구간 셋팅은 NSM 참고해서 해보았다. 오늘 해보니까 셋팅 따라 달리기는 하겠는데, 진짜 NSM 트레이닝을 하기엔 이지런 할 자신이 없다. 무엇보다 달리기로 이루고 싶은 목표가 없음. 그냥 되는대로 지루하지 않게 달리는 게 목표라 이렇게 셋팅해서 달린 것도 지루함 피하려는 시도. 보통 달리는 코스 1.5-4.5k 구간이 계속 완만한 오르막이라 오늘은 그걸 피하려고 (오르막은 심박에 방해되니까) 최대한 평지로 달렸는데, 정작 누적 고도는 별 차이 없었다. 전반적으로 고도 분산이 잘 되었던 것. 이것이 오늘 (나만의) 웃김 포인트ㅋㅋㅋ
