Reposted by 吉本ユータヌキいしかわひろこ @ishikawahiroko.bsky.social · 17/02/2026【産後の反り腰改善メモ&おすすめゆるトレ2選🍀】 出産後、腰の痛みや体型の変化に悩んだ私の改善方法メモ📝 子育て中の方はもちろん「妊娠出産の経験はないけど反り腰に悩んでる…🌀」という方にもオススメなスキマ時間でできるゆるトレです🙌 23613
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 04/02/2026創作する中で、孤独を感じて不安になったり、これでいいのかな…って自分にうまくGOが出せず、かと言って他人に頼るのが苦手って人に 一度「聞いてもらえる権利を買う」をしてみてほしいです。聞いてくれる人がいるってだけで、救われることいっぱいあると思ってます。 note.com/horahareta13...note.com「自分には話を聞いてくれる人がいる」ってだけで、とんでもなく心強くいれる｜吉本ユータヌキ「自分には話を聞いてくれる人がいる」ってだけで、とんでもなく心強くいれるんですよね。 これはぼくが21年にメンタルを崩し、その時に公認心理師の先生と隔週1時間の雑談会をした1年半の中で感じていたことで、孤独を感じて悩む人に伝えたいと思ってること。 先生にはいろんな考え方、捉え方、意見もアドバイスももらって救われたけど、なによりも隔週で1時間、顔を合わせて話せる。メッセージを送ってもいい人がいる... 061
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 20/10/2024iPhone16proに換えたけど、新しい機能とか使いこなせなくて元々使ってたiPhone11と変わりない😂 040
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 19/10/2024【突然の】 はじめまして、大阪生まれ滋賀在住で3児の父親をしながら漫画を描いてる吉本ユータヌキといいます😌 著書に ・あした死のうと思ってたのに ・「気にしすぎな人クラブ」へようこそ ・何もするにもやる気がでないので、30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください があります😌 気にしすぎな性格ゆえメンタルを壊した時期を経て、いまは『気にしすぎな人がちょっと楽になれる作品』を作りたいと思い活動しています。 不器用に生きる人に寄り添っていきたいと思ってます。よろしくお願いします☺️ 1171
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 07/03/2024モチベーションを維持する方法で最近教えてもらった、1日の終わりに『自分を褒める日記を書いてみる』をやってる。 自分を褒めるのに抵抗があったけど「結果じゃなくて行動を褒める」といいみたいで、かなりハードル低くて簡単。翌朝これ読み返すだけで、ちょっと元気でる。めちゃいい。 無印のTODOリストメモおすすめです😌 朝やること書いて、終わりに日記書いてちぎらず翌日次のページへ。 今まで3行日記すら続けられなかったけど、隅っこに30秒で雑に褒め日記書くだけで終わり！ならできる！全然違うと思います🙃 1282
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 21/02/2024＼ #まるねこププ 電子書籍に ／ 1~30話をまとめました☺️ 無料なのでぜひダウンロードしてください↓ amzn.to/3wl6YZj 0281
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 18/02/2024したいことも、行きたいとこも欲しいものもないんですけど、休日ってみんななにしてるんですか？(子ども見てるだけで土日終わる) 1170
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 15/02/2024今年に入ってから描きたいことがあんまり湧いてこなくなった。たぶん今まで憎悪とか悔しさみたいなものを糧にしてたけど、去年いっぱい描いて落ち着いてきたのかも。 0260
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 12/02/2024ブルーーーーーーーーーーーーーーーースカーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーイ！！ 0460
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 11/02/2024ブルーーーーーーーーーーーーーーーーーーースカーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーイ！！ 0450
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 09/02/2024ブルーーーーーーーーーーーーーーーーースカーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーイ！！ 1394
吉本ユータヌキ @horahareta13.bsky.social · 07/02/2024ブルーーーーーーーーースカーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーイ！！ 1420
