quase ngm gosta de malhar perna ent vou falar oq fiz p passar a gostar
-por o treino no meio ou no começo da semana, pq se for o ultimo, alem de meia boca a probabilidade de vc faltar é grande
-mt gente n gosta pq faz exercícios terriveis e pega profissionais q n sabem trabalhar com adaptações