おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 14/10/2026おひるごはん ウインナーのケチャップ炒め ピーマンの塩昆布和え 人参しりしり ミニトマト @gohanclub.bsky.social 080
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 13/10/2026おひるごはん 豚ロース焼いたの じゃがいもとブロッコリーのアンチョビ炒め 人参しりしり @gohanclub.bsky.social 0100
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 08/10/2026おひるごはん 豚こまと茄子ピーマンしめじの味噌炒め 切干大根の煮物 ゆでたまご 梅干し @gohanclub.bsky.social 030
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 06/10/2026おひるごはん 生姜焼き オクラのおかかポン酢和え 玉子焼き 今日はしゃぶしゃぶ用のお肉で🥩 @gohanclub.bsky.social 0100
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 01/10/2026おひるごはん 塩鯖 厚揚げとブロッコリーとしめじのさっと煮 ゆでたまご 梅干し @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 30/09/2026おひるごはん 人参チーズ大葉の肉巻き 厚揚げとブロッコリーとしめじのさっと煮 玉子焼き @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 25/09/2026おひるごはん 豚こまもやしニラ炒め 千切りキャベツ 玉子焼き 梅干し @gohanclub.bsky.social 080
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 24/09/2026おひるごはん 鶏もも肉のソテー きのこのねぎ塩炒め 玉子焼き 梅干し @gohanclub.bsky.social 0110
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 14/09/2026おひるごはん ウィンナーのケチャップ炒め ピーマンの塩昆布和え 玉子焼き 梅干し 小学生の頃、お弁当の機会あれば必ずウィンナーと玉子焼き希望してたの、今思えばむちゃくちゃお手軽な子供だったな… @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 08/09/2026おひるごはん 豚こま肉生姜焼き 鶏むね肉とオクラの梅肉和え ブロッコリーと玉子のサラダ @gohanclub.bsky.social 0110
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 03/09/2026おひるごはん 鶏もも肉とブロッコリーのグリル 玉子焼き 梅干し わかめごはん @gohanclub.bsky.social 0141
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 02/09/2026おひるごはん 鮭とブロッコリーのバター醤油ソテー 玉子焼き 梅干し @gohanclub.bsky.social 040
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 31/08/2026おひるごはん つくねの大葉巻き 茄子とピーマンのおかか炒め 味付きたまご 梅干し @gohanclub.bsky.social 0100
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 25/08/2026おひるごはん 豚こま肉とニラの玉子炒め きゅうりとゆかりの混ぜごはん ミニトマト @gohanclub.bsky.social 040
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 21/08/2026おひるごはん 鶏むね肉ときゅうりの塩だれ和え 玉子とカニカマのサラダ 梅干し @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 18/08/2026豚しゃぶしゃぶ 大根の塩もみ 茄子とピーマンの焼き浸し 玉子焼き とうもろこし混ぜごはん @gohanclub.bsky.social 080
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 17/08/2026おひるごはん 豚こま肉と茄子としめじのごまマヨポン炒め 鶏むね肉ときゅうりのサラダ 玉子焼き 梅干し @gohanclub.bsky.social 0100
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 13/08/2026おひるごはん ひき肉と豆のカレー ブロッコリーのチーズ炒め 玉子焼き ミニトマト @gohanclub.bsky.social 0100
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 04/08/2026おひるごはん 豚と大根の角煮 茄子とズッキーニの焼き浸し 玉子焼き 梅干し @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 29/07/2026おひるごはん 適当素麺 素麺直接フライパンにINするためにかなりつゆの塩気抑えたけどそれでもギリギリだった笑 めんつゆとか醤油系でなく豆乳系で塩分を全部素麺からとする方が味決めやすいかもー @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 25/07/2026おひるごはん 鯖バジルトースト あと写ってないけど無印のオクラのスープとスーパーで買った玉子マカロニサラダ あかりの鯖バジルトースト作ろうとしたけどクリームチーズ買ってなかったから、マヨと冷蔵庫にあったベビーチーズ(ゴルゴンゾーラ風味)ちぎって混ぜた これはこれであり😋 @gohanclub.bsky.social 0140
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 21/07/2026おひるごはん タンドリーチキン ブロッコリーと玉子のサラダ 某ズボラレシピ本買ったので漬け込んでないチキンですよ @gohanclub.bsky.social 0140
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 16/07/2026おひるごはん 豚しゃぶしゃぶのねぎ塩ソース ブロッコリーの卵炒め 梅干し @gohanclub.bsky.social 0140
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 14/07/2026おひるごはん 蕎麦ジェノベーゼ 彩りゼロだけど好きなので… キューピーのバジルソース使ったら冷たいまま綺麗に混じってこの時季大変ありがたい🙏 @gohanclub.bsky.social 080
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 13/07/2026おひるごはん 牛こま肉と胡瓜のにんにく炒め もやしとニラのお浸し 玉子焼き 梅干し @gohanclub.bsky.social 0120
Reposted by おだ鯛猫 @taineko399.bsky.social · 12/07/2026スパイ天国と言われる日本がいかにロシアのミサイル部品供給基地になっているかというNYT調査報道。 ・ウ侵攻開始直後に欧は域内の露スパイを追放、しかしその顔ぶれの多くが今やスパイ防止法が甘い東京に集まっている ・東京はGRU第20局の拠点となっており、制裁で入手が困難なミサイル部品の調達が任務 ・今や連日ウを襲う露のミサイルの9割に日本産部品が使用されている ・指揮官は表向きアエロフロート社員という肩書のフィルチェンコフ氏 1/2 www.nytimes.com/2026/07/12/w...nytimes.comHow Putin Turned Japan Into a Den of SpiesOperating out of a Tokyo high-rise, a military intelligence unit finds the high-tech equipment that Russia needs to wage war. 16359
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 09/07/2026おひるごはん 豚こま肉としめじとニラの玉子炒め もやしのナムル 梅干し @gohanclub.bsky.social 080
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 07/07/2026おひるごはん 甘塩鮭 オクラのおかかポン酢和え 人参しりしり 梅干し @gohanclub.bsky.social 050
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 05/07/2026ばんごはん 胡瓜と豚ひき肉のドライカレー 茗荷とオクラの酢漬け ミニトマト 最近ぺけったでバズってたレシピ試すのにハマってる 酢漬け、レシピだとかんたん酢だったけどすし酢しかないから砂糖適当に追加したらいい感じになった @gohanclub.bsky.social 0120
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 29/06/2026おひるごはん ハムとズッキーニとにんじんのかき揚げ えのき茸と油揚げのさっと煮 ゆでたまご @gohanclub.bsky.social 0120
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 24/06/2026おひるごはん 鶏もも肉とズッキーニの生姜ポン酢炒め キャロットラペ 玉子焼き @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 23/06/2026おひるごはん 豚こま野菜炒め ハムと茗荷のサラダ きゅうりの辛子漬け ミニトマト @gohanclub.bsky.social 080
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 22/06/2026おひるごはん なめらか豆腐のそうめん ハムと茗荷のサラダ ミニトマト @gohanclub.bsky.social 090
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 15/06/2026おひるごはん 鶏もも肉とピーマンのパエリア風炊き込みご飯 ベーコンとしめじのバター醤油炒め ゆでたまご @gohanclub.bsky.social 0130
おだ @oda-hakkarin.bsky.social · 13/06/2026最近よく長谷川あかりさんのレシピにチャレンジしてて今日はピーマンと鶏のパエリア風炊き込みご飯やってみた🐔🫑 調味料が塩と炊けてからの黒胡椒だけなのが良すぎる @gohanclub.bsky.social 060
