iiinova — where your digital self keeps evolving

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 13h

První Ale, který mi fakt chutná. Pivovar Born z Nového Boru.

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 24/09/2026

Cesta do práce se mi malinko prodražila, žampioni dělají zátah na moto v cyklo pruzích 😁

110

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 23/09/2026

#dnesbeham #morningRun před prací, respektive setkáním na MZe. Jeden z mých lepších časů. #garmin #beatyesterday #feelstrong

020

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 18/09/2026

#dnesbeham místo oběda. #notsoslowrunner, ale cca 3x jsem musel zastavit, protože mě píchalo v boku. Ale celou dobu jsem měl spíš pocit, že se docela vleču. #garmin #beatyesterday

110

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 14/09/2026

#dnesbeham před prací. Na včerejším #touchrugby turnaji, se mi zase prošli po noze, tak dnešní běhání bylo takové zajímavé. #notsoslowrunner #garmin #beatyesterday

120

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 10/09/2026

#dnesbeham před prací. Lepší než v pondělí, ale pořád to není ono. Navic mě začala tahat levá achilovka. #garmin #beatyesterday

030

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 07/09/2026

#dnesbeham a dost bída, #slowrunner. Minulý týden jsem byl je jednou, neb jsem nestíhal. #garmin #beatyesterday

020

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 28/08/2026

#dnesbeham a podařilo se nám moc neztratit jako ve středu. Prostě některé lesní cesty jsou jen v mapách. První 2km krpál jak hovado, takže #slowrunner #garmin #beatyesterday

020

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 24/08/2026

#dnesbeham před rozcvičkou na ragby kempu. #notsoslowrunner, ale jen díky sparing partnerovi. #garmin #beatyesterday

020

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 21/08/2026

Ukradeno z roumingu: Babiš vyhledá věštkyni, aby mu předpověděla budoucnost. Ta zavře oči, soustředí se a praví: "Vidím Vás na otevřeném autě, jak jedete širokou ulicí. Lidé Vám aplaudují, jsou šťastní jako ještě nikdy předtím, někteří dokonce běží za autem a jásají.

110

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 20/08/2026

#dnesbeham před prací. #notsoslowrunner, ale 2x jsem musel zastavit, protože mě píchalo pod pravými žebry. Zpocený jsem jak kdyby byl 30° C ve stínu. #garmin #beatyesterday

120

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 18/08/2026

#dnesbeham před prací, po týdnu. Minulý #touchrugby trénink mi na tom betonovém trávníku neudělal dobře na achilovku, tak jsem musel odpočívat 😢. Dneska #notsoslowrunner.

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 17/08/2026

Co dodat? Tohle už bych dneska fakt nečekal, nehledě na to, že máme velké síťové úložiště nebo 1TB OneDrive, z mého pohledu neomezenou knihovnu projektu na SP a týpek to jebne na flashku za 400....🤦

220

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 13/08/2026

Dnes #touchrugby místo běhu. Spousta pětek a přihrávek na pětku. Hodně spoko. #garmin #beatyesterday

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 11/08/2026

#dnesbeham #morningRun po víc jak týdnu. Minulý týden jsem byl jako lektor na Brutal Assault v kid zone, takže dneska to bylo takové brutální. #garmin #beatyesterday

130

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 30/07/2026

#dnesbeham #morningRun jako #slowrunner. #garmin dnešní běh navrhoval jako odpočinek, ale kdo by poslouchal hodinky, že? #beatyesterday

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 28/07/2026

Zase mě zítra budou bolet achilovky a koleno. #touchrugby

110

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 28/07/2026

#dnesbeham #morningRun. Po minulém #touchrugby mě zlobilo koleno (pokusy o změny směru), tak jsem víkend raději vynechal. Stejně to byl párty víkend, ale i tak docela #notsoslowrunner. #beatyesterday #garmin

020

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 23/07/2026

Cywe, proč si dá někdo to úsilí vyhodit bordel u silnice u pole?

120

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 23/07/2026

#dnesbeham #morningRun jako #slowrunner. Ono taky nejde nastavovat PR obden, že? Zato jsem krásně zmokl. #garmin #beatyesterday

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 21/07/2026

#dnesbeham #morningRun do AlzaBoxu. Nový PR na 5k a 10k a 11km pod hodinu. #notsoslowrunner, jsem fak nadšený. #garmin #beatyesterday

120

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 19/07/2026

#dnesbeham #eveningRun jako #notsoslowrunner jsem opravdu moc spoko. Teď ještě ionťák s chmelem a spinkat. #garmin #beatyesterday

030

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 16/07/2026

Příště, až na něčem v bauhausu uvidím, že montáž je na hodinu a půl, takse na to 💩 raději si koupím hotovou věc. Cywe 6 hodin a ale funguje to. Jajajupupijupijeeee

120

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 10/07/2026

Fakt divné, když vám na křižovatce někdo děkuje za přednost zprava.

000

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 09/07/2026

#dnesbeham #morningRun a jako jo, po doběhnutí super pocit, ale první kilo fakt očistec. #garmin #beatyesterday

030

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 07/07/2026

Kámoš si opravil televizi a tak na ni připojil Google TV

1100

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 04/07/2026

Z pánského víkendu u Vládi, se stalo 2 a půl chlapa plus dcera. #rymicka #tabor #skaut #detijsouradost Ještě, že už jsou soběstačné a #skaut je vybavil schopností lovit a přežít. 😁

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 03/07/2026

Po měsíci v #uhkt na darovaní destiček. Hodina utrpení.

120

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 25/06/2026

Dneska cestou do práce #Honda #PCX oslavila úžasné #najetiny 80 000 km 🎉🥳🎉🥳🎉🥳, 2x kolem koule, původní píst.

000

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 19/06/2026

#dnesbeham v na dálném východě. Hic jak sviňa, ale i tak docela fajn tempo. #garmin #beatyesterday

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 12/06/2026

#dnesbeham jako #slowrunner. Asi to fakt po té hodině #touchrugby z předchozího dne nejde rychleji #garmin

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 10/06/2026

Mám dneska volno, tak #dnesbeham odpoledne. Jen 3. a 4. km byl nad 6 minut, ale i tak horší tempo než v pondělí 😔

010

Lukáš Panda Kovalský @pandavelka.bsky.social · 08/06/2026

#dnesbeham #morningRun a opět spoko protože #notsoslowrunner, ještě musím zapracovat na tom krpálu u kostela, to je nejpomalejší kilometr. Chtěl bych se dostat pod hodinu. #garmin #beatyesterday

020