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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 30/03/2025

👀 Ainda restou alguém aqui

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 23/11/2024

Quando seu arquirrival não acredita na carga que vc está levantando😅

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 11/11/2024

Quantas pessoas vc já amou na vida? Não levem em conta familiares e amigos

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 11/11/2024

Usem lá esse modelo para postar seus treinos 🤘🏿💪🏿

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 10/11/2024

Tava limpando a galeria e me deparei com essa barba, nem lembrava mais desse período, combina comigo?

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 09/11/2024

Vcs costumam sofrer por amor ou fazer os outros sofrerem? Eu confesso que eu não tenho muito apego

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 08/11/2024

É, vou botar Matuê torando no fone e parar de procrastinar e começar meu dia🎶 SEXTOUUUUU Bom dia!

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 05/11/2024

Como é a sua amplitude no agachamento? Qual tipo de mobilidade costuma fazer antes dos treinos de pernas? 1 - mobilidade de quadril 2 - mobilidade de tornozelo 3 - mobilidade de tíbia 4 - mobilidade de ombro

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 05/11/2024

Meus amigos reagindo a minha refeição pós treino

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 03/11/2024

Alguém mais? Genética é foda Qual grupamento muscular você tem mais facilidade de desenvolver?

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 03/11/2024

Mudei muito? 3 anos e meio de diferença, 78kg>>98kg. Foram 6 meses de calistenia na pandemia e 3 anos de musculação, natural🌱 Quem tiver interessado em planejamento de treino e plano alimentar chama na dm🚀🦍

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 02/11/2024

Pesando em como avisar ao meu cérebro que tudo que eu comer tem que ir para os peitos e braços e não para as pernas e glúteos 🤦🏿‍♂️😭

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 31/10/2024

Não consegue desenvolver os cambitos, da uma olhada nesse vídeo 👇🏿💪🚀🦍

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 29/10/2024

Qual estilo combina mais comigo? 1 - na régua 2 - trançado 3 - enrolado 4 - black power

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 28/10/2024

Bom dia! Hj é dia de costas 🚀🦍 Não esqueça de tomar sua creatina hj!

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 27/10/2024

“Nós sempre fomos bonitos, é que vocês estão gostando de preto só agora”

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 27/10/2024

O mundo de quem sabe que Messi é um monstro do futebol incomparável, mas reconhece que o CR7 é gênio também Saudades da era de adamantium do futebol

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a waterfall in the middle of a forest with trees in the background

ALT: a waterfall in the middle of a forest with trees in the background

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 27/10/2024

Minha programação de amanhã, cortar o cabelo cedo e lavar minhas roupas acumuladas de 3 semanas😭

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 27/10/2024

3,5 reps na última série de bíceps com 54kg Treino de força Vcs fazem treino de força?

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 24/10/2024

Mapa de calor do jogo de ontem da semi da libertadores: Botafogo x Peñarol

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 24/10/2024

Vcs usam faixa de joelho no agachamento? Melhora e muito a estabilidade do joelho com cargas altas, além do impulso da força elástica na subida

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 22/10/2024

A prova de que Itachi é mais forte do que Sasuke

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 21/10/2024

Pq panetone é tão gostoso fora do natal?

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 20/10/2024

Vcs tem dois números de WhatsApp, um pessoal e outro profissional? N aguento ter um, imagine dois contatos 🤬 Uma história em 3 prints👇🏿

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 17/10/2024

Meu treino de pernas com foco em quadríceps e est. em posterior • Agachamento livre - 3 séries válidas 8-4reps (6 séries no total) • Leg press 45 - 3 séries validas 8-6 reps (6 séries no total) • Extensora - 4 séries válidas (4 séries no total) • Stiff - 2 séries válidas (4 séries no total)

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 16/10/2024

Quais exercícios que vcs julgam inúteis que todo mundo faz que te deixaria assim?

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 14/10/2024

Não sei pq as pessoas mentem que já estão chegando se nem saíram de casa ainda, vsf🤬

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 13/10/2024

Você está feliz com os seus resultados na academia, calistenia, Crossfit ou esporte que pratica? No que tange a resultados qual o ponto que você acha que falha mais? Qual o mais complicado de iniciar ou manter? E por qual motivo? Dieta Sono/Descanso Treino

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 13/10/2024

Treinar chapado ✅ Dormir chapado ✅ Fuder chapado ✅ Qual o melhor?

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 12/10/2024

Nessas horas eu gosto do Bluesky, Ramom se fudendo lá no Mr. Olympia e não vi uma notícia aqui ainda Abro o Twitter e dá até depressão com a quantidade de notícias sobre a tinta escorrendo no palco Ô bicho azarado, e equipe fdp de mal preparada tbm

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a close up of a cat 's face with tears running down its face .

ALT: a close up of a cat 's face with tears running down its face .

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 12/10/2024

Treinão de costas para ficar largo atrás👇🏿 • Opção A: - Pull down (aquecimento) - Remada curvada livre - Puxada alta aberta - Puxada fechada triângulo • Opção B: - Pull down (aquecimento) - Puxada aberta alta - Remada baixa no cabo - Remada unilateral máquina

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 11/10/2024

Preguiça da zorra de ir no mercado comprar alguma coisa para fazer para comer Nessa pegada só ontem eu comi uns 10 pães(sem zueira) só pq era mais rápido de preparar, tava queijo e mortadela dentro e joga na chapa

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a cat is laying on its back on a wooden floor next to a radiator .

ALT: a cat is laying on its back on a wooden floor next to a radiator .

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 10/10/2024

Únicos 3 exercícios que eu faço para quadríceps 👇🏿 - Agachamento livre - Leg 45 - Extensora Esses 3 exercícios levam 2 horas de treino(com mobilidade) e quase toda minha energia, não consigo imaginar como conseguem treinar quadríceps e posterior no mesmo dia 82 kg x 98kg / 2 anos e 1/2

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 10/10/2024

Treinão monstro de perna com os cria

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 09/10/2024

Já que isso aqui vai acabar, FDS Me segue lá no X rneves

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 09/10/2024

Hj lá na academia tava tocando Michael Jackson, primeira vez que tirei o fone para escutar a música do ambiente

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 07/10/2024

Ontem na fila para votar 🤬😪🏜️ A cada 20 min encontrava um amigo/colega do tempo que escola que não via faz tempo 😃🥳🥰 O importante é os amigos que fazemos pelo caminho

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a man with a beard wearing a white shirt is smiling with his arms crossed

ALT: a man with a beard wearing a white shirt is smiling with his arms crossed

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Reposted by Digo Neves

ge @geglobooficial.bsky.social · 06/10/2024

É HEXAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! SOMOS SEIS VEZES CAMPEÕES MUNDIAL DE FUTSAL!!!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Com gols de Ferrão e Rafa Santos, a seleção brasileira derrotou a Argentina por 2 a 1 e conquistou a Copa do Mundo de futsal!

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Digo Neves @rfneves.bsky.social · 05/10/2024

Que golaaaaaço do Alerrandro ❤️🖤 Vitória #sdv

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