iiinova — where your digital self keeps evolving

iffi @iffi.bsky.social · 16/12/2025

Аз - тестово, защото забравям че съществува. Но съм пращала 3-4 пъти на познати да пробваме как е. Legit e

iffi @iffi.bsky.social · 14/08/2025

Top Clean! topcleanbg.com/calculator/ Имат онлайн калкулатор. Ако нещо не е в калкулатора, пращаш снимки по Вайбър, казват то цена. Запазвате час, супер точни. При мен няколко години подред идват едно и също момче и момиче за миене на прозорци, парапети и пране на мебели.

topcleanbg.com

130

Това вече е приказка

100

Хахах, на аз съм си тук от доста време, просто лърквам и рядко отварям app-a

Аз не проследих драмата, някой иска да прави събитие, друг да го преименува, трети да не го преименува? Не разбрах динамиката

350

Отдавна не е в туитър

020

Да, първото беше в Кривото. Даже като гледам още по-рано, от 2009 имаме събитие и снимки x.com/BGENOCIDE/st... Този туит е за някое от първите. Първото го организирахме със Събина, Аквариум и Крокодила

x.com

220

Затова ходиш в лаборатория и мериш, не разчиташ само на RDA

Този препоръки са доста generic колкото тялото да не колабира. Хората, в зависимост от тегло, стрес, гени, биохимия, усвояват нещата по различен начини имат различни нужди(особено с Б-тата има едни много популярни дефектни гени, които могат да докарат голям филм).

То не е само у нас, за съжаление. Дано си намерила при теб как да балансират. На мен тази книга ми помогна много да реша някакви проблеми, които имах www.amazon.com/gp/aw/d/B075...

Както Петраки каза "анекдоти има много", важното е човек да си следи нещата няколко пъти годишно и да взима подходящите мерки, ако са извън строя

000

Към 30-50мг са по-скоро при жените, но хубавото е, че има кръвни тестове човек да се види на какво дередже е с тези важни елементи и ако има нещо, което не е в ред, да го коригира

Убедих я да пробва да съплементира цинк и няколко други неща и това коригира проблема

За съжаление, при жените, отново изискванията за цинк са по-високи, заради овулацията. Имам близка жена вегетарианска, на която ѝ беше спрял цикъла години наред и единственото решение, което предлагаха докторите бяха противозачатъчни.

310

Както ти каза, ключа е разнообразно хранене, ако си кето батка, който консумира само месо, може и да си навлечеш проблем

130

В статията пише, че витамин C и полифенолите(и калций, ама той пък пречи на усвояването на желязо) спират производството на ATNC. Т.е. ако си ядеш месото, както са препоръките за удвояване на желязо - с витамин C, или пък със зеленчуци или класиката - с червено вино, те се грижат за правилния разпад

Иначе като бях бременна, тези железа, които ми изписваха докторите тогава, направо ми разказваха играта на стомаха

000

Дози към 70-100мг на ден и за 2 седмици вече се чувствах полу нормален човек.

000

Има сега едни нови железа - Железен Бисглицинат (Jameson и Now имат) и Железен Хелат (Natural Factors), не дразнят стомаха. Бисглицината го рекламират като gentle iron. Направо ме върнаха от оня свят като бях с желязо под нормата миналата година и нямах енергия да помръдна сутрин

200

Не е, въпреки това, а защото не ядат достатъчно месо. Женското тяло всеки месец губи кръв (и с това и желязо), а ниското желязо често води до по-обилен цикъл и още повече загуба на желязо с него. Доста месо трябва, за да се навакса всичко това

210

Цинкът също идва основно от месото, а той особено за жените е важен за овулацията

210

Jake Gold @jacob.gold · 27/09/2023

Желязо и Б12 също. Дефицитът на Б12 не е шега работа

220

Reposted by iffi

New app update is very exciting! Highly recommend enabling Settings -> Thread Settings -> Threaded Mode

1210944

iffi @iffi.bsky.social · 02/10/2023

I don't feel comfortable wearing it in water but my daughter is a swimmer and she swims in the pool and dives to the bottom of Greek Lagoons with her Fitbit Ace 3

Аз донейтнах един преди няколко дни, ама си стои неизползван

My magnets have always been very strong. And that's the side effect

I use the magnetic ones, previously for Charge 2, now for Versa 2, and I find them perfect

100

С деменция ли?

iffi @iffi.bsky.social · 16/09/2023

Като порасна, някой ден и аз ще тичам 16. Искам догодина пак да мога да докарам близо до 10

iffi @iffi.bsky.social · 01/09/2023

На мен с годините ми е все по-трудно да се качвам на някакви неща. На високи кули вече не се качвам. На влакчетата, зависи точно какви са. С времето започнах да имам проблем с височината

iffi @iffi.bsky.social · 01/09/2023

За Дисни Ленд не знам, ни Heide Park до Хановер е супер за възрастни www.heide-park.de/en/explore/r...

iffi @iffi.bsky.social · 01/09/2023

В този в Париж, доста познати. Сега децата ни навиват да сме ги водели

020

iffi @iffi.bsky.social · 15/08/2023

Кажи какво, като харесаш, че и аз се оглеждам. Най-лесното е калъф за телефон, ама ми се струва too risky

Bellingcat @bellingcat.com · 10/08/2023

Reposted by iffi

The ‘War Room’ is a private male-only network that costs thousands of dollars to access. Andrew Tate is the face of the operation. But as Michael Colborne reveals, there are other important figures who are not always so open about their War Room association.

bellingcat.com

Revealing Andrew Tate's Secretive War Room "Brothers" - bellingcat

A former soldier, a self-described hypnotist and an Antarctic ice landing instructor – meet some of the hidden figures that help promote Andrew Tate's War Room.

14024

iffi @iffi.bsky.social · 27/07/2023

Ако нямаш лещи, може да си сложиш очила за плуване и пак не люти