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Kaspar_k

@kasparmitk.bsky.social
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Urban Sociologist and expert on housing policy. ME/CFS came in like a wrecking ball and this will be my place to rant about it whenever I find the energy to do so.

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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 7h
Wohnungspolitische Debatte komplett ahistorisch. Der letzte "freie" Wohnungsmarkt in Dt. war vor dem 1. Weltkrieg und war voller Perversitäten: Trockenwohner, die mit ihrer Körperwärme und dem Co2 ihrer Artemluft den Kalk trockneten und davon krepierten. Schlafen in Tag- und Nachtschicht,
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 7h
Stell dir vor du hast gefühlt jeden Tag Grippe, immer irgendwo zwischen "alle tut weh, kann mich grad gar nicht rühren" und "puh fast vorbei aber noch ziemlich schwach und diesig" und dann erinnert dich jemand, dass du ja noch tatsächlich die Grippe kriegen könntest. Not amused.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 01/10/2026
Man munkelt, dass sich um das "Enteignungsverbot*" jetzt das Innenministerium kümmern muss, weil das Justizministerium es für Quatsch hält. * Gemeint ist der Versuch, Art 15 GG in Bezug auf Immobilien durch den Bund so auszufüllen, dass die konkurrierende Gesetzgebung es den Ländern verbietet.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 30/09/2026
Die alte Regel, dass bürgerliche im Zweifel lieber mit Rechtsextremen (durch die Geschichte hindurch wahlweise als Faschisten, Monarchisten, Klerikale, usw.) ins Bett springen, als einen echten linken Machtgewinn zuzulassen, bewahrheitet sich mal wieder auf traurige Weise.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 30/09/2026
Habe jetzt so einen lustigen Blutzucker-Sensor am Arm und siehe da mein Blutzuckerwert ist eine Achterbahn mit langen Talfahrten in der Nacht. Wenn ich das los werde, könnte das die Schlafstörungen verbessern. Muss dafür allerdings extreme Low-Carb-Diät machen. Guess I'm a food hipster now.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 27/09/2026
War seit 8 Tagen nicht draußen. Wenn es grad aufwärts geht, will ich es nicht torpedieren, wenn es grad abwärts geht, will ich lieber ruhen. Zwickmühle. Heute riskieren, obwohl die Vitalwerte seit drei Tagen schlechter werden?
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 27/09/2026
Ich darf am Sonntag keinen Glasmüll wegbringen aber die Kirche darf ab 11 Uhr unablässig auf riesige Metalltrichter schlagen dass mir der Kopf dröhnt. Da ist doch etwas faul.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 21/09/2026
Die FOMO, nicht auf der Wahlparty zu sein, wenn deine Partei komplett abräumt in Berlin ist das eine. Das andere ist, Angst vor Crash zu haben, weil ich mich so sehr freue, dass mein Nervensystem direkt angegriffen ist. ME komplette Spaßbremse.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 19/09/2026
Heute Ivabradin angefangen, erst mal niedrig dosiert zum Einstieg. Kinder, ich bin gespannt wie ein Flitzebogen!
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 17/09/2026
Wenn mein Puls beim Kochen durch die Decke geht, lege ich mich kurz flach auf den Boden. Dumm nur, wenn ich vorher keine Kraft hatte, den sauber zu machen. In dem Moment geht es schon gar nicht. Well.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 15/09/2026
Wie mich friends bei Besuch im Haushalt unterstützen können: -> Brot mitbringen -> Müll mitnehmen -> DIE VERDAMMTE FLIEGE TOTSCHLAGEN DIE SICH IMMER AUF MEIN GESICHT SETZT WENN ICH UNBEWEGLICH UND LEIDEND IN MEINEM BETT LIEGE.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 14/09/2026
Heute Charité Fatigue Sprechstunde. Hilfreiche Tipps: Mich um Grad der Behinderung und Pflegestufe kümmern. Dinge, von denen der durchschnittlich gesunde Mensch nur einen Virus und ein bisschen Pech weit entfernt ist.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 13/09/2026
Wenn ich aus dem Bett / vom Sofa aufstehe geht es mir für ungefähr 10 Minuten besser als im Liegen. Das ist toll, weil ich mich so versorgen und kleine Dinge erledigen kann. Und es ist tückisch, weil ich dann im Liegen versucht bin, aufzustehen für den kurzen Rush, nachdem es wieder schlechter geht.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 13/09/2026
Morgen nach 4 Monaten Wartezeit der Termin in der Fatigue Sprechstunde der Charité und ich bin seit 5 Tagen in PEM, fühlt sich an wie eine schwere Grippe. Unklar, wie das gehen soll.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 11/09/2026
Seit 3 Tagen heftie PEM, nun das Rätselraten: Späte Rache der Aktivitäten letzter Woche? Eine einzelne? Weil es sich summiert hat? Welche Rolle spielt mein neues Medikament? Ist es eine Nebenwirkung? Wenn ich es Absetze und es wird besser: War es dann das Absetzen oder einfac nur die PEM vorbei?
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 09/09/2026
Wir wechseln jetzt bald von der Jahreszeit, in der mein Puls nicht klarkommt, weil mein Nervensystem mit der Wärme nicht klarkommt in die Jahreszeit, in der ich ständig friere, weil mein Nervensystem die Durchblutungsregulation nicht richtig hinbekommt.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 08/09/2026
Frühstück.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 07/09/2026
4.30 Aufwachen, Herz pocht in den Ohren, Schweiß auf der Stirn, frieren, wach liegen. Kommt der Crash? Liegen bleiben, warten, noch mal bis 5.50 Schlafen. Pulsuhr sagt, der Schlaf war ok. Also doch nicht? Liegenbleiben bis 10.30. Kopfschmerzen, Schwindel, Mist. Aufstehen, Frühstück geht. Achterbahn.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 06/09/2026
Es gibt unter Betroffenen eine Art zweiten Markt für Off-Label-Medikamente, die bei verschiedenen ME Beschwerden helfen. In der Regel mit Rezept und deutlich unter Originalpreis, v.a. für Medikamente, die man selbst nicht vertragen hat oder nicht mehr braucht. Schwarzmarkt geht auch solidarisch.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 04/09/2026
Wish me luck & ein ruhiges Nervensystem, ich gehe (also: lasse mich fahren) heute (für eine halbe Stunde ganz am Anfang) zu einem politischen Sommerfest meiner Lieblingsfraktion (und sitze mit Ohrstöpseln und Sonnenbrille in einer ruhigen Ecke für leise Gespräche). Still, großer Sprung!
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 03/09/2026
Arztbesuch ist jedes mal ein doppelter Gamble: 1) Wie lang und wie sehr wird mir es mir danach schlecht gehen? 2) Wird mir der Besuch irgendetwas bringen? Heute war die Ausbeute schwach, fiese Kopfschmerzen schon auf dem Rückweg und vor Ort nur weiterverwiesen worden. Win none, loose some.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 01/09/2026
Meine Ärztin ruft an (dafür schon mal props). Von vier angefragten Medikamenten kann sie mir nur eins auf Kassenrezept aufschreiben. Rest steht zwar auf Charite Leitfaden, hilft aber nix. Ivabradin geht sogar auf Kasse - aber nur wenn ME eine Folge von Covid ist. Habe wohl ME zweiter Klasse, lol.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 01/09/2026
Heute kein mediumlustiger Post. War spazieren und jetzt fühlt sich meine linke Gesichtshälfte an, als hätte sie dolles Fieber, mit Ohrenschmerzen, heißer Haut, drückenden Nebenhöhlen und Bleischwere. Die rechte Hälfte ist einigermaßen normal. WHY THO?!?!?
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 31/08/2026
Gestern hat eine Freundin mir beim Besuch spontan ein Mittagessen mitgebracht, sie habe eh für sich vorgekocht. Diese Krankheit ist 100% scheiße, aber manchmal legt sie schöne Dinge offen. Zum Beispiel, wie sehr sich Leute um Dich sorgen.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 29/08/2026
Spread the f*cking word: www.youtube.com/watch?v=7v4P...
youtube.com
ME/CFS: Keine Kraft mehr
YouTube video by MAITHINK X
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 28/08/2026
Manche Leute trinken den ganzen Abend Bier, ohne einen Kater zu kriegen. Ich habe einen Kater, ohne den ganzen Abend Bier zu trinken. Kommt ich zumindest günstiger.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 28/08/2026
Zum Arzt gehen und danach drei Tage mit Grippesymptomen im Bett liegen oder nicht zum Arzt gehen und danach drei Tage auf der Couch liegen und vielleicht einen Spaziergang machen, das ist hier die Frage.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 27/08/2026
Ich: Mache mir Frühstück. My Heart: Is Beating like a Jungle Drum. Ich: Auf den Küchenboden legen. My Heart: Will go on, aber mit bisschen besserem Puls. Ich: Setze wieder mich hin, will essen. My heart: Goes Boom. Es hat offensichtlich seine eigene Playlist.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 26/08/2026
PEM [Post exertional malaise], also Zustandsverschlechterung nach körperlicher, kognitiver oder emootionaler Belastung, sollte eigentlich PENE [Post-Exertional Neuroimmune Exhaustion] heißen. Ob das verworfen wurde, weil die spanischen & italiensichen Konferenzteilnehmenden immer kichern mussten?
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 25/08/2026
Charité hat tolle Spezialambulanzen. Da wartet man drei Monate auf einen Termin und kriegt vielleicht eine Diagnose und ganz vielleicht eine Medikation (hier: für POTS). Und wenn die Medikation dann nicht anschlägt wartet man einfach noch mal 4 Monate, um vielleicht ein anderes Präparat zu bekommen.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 24/08/2026
Samstag nach einer hausgebundenen Woche das erste mal wieder draußen gewesen. Rentner*innen mit Gehilfen rauschen an mir vorbei, Apotheker*innen warten ungeduldig, bis ich den Raum durchquert habe. Ist das diese Entschleunigung, von der immer alle reden?
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 24/08/2026
"Brain Fog" wird oft als "Kopf in Watte" beschrieben. Zumindest für mich ist "mentale Erschöpfung" passender. Als müsste sich mein Bewusstsein nach Gedanken strecken, sie halten und bewegen. Je abstrakter und komplizierter der Gedanke, desto schwerer und weiter weg ist er.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 22/08/2026
Habe Töpfe und vertrage deshalb keine Hitze. Automatische Übersetzungsfunktion ist genauso überfordert wie ich. Es geht natürlich um POTS.
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Kaspar_k @kasparmitk.bsky.social · 22/08/2026
Ich: "Scotty, beam me up" Apothekerin: "Das macht dann 84 €." Man sagt die schönsten Dinge im Leben seien kostenlos, aber ich halte Schlaf für sehr schön und der ist gerade billiger kaum zu haben. -.-
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