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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 18/11/2025

Wüste, Antelope Canyon, Grand Canyon & Schnee – ein Tag voller Kontraste in 6:43 Minuten. Sound an und genießen! Video: bit.ly/3JRgoTB #Famos1Punkt0 #Famos1 #USA #Roadtrip #Travel #AntelopeCanyon #GrandCanyon #Adventure

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Reposted by Famos1Punkt0

Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 04/10/2025

Fußpumpe – Kreislaufbooster für unterwegs: Einfach auf den Rücken legen, Füße im Wechsel zu sich heranziehen & strecken – 1–2 Minuten reichen schon. Verbessert #Durchblutung & Gelenkbeweglichkeit. 👉Link zur Übung (Video): bit.ly/42ZpFPF #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 09/11/2025

„Zehen-Fitness in 1–2 Minuten: Rückenlage, Beine gestreckt, Zehen weit spreizen wie ein Fächer, dann lang „ausstecken“ & entspannen. Hier geht's zum Post & Video: bit.ly/4oCG0mm #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Fußgesundheit #ZehenGymnastik #OfficeWellness #Famos1

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 18/10/2025

Kleine Bewegung, große Wirkung! Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶 Hier geht's zum Artikel & Video: bit.ly/3Jdieh1 #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 04/10/2025

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 14/09/2025

Entspannte Knie = mehr Wohlbefinden ✨ Einfach massieren, mit Creme oder Öl, so wie es gut tut. Vorher bitte ärztlich abklären – dann genießen. 👉 Zum Video und die Beschreibung: bit.ly/4nedTc8 #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Wohlbefinden #Knie #Fitness

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 05/09/2025

Ines Vlog: Folge 3 - USA „Wenn die Therapie nicht mehr greift, zählt nur noch eines: Träume leben. Ines hat sich für den #GrandCanyon entschieden – und erlebt eine Reise... Video: bit.ly/427cbAY #Mut #LebenIstJetzt #Inspiration #Lebensfreude #GrandCanyon #Famos1Punkt0

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 31/08/2025

Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination. Hier geht's zum Video & Beschreibung: bit.ly/4p1Qxbe #Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt

Symbolbild für die Turnübung "Kniekreisen"

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 18/08/2025

Einfach, effektiv & mit Spaß: Der #Kniekuss dehnt Hüften & Rücken – und sorgt für gute Laune! 💪😊 👉 Artikel mit Video anschauen: hhttps://famos1punkt0.de/blog... #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #FitnessMitSpaß #Flexibilität #Entspannen

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 04/08/2025

🧘‍♀️ L-Shape an der Wand oder mit Handtuch: Einfach im Bett dehnen & entspannen! Hilft bei Verspannungen & Hexenschuss. Hier geht's zum Video & Beschreibung: bit.ly/47jWgCC #Famos1Punkt0, #Bewegenbewegt,#Stretching #Rückenfit #LShape #Entspannung #GesunderRücken

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 15/07/2025

#Fatigue ist kein „nur müde sein“. Sie erschöpft Körper & Geist tiefgreifend – auch nach der #Krebstherapie. Struktur, Bewegung, Humor & Unterstützung helfen mir, Schritt für Schritt durchzukommen. Mehr hier: bit.ly/4lTsAQS #Famos1Punkt0 #Fatigue #Krebs #MentalHealth

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 08/07/2025

🦋 Der Bett-Schmetterling – einfache Mobilisationsübung im Bett zur Lockerung von Rücken & Hüften. Link zur Übung: bit.ly/4koR2sg #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Mobilisation #Gesundheit #Rückenwohl #Bettübung #Famos1Punkt0 #ButterflyStretch #Schmerzfrei

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 03/07/2025

Flattert jetzt schon das Vögelchen? ✅ Mobilisiert Schultern & Arme ✅ Löst Verspannungen ✅ Fördert Wohlbefinden & Leichtigkeit Schau Dir die Übung dazu an: bit.ly/3Tmffoc #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #Abheben #Lächeln

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 11/06/2025

Auch Männer können Brustkrebs bekommen – und reden selten darüber. In Folge 16 von „Das Herrenzimmer“ erzählt ein Betroffener offen über seine Diagnose. Bewusstsein schaffen & miteinander reden! : bit.ly/45TIlTd #Famos1Punikt0 #Brustkrebs #MutMachtStark #Herrenzimmer

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 30/05/2025

Dr. Cordula von Fuchs macht Pause – dafür übernimmt jetzt Ruth Ratkowski: taff, herzlich, manchmal zu viel für Mimosen-Hase, aber immer mit Gold im Herzen. Hier ansehen: bit.ly/43RIchB #Famos1Punkt0 #KrebsAlltag #Löwenzahnfrau #BewegungBewegt

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 28/04/2025

Was passiert, wenn das Leben plötzlich anders läuft? Michael Plettner, CEO und MVP, erzählt seine persönliche Geschichte – ehrlich, direkt, berührend. ▶️ Video: bit.ly/4cRpVnH #Betroffen #Famos1Punkt0 #Interview #Krebs #RedenWirDrüber #TabuWarGestern

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 27/04/2025

Neu in Famos: „Betroffen“ Diagnose Krebs – und nichts ist mehr wie vorher. Ines spricht mit Betroffenen über Mut, Wandel und neue Perspektiven. Echte Geschichten, echte Gefühle. Jetzt hier ansehen: bit.ly/432da6h #Krebs #Betroffene #Mut #Famos #Lebensgeschichten #Hoffnung

Das Bild beschreibt eine neue Interview Serie, bei der Ines Betroffene zu Krebs interviewt.

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 16/04/2025

Diagnose: Lungenkrebs. Ursache und Wirkung in der 2.Folge von Ines Vlog mit dem Titel: Atemlos im Treppenhaus: famos1punkt0.de/blog/ines-vl... #Atemlos #InesVlog #Lungenkrebs #Famos1Punkt0 # #MeinFilmMeinWeg

Das Symbolbild zeigt die 2. Folge von Ines Vlog mit dem Titel "Atemlos im Treppenhaus"

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 13/04/2025

Was verbirgt sich hinter der 8.Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Schulter_hochziehen? Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/08-schu... #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #loslassen #Hingabe #Stressabbau #Entspannung

Die Abbildung zeigt ein Insights Bild aus Produktion des Videos Schulter hochziehen

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 01/04/2025

Was verbirgt sich hinter der 7. Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Wackedackel? Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/07-wack... #Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #Beweglichkeit

Die Abbildung zeigt ein Bild aus dem Video Wackedackel mit Helmut Hase und Dr.Cordula von Fuchs

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 31/03/2025

Schon gesehen? Die Turnübung unserer Puppen mit dem Namen: Kopf vor und Zurück: famos1punkt0.de/blog/05-kopf... #Famos1Punkt0 #bewegenBewegt #Lächeln #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #VerspannungenLösen

Die Abbildung zeigt Turnübung "Kopf vor-und Zurück" . Ein Video von Famos1Punkt0

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 19/03/2025

Mit einem besonderen Bild bei der Produktion von 05 Kopf Rechts-Links; Nackenübung im Bett: famos1punkt0.de/blog/05-kopf... #Famos1Punkt0, #bewegen, #bewegt, #SanftEntspannen, #Lockerung, #Loslassen

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 11/03/2025

Grimassen schneiden? Nein "Grimassieren" heißt die neuste Turnübung die heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht wurde. famos1punkt0.de/blog/04-grim... #Famos1Punkt0, #bewegenbewegt, #Gesichtsmassage, @stensitzki.eu @inesgruschwitz.bsky.social @ragnarheil.de @hansbrender.bsky.social

Das Bild zeigt InesGruschwitz mit einer Ihrer Puppen.

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 05/03/2025

Eine weitere Turnübung mit dem Namen "Kopf streicheln und krabbeln" wurde heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht Kopf- und Gesichtsmassage: Mini-Spa für zwischendurch famos1punkt0.de/blog/03-kopf... #bewegenbewegt,#Herzensprojekt,#Gesichtsmassage,#KopfMassage

Das Bild zeig einen Ausschnitt aus der Turnübung "Kopf streicheln und krabbeln" und wurde heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht

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Kopf- und Gesichtsmassage: Mini-Spa für zwischendurch

Streicheln, krabbeln, klopfen und massieren Sie sanft Kopf und Gesicht, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und sich rundum wohlzufühlen. Mit oder ohne Creme, aber immer mit Entspannungsgarantie – ideal für stressige Momente!

https://famos1punkt0.de/blog/03-kopf-streicheln-krabbeln-klopfen-massieren-entspannung-fuer-kopf-und-gesicht/

#bewegenbewegt,#Herzensprojekt,#Gesichtsmassage,#KopfMassage

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 03/03/2025

Folge 1 von Ines Vlog - Der Baum. 3,5 Minuten im Tiergarten von #Berlin. Hier der Link famos1punkt0.de/blog/ines-vl... #Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag @inesgruschwitz.bsky.social

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 03/03/2025

Die 1. Folge von Ines Vlog ist Online. Das Warum, Weshalb und weitere Hintergründe erfahrt ihr hier: famos1punkt0.de/news/warum-d... #Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 20/02/2025

Wir lassen die Puppen tanzen! Nein, die Puppen werden für uns turnen. Denn Bewegen bewegt. Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/01-raek... #Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #GemeinsamStark #HoffnungSchenken #LächelnBewegt

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 14/02/2025

Am Montag 17.2.25 ist es soweit. Dann geht unsere Website famos1Punkt0.de live. Also schon mal vormerken! #Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #GemeinsamStark #HoffnungSchenken #LächelnBewegt

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Famos1Punkt0 @famos1punkt0.bsky.social · 03/01/2025

Demnächst verfügbar: Famos1Punkt0

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