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우울한 사람에게 “운동해라”는 말 대신, 함께 움직일 자리를
살사 수업에 참여한 청년들의 우울 점수가 낮아졌고, 춤과 운동을 종합한 연구에서도 우울 증상 완화의 가능성이 나타났다. 그러나 춤 자체의 효과인지, 함께 사람을 만나고 규칙적인 일상을 보낸 영향인지는 분명하지 않았다. 불안장애에 대한 효과와 안전성 정보에도 빈틈이 남았다. 세 논문을 살펴보면 질문은 운동을 얼마나 해야 하는가에서 달라진다. 움직일 힘이 없는...