ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 13hもう家にほとんど食料がないモーニング 冷えと更年期対策にドライなつめを毎朝食べるようにしてます 2週間くらい続けてるけど心なしか生理前の不調が軽くなった気がしてる👍️ #青空ごはん部 0100 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 12/10/2026故郷のｸﾞﾝﾏｰでスノーボード行くたびに片品村で花豆ソフトを食べてたな。 めちゃくちゃうまくて大好きだった、懐かしい。 010 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 12/10/2026作り置き味見がてらお昼ご飯 副菜をお上品に盛ってみました笑 連休で時間があったので頑張って花豆を煮ましたー クコの実入れたのはGeminiからのアドバイス #青空ごはん部 1130 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 11/10/2026昨日は外食ざんまいしてしまったから今日は自炊 また鍋いっぱい作ってしまったがめ煮(筑前煮) 今週はこれを食べ続けます。 #青空ごはん部 0160 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 04/10/2026寒いとPMS悪化しちゃうから早めに温活 絹の腹巻着て冷たいものと乳製品断ち 早めにお風呂入ってとっとと寝るのがいいわ 120 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 04/10/2026最近朝晩冷えるようになって、胃腸もお疲れ気味なので、長芋の薬膳スープを作リました💊 味付けは塩のみ、棗とクコの実も入れてみた 鍋いっぱい作ったので今週はこれを食べ続けて養生です #青空ごはん部 1110 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 26/09/2026レンコンと豆のドライカレーを作りました。 ひじきともやしサラダ、ひらひら大根のお漬物と一緒に。 部屋の中にカレー臭充満😂 #青空ごはん部 0130 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 23/09/2026パンダガジュマル植え替え 深く埋めといた根っこが育ったので少し根上り気味に植えてみたけど、写真に取るとあまり迫力ないな、、、 盆栽風にするにはもっと時間が必要かも 170 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 22/09/2026オリーブの丘って本当に素敵 たくさん食べてもフルコース2,000円ちょいなのに味はばっちりハズレ少ない ソロプレイなら待ち時間0、カウンターはドリンクバー近くで便利、フロアを行き交う給仕ロボにほっこり、会計無人でノンストレス、大好き！！ #青空ごはん部 0110 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 22/09/2026ソフトクリームを食べに大正堂行ったら、ちびちび兜丸たくさん売っていたので、目が合った瑠璃兜ちゃんを連れ帰りました いつもホムセンで干からびてるこの子たち…うまく育てられるかなーー？？ 030 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 22/09/2026台風一過眩しい😎 昨日作ったチキントマトシチューと、さつまいものマスタードサラダ、パン シチューは鍋いっぱい作ったので残りの休みはこれを食べ続けます #青空ごはん部 0130 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 13/09/2026朝から頑張って作り置きしました 味見がてらお昼ごはん キャロットラペ、ほうれん草のおひたし、万願寺唐辛子のじゃこ炒め、きのこの梅煮 肉じゃが 肉じゃがは全て無水鍋にお任せ👍️ #青空ごはん部 0180 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 06/09/2026にんじんサラダとゆで卵のサンドイッチモーニング 最近一人用ブレンダー買ったので、毎朝黒ゴマきな粉バナナ牛乳飲んでる #青空ごはん部 0130 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 29/08/2026急に寒くなって、雨だし、素朴な根菜料理食べたい気分 全体的に黒めな献立 牛肉と糸こん入りきんぴら ひじき入り炒り高野 小松菜じゃこ炒め混ぜご飯 煮卵 さつまいも酒蒸し(きな粉がけ) 秋の気配〜🍂 #青空ごはん部 0150 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 22/08/2026今週末も野菜の作り置きたっぷり作りました クエン酸回路を回したい 切り干し大根の中華サラダ ミニトマトのバジルマリネ キャベツとコーンのレモンサラダ ナスと豚肉の味噌炒め #青空ごはん部 0150 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 14/08/20264泊5日で実家に戻って大掃除をしていたため外食続きでお肌が荒れてしまった💦 自宅に戻って気の済むまま調理🔪 野菜を馬鹿買い 今日はこれからマッサージ行って、この野菜メニューをやけ食いしてぐっすり寝るんだ〜〜〜👍️ #青空ごはん部 1170 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 02/08/2026最近文鳥さんのウ●ピッピのキレが悪くてかわいいおちりが汚れがちだったので、心配で小鳥のお医者さんに行ってきました。 糞便検査はオールクリア💯発情が原因でウ●ピか水っぽくなっているのかも、とのことでした。ひとまず病気じゃなくて安心です。 8歳半だから発情はもう卒業したと思っていたよ💦年齢関係ないらしい… #文鳥 090 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 02/08/2026ありあわせご飯 鯖缶のアクアパッツァ風 冷蔵庫で干からびかけた玉ねぎとプチトマトと鯖缶を汁ごとお酒で煮るだけ〜 #青空ごはん部 0140 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 02/08/2026休日朝ごはん ゴーヤが100円で安かったので、生で浅漬にして食べました あとヨーグルトにドライいちじく突っ込んでおいたものも。つぶつぶおいしい #青空ごはん部 0211 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 24/07/2026昨日と今日で大きな仕事を一つ終えた 実家がほぼ空っぽになったよ 心もなんだか空っぽです 高速の帰り道で虚しすぎて泣いちゃった 030 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 20/07/2026明日からまたつらい労働が始まりますので野菜と薬味とタンパク質をてんこ盛りに摂取していきます👍️ しば漬けとか梅干しとか食べて疲労に打ち勝ちたいと思います🏆️ #青空ごはん部 0210 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 20/07/2026朝ご飯 茹で鶏サラダ 今日から暑くなる 地元は38度予報、きょうは家から出ないほうが良さそう🏠️ #青空ごはん部 0190 0
ﾋﾟｿﾏｿ @pisoma.bsky.social · 05/07/2026オーニソガラムサルディエニーのお花が咲いた🌼 太陽に向かってにょーんと茎を伸ばしてる 遠い遠い南アフリカ原産のケープバルブ こんなアジアの高湿の地のベランダで花咲かせてくれて嬉しい 060 0
