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MIDNIGHT TEAM @sodaslope.bsky.social · 09/10/2025

Es maravilloso estar vivo 🥹

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 10/10/2025

Recordatorio amable: la salud mental no es solo mental.🫂🌷

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 10/10/2025

Ayer tuvimos nuestro taller mensual en Directo en el Gimnasio Emocional: “Salir del bucle. Distinguir entre reflexión, planificación y rumiación” Un tema interesante, especialmente para personas con una sensibilidad emocional, imaginativa o intelectual mayor. Te cuento lo que vivimos juntas ☺️🌷👇

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MIDNIGHT TEAM @sodaslope.bsky.social · 30/09/2025

Ojalá todos los que lo necesitamos tuviéramos a una profesional como @orientateconmaria.bsky.social a nuestro lado / de nuestro lado. Antigua estación de El Tejar (Madrid). Febrero 2006

Andén cubierto de nieve, con una pequeña marquesina a la izquierda. Por la vía se aleja un tren rojo y negro (una 446)

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 15/08/2025

La ansiedad no siempre se ve como una crisis evidente, un ataque de pánico o un llanto incontrolable. A veces, se cuela en forma de prisas constantes, tensión que no sabes explicar, o esa sensación de urgencia global, de prisa. Veamos algunos ejemplos ☺️🌷👇🏻

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 15/08/2025

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 13/08/2025

Descubrirse, comprenderse y cuidarse, desde cariño y respeto mutuo, cambia la forma de vivir. Ser parte de ese proceso de aprendizaje emocional, en cada paso y cada pausa para respirar, es un privilegio que agradezco profundamente.🌷 ¡Gracias a quienes confiáis en mí!

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 12/08/2025

🤔¿Es estrés o ansiedad? A veces no sabes si lo que sientes es estrés o ansiedad. Solo que estás en tensión, con el cuerpo agitado y la mente acelerada. Nadie nos enseñó a distinguirlo, pero aprender a hacerlo puede ayudar a escucharte mejor y cuidarte con más calma y claridad:

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MIDNIGHT TEAM @sodaslope.bsky.social · 07/08/2025

Hay varias personitas que encontré en la red, no concibo mi vida sin su amistad. Y a nivel de psicoterapia, quién me entendió desde la primera sesión ha sido @orientateconmaria.bsky.social Nos encontramos en Twitter. Gracias personas maravillosas de Internet.

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 07/08/2025

🌷Recordatorio amable: “No tienes que poder con todo, para seguir siendo una persona válida, digna y valiosa.”

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 04/08/2025

No todo malestar físico tiene causa médica, ni todo malestar emocional es solo social. Presión en pecho, molestias digestivas, piel reactiva, pueden ser somatización. Desgana, fatiga, llanto, pueden darse por déficits nutricionales, desequilibrios hormonales. Cuerpo y emoción se interrelacionan🌷

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 03/08/2025

Os presento a uno de mis dos ayudantes peluditos, Brownie, usando de almohada uno de los libros que ando leyendo ahora para descansar.☺️ De salud y salud mental leo más bien papers (artículos científicos) digitalmente. ¿Tenéis fotos de vuestros compañeros o compañeras animales?💞

La cabecita de mi gato adulto negro, llamado Brownie, reposa suavemente sobre un libro y un cuaderno. En el libro se lee "Geology" porque en mi tiempo libre leo temas diversos para desconectar.

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María - Oriéntate con María @orientateconmaria.bsky.social · 03/08/2025

¡Hola!☺️ Soy María. Soy pedagoga (col.1443) y doctora en psicología. Acompaño a personas sensibles y empáticas que vivieron experiencias estresantes, en el aprendizaje del autocuidado emocional que necesitan para mejorar su bienestar. Creo que la vida es aprendizaje y, el vínculo amable, salvavidas.🌷

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