Sign in

NON-TOXICNo ads · No shady algorithms

iiinova is part of the Atmosphere — an open, public network where you own your identity.

Jacob Gudiol

@jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy
204 followers 3 following 523 posts

M.S. i Sport Sciences. Årets folkbildare 2021. Följ om du är intresserad av träning, kost, hälsa eller vetenskap 👍 tfr [bridged from mastodonsweden.se/@jacobgudiol on the fediverse by fed.brid.gy ]

PostsRepliesMedia
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 16/09/2026
Vill du spara ditt resultat och kanske skicka det vidare till någon annan så går det att skapa bilder som du kan ladda ner på din dator eller din mobil. Välj det format på bilden som passar dig.
100 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 16/09/2026
Det är också värdefullt att titta på hur stor förändring som behöver bli till. Vad man kan förvänta sig från ett "realistiskt" skifte åt något håll. Få människor är beredda att ändra något från värdelöst till "optimalt". Så vilken effekt får en mindre förskjutning?
100 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 16/09/2026
När folkhälsoråd bara säger till människor att de behöver röra på sig, äta bättre mm så är det viktiga saker på befolkningsnivå. Men för en individ kanske det inte finns någon större vinst i att röra på sig mer. Istället så kanske kost, sömn eller alkoholvanor bör vara i fokus?
101 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 16/09/2026
Traditionell information kring vad som är viktigt för hälsan ger sällan människor någon bra metod att avgöra vad som är viktigast för just dem. Det mesta som berör hälsa följer sällan en linjär kurva. Så för vissa ger en liten förändring en stor effekt, för andra nästan ingen.
101 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 16/09/2026
Jag har tagit fram ett verktyg som jag tror att många kan ha nytt av. Du skriver in hur du lever på någon minut och sen får du veta ungefär hur hälsosamt du lever just nu samt inom vilket område du kan få störst förbättring med en rimlig insats. Du hittar […] [Original post on mastodonsweden.se]
102 2
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 10/09/2026
Om aspartam, asesulfam k eller dess salt aspartam-acesulfamsalt är säkert brukar diskuteras flitigt på sociala medier. Men när experter tittar på hela forskningen så blir det inte särskilt otydliga slutsatser. EFSA har nu gjort en ny utvärdering […] [Original post on mastodonsweden.se]
002 2
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 09/09/2026
För er som vill få er ett gott skratt idag. Fredrik Paulúns vätevatten sågas: ”Rent humbug” www.expressen.se/nyheter/sverige/fr… Notera hur ofta Paulun kör med "det finns massor av studier". Det gör han […] [Original post on mastodonsweden.se]
202 2
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 08/09/2026
Vi diskuterar fermenterad mat och probiotika. Som utgångspunkt används artikeln Fermented foods and probiotic claims. I det här avsnittet får du lära dig lite om vad som menas med probiotika och hur det definieras på olika platser. Vi diskuterar också […] [Original post on mastodonsweden.se]
100 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 01/07/2026
Jag delade det här memet för över 10 år sedan men då var källan Kostdoktorn. Tiderna har förändrats i att det är nya människor som mer sprider dynga till folket. Men själva mönstret är så klart det samma.
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 28/06/2026
Blodsockret under match hos spelare i Real Madrid. Över 10 trots att de inte ätit något. En normal reaktion på ansträngande fysisk aktivitet. Det finns ingenting som talar för att det här är negativt på något vis. Precis som hög kroppstemperatur, snabb […] [Original post on mastodonsweden.se]
200 2
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 24/06/2026
Vad som händer med aspartam efter att du fått I dig det i kroppen?
273 7
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 29/04/2026
Solljus får huden att åldras snabbare. Den här bilden visar kind och hals på en 92-årig kvinna som använt UV-skyddande fuktkräm i ansiktet, men inte på halsen, i över 40 år. UVA strålning är det söm bidrar till snabbare åldrande av huden och det här är en […] [Original post on mastodonsweden.se]
101 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 20/04/2026
Titeln på den här studien säger i princip allt man behöver veta. Det här är i linje med forskningen överlag. Weight loss with GLP-1 medicines does not result in a disproportionate loss of muscle mass or function in obese mice and humans […] [Original post on mastodonsweden.se]
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 19/03/2026
Vi får ju även ge förespråkarna lite kred för att de faktiskt hittat ett sätt att tjäna pengar på det här genom att sälja lakan, mattor, strumpor, sandaler etc. Kreativt på något vis. Samtidigt så klart oroande att man kan lura folk så mycket så de tar på […] [Original post on mastodonsweden.se]
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 11/03/2026
Den 25 mars så kommer jag hålla en distansföreläsning kring tolka forskning på talangutveckling och selektering. Det blir alltså en föreläsning som mer fokuserar på metoder även om det så klart blir en del intressanta resultat med. www.stff.se/utbildning/samtliga-utb…
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 17/02/2026
EFSA har gjort en ny utvärdering av sukralos som tillsats. Deras bedömning blev att nuvarande gränser fortfarande ses som säkra. Och folks intag är en bra bit under den gränsen. De hade dock ett tillägg. Tydligen har företag velat utöka godkännandet till […] [Original post on mastodonsweden.se]
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 16/02/2026
En av de mer udda diskussioner jag någonsin haft. En av allt att döma riktig läkare anser att man inte får räkna en text som en artikel om det inte är publicerat i en vetenskaplig tidskrift. Där hör ni alla journalister!!
Bild från Microsoft SwiftKey-tangentbord
120 2
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 15/02/2026
Jag och Erik spekulerar i podden Är det bra eller dåligt att ta en multivitamin varje dag? | Podcast tyngre.se/podcast/halsoveckan-by-ty…
001 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 06/02/2026
Det här är ett ämne som väcker känslor. En hel del som avföljde mig senast jag delade om det här. Men det bästa rådet till en person är inte alltid det som är det bästa att tvinga på någon. Jag skulle tro att lagar om att man måste använda munskydd även […] [Original post on mastodonsweden.se]
336 6
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 15/01/2026
"We found no evidence for average treatment effects o fhormonal contraceptives on depressiveness, life satisfaction, or self-esteem. Furthermore, we found relatively low heterogeneity in individual treatment effects on depressiveness, lifes atisfaction […] [Original post on mastodonsweden.se]
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 09/11/2025
Det finns betydande överlapp mellan olika typer av träning när det gäller hälsoeffekter. Här är de två extremerna, styrketräning och konditionsträning. Det här belyser bra att någon typ av träning ger mycket. Men också varför både kondition och muskelstärkande finns i våra råd.
001 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 28/10/2025
Det som förra vintern kunde anas som ett trendbrott verkar nu bli mer tydligt. Fetman har minskat i USA och fetmamedicinerna är av allt att döma orsaken. Obesity Rate Declining in U.S. news.gallup.com/poll/696599/obesity…
100 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 13/10/2025
7 år lång studie på GMO majs utförd på apor (makaker). Två generationer Man såg ingen effekt på någonting doi.org/10.1021/acs.jafc.5c06423
102 2
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 19/09/2025
De 10 dyraste fotbollstrupperna i världen. Det här är alltså miljoner Euro 🤯 football-observatory.com/IMG/sites/…
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 28/08/2025
Betydelsen av matens konsistens på hur mycket vi äter skrev jag redan om i första upplagan av Skitmat från 2014. Då var det mest djurstudier och någon enstaka sämre kontrollerad studie på människor. Idag finns det betydligt mer och det här är nog den […] [Original post on mastodonsweden.se]
001 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 12/08/2025
Ingen fördel av att lägga första straffen www.sciencedirect.com/science/artic… Det här trodde verkligen jag på. Men 7000 straffläggningar är en robust databas.
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 17/06/2025
Studier på kött är bara positiva när industrin sponsrar dem tyngre.se/podcast/halsoveckan-by-ty…
013 3
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 14/05/2025
Hur människors energiförbrukning förändras i olika åldrar | Artikel tyngre.se/artiklar/forskning/hur-ma…
001 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 11/04/2025
Handbollskanalen har haft en intressant artikelserie som de kallat för bäst eller flest. Ola som skrivit artiklarna mejlade mig och frågade om jag hade några kommentarer och den diskussionen blev till sist till en form av artikel/inlägg på deras sida. Du […] [Original post on mastodonsweden.se]
010 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 29/03/2025
Det är verkligen dags att lära människor om hur vetenskap går till, hur konsensus fungerar osv. För snart så kommer det bli ännu svårare för människor att veta vad de ska tro på. Varför tro på svenska myndigheter när andra stora myndigheter säger raka […] [Original post on mastodonsweden.se]
013 3
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 08/03/2025
Så här brukar det gå till. Denna gång var jag sedan även blockad när jag letade upp diskussionen i efterhand
001 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 04/03/2025
Eller som Gardner uttryckte det redan för 6 år sedan i Washington Post
000 0
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 23/02/2025
Föreläsningarna på det här temat från FIS var bra under 2024. Det är gratis att anmäla sig och allt är på distans 👍 forms.office.com/pages/responsepage…
010 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 13/02/2025
De här två måste väl ändå vara ett av Sveriges mest spännande par? Det här är bara ett av flera exempel. Erik har stått i täten på en rörelse som kritiserat i princip allt som har att göra med vård av fetma i Sverige och även HOBS (numer obesitas Sverige) […] [Original post on mastodonsweden.se]
010 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 13/02/2025
Om gener och prestation - skrivet 1869 Jag tror de flesta tror sig ha nått det här taket tidigare än de tror. Men det finns likväl där för oss alla. Och på olika nivåer för olika personer.
100 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 31/01/2025
40 procent av republikaner tror att covid-19 vaccinen är dödligare än covid-19. Så stor del av befolkningen som helt tappat greppet om verkligheten. Inte konstigt det går som det går. Undersökningen: www.kff.org/the-monitor/skepticism-…
176 7
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 25/01/2025
Bluesky har tagit över mer och mer från X när det gäller platsen där forskare hänger för att dela med sig av, och diskutera, forskning. Bluesky’s science takeover: 70% of Nature poll respondents use platform […] [Original post on mastodonsweden.se]
1104 10
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 22/12/2024
Rubrikerna kring att mjölk ger hjärt och kärlsjukdom är från en studie från Uppsala. Samma grupp har gett oss liknande rubriker 2014 och 2017. Om det ena orsakar det andra är väldigt svårt att veta. För det är svårt att studera livsmedel och hälsa. Mer […] [Original post on mastodonsweden.se]
100 1
Jacob Gudiol @jacobgudiol.mastodonsweden.se.ap.brid.gy · 29/11/2024
Cervical cancer deaths are plummeting among young U.S. women www.sciencenews.org/article/cervica…
041 4