iiinova — where your digital self keeps evolving

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 15/08/2026

Midnattsloppet 2026, lika varmt och trångt som vanligt men också fantastisk stämning.

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 30/06/2026

SR låter AI bildsätta och granskar inte resultatet?

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 04/06/2026

Cope harder, L har legat mellan 2-3 procent hela våren

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 09/05/2026

Planen var alltså att tvinga igenom en massa extra röstningar under sommaren, pga de vill få igenom så mycket som möjligt innan de sannolikt förlorar majoriteten i riksdagen, men samtidigt kvitta ut sig själv för att kunna hänga på gubbrockfestival istället för att göra sitt jobb.

020

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 03/05/2026

När jag tar tunnelbanan från fruängen: Herrängen, Sätra, Segeltorp

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 28/01/2026

Tack Ulf, väldigt insiktsfullt.

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 21/11/2025

www.svt.se/nyheter/inri...

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 28/10/2025

Klarade Silksongs True ending igår. Fantastiskt spel! Sista akten hade dock lite väl mycket bullshit. Stark 8/10 för mig.

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 13/10/2025

5/5 bildsättning, no notes

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 04/10/2025

Phew, bara fyra till endings att jobba på då #silksong

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 30/09/2025

Vet inte jag LinkedIn men det här känns lite desperat? Jag menar er ägare har ju bränt ner miljarder i AI-investeringar och bör kunna motivera dessa lätt eller hur?

Skärmdump från LinkedIn där de frågar om exempel på AI-användning

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 05/09/2025

Tagga er själva. Jag är 'Skithus Jönsson'

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 26/08/2025

Sista träningspasset för detta program: 4x1km i race pace (4:20-4:40min/km). Inga problem alls. Var mer fokuserad på att försöka få känn på när LT2 överskreds, och det verkade främst ske när jag krutade upp för backar.

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 14/08/2025

Idag blev det en massa intervaller (2x800 + 6x400 + 5x200) i hemskare och hemskare tempon. Hann i alla fall bli klar innan dödsvärmen slog till ordentligt.

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 14/08/2025

Amenvafan då kommer jag behöva placera om den gamla hemma för att det ska bli enhetligt

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 10/08/2025

Sista riktigt jobbiga långpasset på programmet. Kändes bra, som att jag kan tuffa på i runt 4:35min/km-tempo väldigt länge utan pulsen börjar löpa amok, så länge det inte är för varmt och soligt, eller för backigt. Kände mig otippat pigg efteråt också, som jag kunde sprungit på en mil till.

010

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 31/07/2025

Hahaha www.reddit.com/r/norge/comm...

020

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 31/07/2025

Backintervaller asså. Förutom själva backträningen är de ett väldigt tidseffektivt sätt att träna ens sprint- och anaerobiska kapacitet. Synd bara att det är pisstråkigt att springa upp och ned för samma backe om och om igen.

000

mskfdr @maskfoder.bsky.social · 29/07/2025

Idag var det "Rollin' 400s": (400m@4:15 + 400m@4:55)x4 utan paus imellan. Dödshettan var utbytt mot regn och blåst, klart bättre!

000