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Safira @monarchicdiet.bsky.social · 25/03/2025

Ai to cm saudades de vocês, mas eu esqueço do blue

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Safira @monarchicdiet.bsky.social · 24/02/2025

Oi meus amores Vocês acreditam que eu casei? Sábado agora

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Safira @monarchicdiet.bsky.social · 15/02/2025

Meu cafézinho da manhã com caneca de vaquinha

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Safira @monarchicdiet.bsky.social · 15/02/2025

Bom dia edamigos Preciso eliminar mais 1.7kg e eu entro na casa dos 50 novamente 🥹🥹 nunca imaginei que iria conseguir novamente; p quem n sabe, eu tenho compulsão alimentar então é bem difícil

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Aeeeeeee Parabéns luciiii 😆😆👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Mesmo? 🥺 n consigo ver nenhuma, p mim estou até mais gorda 😭

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Ganhei 600g de ontem p hoje tipo ?????? Mas ontem tb me descontrolei e ainda comi um miojo, inchaço talvez? 🤔

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Nao me julguem please Vocês percebem alguma diferença?

E quem é essa endemoniada?

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Dica de ouro pra quem treina em casa ou algo do tipo: Baixem samsung healt, lá tem uma pagina escrito "boa forma" e tem muitos exercícios, vídeos de workout, de dança

Gente, eu calculei e quero matar um . . . OLHEM ESTA MERDA E ELE AINDA TEM A PACHORRA DE ME DIZER QUE EU ENGORDAR ERA CULPA MINHAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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Vim andando p o trabalho p compensar a bomba calórica que foi meu café da manhã. Tive q vir de ônibus um pedaço de 1km pq é bem uma parte perigosa onde já enfiaram a mão na minha bct, ent quis previnir. Deu 4.22km - 188 kcal queimadas

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Quero m* Fizeram meuncafé da manhã.... deve ter umas 400kcal p mais 😭

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Eu me odeio, sou uma porca nojenta burra que nao sabe fechar a boca Bati 800kcal hj por puro descuido e nao estou treinando, n sabia que me odiava tanto assim

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Ó eu tenho dificuldade em beber água ent tipo, quando eu acordo eu já mando 500ml p dentro Na caminhadinha de casa até o busao e do ponto q desço até o trabalho já vai mais 500ml e no trabalho eu tento beber mais 2 garrafinhas de 500ml

Ent amg, pode ser isso tb Retenção Tenta beber plmns essa quantidade q falei, faz MUITA diferença

E água, mínimo de 2.3L por dia

Uai estranho Faz dieta zigzag amg, funciona muito

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Mas vc ta se movimentando? Faznedo exercício ou plmns uma caminhada de 40 minutos ao dia?

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Glória Ah amg eu sou sobrepeso né, ent as vezes eu acho q poderia ter perdido mais

Isso foi diferença de uma semana e meia

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Minhas medidas antes e depois: Busto - 98 - 92 Cintura - 74.5 - 71 Quadril - 98 - 92 Braço D relaxado - 26 - 27 Braço E relaxado - 27 - 28 Coxa D - 61.2 - 60 Coxa E - 63 - 60 Panturrila D - 39 - 36 Panturrilha E - 39 - 37.5 Acham diferenças consideráveis?

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Bom dia amores mios Queria ir andando para o trabalho hj dnv, mas to sem pique e ainda n tomei banho, n arrumei a bolsa, n limpei a caixinha de areia dos gatos, n troquei água deles e n botei ração Muita coisa p fazer em 25 minutos

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Fora q da uma energia boa e te mantem satisfeita por im bom tempo hehe

Bom dia lindos Cafézinho da manhã - 207kcal Carb - 22.3g Prot - 8.1g Gordura - 9.1g

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aaaah ta kkkk menos mal 🥰

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Irei postar fotinhos p vcs me ajudarem, to sem balança 💔

Amanhã eu tenho meu chá de lingerie, meu pai fez comida p levar de almoço e vou ter q tomar café... VÃO SER 3 REFEIÇÕES e 1 delas só tem besteira 😭😭😭

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Ami qq aconteceu cm seu outro perfil? Caiu? 🥺 Lhe amo

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pesquise "my vibe" no pinterest e poste os 4 primeiros resultados! ✨ Eu n sei inglês, n traduzi, mas concordo cm as imagens

Eu sei q fiwuei sumida daq, mas vcs me odeiam?