Carsten🌈♾ @kopis.de · 26/05/2025Surprise "Murph" #crossfit #workout today. Happens if you don't look at your training plan until you start warming up. 😬 I made it through, but I subbed the 1mi runs with 4800m echo bike and did the variant of 20 rounds of 5 pull ups, 10 push ups, 15 air squats. 010
Carsten🌈♾ @kopis.de · 15/05/2025Also dieses "draussen" ist in der Spring Edition ganz cool. 😎 Ab und zu kommt nochmal ein etwas kälter er Windstoß vorbei, aber im grossen und ganzen ziemlich nice. 010
Carsten🌈♾ @kopis.de · 14/01/2025This is the most disturbing example of automated translation on #youtube that is harmful and confusing at least. The original title is "The Untold Story of Alexis Raptis" and I don't know wtf youtube is doing. 000
Carsten🌈♾ @kopis.de · 09/01/2025Gestern kam es mir schon so vor, als würde es länger hell bleiben. Lag aber vielleicht nur daran, das mal kein absolut mieses Wetter war... 😢 020
Carsten🌈♾ @kopis.de · 04/01/2025Heute musste ich auch Mal wieder Schnee schieben. Ist ja nicht so häufig hier im Norden. 010
Carsten🌈♾ @kopis.de · 15/12/2024Immerhin scheint #Melatonin meinen #Schlaf zu verbessern. +8% für meine Erholung an Tagen, an denen ich abends was eingeworfen habe. Ich bin trotzdem sehr oft wach geworden und wahrscheinlich ist das schon wieder länger so und ich bin deshalb tagsüber so hundemüde. 000
Carsten🌈♾ @kopis.de · 10/12/2024Batterien sind gewechselt. War einfacher als gedacht und die Gehäuse ließen sich auch wieder anständig schließen. Jetzt müssen die Ear Buds erstmal aufladen und dann probiere ich sie aus. Alles ab 2h Batterielaufzeit wäre ein Erfolg. 110
Carsten🌈♾ @kopis.de · 06/12/2024Heute abend 20:00h beginnt der Early Access von Path Of Exile 2. Mal sehen, ob die Server brennen und die Queues voll sind. Ich geh mal davon aus, dass ich erst morgen reingucken kann. #gaming #pathofexile2 010
Carsten🌈♾ @kopis.de · 05/12/2024Ob ihr mich verarschen wollt, hab ich gefragt. Aber sonst nur dumme Emails schicken "Sie haben eine neue Nachricht in ihrem Postfach" OHNE ZU SAGEN, WAS DAS FÜR EINE NACHRICHT IST! 000
Carsten🌈♾ @kopis.de · 03/12/2024Wenigstens kein Schnee oder Eis für das #crossfit #workout heute. 🤷♂️ 010
Carsten🌈♾ @kopis.de · 26/11/2024Clean & Jerk in der Garage. Lief ganz gut. #crossfit #workout #garagegym 010
Carsten🌈♾ @kopis.de · 26/11/2024Und das sind nur die #crossfit #Workouts die ich wirklich eingetragen habe. Ein paar Jahre zwischendurch hab ich die Anwendung nicht benutzt. 000
Carsten🌈♾ @kopis.de · 23/11/2024Jetzt fängt die Zeit der #workout Wintermützen und Thermowäsche an. 020
Carsten🌈♾ @kopis.de · 05/09/2024Guess which part is a 10k airbike ride of todays #workout. I also did some kettlebell exercises, deep squats and back extensions. 000
Carsten🌈♾ @kopis.de · 16/02/2024I try to do some leatherwork. My best items so far are a hat and a nice bag. 1190
Carsten🌈♾ @kopis.de · 11/06/2023Our cats finally get along. One is with us for 6+ months, the other joined our house 1 month ago. 161
