iiinova — where your digital self keeps evolving

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 01/10/2026

🍁 La tardor ja és aquí i arriba l'hora de dir adeu a la piscina exterior. 🏊‍♀️ El 6 d'octubre serà l'últim dia de la temporada. Gràcies per acompanyar-nos aquest estiu. 💚☀️ ✨ Fins a la propera temporada! #SAFUAB #UAB #PiscinaExterior

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 01/10/2026

🔧 Manteniment als vestidors i fonts els caps de setmana Estaran tancats: 📅 3 i 4 d’octubre: vestidors de la piscina 📅 10 i 11 d’octubre: vestidors centrals 🚱 Tampoc es podran utilitzar els rentamans o fonts. ✅ Feu servir la resta de vestidors disponibles aquests dies. Disculpeu les molèsties. 🙏

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 30/09/2026

Qui ha dit que cal ser crac de l'esport per participar als #JocsEsportiusUAB? 🤔 Són molt més que competir: són riure, fer equip, conèixer gent nova i viure la universitat d'una manera diferent 💚🏆 Inscriu-t’hi gratis a uab.cat/jocsesportius #BeActive #EsportUAB #CampusUAB #ViuLaUAB

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 30/09/2026

🚨 Noves coreografies LES MILLS! 🚨 Ja pots gaudir de les noves coreos de: 🍏 LES MILLS CORE 63 🏋️‍♂️ BODYPUMP 138 🥷 BODYCOMBAT 108 🧘 BODYBALANCE 113 Més força, més intensitat, nous moviments i música que et farà donar-ho tot a cada entrenament T'hi esperem! #BeActive #LesMills #EntrenaAlSAF #FitnesUAB

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 29/09/2026

🏆 REPTE FIT #2: DOMINADES 💪 ⏱️ 1 minut per fer el màxim nombre de repeticions amb goma o sense. ❌ Sense balancejos ni ajudes Acceptes el repte? 😎🔥Demana al personal de sala fitnes que supervisi la teva prova fins a l’1/10. #BeActive #RepteFitSAF #PullUps #EsportUAB #FitnessChallenge

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 28/09/2026

🏆 Inscriu-te als Jocs Esportius UAB en menys d'1 minut! ✌️ En esports d'equip i pàdel, calen 2 passos: el 1r, la persona delegada i el 2n, tothom. ☝️ En esports individuals i activitats, només 1 pas! 📅 Inscripcions gratuïtes a uab.cat/jocsesportius #JocsEsportiusUAB #EsportUAB #CampusUAB #ViuLaUAB

022

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 28/09/2026

⚠️ Des del 29 de setembre: accés a la planta de la piscina per un itinerari alternatiu per tasques de manteniment. ✅ Els vestidors continuaran disponibles. Seguiu les indicacions de les instal·lacions. Gràcies per la vostra comprensió. 🏊🙏

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 28/09/2026

🔧 Noves dates pel manteniment als vestidors i fonts ❗ Estaran tancats: 📅 3 i 4 d’octubre: vestidors centrals 📅 10 i 11 d’octubre: vestidors de la piscina 🚱 Tampoc es podran utilitzar els rentamans o fonts. ✅ Feu servir la resta de vestidors disponibles aquests dies. Disculpeu les molèsties. 🙏

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 26/09/2026

🏋️‍♀️ Comença el curs guanyant força! Vols aprendre a entrenar amb barres i discos o perfeccionar la teva tècnica? 💪 Aquest taller és per a tu! 📅 6/10 🕓 16-17 h 📍 Zona Barbell 👨‍🏫 Amb l’Alejandro 👉 Inscriu-t’hi a uab.deporsite.net/contractacio-activitats #SAFUAB #EntrenamentDeForça #FitnesUAB

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 25/09/2026

Hi ha amistats que neixen on menys t'ho esperes... 💚 Els Jocs Esportius són molt més que una competició: una oportunitat per compartir, conèixer gent i viure la UAB des d'una altra perspectiva. 📅 Inscriu-t'hi gratis a uab.cat/jocsesportius #Beactive #JocsEsportiusUAB #VidaUniversitària #EsportUAB

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 23/09/2026

RECORDA! 📣 Dijous, 2️⃣4️⃣ de setembre, és FESTIU🍃 en el calendari de la UAB i el SAF estarà TANCAT❌ 📲 Pots consultar el CALENDARI📆 amb els horaris i dies d’obertura a uab.cat/doc/CalendariOberturaSAF! #campusUAB #UAB #ViulaUAB #UABers #campus #studentslife #SAFUAB

001

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 23/09/2026

🎉 Arriba la Setmana Europea de l'Esport! A la @uab.cat, el curs també es viu en moviment. Des del SAF ens sumem a la iniciativa #BeActive 2026 i et proposem un repte senzill aquesta setmana: mou-te una mica més del que ho fas habitualment 😉 #BeActiveYourWay #SetmanaEuropeadelEsport #MouTeUAB

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 23/09/2026

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 22/09/2026

I tu, encara no saps què són? És el moment de descobrir-ho! 🏆 Jocs Esportius UAB ✨ Diversió ✨ Nous amics ✨ Experiències úniques Del 13 al 16 d’octubre: surt de la rutina, coneix gent nova, fes equip i viu uns dies que recordaràs tot el curs. 👉 Inscriu-t'hi gratis: uab.cat/jocsesportius @uab.cat

010

Reposted by SAF UAB

BibliotequesUAB @bibliotequesuab.bsky.social · 22/09/2026

#MaterialsEnPréstec | Les #bibliotequesUAB disposem de diferents materials que podeu sol·licitar en préstec. 🏀 Pilota de bàsquet. Préstec de 4 hores 🏓 Kit tennis taula. Préstec de 4 hores 🔗 www.uab.cat/ca/biblioteq... #bibliotequesUAB #CampusSaludableiSostenibleUAB @uab.cat @saf-uab.bsky.social

Nou servei en préstec - Demana Material esportiu. Amb la imatge d'una pilota de bàsquet i kit de tennis taula. Servei d'Activitat Física (SAF UAB), Campus Saludable i Sostenible, Servei de Biblioteques UAB. Campanya Biblio Mou-te. Per promoure activament el benestar físic i la vida saludable dels membres de la comunitat universitària. A la part inferior dreta, QR.

011

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 21/09/2026

Quan acabis la uni, no recordaràs tots els apunts. Recordaràs les experiències. I aquesta no te la pots perdre! 🔥 Del 13 al 16/10: Jocs Esportius UAB 🔥 Esport, diversió i comunitat 💚 La @uab.cat com mai l'has viscuda! ✅ Inscriu-t'hi gratis: uab.cat/jocsesportius #JocsEsportiusUAB #BeActive

011

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 21/09/2026

🏆 ELS RESULTATS DEFINITIUS! 🏆 😎 Del REPTE FIT 1️⃣: DEVIL PRESS! 🎯 Objectiu: Aconseguir el màxim nombre de repeticions en 1 minut. 🚺📈❗ 🥇 Anna 12 🚹📈❗ 🥇 Eric 16 🥈 Jan 13 🥳 ENHORABONA, participants! 🔜 PROPERAMENT, un nou REPTE us posarà a prova! #campusUAB #UAB #ViulaUAB #UABers #campus

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 21/09/2026

🏋️ Taller gratuït d'entrenament amb barres i discos 📅 6/10 🕓 16 a 17 h 📍 Zona Barbell 👤 Amb Alejandro Aprèn els moviments bàsics amb pes lliure i millora la tècnica de manera segura i progressiva. 👉 Inscriu-t'hi a uab.deporsite.net/contractacio-activitats (opció “30/ TALLERS I SESSIONS INICIACIÓ”)

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 17/09/2026

🧗 Millores al rocòdrom interior! ✅ Nou matalàs ✅ Renovació del routesetting ✅ Revisió i manteniment d’estructures, plafons i preses +350 preses i volums reorganitzats per oferir-te noves experiències i metes per conquerir Estàs a punt per tornar a escalar? 💪 #Escalada #RocòdromUAB #EsportUAB

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 16/09/2026

🏃‍♂️ 1a Cursa Solidària Pau Dinarès Participa el 25/10 a aquest circuit urbà de 10 km (Terrassa) per recordar el llegat d’un estudiant de la @uab.cat que va convertir la perseverança en una manera de viure

110

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 15/09/2026

💥 ARRIBA EL PRIMER REPTE FIT DE LA TEMPORADA! 💥 A punt per posar a prova la teva força, resistència i explosivitat? 🔥 Participa al Repte Fit n.1: DEVIL PRESS: 📅 Fins al 17 de setembre 📍 Sala Fitnes SAF 🏆 Objectiu: aconseguir el màxim nombre de repeticions en 1 minut

110

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 15/09/2026

✨ Deixa’t portar pel ritme de la batxata! 💃🕺 Vols ballar i passar-ho bé en un ambient relaxat i divertit? No cal experiència ni venir amb parella 💪 Batxata Premium 📅 Dijous 🕖 19 - 19.50 h 📆 De l’1/10 a l’11/2 🎟️ Inscriu-t'hi! Consulta preus i condicions a uab.cat/saf #ActivitatsPremium #Batxata

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 14/09/2026

🥋 Molta sort, Luca! 🍀 La UABer Luca de Palma, estudiant de Medicina, representa la @uab.cat al Campionat Universitari Europeu de Combat a Tirana. Afronta aquest nou repte després de la medalla d'or de #Judo al CEU (categoria -70 kg). 💚 Et desitgem molts èxits! #OrgullUAB #EsportUniversitari

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 12/09/2026

📢 Més activitats i noves modalitats des del 14 de setembre ✨ 🎶 Balls Llatins Fit: salsa, exercici i diversió en una mateixa classe. 🧗 Escalada Perfeccionament (des del 13/10), si ja has superat el taller d’Iniciació a l’Escalada. 👉 Reserva plaça des de 48 h abans! #SAFUAB #ActivitatsDirigides

001

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 11/09/2026

👋😍 Hola, amics i amigues #SAF de la @uab.cat! 💛❤💛❤💛❤💛❤💛 Que passeu tots i totes una bona Diada Nacional de #Catalunya! 💛❤💛❤💛❤💛❤💛 💪 Ens tornem a veure aquest dissabte 12 en l’horari habitual!

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 10/09/2026

✨ La força també s'aprèn 🔥Nova activitat Premium! Aprèn a executar els moviments, millorar la postura, activar la musculatura i entrenar amb seguretat. 💪 Taller Entrenament de la Força per a Dones 📅 Dimecres 🕑 14 - 14.50 h 🎟️ Preus i condicions a uab.cat/saf #ActivitatsPremium #EntrenamentForça

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 10/09/2026

💥 1r REPTE FIT DE LA TEMPORADA: Devil Press 🏆 Aconsegueix el màxim nombre de repeticions en 1 minut! 📅 Fins al 17 de setembre 📍 Sala Fitnes 🏋️ Categories: 🔹 10 kg (2×5 kg) 🔹 16 kg (2×8 kg) 💪 Demana al personal tècnic de sala que et validi la prova. Acceptes el repte? 🔥 #RepteFitSAF #DevilPress

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 07/09/2026

⭐ Vols practicar activitats en grup reduït i amb atenció més personalitzada? Ja hem obert les inscripcions a les Activitats Premium del SAF... i venen amb novetats! 😍

110

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 07/09/2026

📢 Si acabes d'arribar a la UAB, escolta això 👂 La universitat passa més ràpid del que et penses... No esperis a quart per descobrir-ho: el SAF és molt més que un gimnàs. És la teva gent, el teu espai i el teu moment per desconnectar.

111

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 05/09/2026

💦 El Mulla't està d'Outlet! Mai és tard per mullar-se i mostrar el teu compromís amb les persones amb Esclerosi Múltiple 🛍️ Si al juliol, no vas poder venir al Mulla't a les piscines del SAF, ara pots trobar els descomptes en el material commemoratiu a mullat.cat. #MULLAT2026

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 04/09/2026

🚨💚 Última crida, #UABers! Si t’has de matricular ara a la UAB, encara ets a temps d'aprofitar una de les millors opcions per viure el campus al màxim: abonar-te al SAF per només 156 € tot el curs! 🙌

111

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 03/09/2026

🎓🏋️ #UABer, encara t’has de matricular a la uni? 🔥 Aquesta oportunitat és per a tu! Aprofita el procés de matrícula acadèmica de la UAB per fer-te del SAF al millor preu!

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 02/09/2026

Tornen a estar obertes les INSCRIPCIONS a les places disponibles de les Escoles Esportives de la #UAB per a aquest curs! Adreçades a nois👦 i noies👧 fins als 1⃣6⃣ anys!

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 01/09/2026

😏👇 Ha arribat el dia, #UABers! 🔛 Deixem enrere l'horari especial d'estiu i recuperem l'horari habitual d'obertura del #SAF! ✅ De dilluns a divendres, de 7 a 21.20 h ✅ Dissabtes, de 8 a 20.15 h ✅ Diumenges, de 9.15 a 14.15 h

110

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 31/08/2026

📯😬 Ateeeeeeenció, estrenem nova programació de classes dirigides! Amb ampliació d'activitats de l'1 al 13 de setembre perquè tornis a la rutina amb moltes opcions! 💪🔥 Més sessions, més energia i més motius per moure't al #SAF.

110

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 27/08/2026

🤔 Sabies que SI DEIXES D’ENTRENAR t’afectarà directament a... ❌💪 ...LA FORÇA MUSCULAR ❓ ❌👊 ...LA POTÈNCIA ❓ ❌🔥 ...LA RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR ❓ ❌⚡ ...LA MOBILITAT I LA FLEXIBILITAT ❓

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 24/08/2026

RECORDA, #UABer! ☝️ Nou curs, nous preus? 🧑‍💻 La #UAB manté la quota d'estudiant! 👌 Trobaràs els PREUS del SAF✅ aprovats per la Comissió Econòmica del Consell Social de la @uab.cat per al proper curs 26/27 a les notícies del web uab.cat/saf #campusUAB #ViulaUAB #UABers #campus #studentslife #SAFUAB

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 19/08/2026

Vols veure com era el SAF als anys 80? 👀✨ Us convidem a fer un viatge al passat i descobrir com era el SAF als seus inicis a través de l’exposició virtual que trobaràs a 🔗 sway.cloud.microsoft/phuZ7ssimvVv9ZiE

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 17/08/2026

👋😎 Aquest agost aprofita el Servei d'Assessorament Tècnic a la sala de fitnes 💪 ✅ Demana al personal tècnic de sala que et prepari un programa d'entrenament personalitzat, adaptat als teus objectius i necessitats.

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 15/08/2026

🙇 En el DIA MUNDIAL DE LA #RELAXACIÓ, des del #SAF del #campusUAB et presentem 1️⃣3️⃣ potentíssims BENEFICIS✅ d’aquesta tècnica ☺️ Perquè poden reduir els símptomes de l’ESTRÈS

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 13/08/2026

😬📲 Saps que pots descarregar-te PLANS D'ENTRENAMENT del #SAF del #campusUAB per fer a la NATURA🌳 o a CASA🏡 al teu aire? 😎 I tens diferents OPCIONS📋 i NIVELLS📊 per anar triant🫵, completant✅ i canviant🔄 per un altre! 😏 ÉS MOLT EASY! 🥳

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 12/08/2026

☀️🌑 Avui el cel ens regala un espectacle únic... Eclipsi o SAF? Tria tots dos! Et desitgem una gran experiència durant aquest fenomen tan extraordinari! 😎 I recorda que hi ha grans esdeveniments que passen en un instant... però els hàbits saludables es construeixen dia a dia. 💪✨

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 11/08/2026

🥊 Energia i motivació assegurades amb el BODYCOMBAT d’aquest estiu! 🔥 Prepara’t per deixar-ho tot a cada sessió amb una coreografia explosiva que et farà treballar cames i core a través de moviments potents, precisos i cada vegada més reptadors.

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 10/08/2026

🏋️‍♀️ Vine a vibrar amb les classes de BODYPUMP al SAF! 🔥 Dona-ho tot al ritme d’una potent base de música electrònica i posa’t a prova amb un intens entrenament de força de cos sencer, dinàmic i enèrgic, basat en repeticions elevades amb càrrega.

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 07/08/2026

🔴🌡️ Si us plau, seguiu aquests CONSELLS✅ a l’hora de fer activitat física a l’exterior🌳 en episodis de pics o onades de calor Molta precaució, #UABers 🥵🙏

010

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 06/08/2026

⚠️ Recorda ➡️ Del 7 al 12 d’agost: nou accés alternatiu als vestidors de piscina 🏊 • Accedeix al vestíbul de piscina • Passa a la zona de vestidors individuals fins arribar al passadís posterior dels vestidors de piscina. 🙏 Disculpa les molèsties #SAFUAB #MilloraInstal·lacions #EsportUAB

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 05/08/2026

☯️ Focalitza, connecta amb el teu cos i carrega’t d’energia amb BODYBALANCE 🌊

100

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 04/08/2026

☀️ Aquest estiu, activa el teu cos amb l’activitat de CORE! 💪 Vols millorar el teu rendiment esportiu i la força en el teu dia a dia? Aquesta és la teva activitat! ✅ LES MILLS CORE és un entrenament científic de cos sencer que enforteix i tonifica especialment els abdominals, els glutis i l'esquena

110

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 02/08/2026

👋☀️ Aquest estiu, viu unes VACANCES MOLT ACTIVES! 🥰 Tant si estiueges a la vora del mar🌊, com si ets més de muntanya⛰️, segueix aquests 4️⃣ TIPS per gaudir d’unes VACANCES⛱️ molt i molt esportives! 🤩🫵 Amb molt d'ADN #SAF!

000

SAF UAB @saf-uab.bsky.social · 02/08/2026

📢 Recorda! Demà iniciem les obres de millora ✅ 3-7/8: zona d’estiraments de sala fitnes tancada per treballs al terra 🏊 3-12/8: accés alternatiu als vestidors de piscina per canvi de paviment 🏟️ 7-14/8: arranjament del terra del hall del poliesportiu 🙏 Disculpeu #MilloraInstal·lacions

000