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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Mhairi Forrest🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 🤟🤟🤟 @mhairiforrest.bsky.social · 6h

California is under assault from the federal government. I'm sure it's *totes* a coincidence that the wee orange fella invited Iran on Monday to bomb us.

ICE LAUNCHES 45
DAY OPERTION
ACROSS CALIFORNIA
"MANAGEMENT WANTS
NUMBERS"
AN ICE SOURCE, VIA THE WASHINGTON EXAMINER

OPERATION SAFE CALIFORNIA
02
03
04
THE OPERATION IS EXPECTED TO LAST 45
DAYS
THE INSTRUCTION IS TO ARREST ANY ALL UNDOCUMENTED PEOPLE ICE ENCOUNTERS
6 DAY WORK WEEKS ARE BACK. ALL APPROVED TIME OFF HAS BEEN CANCELED FOR ICE AGENTS
THE OPERATION IS EXPECTED TO GO INTO NOVEMBER AS WE APPROACH THE MID-TERMS.
THE PLAN
SAN DIEGO
LOS ANGELES
WORKING NORTH, REACHING THE BAY BY NOVEMBER.

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旅行的鲑鱼🇨🇦🇺🇦 @9000.bsky.social · 12h

Fxxx果然有理客中阴阳怪气的蹦出来说“哎呀写了半天这人都没说为啥被ICE抓”“你倒是说说看为啥被抓进去啊……这种P话。移民状态是非常复杂的，可左可右的case很多。操作上有很多人为因素会因为政治风向左右摇摆。即便是法律诉讼也是一样不可能非黑即白不然要律师法官干嘛？人家想说就说不想说就不说，你谁啊你凭啥问啊？不就是想捏着兰花指说原po活该倒霉吗？（问题是你自己的护照换了吗？肤色漂白了吗？）就不截图了，看的生气。

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The Washington Post @washingtonpost.com · 05/10/2026

In new guidance, the American Academy of Pediatrics says unpasteurized dairy is unsafe and offers no proven health benefits. They are calling for a ban on the sale and distribution of it.

washingtonpost.com

Pediatricians renew their call for a ban on raw milk

In new guidance, the American Academy of Pediatrics says unpasteurized dairy is unsafe and offers no proven health benefits.

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lukelukeluke @lukelukeluke.bsky.social · 05/10/2026

Here are some nice mushrooms

Two colonies of young and healthy splitgill mushrooms grow from the underside of an upturned stick in a sunlit forest. All photos by me

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Michelle says: Be kind. Always. ❤️ @snarkysillysad.bsky.social · 05/10/2026

Someone adores Bluey: 🔊 #AGoodPlace Source: www.reddit.com/r/Unexpected...

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 05/10/2026

哈哈，小虎不让亲，小白亲了不让走（

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I'm Uni :3 @unicouniuni3.bsky.social · 05/10/2026

Uni fits perfectly :3

A black-and-white cat sitting perfectly in a narrow space

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 02/10/2026

就是样板戏那种审美吧，大，多，力量感，

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 30/09/2026

没手术呢，但是硬拉敢做一点了，因为不太需要屈膝

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Anthony @anthonylu.bsky.social · 26/09/2026

那种骨子里的优越感，即使是在一群小孩身上，也体现得淋漓尽致。瞬间就把我拉回了初中时代，即使那时对方只是一些县城小孩。

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Anthony @anthonylu.bsky.social · 26/09/2026

这个世界对穷人、普通人太苛刻了，对强人、名人、有钱人又无比宽容。

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The Onion @theonion.com · 24/09/2026

Xi Jinping Impressed With How Much Trump’s English Has Improved Since Last Visit theonion.com/xi-jinping-impressed-w…

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昨天 @yesterdaynews.bsky.social · 24/09/2026

「山东三贤电子强迫学生超时劳动，称“不服出去练练”（2026.09.23）」9月23日，一名正在山东三贤电子科技有限公司实习的职高一年级学生透露，该公司强迫学生超时劳动，每日工作长达13小时。在学生罢工要求结清工资离开时，一名公司领导甚至威胁带头的学生：“你不服我们出去练练”，之后另一名公司管理人员还抢走了拍照学生的手机，试图强行删除视频，但被该学生拒绝。该学生还透露，学校与工厂是“一伙的”：学校向工厂收取“人头费”，工厂借此获得劳动力，若学生把事情闹大，校方会以记大过处分，进而影响毕业。

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 24/09/2026

巨量家的业务还挺巨量

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 23/09/2026

堆叠关键词，仿佛写LinkedIn profile的我（

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 23/09/2026

擂台打输了和在外面打架输了的区别🫣

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 23/09/2026

啥玩意儿这是，太哈人了

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 22/09/2026

确实。不过我感觉勇哥观众更多的，是自己生活不顺，但是通过看别人的失败获得平衡，汲取能量的人。简单来说就是“看别人创业亏了八十万，自己没创业，四舍五入等于赚了八十万”

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 22/09/2026

当然我其实也不想太苛责勇哥，因为他的业务模式本来就是扭曲的。现在的中国餐厅市场，餐饮创业者和餐饮服务人员/消费者是非常对立的；换句话说，餐饮商家如果既不压榨员工，也不套路顾客，就没有生存的空间，这当然不是勇哥或者任何一个大v能解决的。但勇哥扭曲的点在于，他的服务对象是餐饮创业者，但他的流量来源，他真正的“消费者”，却是打工人和餐饮消费者。这种钢丝跳舞的事情，是不可能不栽跟头的。

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 21/09/2026

营养指南给我们的"健康”建议往往是这些因素综合的结果。如用五颜六色的食物填充盘子主要考虑4(营养全面）；白肉替代红肉主要考虑第3（代谢影响)；水果替代果汁主要考虑2（饱腹感/成瘾性），3（纤维和GI值的代谢影响），次要考虑4（营养素流失）；全谷物/粗杂粮替代精制碳水主要考虑2（纤维的饱腹感），3（GI值的，粗粮发酵的代谢物等的代谢影响）；用植物油替代动物油脂/氢化油主要是3（不同脂肪对胆固醇代谢的差异，在举例的时候已经提及）。理解这些，就能明白反驳传统健康观念的暴论都是你说东我说西；只吃牛排和肉也健康因为能减肥（用2√反驳3×4×），牛油果一点都不健康因为热量高（用1×反驳2√3√）。

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 21/09/2026

并没有，准备回去和AI同流合污写代码了；单纯感慨一下

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 21/09/2026

2.容不容易发胖主要取决于食物的饱腹感和成瘾性。“健康的食物都难吃”里的“健康”指的就是这个。举个例子，单位质量鱼油的热量可比炸鸡要高，但没人说吃鱼油容易发胖；因为没人在吃鱼油的时候会忍不住不小心一口气吃一瓶。 3.前两点相同的食物的代谢影响可能是不一样的。比如饱和脂肪，不饱和脂肪，反式脂肪，三者1g的热量都是9大卡，所以分别用它们烹饪食物，从热量和发胖的角度差别也不大，但是长期对心血管疾病影响的差别很大。蔗糖和果葡糖浆同理。 4. 在营养学里叫做food package。因为大家归根结底还是通过具体的食物，菜肴来摄入营养物质的。一种菜肴营养素的比例和全面性就很重要了。

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 21/09/2026

1. 热量高不高主要指营养成分表里单位质量热量的高低。营养成分表是一个不错的参考，但是拿营养成分表比较食物健不健康是没什么意义的。举个例子，100g奶粉的热量可能是100g牛奶的十倍，各类营养素含量也是牛奶的十倍，但这不能说明奶粉比牛奶更容易发胖或者更有营养；差异的来源是含水量。和这个例子比较相近的，是健身圈很多人相信“小麦胚芽是超级好的健身食物，因为蛋白含量比鸡胸还高”。但这其实是因为小麦胚芽不含水。

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 21/09/2026

我还挺喜欢三得利的乌龙茶的，尤其是早上刚起来的时候，ice coffee和冰乌龙二选一，我会毫不犹豫选后者。下午以后就选咖啡了。

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 21/09/2026

有时候我们讨论食品是否“健康”的时候，经常把食物的热量高不高，容不容易发胖，容不容易引起慢性代谢疾病，和以其作为主要热量来源容不容易引起营养不良，这四个不一样的事情，混为一谈。

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Lance 凉 @lanceliang.bsky.social · 20/09/2026

我寻思这个勇哥从来也没把员工当人过啊，原来大家现在才发现嘛

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Digital Brain @yourdigitalbrain.bsky.social · 19/09/2026

My dog and cat grew up together and now they speak the same body language, from play bows to gentle mock chases.

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