenlernen, sondern stärkt auch seine Fitness. Macht euch eine Mindmap im Kopf! GPS u.a. Satelliten- 2/4

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 17/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 17. Türchen 🎄🚪 Kenne deine Umgebung! In einer Krisensituation kann man auf fremde Hilfe & Unterstützung angewiesen sein. Wo sind Notfalltreffpunkte, KatS-Leuchtürme etc.? Wo ist die nächste Polizei oder Feuerwehr? Welche 1/4

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Reposted by Heiko Södergreen

DocCheck News @docchecknews.bsky.social · 16/12/2025

Pageboy, Fliegerkombi und Lederjacke: Da kommt Nostalgie auf. Meine mittlerweile 30 Jahre als Retter waren geprägt von Improvisation, neuer Technik und großer Kollegialität. Was mir im modernen Rettungsdienst aber zunehmend fehlt, lest ihr hier. docc.hk/apduv9

docc.hk

Retten im Retro-Stil: Rückblick auf die 90er

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 16/12/2025

es Widersprüche innerhalb oder mit anderen Nachrichten? Werden Quellen genannt? Sind diese seriös? Wer hat die Information als erstes verbreitet? 3/3 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 16/12/2025

Deswegen ist es wichtig, stets und ständig alle erlangten Informationen zunächst nicht anzunehmen, sondern immer durch eine weitere, unabhängige Quelle zu überprüfen. Sind meine Quellen seriös? Ist die Nachricht sachlich oder spricht sie Emotionen an & wirkt dramatisch? Gibt 2/3

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 16/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 16. Türchen 🚪🎄 Gerade in einer unklaren Situation sind seriöse und sachliche Informationen von großer Bedeutung. Aber gerade dann verbreiten sich Gerüchte, Halbwahrheiten, #Desinformation|en sowie #FakeNews exorbitant. 1/3

Verschiedene Begriffe zum Thema „Desinformation“ in englischer Sprache.

Quelle: stock.adobe.com/Robert Wilson

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 15/12/2025

glaubigte Kopie vorliegen müssen. Denkt auch an ein Backup eurer Fotos o.ä., die für euch wichtig sind! Mittels Fotos von Angehörigen kann z.B. auch nach vermissten Familienmitgliedern gesucht werden. 4/4 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 15/12/2025

ausweis), Zeugnisse, Aus- und Fortbildungsnachweise, Besitznachweise (Grundbucheinträge, Kaufverträge), medizinische Dokumente (Gesundheitskarte, med. Befunde, Medikamentenplan, Bonusheft, Impfausweis), Versicherungen, Passwortlisten. Prüft, ob gewisse Dokumente als be- 3/4

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 15/12/2025

einer Cloud gespeichert werden. Aber auch hier gilt: Kein Backup - kein Mitleid! 😉 Im #Notgepäck und #EDC sollten genauso gegen Umwelteinflüsse und Diebstahl gesicherte Kopien dieser Dokumente sein. Wichtige Dokumente sind z.B. Identitätsnachweise (Geburtsurkunde, Personal- 2/3

NAS-Server rechts mit Backup-Festplatten links. In der Mitte USB-Festplatte und -Stick.

Links oben eine schwarz feuerfeste Dokumentenhülle mit einem kleinen Stahlkabel und Bügelschloss für Reisetaschen darauf. Darunter ein roter wasserdichter Beutel. Rechts eine schnittfeste Tasche mit Stahlkabel zur Diebstahlsicherung.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 15/12/2025

#Notfallvorsorge #Krisenvorsorge #Adventskalender 15. Türchen 🚪🎄 Bei Brand oder Hochwasser können wichtige Dokumente verloren gehen. Aus diesem Grund sollten sie in wasserdichten & feuerfesten Behältnissen aufbewahrt sowie eine digitale Kopie auf Festplatte, USB oder in 1/4

Im Hintergrund ein Aktenordner. Davor von links nach rechts eine SSD-Festplatte, ein USB-Stick und eine 3,5“-Festplatte. Vorne ein Taschenmesser mit einem USB-Stick.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 14/12/2025

„gelben Modus“ unterwegs sein. www.expat-news.com/p... Aufgabe: Beobachtet mal andere Menschen im öffentlichen Raum und zählt einen Tag lang, wie viele ihr von diesen durch das Handy abgelenkt entdecken könnt. 3/3 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

expat-news.com

Warum situative Aufmerksamkeit so wichtig für die persönliche Reisesicherheit ist - Expat News

Situative Aufmerksamkeit ist auf Reisen besonders wichtig. Wie man sie trainiert und damit sicherer unterwegs ist, weiß Florian Peil.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 14/12/2025

ative Aufmerksamkeit) kann (das eigene) Leben retten, weil man so in der Lage ist, Gefahren zu erkennen und sich rechtzeitig aus der Gefahrensituation zu begeben. Deswegen sollte man den „Cooper Color Code“ verinnerlichen und außerhalb sicherer Umgebungen (z.B. zu Hause) im 2/3

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 13/12/2025

backen, Amateurfunklizenz, Geocaching usw. können nicht nur hilfreich, sondern auch ein tolles Hobby sein. Erste-Hilfe-Kenntnisse sowie Wissen rund um die Anwendung von Werkzeugen können ebenso weiterhelfen. 2/2 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 13/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 13. Türchen 🚪🎄 Nicht nur in Krisensituationen sind Wissen, Skills und Kompetenzen von Vorteil. In solchen Lagen stärken sie die eigene #Resilienz. Knotenkunde, Drohnenführerschein, Karten- und Kompasskunde, Brot 1/2

Oben die Krisenvorsorge-Broschüre des BBK. Darunter von links nach rechts:: eine topographische Karte mit Kompass, eine Drohne mit Drohnenführerschein, das Buch „Blackout - Das Notfallvorsorgebuch für Österreich“, darunter zwei Seile mit Knoten, das Buch „Amateurfunklehrgang - Betriebstechnik und Vorschriften“ von E. Moltrecht sowie ein Dreiecktuch und ein Verbandpäckchen mit Patch eines roten Kreuzes.

Aufgeschnittenes Brot auf einem Holzbrett mit Butter und Salz sowie einem Brotmesser.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 12/12/2025

Oberfläche achten: Fläche, Haut oder Wunden. Genutzte Desinfektionsmittel sollten VaH gelistet sein. In einer Notunterkunft ist es besonders wichtig, auf Hygiene zu achten. Stabile, reißfeste Müllsäcke sollten ebenso bevorratet werden. 3/3 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

Müllsäcke und -Beutel in verschiedenen Größen.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 12/12/2025

können sich bei falscher Anwendung Resistenzen entwickeln. Produkte aus dem Einzelhandel versprechen zwar oft eine nahezu 💯ige Elimination, sind aber auf wenige Erreger ausgelegt. Das Desinfektionsmittel muss aber dem Erreger angepasst sein. Außerdem muss man auf die 2/3

Rückseite einer 500 ml Sprühflasche eines Desinfektionsreinigers mit Gebrauchsanweisung.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 12/12/2025

#Krisenvorsorge #Notfallvorsorge #Adventskalender 12. Türchen 🚪🎄 Gerade in Krisensituationen ist Hygiene & Sauberkeit wichtig, weil sich sonst Infektionserkrankungen verbreiten können. Normalerweise kann man auf Desinfekionsmittel verzichten. Ähnlich wie bei Antibiotika 1/3

Verschiedene Desinfektionsmittel: Hände-, Wund- und Wunddesinfektionsmittel als Spray, Tuch und flüssig.

Verschiedene Hygiene-Produkte: Toilettenpapier, Müllsäcke, Müllbeutel, Küchentücher, feuchte Allzwecktücher, Vinyl-Handschuhe, Desinfektionstücher, Haushaltshandschuhd, feuchtes Toilettenpapier

Verschiedene Hygieneartikel: Desinfektionsmittel, -tücher, Einmal-Handschuhe, feuchtes Toilettenpapier, Zahncreme u.ä. In kleinen und großen Verpackungen.

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 11/12/2025

Kurs besucht und das Wissen regelmässig in weiteren Kursen auffrischt und festigt. 4/4 #Krisenvorsorge ➡️ #krisenfit

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 11/12/2025

maßnahmen (Herz-Lungenwiederbelebung, Blutstillung) aus bis professionelle Hilfe eintrifft. Meistens muss man Erste Hilfe bei Familienmitgliedern, Freunden oder auf Arbeit leisten. Also bei Menschen, die einem Nahe stehen. Deswegen ist es sinnvoll, dass man einen Erste-Hilfe- 3/4

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Heiko Södergreen @soedermeier.bsky.social · 11/12/2025

z.B. ein Rettungswagen mind. 10 Min. um nach den Eintritt des Notfalls direkt neben dem Patienten zu sein. Bei medizinischen Notfällen wie einem Kreislaufstillstand oder einer lebensbedrohlichen Blutung benötigt der Patient aber sofort(!) Hilfe. Oft reichen einfache Basis- 2/4

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