Humanity @humanity6.bsky.social · 28/09/2026筋肉飯のコーナー！ 今回はレトルトカレー編 まずハウスのプロテインカレーの方はルウのみでP34.9 F7.9 C17.0の279kcal S&BのキーマカレーはP23.6 F10.1 C20.5の267kcal マクロではハウスの方が優秀ですが、味はS&Bの方が好み 味でいうと自作の減量カレーの方が圧倒的に美味いんですが、レトルトカレーの強みはお手軽さなので、以降も適宜活用していくつもりです 9月からスタートした減量はめちゃくちゃ順調でしたが、シルバーウィークに旅行がてら色々美味しいものを食べたらだいぶ体重を戻してしまったのでまたリスタート とりあえずマチアソビまで頑張るやで 000
Humanity @humanity6.bsky.social · 10/09/2026筋肉飯のコーナー まずはセブンの新商品 「鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ」 174kcal、P30.5、F4.6、C2.7とクソつよマクロの上にめちゃくちゃ美味い サラダチキンみたいにそのまま食べても良し、ご飯のおかずにも良し ただし温め前提の食品な事には注意 そしてビーレジェンドのプロテイン 「背徳の激甘あんバター風味」 強度の甘党以外には勧めづらい味でしたが、ワイはかなり気に入りましたやで 毎日飲むと凄い速度で飽きそうな気配がするので週一くらいの味変で運用する予定です 020
Humanity @humanity6.bsky.social · 05/09/2026筋肉飯のコーナー！ wellni.net/shop/pages/b... 筋肉食堂をやめて最近代わりの昼飯ひ食べてるのやつの一つがこのBIRUMESHI wellniって会社の製品なんですが、前に紹介したセブンイレブンのジム飯作ってるメーカーですね 1食500kcal以下でP40前後とマクロはかなり優秀 主食が玄米なお陰で多めに食べられるのが満足感あって良き 玄米自体好きだし 今は定期便ではなくテキトーなタイミングで10食分好きなやつを選ぶ形式で注文してます 010
Humanity @humanity6.bsky.social · 03/09/2026最後の仙台は『BLUE GIANT』の展示会やらコラボフードやら色々 仙台久々だけどスタンプラリーとかで結構歩きそうなので晴れてると助かるやで 最終日は休養日設定で予定入れてないので、東京でサウナでも行くかなー 000
Humanity @humanity6.bsky.social · 03/09/2026旅行の話 シルバーウィークに予定詰め込みまくって今の所 19日京都 20日大阪 21日千葉 22日仙台 に行く予定 19日はお察しの通り京まふでまほよとFGOのステージを見れたらいいなあと言った感じ（観覧チケット抽選待ち） 翌日は大阪に移動して板垣版餓狼伝展示会と新井英樹『ワールドイズマイン』展示会を梯子してりくおじカフェでスイーツ食べつつ夜に友達とご飯食べて帰京 22日は東京ゲームショウを観に幕張メッセへ トワイルミナに加えてワンチャンEXTRA Recordの出展あるかと踏んでとりあえず一般チケット購入済み TGSは完全に初めてなんですが、一般チケで戦えるんやろか？🤔 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 31/08/2026こちらの投稿が滞っているという事は、そう、好き勝手食べてたんやな 流石にマジに肥えて来たので明日からガチ減量に入ります😠 とりあえずマチアソビまで継続で、その間チートデーはシルバーウィークに京都、大阪と仙台に行く予定があるのでその時とドロヘドロコラボ餃子食べに行く時だけやな ちなみに新しい運動習慣として7月から水泳、8月から太極拳を始めたんですが、その辺の話はまたおいおい 020
Humanity @humanity6.bsky.social · 10/08/2026我らの道！ 渋谷はそもそもアウェイなんでその 辺は覚悟キマッてます😠 しかし記憶汚染展も行ってて草でした ちいかわとSWの間が4時間くらい空いてるので、渋谷SAUNAに行くか記憶汚染展に行くか迷ってたんですよねー 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 10/08/2026starwars.fandom.com/ja/wiki/%E3%... ブルーミルク！ブルーミルクやないか！ 渋谷のやつですよね ワイも明日は昼にちいかわコラボカフェきめてからの夜にSWカフェ予定です😠starwars.fandom.comブルー・ミルクブルー・ミルク（Blue milk）、別名バンサ・ミルク（Bantha milk）は雌のバンサが分泌する濃密な青い乳汁である。栄養満点で、人間をはじめとする様々な知覚種族が飲み物として消費した。バンサの母星である惑星タトゥイーンでは、ブルー・ミルクは水分農夫たちの貴重な栄養源とであり、モス・アイズリー・カンティーナの人気ドリンクのひとつとなっていた。ブルー・ミルクは銀河系で一般的な飲み物であり、ア... 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 28/07/2026筋肉飯のコーナー！ なか卯の「南まぐろ中トロ入り鉄火丼」579kcal P22.6 F12.4 C93.3 すき家の「まぐろ鉄火丼」527kcal P28.3 F3.6 C94.7 なか卯の方は中トロ入りのせいかFが高めになっていて、その分美味いかというとそうでもないのがなー すき家の方はPも高くてFが何と3.6 そして地味に白ゴマがいいアクセントになってるんよね すき家の方がうちから近いし、今回はすき家圧勝ですわ こりはヘビロテ 010
Humanity @humanity6.bsky.social · 16/07/2026来月以降の遠出予定 8月千葉 9月京都 10月徳島 11月福岡（未定） 9月の京都は仕事の調整する必要あり 福岡行きは久々なので決定してくれたらええなー 000
Humanity @humanity6.bsky.social · 11/07/2026筋肉飯のコーナー！ 高タンパクヨーグルトと言えば最も有名なのはオイコスで、ワイもほぼ毎日オイコスのブルーベリー味を食べてるんですが、それ以外だとその辺で見るのがSAVASかトップバリュのヤツ位なんですよね ただ前からよつ葉のヨーグルトは気になってたところ全然見つけられなくて、「その内恵比寿のよつ葉ミルクプレイスで買うしかないかー」と思ってたんですよ で、今日は朝トレ後に「たまにはトップバリュのヤツ食うか」とジムの近くのまいばすけっとに行ったら、よつ爆のヤツ置いてるー！！ 早速買って食べてみたら、やはりヨーグルトとしてオイコスその他より明らかに美味い！ これからは君に決めた！！ 0136
Humanity @humanity6.bsky.social · 08/07/2026筋肉飯のコーナー！ SNSで評判になってるセブンイレブンのジム飯 マクロは画像の通りですがどっちも優秀過ぎ どっちも美味いですがボロネーゼが特に気に入りました しかし今まで筋肉食堂を始めとして筋肉飯を色々食べてきた身としとは、チキンジャンバラヤがP47.3は盛ってない？🤔 …栄養成分表示も原材料表示もこの目に映る情報はPが47.3だと言っている たが俺の魂がそれを否定してんだよ！ みたいなテンションになってるけどまあ美味いからいいや これからもちょいちょい食べようと思ってます 130
Humanity @humanity6.bsky.social · 24/06/2026筋肉ドリンクのコーナー！ 昨日発売のREYSのプロテインドリンクカフェオレ味 P17でトータル82kcalは優秀過ぎる 味もコンビニプロテインの中だとトップクラスなので、外でプロテイン飲むなら現状コレ一択になりそう 唯一の問題がファミマ限定なので飲みたかったらファミマを探さんといかん事くらいです 020
Reposted by Humanity槌田 @zxvhjpcu.bsky.social · 22/06/2026どうしても喋りたくて でも私がもう1個買う前にうっかりバズり狂って無くなったらイヤなのでこっちで喋るんですけど きのう資生堂が凍らせて使える美容液を出したんですね これが「つめたア"ァ"ーーーー！！！つめつめ冷たすぎるここまでするやつがあるか！！！バカ！！！！」という感じなんですけど 暑さで開きがちな毛穴がｷﾞｭｯ!!!!!てなるうえ謎のマット膜が形成されて肌がフラットになる…のに別の基礎化粧品とかベースメイクも問題なく重ねられて それでいて今も顔がマットでフラットなままで すごく おもしろくて 下地としてすごく優秀です www.shiseido.co.jp/sorbetserum/...shiseido.co.jp氷点下美容液で、シャキぷる肌へ｜ソルベセラム｜資生堂数量限定！6月21日誕生。凍らせるとまるでソルベな美容液。角層奥までしみ渡る肌どけのうるおいで、きゅっと引き締まったシャキぷる肌へ。 1542246
Humanity @humanity6.bsky.social · 21/06/2026あれ？そんな時間かかります？🤔 ワイは600W4分30秒設定だと5分加熱で職場と自宅のレンジどっちもしっかりあったまってましたが…… ちなみにレンジ解凍時間問題から解き放たれるかも知れない新たな冷凍飯を近々通販予定なのでここでのレビューをお待ち下さい😠 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 21/06/2026初めて知ったんですが、面白そうなアプリですね！ 本格的に夏が来る前まではアリな気がする…… ちなみにワイも今日は秋葉原→神田→日本橋→東京駅と似たようなコースをもりもり歩いてました💪 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 19/06/2026筋肉メシのコーナー！ Xで話題になってたセブンイレブンの冷凍のまぜそば 見た目はアウトなんですがカロリーとPFCが優秀！ 味も適度にジャンクな感じでガチ減量中には心強い味方になってくれそう 問題としてはP20.6って言っても中身を見るとほぼグルテンのタンパク質なのと、食べたらはっきり感じる塩分5.0g グルテンは筋肉になりにくいっていうけどまあ普段からアミノ酸スコアまで考慮してタンパク質摂ってないし、ガチビルダーでないのでそこは良し 塩分は……気を付けようね 夕食でこれだけ塩摂ったんで水引き込むだろうから明日の朝は体重増えてそう 030
Humanity @humanity6.bsky.social · 17/06/2026筋肉メシのような減量メシのような セブンの冷凍の寝かせ玄米おにぎりとインスタントの味噌汁（あさげ）とかつやの大根の漬け物 減量も進んでくると、昼食食べた後で何も食べずに夜筋トレするとパワーが出ず、かと言ってしっかり夕食と摂るとトレ中に気分が悪くなる と言う訳で夜トレ1.5時間くらい前の間食 玄米おにぎりで糖質、味噌汁で電解質を補給していくスタイル 間食での糖質補給は羊羹とかバナナとか色々候補あるので試してみます 020
Humanity @humanity6.bsky.social · 13/06/2026筋肉飯のコーナー！ 吉野家のほっけ定食ですね P20.4 F5.0 C88.9の463kcalと完璧なマクロ 大戸屋のと比べると、ほっけが小さい、脂乗ってない、カロリー低い、安いって感じで、ガチ減量中にはこっちの方がええやで 脂乗ってないのは脂質低いのとトレードオフだから…… あと地味に強いのが、注文してから提供まで吉野家の方が圧倒的に早いところ 惜しいのがどうも期間限定メニューらしいので、7月末までのガチ減量期間中は積極的に擦っていきたいですやで😠 そして今日の晩飯は人と食べるのでチートデー扱い！ 今からジムにウォーキングに行って450kcalくらい稼いどくやで 010
Humanity @humanity6.bsky.social · 05/06/2026ちなみにこちらAmazonで購入できます amzn.asia/d/0660TNbYamzn.asiaAmazon | [冷凍] ヒサノ式PFCトレーニング飯 3種×各2個（大豆鶏そぼろ ガパオ チキンカレー）冷凍弁当 ご飯付き ヒサーノ ストック | スマイルスプーン | 冷凍弁当 通販[冷凍] ヒサノ式PFCトレーニング飯 3種×各2個（大豆鶏そぼろ ガパオ チキンカレー）冷凍弁当 ご飯付き ヒサーノ ストックが冷凍弁当ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。 110
Humanity @humanity6.bsky.social · 05/06/2026筋肉飯のコーナー！ 多分1年半以上継続して食べてた筋肉食堂DELIの宅配を停止しました😠 元々後数ヶ月で別なサービスに乗り換えるつもりでしたが、今回の直接の原因は配送の遅れ メールで中東情勢がどうこう書いてましたが、2週間遅れてくるのはもう許容できんよ 代わりは色々検討してるんですが、とりあえず前から気になってた「ヒサノ式PFC トレーニング飯」を購入 3種6個で約5k 今日はとりあえず大豆鶏そぼろを食べてみましたが美味しかったです 筋肉食堂と比べると"丼"っぽいんですが、その分白米を沢山食べられて満足感あり PFCとカロリーはめちゃくちゃ優秀ですしリピートありです 110
Humanity @humanity6.bsky.social · 05/06/2026W終末システムというのがあるらしいです（自分のとサポの終末のアーチャーでアーツ全体宝具のアタッカーをバフる） 110
Humanity @humanity6.bsky.social · 01/06/2026久々の投稿 5月は好き勝手食べてまして、今日（6月1日）からFGOフェスまでのちょうど2か月間ガチの減量をスタート！……したんですが、初日の朝食からいつものパンが売り切れてたので、初めて買ってみた完全メシカレーパン んー、不味いとまでは言わないけど結局カレーパンの美味さって脂質の美味さなんで、そこをセーブするとやっぱ味は落ちるなーと Pも8.5位しかないし 同じ完全メシパンならチョコのやつの方が良かったかもしれん 010
Humanity @humanity6.bsky.social · 26/05/2026今年のゴールデンウィークにEP1〜6とローグワンを履修したてのSWパダワンですが、明日マンダロリアン&グローグーを観てきます😠 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 22/04/2026備忘録的に筋トレメモ この期に及んでやっとヒップヒンジの感覚を掴みかけてきたという話 デッドリフト系をやる時に必須の動作であるヒップヒンジ、良く「ケツを突き出す様に」と言われるんですがどうにも感覚が掴みづらかったんですね ダンベルルーマニアンデッドリフトやる時に動作が安定せずに1repごとに効いたり効かなかったりして「わっかんね〜（天サポ風）」って感じだった所、ここ最近は「両鼠蹊部を折りたたんで押し込む感じ」でやると股関節使えてる……気がする、多分 シーテッドプーリーロウもちょっとした変化でより効く様になったし、まだまだ発見ありますわ 筋トレ道は奥が深い 000
Humanity @humanity6.bsky.social · 18/04/2026今気付いたけど賞味期限結構余裕あるからAmazonでまとめ買いありやね amzn.asia/d/0iKFYgz1amzn.asiaAmazon.co.jp: [冷蔵] 森永乳業 マウントレーニア プロテイン カフェラッテ 1ケース (10本)| Mt.RAINIER コーヒー カフェラテ ドリンク 珈琲 飲料 タンパク質 【クール便】 : 食品・飲料・お酒Amazon.co.jp: [冷蔵] 森永乳業 マウントレーニア プロテイン カフェラッテ 1ケース (10本)| Mt.RAINIER コーヒー カフェラテ ドリンク 珈琲 飲料 タンパク質 【クール便】 : 食品・飲料・お酒 010
Humanity @humanity6.bsky.social · 18/04/2026筋肉ドリンクのコーナー！ 話題？のマウントレーニアのプロテインカフェラテですね 発売直後から探してたんですが中々見つけられなくて、ファミマセブンでは空ぶってローソンでゲット マクロは2枚目の画像の通りで、コンビニによくあるザバスのパックプロテインとかには負けますが、それを補って余りある"美味さ"よ！ 以前愛飲してたマイプロのコーヒーを思い出したわね 摂取カロリーに余裕がある日はかなりオススメです 120
Humanity @humanity6.bsky.social · 10/04/2026やはり……わかりみしかない🥹 カレーが不味いわけではないんですが、とんかつのパワーにカレーがついて来れて無いせいで結果評価が下がっちゃうんですよね バランスって大事😠 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 10/04/2026筋肉飯のコーナー！ トレーニーが大戸屋に行って注文するメニューの二大巨頭は『しまほっけの炭火焼き定食』と『ばくだん丼定食』というのは周知の事実ですが、そこに食い込む新メニューが！ それがこの『豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ定食』 マクロは2枚目の通りですが「完璧と言っていいだろう」って感じ えらいのがコレ期間限定じゃ無くて常設メニューなんですよね！ 魚、色々、ときて肉の選択肢が出来たのがありがたい お味は名前と見た目から想像出来る通りって感じでヨシ！ ちなみにモバイルオーダーすると、「豚肉」カテゴリじゃなくて「体おもい」カテゴリにあるのでそこだけ注意やで！ 030
Humanity @humanity6.bsky.social · 10/04/2026わかりみ☺️ ワイレベルになると都会の外気の寒暖にすらデバフかかるので、ジムのトレッドミルで毎朝ハムスターしてます🐹 登山とか異常独身中年男性の嗜みとして始めようとした事もありましたが、『岳』を読んだらその気持ちも失せましたね 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 05/04/2026というわけで15年以上ぶりにボルダリングしてきました たのしいー！！ やっぱおもろいわこのスポーツ とりあえず今週末にシューズとチョーク買いに行くか しかし続けてるとまた手が荒れそうですやで arcteryx.jp/pages/climbi... あと4月末にあるアークテリクスのこのボルダリング初心者向けイベントに参加しようと思ってるんですが、やっぱウエアはアークテリクスじゃないと浮く感じなんですかね？🤔 まあTシャツは買ってもいいけど、今アークテリクスでクラップドパンツ（七分丈くらいののパンツ）売ってないんよねー adidasで許してくれん？🥴 010
Humanity @humanity6.bsky.social · 05/04/2026すごい！ ワイはそこがマクドナルドだった時代はちょいちょい行ってたんてますが、ドムドムになってからは機会が無く……😭 100
Humanity @humanity6.bsky.social · 02/04/2026筋肉飯のコーナー！ オイコスの新作のメロンミックス ブルーベリーみたいにヨーグルトと果肉が分離してるタイプじゃなくて、ヨーグルトに練り込まれてるタイプ まあメロンとピーチの味はするかなーって感じですが、とりたてて美味いわけでもなく、やはりブルーベリーしか勝たん！ そして4月に入ったのでマチアソビまでの期間はガチ減量開始😠 あとFGOアーケードがサ終したのに伴って学生時代ぶりにボルダリングを始める予定 ボルダリングは基本的に体重が軽ければ軽い程有利なスポーツなので、減量のモチベの一助になってくれる事を期待してます 021
Humanity @humanity6.bsky.social · 28/03/2026どっちのコーヒーも「エネルギー消費アップ」「血圧低下」「血糖低下」とか体感よくわからんけど、2枚目のコーヒーについては食物繊維を摂れるので、そこについては個人差とかなくて数字がはっきりしてるのが信頼出来るやで 010
