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昨夜21時前にベッドに入って今朝6時半近くまでうとうとして起きたらアホみたいに爽やかな気持ちで、睡眠って大事なんだなと思った。でも親のマシンガントークを聞いてる内にしんどくなってきたので、全快ではないらしい。

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MP枯渇グロッキーに加えて聴覚過敏も来てるので、これは脳疲労って奴ですねなるほどねとさっさと転がる予定だったが、階下の親の見てるテレビの音量がデカすぎて寝ても覚めても地獄っぽかったのでぼんやりとネサフしていた。

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まあつまり仕事に特別成果が出てるわけでも無いのにしっかりやらかしたので、今日はもう寝るしかなさそうってワケ。気持ち的にはここ最近では元気な方なのでやるせなさが凄い。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 04/10/2026

根を詰めすぎたら（集中しすぎたら）車酔い的なグロッキーになる症状、十数年前にメンタルをやらかしてから出るようになったのでMPの上限が下がったんだろうなと「MP枯渇グロッキー」と呼んでいたのだが、過集中からの脳疲労でもなるらしいですね。過集中のハードルが低くなってんだろうな。

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朝に1時間散歩をして昼前に2時間仮眠したら結構元気な感じ。散歩はやっぱり偉大。朝に散歩出来るだけの元気があることが大前提ではある。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 04/10/2026

散歩途中の水分補給ついでに買ってしまった。美味そう。おいもフードおいもスイーツは割と期間限定ものだからね、仕方ないね。

せいる(BS) @seitona.bsky.social · 03/10/2026

気分的な方がマシだとまだまだイケんじゃね？と思っちゃうが、しっかりブレーキかかってますねこれ。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 03/10/2026

TL見るのも疲れるし呟くのも疲れるからめんどいみたいな状態が続いてる。まあ見に来ますし呟く時は呟くが。疲れなんだろうけど何だこれ。

せいる(BS) @seitona.bsky.social · 03/10/2026

先週の時点で運転中に日本語歌詞の曲を聴いてるだけでグロッキーになってたのだが、今日は更に親を連れてマシンガントークも追加されたので、帰宅してから爆睡してた。気分的にはまあマシの部類だから気づいてなかったけど、精神面ってか脳が疲れてんだな。TLスクロールも辛いが眺めてる。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 02/10/2026

休み前日に眠剤を飲むようになって、夜中に起きて眠れないは無くなったが、5時過ぎに起きて眠れないのは相変わらずだな。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 30/09/2026

モロにマリービスケット入ってんじゃん。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 30/09/2026

月末だし今月も来月もずっと全力ダッシュでの仕事（とても過酷）（3ヶ月前から今までひたすらヘロヘロ状態）が確定してるので、今日くらいご褒美しても許されたい。

せいる(BS) @seitona.bsky.social · 29/09/2026

家でぼーっとしててもいつの間にか仕事のことを考える状態が続いてて良くない。仕事のことが頭から離れないと、脳の緊張が続いちゃうらしいのよね。ただでさえ脳内多動気味なのに。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 29/09/2026

来月の仕事が常時全力労働必至＆ダウンして休むことも許されぬみたいな感じで、体が参るのが先かメンタルが参るのが先かみたいなとこある。マジで無理なら休むけど、体が動かなくて起き上がれないって状態になった時点で、1日休んだ程度でどうこうなるレベルは越えてるんだよな。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 28/09/2026

月曜の時点で、特に何があったでも無いのに力尽きてる。常に全力とか無理やねん。

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買って来た羽毛布団の臭いが気になるので改めて調べたが、やっぱり空気を抜くのと干すのを繰り返すのが良いみたい。平日には無理だが（真顔）。朝の間に空気を抜いて出勤まで窓を開けるくらいしか無いかな。そんな元気が私にない気がするが。

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タバやん地獄変 @samansa-ex.bsky.social · 26/09/2026

大の里優勝かー。おめ！

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Reposted by せいる(BS)

ウォーターマーク、はじめは抵抗あると思うけどすぐに慣れるよ。サインと共につけてたって見てくれる人はちゃんといるから、自分を守る意味でもやっておいたほうがいいと思う。ワイもツイッターにいる頃つけてなくて、そのせいで無断転載どころか勝手に商品化されて売り物になってたし。（しかも2次創作で）ウォーターマークやサインつけてても関係なく悪用する連中は未だにおるけども、少なくとも転載サイトにアップされるのはなくなった。

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この手の話をすると親に決まって「あんたそういうの気にするよねえ」って言われるが、多分、私が過敏なんじゃ無くてそっちが以下略だと思うぞと思ってる。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 26/09/2026

ニトリでシングルサイズで2万弱する羽毛布団（私にしては奮発した）を買ったんだが、ネットでの評判に違わず羽毛の獣臭さ？がスゴい。外で2時間ばかり干してはいる。これは私の鼻が慣れるのが先か参るのが先か。

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健康のために毎晩納豆を食べてるんだけど別に深く味わうでもなく箸で食べるのもめんどいので、レンゲか何かを買おうかと思ってる。腹に入って栄養になってくれればええのよ。軽くググったところ、混ぜるための専門の食器はあるけど食べる用の専門の食器は無いみたいね。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 26/09/2026

温度が長袖だと少し動いただけで暑く、半袖で座りっぱなしだと多分寒く、悩ましい。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 25/09/2026

通勤除いて平日5日間に9時間拘束されて、その疲れやストレスを平日1時間弱と週2日の休みで何とかしろって、どだい無理なんすわ（訳:週末に夜更かししてしまう）。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 25/09/2026

朝乃山が3年ぶりの二桁勝利。めでたい。「ずっと二桁勝利が目標って言ってたもんねえ、良かったねえ、嬉しいだろうねえ」と地元民目線で喜んでしまう。

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Reposted by せいる(BS)

akemi @segelsch.bsky.social · 25/09/2026

関東のホテルが「エクストラスーパーメロンショートケーキ」などという強そうな名前でケーキを売り出している時、関西の百貨店（大丸）の地下では…

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おはようございます。

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ラプソディア21周年おめでとうございますー！(過去絵しかない)

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品田遊（ダ・ヴィンチ・恐山） @shinadayu.bsky.social · 22/09/2026

流行りに疎すぎてこのアーティストの第一印象がこれなので、アニメ主題歌に起用されてたりすると早送りならまだいい方で何となく見るのやめちゃうまである。良い曲が沢山あるんだろうけど、第一印象が悪すぎたし、第一印象を払拭するために沢山聴く気にもならない。

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Reposted by せいる(BS)

自分の周りの人みんな「ミセスグリーンアップル……コロンブスのMVの人？」って認識なんだけどかなり終わってるかもしれない。

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せいる(BS) @seitona.bsky.social · 21/09/2026

稀に気分が落ち込まずそこそこだと「え、なに、大丈夫か？　また爆弾降って来たら希死念慮るんだろうにな？」と浮き足立ってしまう。悲しい。別にそんなウキウキしてる訳でも無いのに。

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医者に言われて夕飯時か夕飯後に納豆とゆで卵と豆乳（全部蛋白質目当て）を摂取して、焼け石に水だろうなと思いつつバナナ（セロトニン目的）も食べてるんだが、夕飯が無くてもこれだけでぽんぽんがぱんぱんやぞ。これで血液検査の結果に変化が無かったら困るぞ。体重は増えそう。

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最近のあれこれを話すと「薬増やす？」と言われたが、そこまでして持続する価値あるかこの人生〜？となったのでアレ。多分増えない。希死念慮は寝れば一旦リセットかかるからと言われた。そうか〜。（もっとまともなあれこれは聞いてます念のため）

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精神科のアホほど長い待ち時間は敢えてぼんやりできるボーナスタイムでもあるのだが、ここでメンタル回復してしまうと平時の深刻さが失われて診察で「こいつ元気じゃん」ってなるからそれはそれで困りものである。

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お昼はケンタの月見。

余りにも私のために作られたプレイリスト。

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万一長生きした時にボロボロなのも嫌だから何とかするけど、正直長生きする価値無いと思ってるよ、自分のポテンシャル的にも昨今の国や世界の情勢的にも。

ちょいちょい外食報告はするけど、逆に言うとそれ以外で外食してないし、普段の食事は寂しいものだしお洒落で服を買う余裕も無いし、ソシャゲ課金も人に比べれば切り詰めだし、遊ぶ時間を作る体力気力は仕事で奪われてるし、贅沢もしてないんだけどな。

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血液検査で蛋白質不足を指摘されて「卵を1日2個食え、経済的に厳しい？　この数値だと間食してるでしょ間食の方が金がかかるからそれやめて卵食え」って説教されたのだが、ストレス発散に美味しいものを食えなくてメンタルギリギリで働いてアホな税金の使い方をされるのに生きる意味があるのかと。

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今年はインフル予防接種のタイミングに悩むわね。医者の先生のタイミングも宜しくなくて、来月は普段の通院とインフル予防接種のためにも通院になった。

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