Reposted by 뜨레비ꪔ̤̥(:ᘌꇤ⁐ꃳ三🌊🦦
저 골반운동 보니 나도 공유하고싶어서 올림. 튀터서본건지 블스에서 본건진 헷갈리지만.. 골반이 뭔가 틀어진것같은데 어쩔줄 모르겠을때 이거 하면 그 불편한 느낌이 숙 사라짐. 첫번째자세는 골반발목 고정시키고 무릎만 옆으로 돌려주는거고 두번째자세는 침대에서 불편한쪽 골반을 중력에게 맡기는거
뜨레비ꪔ̤̥(:ᘌꇤ⁐ꃳ三🌊🦦
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