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Psimariamartin

@psimariamartin.bsky.social
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Psicóloga General Sanitaria. Consulta online🖥️ Cambiar no solo es posible sino que, a veces, es indispensable. heylink.me/psimariamartin

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Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 54m
Y ojalá todo el mundo fuese consciente de la diferencia entre irse y hacerle justicia a lo vivido o irse y tratar al otro como si nunca hubiese significado nada. Sin duda reconstruirse es más fácil cuando reconocemos a quien se va de nuestra vida
010
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 54m
El cómo sales de la vida de alguien también importa y mucho. No es lo mismo una ruptura en la que hay un cuidado mutuo y se protege la historia compartida que una despedida llena de indiferencia y daños innecesarios a consecuencia de emociones que son pasajeras.
110
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 13/10/2026
Y las relaciones sólidas son el resultado de disfrutar de lo primero pero apostar por lo segundo sin ninguna duda porque compartir la vida va más allá de sentir mucho. Y la diferencia es enorme
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 13/10/2026
El amor empieza y se mantiene cada vez que decides cuidar del vínculo y permanecer ahí aunque las emociones no siempre sean coherentes ni las ganas las mismas.
100
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 13/10/2026
Enamorarse no es lo mismo que construir amor. El enamoramiento es una reacción ante la novedad, las expectativas y la tendencia a estar cerca del otro por atracción y falta de costumbre.
121
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 12/10/2026
Y luchar contra la propia necesidad de conectar profundamente con los demás es una batalla que es inútil y está perdida
010
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 12/10/2026
El individualismo no se cansa de ir en contra de nuestra naturaleza y de vender como problemas emocionales aspectos que son completamente humanos. Las relaciones son y serán la mayor fuente de sufrimiento de cualquiera y a la vez el mayor salvavidas de todos.
110
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 12/10/2026
Echar de menos a alguien que te importa no es dependencia emocional. Tener miedo de perder a las personas que amas no es dependencia emocional. Preferir la compañía a la soledad no es dependencia emocional y que tu estado de ánimo dependa de tus vínculos tampoco.
120
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 11/10/2026
que dificultan pasar tiempo de calidad, conversaciones difíciles e incluso etapas en las que uno tiene que dar más que el otro.
010
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 11/10/2026
Hay épocas en las que la distancia emocional aumenta, momentos en los que el entendimiento parece no ser viable, circunstancias vitales que dificultan pasar tiempo de calidad, conversaciones difíciles e incluso etapas en las que uno tiene que dar más que el otro.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 10/10/2026
Las relaciones sanas son el resultado de tener conversaciones que no son fáciles para ninguno pero sí necesarias. Y ojalá todo el mundo entendiera esto
074
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 10/10/2026
Y madurar también consiste en aceptar las críticas como parte de construir un vínculo seguro y en dejar de percibir como un ataque que el otro te exprese cómo se siente contigo.
251
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 10/10/2026
Si alguien invierte tiempo en decirte lo que le duele de ti y afronta la incomodidad de hacerlo significa que le importas tú y lo que os une.
163
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 10/10/2026
Puedes proteger la historia compartida o mostrar una indiferencia total hacia ella, proteger la vulnerabilidad del otro o hacer como si nada y guardar con cariño lo que ha significado para ti o echarlo por tierra.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 09/10/2026
Las emociones forman parte de cualquier relación pero sin hechos y trabajo los vínculos se rompen, aunque muchos prefieran creer que no porque la idea de fluir sin ningún esfuerzo es más atractiva
030
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 09/10/2026
afrontar conversaciones incómodas, asumir errores y hacer los cambios necesarios para ser un espacio seguro.
120
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 09/10/2026
Amor no es sentir mucho por una persona. Amor es todo lo que eliges hacer por ella para demostrarle cuánto te importa. Es ser paciente, tener en cuenta su contexto y emociones, tener presencia en su vida, mostrar interés, conductas de cuidado,
120
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 08/10/2026
echan balones fuera y tienen autocrítica 0. Y no se necesita ser perfecto para construir una relación sana, pero sí tener la valentía suficiente como para hacerte cargo de ti mismo y del dolor que provocas
011
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 08/10/2026
No sé a quién le hace falta leer esto pero todo el mundo comete errores y hace daño aunque no quiera. La diferencia entre unos y otros es que hay personas dispuestas a asumir su responsabilidad, cambiar y trabajar en romper sus patrones y otras que escapan de la incomodidad,
150
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 07/10/2026
No es fácil escuchar algo incómodo de alguien a quien quieres pero el objetivo es que el vínculo no lo sea. Y la única forma de conseguirlo es dejar de luchar, escuchar, atender y llegar a acuerdos sobre cómo estar juntos sin que a ninguno le duela
020
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 07/10/2026
Decir lo que me duele de ti significa que quiero seguir compartiendo la vida contigo. Y ojalá muchas personas dejaran de tomarse las críticas como ataques porque son completamente necesarias para señalarnos por dónde sí y por dónde mejor no ir.
140
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 06/10/2026
Mostrar tu vulnerabilidad te permite comprobar quién está dispuesto a cuidarla y quién no. Y tengo claro que es el mejor filtro de todos
020
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 06/10/2026
Todo el mundo quiere acceder a las partes positivas de compartir la vida con otra persona, pero no cualquiera está dispuesto a responsabilizarse de lo que esto supone y a dar lo mismo. Y aquí la diferencia
032
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 06/10/2026
Hay personas que no quieren una relación. Quieren un espacio donde apoyarse, un sostén afectivo, un lugar donde mostrar lo que no enseñan en otros contextos y donde encontrar afecto, calidez y placer pero a cambio de nada.
141
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 05/10/2026
Sin esto no se puede construir con nadie porque no existe un vínculo, solo un espacio ocupado por alguien a quien ni siquiera miras
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 05/10/2026
La consideración es esencial para formar una relación sana con quien sea. Y tener consideración significa salir de ti mismo, observar cómo afecta tu conducta en el otro y responsabilizarte de las emociones que le surgen en un contexto del que también formas parte tú.
100
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 05/10/2026
Aporta una falsa tranquilidad creer que quienes hacen daño deliberadamente están lejos de ser personas normales.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 04/10/2026
Amar tiene menos que ver con la emoción de lo que nos venden los mitos, porque consiste en hacer que una persona se sienta segura contigo y quiera genuinamente estar ahí. Y esto solo se consigue con actos
041
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 03/10/2026
Para compartir la vida no hay que ser perfecto, pero sí tener la valentía suficiente de reconocer los propios fallos y romper patrones que al otro le duelen porque te importa. Y sin autocrítica no se construye un vínculo sano con nadie, solo destruyes a quienes intentan estar cerca de ti
010
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 03/10/2026
Y el problema no es este, sino dar con personas que no asumen que se equivocan, evitan cambiar detrás de un “yo soy así”, no piden disculpas o directamente colocan la responsabilidad de sus actos siempre fuera.
110
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 03/10/2026
Vamos a aclarar que todo el mundo comete errores y hace daño dentro de una relación porque es algo humano.
100
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 03/10/2026
La diferencia es que hay personas que no asumen que se equivocan, evitan el cambio detrás de un “yo soy así”, nunca piden disculpas o directamente colocan la responsabilidad de sus actos siempre fuera.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 03/10/2026
Todo ser humano depende de sus relaciones y anhela tenerlas por el simple hecho de serlo. La diferencia es que hay quienes se atreven a dejar atrás espacios que no son seguros a pesar del vacío y quienes queriendo escapar de esta emoción aguantan lo que sea.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 02/10/2026
Y es verdad que “si tiene que ser será” suena bien y tranquiliza pero otra cosa es que sea real. Si no cuidas a las personas que quieres y lo dejas todo en manos de las circunstancias pierdes más de lo que eres capaz de sostener, por más que te autoengañes. Y es así
010
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 02/10/2026
Las relaciones valiosas no se dejan para después. No son el resultado de tener suerte o de fluir, sino la consecuencia de estar dispuestos a que funcionen. Muchas personas prefieren aferrarse al destino para no asumir la responsabilidad que tienen en que un vínculo salga adelante o se rompa.
110
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 02/10/2026
Nadie aprende a construir una relación sana renunciando a conectar con alguien, sino atreviéndose a intentarlo otra vez a pesar del miedo. La teoría se integra poniéndola en práctica. Y es así aunque la sociedad nos venda otra cosa
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 02/10/2026
Necesitas sostener el malestar de salir de vínculos donde la reciprocidad y la afinidad no existen y necesitas romper patrones estando en contextos donde tu historia aparece.
100
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 30/09/2026
Si algo tienen los problemas emocionales es que se pueden maquillar con la superficialidad del día a día pero tapándolos no desaparecen.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 27/09/2026
Anhelas y anhelarás relaciones profundas por encima de una soledad permanente aunque sea cómoda. Y esto significa que estás bien y completamente vivo
001
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 27/09/2026
Somos humanos y lo que nos define es la necesidad de conectar a un nivel que el resto de animales no puede. Crear comunidad ha sido nuestra criptonita. Y el problema es que la sociedad de hoy dice que estás roto si notas aspectos de ti que son naturales.
100
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 27/09/2026
Crear comunidad ha sido nuestra criptonita. Y el problema es que la sociedad hoy dice que estás roto si notas aspectos de ti que son naturales. Anhelas y anhelarás relaciones profundas por encima de una soledad permanente aunque sea cómoda. Y esto significa que estás bien y completamente vivo
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 25/09/2026
Y ojalá más de una persona fuese consciente de que la línea entre dejar huella o cicatriz es muy fina y la diferencia entre una y otra enorme
020
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 25/09/2026
Todos somos frágiles ante un otro y el dolor de esto es inevitable pero se pueden separar los caminos sin dejar más tierra innecesaria de por medio protegiendo la vulnerabilidad que conoces a pesar de la distancia.
120
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 25/09/2026
El cómo te vas de la vida de alguien importa y mucho. No es lo mismo despedirse con ternura, cuidado y haciéndole justicia a la historia compartida que mostrando una indiferencia que pone en duda lo vivido.
130
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 25/09/2026
El lenguaje es tramposo, nos lleva a cuestionar emociones, percepciones, realidades y dolor y muchas personas son muy hábiles utilizándolo.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 25/09/2026
El lenguaje es tramposo, nos lleva a cuestionar nuestras emociones, percepciones, realidades y dolor y muchas personas son muy hábiles utilizándolo.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 25/09/2026
El lenguaje es tramposo, nos lleva a cuestionar nuestras emociones, percepciones, realidades y dolor y muchas personas son muy hábiles utilizándolo.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 25/09/2026
El lenguaje es tramposo, nos lleva a cuestionar nuestras emociones, percepciones, realidades y dolor y muchas personas son muy hábiles utilizándolo.
000
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 23/09/2026
y en saber que sin reciprocidad no se puede estar al lado de nadie. Empatizas de verdad cuando tienes consideración por el otro sin dejarte de lado a ti. No lo olvides
010
Psimariamartin @psimariamartin.bsky.social · 23/09/2026
La empatía implica tener en cuenta a la otra persona y a sus circunstancias pero sin olvidarte de las tuyas, entender pero a la vez limitar lo que no quieres,
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