iiinova — where your digital self keeps evolving

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 13h

🐥 Gomme nicotinique : vous la mâchez comment ? Daniel Chapalain, infirmier tabacologue, montre les gestes et explique pourquoi une gomme nicotinique ne se prend pas comme un chewing-gum. 🎥 Le live complet : www.youtube.com/watch?v=RjRa...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 15h

🐥 Qui est JNFP ? L'histoire commence vers 2010 : une cinquantaine de personnes échangent autour de l'arrêt du tabac. Des « e-nomades », un « camping », puis l'Arche de la défume… Les premières pages de JNFP s'écrivent. 👉 Soutenir JNFP : urlr.me/kjRz33 #Tabathon2026 #JNFP

110 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 15/10/2026

🐥 Et si, à votre tour, vous aidiez quelqu’un à arrêter ? Avec le #Tabathon2026, soutenez l’entraide et les actions de terrain de JNFP. 💚 Un peu chacun. Beaucoup ensemble. www.helloasso.com/associations...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 15/10/2026

Sortie ce jour du livre du Pr Dautzenberg, "Arrêtons de fumer", la méthode inversée fondée sur la bienveillance, Rabelais éditions. Les 12 différences présentées par le Pr Dautzenberg entre la méthode classique et la méthode inversée d’arrêt du tabac fondée sur la bienveillance :

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 15/10/2026

🐥 Le #Tabathon 2026 est lancé ! Jusqu’au 30 novembre, 47 jours pour découvrir l’histoire, les actions et les coulisses de JNFP. 3 façons d’agir : Donner • Partager • Faire connaître Un peu chacun. Beaucoup ensemble.

110 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 13/10/2026

Devenir Intervenant Pair Tabac : la formation est-elle accessible ? Thierry et Pierre racontent leur expérience : des apprentissages, des échanges et une formation adaptée. 🎥 Découvrez leurs témoignages dans cette nouvelle capsule As’ter Bretagne. 📩 as-ter@jenefumeplus.org

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 13/10/2026

⏰ Dans 1 heure ! Les idées reçues sur le sevrage tabagique avec le Dr Jean Perriot. 🕕 18h 🎥 www.youtube.com/watc...

010 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 13/10/2026

📣 C’est aujourd’hui ! « Les idées reçues sur le sevrage tabagique » avec le Dr Jean Perriot. 🕕 18h 🎥 En direct sur YouTube : www.youtube.com/watc... Venez avec vos questions !

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 12/10/2026

« Arrêter de fumer, c’est juste une question de volonté ? » Rendez-vous demain à 18h avec le Dr Jean Perriot pour parler des idées reçues sur le sevrage tabagique. 🎥 www.youtube.com/watc...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 12/10/2026

🐥 Vous découvrez les pastilles nicotiniques ? Daniel Chapalain, infirmier tabacologue, montre comment les prendre dans cette courte capsule. Des gestes à connaître pour accompagner sa défume. 🎥 Le live complet : www.youtube.com/watch?v=RjRa...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 10/10/2026

« Après des années à fumer, est-ce encore utile d’arrêter ? » On démonte les idées reçues mardi avec le Dr Jean Perriot. 📅 13 octobre • 18h 🎥 www.youtube.com/watc... #Tabac #SevrageTabagique

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 09/10/2026

🐥 « J’ai fumé avec mon patch… Dois-je l’enlever ? » Une question fréquente, une réponse de Daniel Chapalain, infirmier tabacologue, dans ce nouvel extrait de notre live. À partager pour faire reculer les idées reçues ! 🎥 Replay : www.youtube.com/watch?v=RjRa...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 07/10/2026

« Arrêter de fumer, c’est forcément prendre du poids ? » Idée reçue ou réalité ? 🤔 Réponse avec le Dr Jean Perriot lors de notre prochain live. 📅 13 octobre • 18h 🎥 www.youtube.com/watc... #Tabac #ArrêtDuTabac

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 07/10/2026

🐥 Vous portez un patch nicotinique, mais vous ne ressentez rien : est-ce normal ? Daniel Chapalain, infirmier tabacologue, explique ce que l’on recherche avec la substitution dans ce nouvel extrait de notre live. 🎥 Replay : www.youtube.com/watch?v=RjRa...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 06/10/2026

« J’aidais déjà les gens… mais il me manquait des connaissances. » Thierry avait l’expérience de l’arrêt et s’investissait déjà dans l’entraide. Il a choisi la formation Intervenant Pair Tabac pour aller plus loin. 🎥 #AsterBretagne #PairAidance #IntervenantPairTabac

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 05/10/2026

Super live le mardi 13 octobre, à ne pas louper ! Avec le Dr Jean Perriot, pneumo-phtisiologue, tabacologue, addictologue. Le thème : Les idées reçues sur le sevrage tabagique Rejoignez-nous sur la page YouTube de notre asso pour suivre ce live en direct ! www.youtube.com/@jenefumeplus

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 04/10/2026

🐥 Un patch et des pastilles, des gommes ou un spray : pourquoi les associer ? Daniel Chapalain, infirmier tabacologue, nous répond dans ce premier extrait du live consacré aux substituts nicotiniques. 🎥 Le live complet : www.youtube.com/watch?v=RjRa...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 30/09/2026

« Chacun sa place, mais tous ensemble. » 👤 La personne accompagnée 🩺 Le tabacologue 🤝 L’Intervenant Pair Tabac Trois places, des ressources complémentaires, un accompagnement construit ensemble. 🎥 #AsterBretagne #PairAidance #Tabacologie

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 29/09/2026

⏰ Dans 1 heure ! Daniel Chapalain répondra à vos questions sur les substituts nicotiniques. 🕕 18h 🎥 En direct sur YouTube ICI : www.youtube.com/watch?v=RjRajQt_3bc À tout à l’heure !

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 29/09/2026

📣 C’est aujourd’hui à 18h ! « Tout savoir sur les substituts nicotiniques » Avec Daniel Chapalain, infirmier tabaco-addictologue. 🎥 En direct sur YouTube 💬 Posez vos questions pendant le live ! #Tabac #SubstitutsNicotiniques

012 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 28/09/2026

Peut-on devenir dépendant aux substituts nicotiniques ? Réponse demain avec Daniel Chapalain, infirmier tabaco-addictologue. 📅 Mardi 29 septembre, 18h 🎥 En direct sur YouTube Venez poser vos questions ! #Tabac #SubstitutsNicotiniques

001 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 26/09/2026

Comment savoir si son dosage en substituts nicotiniques est adapté ? On en parle mardi avec Daniel Chapalain, infirmier tabaco-addictologue. 📅 29 septembre, 18h 🎥 En direct sur YouTube #Tabac #SubstitutsNicotiniques #ArrêtDuTabac

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 25/09/2026

Notre association au congrès de la société francophone de tabacologie à Rennes. C'est l'occasion pour notre association de faire un stand pour montrer tout ce que nous réalisons et pour informer l'ensemble des tabacologues des actions de la pair-aidance en tabacologie.

010 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 23/09/2026

Patch, gommes, pastilles… comment choisir ses substituts nicotiniques ? 📅 Mardi 29 septembre à 18h 🎥 En direct sur YouTube Daniel Chapalain, infirmier tabaco-addictologue, répondra à vos questions lors du prochain live de Je ne fume plus ! #Tabac #ArrêtDuTabac #SubstitutsNicotiniques

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 22/09/2026

As’ter Bretagne, pour qui ? → Vous vivez en Bretagne et avez du mal à arrêter de fumer ? → Vous êtes professionnel de santé et souhaitez collaborer avec un Intervenant Pair Tabac ? 🎥 Découvrez le projet en moins d’1 minute. #AsterBretagne #PairAidance #Tabacologie

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 19/09/2026

Live le mardi 29/09 à 18 h avec Daniel Chapalain, infirmier tabaco-addictologue- Centre Hospitalier de Cornouaille. "Tout savoir sur les substituts nicotiniques" Diffusé sur notre compte Youtube de Je ne fume plus #JNFP l'asso, en direct et en replay www.youtube.com/@jenefumeplus

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 15/09/2026

Et si votre expérience pouvait, à son tour, aider quelqu’un ? Dans cette nouvelle capsule As’ter Bretagne, une personne accompagnée raconte pourquoi son propre parcours d’arrêt lui donne aujourd’hui envie de devenir Intervenante Pair Tabac. De l’expérience vécue à la pair-aidance. 🤝 #AsterBretagne

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 08/09/2026

Devenez ambassadeur(drice) du dépistage du cancer du poumon ! La formation ambassadeur(drice) Niveau 1 proposée par le CNMR est une formation accessible à tous et toutes. Gratuit, en ligne, 4X10 minutes, attestation fournie. contact-cnmr.systeme.io/78f1cbe6

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 08/09/2026

Accompagner, ce n’est pas décider à la place de la personne. Pour David Monnier, l’accompagnement à l’arrêt du tabac est avant tout un partenariat. Professionnel, IPT et personne accompagnée : chacun apporte sa part. 🎥 #AsterBretagne #PairAidance #Tabacologie

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 07/09/2026

Comment construire un binôme tabacologue–IPT et articuler expertise clinique et savoir expérientiel ? 📅 9 septembre 19h ⏱️ 1h en ligne 👉 framaforms.org/inscription-webinair… #PairAidance #Tabacologie #Addictologie

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 01/09/2026

Qu’est-ce qui change quand la personne en face est déjà passée par là ? Expérience vécue, langage commun, confiance : David Monnier explique ce que l’IPT peut apporter aux côtés du tabacologue. 🎥 Nouvelle capsule #AsterBretagne #PairAidance #Tabacologie

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 26/08/2026

Professionnels de santé : comment intégrer un Intervenant Pair Tabac et construire un binôme complémentaire avec le tabacologue ? Webinaire Gratuit, en ligne Inscription : framaforms.org/inscription-webinair…

010 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 25/08/2026

« Chacun sa place, mais tous ensemble. » Pierre raconte une situation très concrète où la personne accompagnée, sa tabacologue et lui, comme IPT, ont pu échanger ensemble. Une belle illustration de la complémentarité au cœur d’#AsterBretagne. #PairAidance #Tabacologie

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 21/08/2026

🚭 « Avec moi, ça ne marche pas. » Et si le problème venait du dosage ou d'une utilisation trop courte ? @jlhamzer.bsky.social rappelle l'importance d'être correctement dosé et d'utiliser les substituts nicotiniques suffisamment longtemps. #ArrêtDuTabac #Nicotine #Tabac

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 18/08/2026

Un IPT remplace-t-il le tabacologue ? Non Dans As'ter Bretagne, les rôles sont différents et complémentaires. L'IPT apporte notamment son savoir expérientiel sans se substituer au professionnel « Chacun a sa place, toute sa place et rien que sa place. » Nouvelle capsule #AsterBretagne #PairAidance

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 14/08/2026

Bon résumé de la position sur le vapotage de la "Society for Research on Nicotine and Tobacco " fr.vapingpost.com/srnt-recomma...

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 14/08/2026

🚭 Vous passez à la vape ? Le conseil de @jlhamzer.bsky.social : donnez-vous 3 jours sans cigarette et assurez-vous d'être suffisamment substitué. Si besoin, associez la vape à d'autres substituts nicotiniques. ▶ Retrouvez tous nos contenus vidéo sur la chaîne YouTube Je ne fume plus !

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 11/08/2026

👩‍⚕️ Professionnel 🤝 Intervenant Pair Tabac 🚭 Personne accompagnée Trois regards. Un même objectif : accompagner autrement l'arrêt du tabac. 🎥 Nouvelle capsule de notre série As'ter Bretagne | Découvrir le projet. #PairAidance #Tabac #AsterBretagne

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 07/08/2026

💨 Les sels de nicotine : de quoi s'agit-il et à quoi servent-ils ? En une minute, Jacques Le Houezec répond à cette question. ▶ Retrouvez tous nos contenus vidéo sur la chaîne YouTube Je ne fume plus ! #Vape #Nicotine #Tabac

020 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 04/08/2026

« Chaque jour qui passe, je suis un meilleur tabacologue grâce aux Intervenants Pairs Tabac. » Une phrase qui résume parfaitement l'esprit du projet As'ter Bretagne. Professionnels et personnes concernées : deux expertises qui se complètent au service des personnes souhaitant arrêter de fumer.

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 31/07/2026

⚖️ La peur de prendre du poids freine encore de nombreuses tentatives d'arrêt. Dans ce court extrait, @jlhamzer.bsky.social explique pourquoi un sous-dosage en nicotine peut favoriser le grignotage. ▶ Retrouvez tous nos contenus vidéo sur la chaîne YouTube Je ne fume plus ! #Tabac #Nicotine

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 28/07/2026

🚭 Et si vous n'aviez plus à arrêter de fumer seul ? Le projet As'ter Bretagne associe tabacologues et Intervenants Pairs Tabac pour proposer un accompagnement fondé sur la complémentarité des savoirs. 🎥 Découvrez la 2ᵉ vidéo de notre série. #Tabac #PairAidance #AsterBretagne

001 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 24/07/2026

💧 Pourquoi la vape donne-t-elle parfois une sensation de déshydratation ? En une minute, @jlhamzer.bsky.social explique le rôle du propylène glycol et de la glycérine végétale. ▶ Retrouvez tous nos contenus vidéo sur la chaîne YouTube Je ne fume plus ! #Vape #Nicotine #Tabac

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 21/07/2026

🚭 Qui sont les Intervenants Pairs Tabac ? Dans cette 1ère capsule vidéo, Alain explique le rôle des IPT au sein du projet As'ter Bretagne : une approche qui associe savoir expérientiel et accompagnement professionnel. #PairAidance #Tabac #Santé

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 16/07/2026

🚭Vous vivez en Bretagne? Vous souhaitez arrêter de fumer ou accompagner la défume d'autres personnes? Découvrez le projet AS'TER lors d'une réunion d'information en visio (1h) 📅22 & 23 juillet 📅26 & 27 août ➡️Inscription : framaforms.org/reunions-dinformatio…

001 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 01/07/2026

Elle était où notre asso, aujourd'hui ? A Bailleul (59) à la journée "Tabac, addictions, santé mentale et santé périnatale. Nous avons animé un atelier ce matin avec @hdf-addictions.bsky.social . @al1d.bsky.social a reçu le Prix Maurice Tubiana 2026 pour son action en faveur de la Pair Aidance.

010 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 26/06/2026

Aujourd'hui notre association était à la clinique du Val Josselin à Yffiniac (22) La Clinique du Val Josselin - Inicea est un établissement privé de santé mentale. Nous avons informé, renseigné, conseillé énormément de monde et équipé une cinquantaine de personnes.

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 26/06/2026

⏳ Plus que 3 jours avant notre premier live ASTER Bretagne. Pourquoi certaines personnes réussissent-elles mieux lorsqu'elles sont accompagnées ? Comment construire une collaboration efficace entre intervenants pairs tabac et tabacologues ? 📅 Lundi 29 juin 🕔 18h ▶️ En direct sur notre chaine YouTube

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 24/06/2026

🚭 Vous vivez en Bretagne ? Le projet #ASTERBretagne recherche des personnes souhaitant : ✅ arrêter de fumer ✅ devenir intervenant pair tabac Réunions d'information : 📅 22 et 23/07 📅 26 et 27/08 Inscription 👉 framaforms.org/reunions-dinformatio…

000 0

Je ne fume plus ! @jenefumeplus.bsky.social · 22/06/2026

⏳J-7 avant le premier live ASTER Bretagne Pour accompagner l'arrêt du tabac, chacun apporte une partie de la réponse. Le 29 juin, nous croiserons les regards pour mieux comprendre ce que chacun peut apporter. 📅Rendez-vous lundi 29 juin à 18h en direct sur notre YouTube.

000 0