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古き良きデザインのおもちゃ達 kawaiiを使ってもなお一括りにはできないセンスに脱帽です。今回展示会場となっていましたみなとみらいPLOT48内にあるクリスマストイズに併設されている『TOY MUSEUM』も観て来ました。知る人ぞ知る北原照久さんのコレクションであるブリキのおもちゃが所狭しと展示されていました。素材と製法それからstar warsの話でスタッフさんと大盛り上がり。貴重なお話したくさん教えていただきました。ありがとうございますっ✨😆✨

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横浜みなとみらいにあるTOYMUSEUM その中にあるクリスマストイズにて今回のからくりオルゴールの展示が行われていました。購入できる商品はどれも可愛いものばかり

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今回お誘いいただきまして、からくりオルゴール作家の新貝敦子さんの展示に行って来ました。写真で拝見することは何度かあったのですが間近でこの目で直接拝見できるというとても貴重な体験が出来てとても嬉しかったです。繊細な…という表現だけでは言葉が全く追いつかない程美しい作品でした。制作の際に使われている道具をお聞きして心底びっくりしながらも（…ああ…だからこんなに造形として『最適な』厚さを削ることが出来るのだと感じました。写真はヤモリのからくりオルゴールを撮影させていただいたものです。この子の動きがまた可愛いのです🥰

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横浜のマンホール✨ カッケェ…っ✨🤩✨

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お昼ご飯をいだだきます😋 天ぷら100名店とのことです。（詳しくはちょうちん　ねこさんのポストをお待ちください‼︎ 部長は天丼。お二人は天ぷら膳。ヤバい旨いっ天とろ膳というのもあったのですが『とろ』の部分がわからずスルー。（なんとこれは『天つゆ』のことを『天露』と当て字にしたものをトロと、読んだそうです←ちょうちん　ねこさん調べ（ありがとうございますっ！！

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今日は美術鑑賞の日ですっ✨ （お名前掲載の許可をいただきました kinoさんちょうちん　ねこさんと3人で横浜にやってまいりました😆✨

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あ、kinoさんおはようございます〜

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部長（BOOTLEG＋） @parasitism.bsky.social · 25/09/2026

今日は横浜！！腹が減っては戦はできぬ😋

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久方振りのDOUTOR部。押忍🥋 前の職場の同僚ちゃんからお誘い貰って仕事帰りにDOUTORにて合流。アイスコーヒーとバームクーヘンを楽しみながらの2時間は例えるならば光の速さで。写真を撮るのを忘れてしまってこの一枚だけではありますがギュギュギュと詰まったひと時でした😆✨

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部長（BOOTLEG＋） @parasitism.bsky.social · 24/09/2026

松乃の夕食。いただいた野菜をふんだんに使って✨ 『新鮮プレート』です。鶏肉の塩焼きも添えました。コブサラダドレッシングで召し上がれ😘

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部長（BOOTLEG＋） @parasitism.bsky.social · 24/09/2026

冷蔵庫の中の整理がほとんど終わった木曜日の朝。お友達から野菜のお裾分けのLINEが入りました。更に知り合いからはブドウが出来たからと収穫したてのものを2房。家に帰って広げてみたらこんなにたくさん😆💕 いつもいつもありがとうございますっ‼︎ 大事にしっかりといただきます😆😆💕

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自宅に無事帰るまでがBlue S会。自宅で今日の出来事を話しながら『部長家本日のコーヒー☕️』をいただきます。お土産のヒヨコが美味いっ。

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実はこのカンパーニュはBlue S会に持って行くお土産用のパンでした☺️✨ スライスして半分にして袋に入れて。お口に合えば嬉しいなぁ。『心も身体もデトックス』短期間の企画でしたがやって良かったです😊✨ 幸い回転性の目眩の出現も現段階では無く薬でのコントロールも上手くいっている様子。折角ですから年末に向けて悪くなっている数値を改善していきたいと思います 💪✨ Blue S会楽しくて嬉しくて。心がとても軽くなりました‼︎ kinoさん仁覚さんっまた遊んでくださいね〜😆✨

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『心も身体もデトックス』最終日第7回Blue S会✨😆😆😆✨ 美味しいものを食べながら楽しくお話し楽しいなぁ☺️ 最終日の夜。とっても楽しく過ごすことが出来ましたっ。

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@raimuti.bsky.social 安らかに。キウイさんまいまいさんと暮らすことができてとても幸せだよ、と向こうで胸を張って囀っているかと思います。今はただご冥福をお祈りいたします。

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『家パンチャレンジ』連続3度目ともなるとシャチクとオーブンがコツを掴んだ様相を呈してきます✨ 小麦粉の残りは後500グラム。いよいよフィナーレです🫡✨

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『心も身体もデトックス』最終日平日カウントする月曜日から金曜日までの5日間はとんでもなく長く感じるのにお休みともなるとビックリするくらいあっという間で。部長の昼食。カンパーニュをトースト１枚分ほど切り出してチーズトーストとリンゴジャムでいただきます。チーズは主にカルシウムが豊富なので骨粗鬆症に良いと言われているのですが実はこれ発酵食品です。乳酸菌が含まれているので腸内環境を整えることにも一役買っているところがありがたい食材です😊 何でもそうなのですが体に良い食品は毎日少しずつ継続して摂取するのが良いのかと今回とても感じています。

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『心も身体もデトックス』４日目松乃の夕飯部長の夕飯パンの耳が苦手な松乃。硬い部分は切り落としてトーストします。一つはシンプルにバター一つはスクランブルエッグにトマトケチャップ。コーンスープとデザートは自家製のコーヒーゼリー。部長は自家製のリンゴジャムでいただきました😋✨クノールさんのほうれん草のスープにパンを浸して食べるのもまた美味しい✨ 全粒粉を少しだけ足しているのですが基本的には普通のパン。炭水化物やビタミンB群が主な栄養素。体を動かすエネルギーとなります。食べ過ぎ注意ではありますが無添加なのが強みです💪✨

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ふわふわ田舎パン。皮は硬く中はフワフワの食パン風♪ 気泡は小さめ。バターを入れているのでしっとり柔らかくなりました😋 少しだけレシピをアレンジして作ってみたのですが大成功でとっても嬉しい😆

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『心も身体もデトックス』４日目部長の昼食弟達が帰った後、家パンチャレンジ分のパンを作る傍ら遅めの昼食をとります。冷蔵庫の整理を続けて早く2ヶ月目。ようやく中身がスッキリしてきました。食材が少なくなって行く中、冷蔵庫の奥から見つけたお蕎麦。デトックスも兼ねていただきます。お蕎麦はお蕎麦にしかない栄養素として『ルチン』があります。これはポリフェノールの一種で強い抗酸化作用があります。高血圧や血の巡りの改善の効果があるそうです。茹で過ぎてしまって若干ソフト麺化してしまいましたが美味しくいただくことができました😋✨ お蕎麦は大好きですっ😆💕 『モリモリもり蕎麦』ですっ。

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『心も身体もデトックス』４日目 3日目の夜に珍しく弟からの電話がありました。母方の実家から新米が届いたので持って行くとのこと。思い返せば独立してから部長の家に弟が訪ねて来るのは今回が初めて。お礼の気持ちも込めてとっておきの小麦粉を使ってカンパーニュを焼き上げます。大きな車で来たかと思うと中には弟だけでなく弟の奥さんと助手席には満面の笑顔で母が座っていました。コーヒーを淹れパンを出しました。付け合わせは去年作って大切にに保存していた手作りのリンゴジャム。思い返せば弟にコーヒーをドリップしたのはこれが初めてで。目を丸くして『…美味いね』と言われてとても嬉しかった火曜日の昼。

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出来ました！！『やわらか田舎パン』です。ミルクと砂糖とバター入り。砂糖とバターのせいか表面は硬く焼き上がりましたが中はかなりホワホワな様子😆✨ 後で松乃と一緒に食べようと思います😋

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『家パンチャレンジ』今日はカンパーニュを作ります。とは言え本来ミルクやバターを入れずに作るレシピではなく気持ちふわふわな仕上がりを目指して敢えてミルクとバターを投入してみました。ロールパンに似た形成をした後は二次発酵にGO‼︎ いご草…下にざらつくいつにない仕上がりとなり食べるのを断念💦 次回リベンジ頑張りますっ💪✨

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3時間かけてドロドロになる程煮込んだ『いご草』。ミキサーでスープ状にした後は裏漉ししたものを薄く平く伸ばして冷まします。この薄く平く伸ばすところが佐渡ヶ島流です。普通は四角い型に流し込んで煮凝りのようにして薄切りにし酢味噌などでお刺身のようにしていただきます。佐渡ヶ島は写真のように薄く伸ばしていた上にしたものを細長く切って麺状にして醤油でいただきます。子供の頃は一度に大鍋いっぱいに作っていましたが今回は4人前だけ。出来上がるのが楽しみです☺️

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k2ラジオ2026.9.20『デトックス』 - BOOTLEG＋ | stand.fm

stand.fm/episodes/6aa... 今週のフリートークはこちらです。最近自愛しなかったツケとして再発していた持病を主治医が発見してくれました。休息を愉しむシルバーウィークのお話です。お時間ありましたら是非😆✨

stand.fm

内耳由来の目眩の病気、メニエール病のお話です。

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『心も身体もデトックス』3日目松乃の夕食部長の夕食松乃はシチュー部長は塩サバ鯖は言わずもがなの健康食材。 DHAやEPAが豊富で血液をサラサラにする働きがあります。悪玉コレステロールを減らし善玉をコレステロールを増やす働きもあるので高血圧や動脈硬化を予防してくれます。貧血防止や骨を強くする効果も期待できるんだとか。普段はサバ缶で骨も丸ごといただいているのですが久しぶりに今夜は塩焼きで。美味い…っ‼︎（←部長は海産物が大好き

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この『いご草』は夏の海藻です。 7月から8月にかけて一年分を収穫し乾燥させて保存します。乾燥した姿はパッと見スチールタワシ。しっかりと水洗いすると本来の綺麗な赤色に戻ります。海藻には細かなゴミや貝が混ざっていることが多く、また収穫時に別の海藻が混ざってしまうこともあります。なので水洗いな徹底的に。この後煮溶けてデロデロの液体になるまで火を通すのですが不純物は仕上がりに大きく影響が出てしまうので作るときにはご注意です。

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『心も身体もデトックス』３日目えご佐渡ヶ島では『いご』と呼ばれている海藻です。煮溶かして冷やすと柔らかな蒟蒻のように固まります。佐渡独特の形状で食べる郷土料理の『いごねり』を作ろうと思います。部長にとってのソウルフード。心も身体もリフレッシュ出来そうです☺️

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『心も身体もデトックス』３日目お茶の時間です。昨日作ったイーストドーナッツと冷凍ブルーベリーをインスタントコーヒーで。ドーナッツ美味しい🤩✨少し高温で揚げてしまったのでいかがなものか…と思っていたのですがフワフワのモチモチに仕上がっていました✨😆✨（中心まで火が通っていて良かった…っこれでカレーパンやあんドーナツが作れると思うとウッキウキ♪

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『心も身体もデトックス』3日目部長の朝食シルバーウィーク初日の病院からの帰り道に購入したナスを使います。しっかりと焦げ目がつくように多めの油で揚げ焼きにしたものは万能スパイスの『ほりにし』で味付け。これに昨日余ったデミグラスソースで作ったショートパスタのナポリタンを盛り付けたら完成です。『ナスのパスタ』ですリンゴと昨日のお味噌汁の残りもつけます。ナスには『ナスニン』というアントシアニン系の栄養素がたっぷり。抗酸化作用があるので老化予防になります。また葉酸やカリウム、食物繊維もあり腸内環境を整えたり浮腫の緩和に効果があります😋✨皮ごと食べるのがとっても大事な食材です。

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『心も身体もデトックス』2日目松乃の夕食部長の夕食先日お得に購入して冷凍保存していた今半のハンバーグ。今夜はチーズと目玉焼きをトッピングしてデミグラスソースで仕上げます。フライパンに残ったソースを使ってショートパスタのお惣菜を一品。良いお肉の肉汁なのでいつもよりかなり美味しく仕上がりました。お味噌汁の具はキャベツ。別名『食べる薬』と言われる食材とのこと✨胃の粘膜の再生や何と胃潰瘍の治癒効果もあるのだそう。お味噌汁は身体を温める効果も高いので部長的には一石二鳥。全体量を少なくして気持ち軽めにしていただきます😋😋

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出来ましたっ！！『イーストドーナッツ🍩』ですっ！油の温度が適当だったので少しコンガリし過ぎた感はありますがそれもまた良し😋 昔懐かしの『きなこパン』ともう一つは中に生クリームをたっぷり詰めてエンゼルクリーム（たいめいけん風）にしようと思います👍✨ はじめての揚げパン。なんだか嬉しい。

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涼しくなってきたので『家パンチャレンジ』再開ですっ‼︎ 残り800gの強力粉。保存料などの添加物無しの自家製パンなので夏の間はお休みしていました。明日は台風最接近（にも関わらず米の精米を忘れてしまい残り1.5合しかない😱）が予定されているのでお家カフェなど楽しみたいと思っています。今日は再開のため、プレ制作。使用する強力粉は計算外にします。ホームベーカリーのシャチクも久しぶりで嬉しかったのかベストコンディションで生地を練り上げてくれました。一次発酵スタートです✨

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このアルバム大好きです…っ‼︎ ✨😆💕✨

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『心も身体もデトックス』２日目部長の朝食体を起こすと耳が詰まったようになりますがそれ以外は至って平常。血圧すら落ち着いていて何ならいつもより低いぐらいです。疲労感はかなり強いので引き続き今日もやりたいことをしたいだけ楽しむことにします。ダラダラするにも環境が必要。簡単に掃除を済ませついでに洗濯機を回す。昨日のシチュー実は少し鍋底を焦がしてしまっていました。混ぜてしまうと料理全体が焦げ臭くなってしまうので慎重に鍋の上部を取り分けタッパーに保存。今日は鍋底の焦がした部分でデトックス効果のある朝食を作ります。

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ストレス軽減に塗り絵が効果的だったことを思い出しダウンロードしました。まずは簡単なのから…と単純な絵のものをチョイスしたらまさかの180色。困難を極めつつ完成。想像以上に楽しかったです。

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『心も身体もデトックス』松乃の夕食部長の夕食幸いなことに回転性の目眩はまだ出現していません。今のうちに滋養を摂りつつ養生します。『シチュー🥚ドーン‼︎定食』作りました。長時間煮込む間は横になってダラダラ。 6時間ほど煮込んで作ったシチューは溶け出してしまったビタミンもしっかりと摂取可能な栄養満点（カロリーも満点💦）な優秀なメニューです😋✨ 松乃はマイヤーレモンと蜂蜜のゼリー、部長は冷凍のブルーベリーがデザートです。ブルーベリーは冷凍することによって細胞が壊れアントシアニンの吸収がUPするのでオススメです🫐ビタミンCやE、食物繊維も豊富です。

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『心も身体もデトックス』企画　初日部長の昼食冷蔵庫のストックを副菜にメインは炒り豆腐です。初日の今日は体を休めつつ『やりたいことをやりたいだけやる』を楽しみます。食事だけ手料理にして腸を少しずつ整えたいと考えています。茗荷の醤油漬け大根の醤油漬けきゅうりの佃煮去年作ったものを瓶詰めにて長期保存していたものです。保存食は塩分が少し強いので炒り豆腐は顆粒だしのみの味つけで。水分不足も指摘されているので麦茶を飲みながらいただきます😋

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