C&A @dividuals.bsky.social · 5mImmerhin habe ich mega knapp noch alles an Anschlüssen bekommen und bin auf dem Heimweg... 010 0
C&A @dividuals.bsky.social · 6hIch hab ja gesagt diese eidesstattliche Erklärung war der hammer... 020 0
C&A @dividuals.bsky.social · 6hImmerhin, neues von der BAM map. Das Gericht hat es verboten deren Daten einzufordern und den durchsuchungsbeschluss als ungültig erklärt. Innerhalb von 2h BAMs Strategie komplett platt gemacht. 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 7hNatürlich habe ich mein Buch vergessen. 4h rumreisen und mein spannendes Buch l7egt daheim... 070 0
C&A @dividuals.bsky.social · 17hHeute einer lieben Freundin dabei zugeschaut wie sie basis Arbeit macht und ich könnte das einfach nicht. Nicht ohne Geld dafür zu kriegen. Ihr kriegt meine nerd Interessen ab ohne dass ich Basis fragen beantworte und mehr ist nicht. 090 0
C&A @dividuals.bsky.social · 18hEs ist Abend, ich fühle mich mal wieder fiebrig. Reizüberflutung. Morgen habe ich einen 3/4 Tag ohne Medien. Aber ich muss auch noch packen. 090 0
C&A @dividuals.bsky.social · 21hmorgen fahre ich in der gegend rum, aber für leichte Arbeit. und für heute habe ich Feierabend und mache nichts mehr was mit trauma oder DIS zu tun hat. 060 0
C&A @dividuals.bsky.social · 15/10/2026Ich brauche echt noch Pralinen... Und das wenn überhaupt nehme ich ernst. Fühle mich krank vor Erschöpfung heute. 030 0
C&A @dividuals.bsky.social · 15/10/2026Dass medis ohne Nebenwirkungen und Wechselwirkungen erfunden werden ist auch zu viel verlangt offenbar... 020 0
C&A @dividuals.bsky.social · 15/10/2026Ich bin total genervt von mir weil ein kleiner Termin ausreicht dass schlafen undenkbar wird. Nicht mal was stressiges. 110 0
C&A @dividuals.bsky.social · 15/10/2026Tag damit angefangen wütend die Decke wegzuwerfen... jetzt brauch ich sie auch nicht mehr. Ich nehme einen Schokocappuccino bitte 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 13/10/2026lese 'trotzdem Schrott' und muss lachen... vielleicht ergibt es sich, dass man mal mehr über Schmerzprobleme schreibt... 110 0
C&A @dividuals.bsky.social · 13/10/2026für mich ist das viel Wissen aufarbeiten, was gerade nicht akut mein Problem ist. Also ich veröffentliche in der Regel mit ziemlich viel Abstand zu mir selber. Und ich übernehme da keine Verantwortung. Ich werfe was in die Welt und sehe, was kleben bleibt. 010 0
C&A @dividuals.bsky.social · 13/10/2026ich sehe nur immer wieder Beiträge zu Schmerzproblemen die ich definitiv habe und das klingt als ob es allen soo viel schlechter geht (bei der Migräne auf jeden Fall unwahrscheinlich!) weil es reingesteigert wirkt. und dann bleibt mir zu wenig Leben übrig. 060 0
C&A @dividuals.bsky.social · 06/10/2026sehr empfehlenswert für nerdige Menschen ist diese Geologin, die sich mit Gewässern auseinandersetzt und für November auch Gruselgeschichten rund um Gewässer erzählt www.youtube.com/@geodesaurus...youtube.comGeo RutherfordUm yes, hello! Spooky Lake Month Lake Baikal Stan Account 010 0
Reposted by C&ABlűtenkelch @bluetenkelch.eurosky.social · 30/09/2026Was passiert / wichtig ist. vs. Was wir glauben sollen, was passiert / wichtig sei. Wird immer anstrengender, das auseinander zu halten. 0248 0
C&A @dividuals.bsky.social · 29/09/2026Eins fehlt was ich mal gemacht habe. Jedenfalls ist das Set für das Rentier da und vielleicht sticke ich erst mal was... 130 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026also es ist besser offen mit der Option zu arbeiten, dass man da landen kann, ob man es selber will oder nicht, wenn man das Verhalten nicht innerhalb eines Rahmens halten kann. es ist eben nicht völlig ausgeschlossen. Sonst stellt man sich selbst ein Bein. 010 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026Das ist ziemlich banales Durchhalten, auf den eigene Händen sitzen falls nötig und sowas wie ein definiertes Minimum, unter dass man nicht fallen darf und woran alle zusammen arbeiten müssen. Klinik ausschließen bringt nix, weil man das am Ende nicht in der Hand hat, wenn andere einen einweisen. 110 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026morgen schauen, wie es anders ist. vielleicht mit etwas Neugier. Ich bleibe bei der Einschätzung, dass radikale Ablenkung das Mittel der Wahl ist, um Krisen alleine zu bewältigen. ich kenne so schwer suizidale Phasen und es gibt da kein Wundermittel (außer radikale Ablenkung) 110 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026nicht als Drohung sondern als Konsequenz und als Motivation. Zusammenarbeiten verhindert, dass es soweit kommt. da sollten alle Interesse dran haben. Suizidalität bewegt sich auch in Wellen, wie Emotionen an sich. das kann man tracken ohne danach zu handeln. morgen ist es anders. und immer wieder 110 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026das kann auch einfach nur in den Himmel schauen sein. Bei den Entlastungen muss man manchmal auch größer denken, ob Strukturen so für einen gehen. worum du nicht drum rum kommst, ist innerlich ein klares Wort zu sprechen. Ihr könnt das entweder zusammen hinkriegen oder die Klinik kommt. 110 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026kein problem. das war ja ein ultra allgemeiner Abriss, welche Aspekte man mitdenken kann. ich würde bei Ressourcen viel viel kleiner denken. also es geht nicht drum, da irgendwie Mal-sessions unterzubringen. Mehr identifizieren, was ein bisschen besser ist als sonst und dem mehr Raum geben. 110 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026innerlich kann es helfen vorher schon deutlich zu machen, ab wann man Klinik machen Muss und was die mindestanforderungen ans System sind, damit man das vermeiden kann. Bei mir ist das 1 richtige Mahlzeit, ausreichend trinken, regelmäßige Körperhygiene und drunter darf es nicht 2 Tage fallen. 020 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026ich benutze zur Einschätzung der Situation ein Krisenchart. Das muss man sich auch vorher vorbereiten, sonst kann man es nicht nutzen. Das hilft, die Situation jeden Tag neu einzuschätzen. sollte dann wirklich jeden Tag abgecheckt werden. www.dis-sos.com/uebung-zur-p...dis-sos.com 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026Einmal kann man das als Notfallheft machen, wo man alles reinschreibt, was hilft oder schadet und man kann es auch in Form einer Verfügung machen, falls Angst vor Zwangsmaßnahmen besteht. Patientenverfügungen sind bindend. 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026wichtig dabei ist, wirklich gute Ablenkung bereit zu haben, die das Hirn voll ausschaltet. bei den meisten geht das besser über pc spiele als alles andere, aber das musst du wissen. Und man kann Patientenwillen schon vorher festhalten, falls es doch Klinik braucht. 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026Die meiste Zeit über so eine längere Phase ist es nur kacke und nicht gefährlich. Das lässt sich durchhalten, auch wenn es unschön ist. Für Krisen einen extra Plan machen. der Blog hat ein Beispiel hier www.dis-sos.com/notfallplan-...dis-sos.com 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026genauso einmal die Sachen auflisten, die wirklich viel Kraft fressen. Überlegen, wie man die auslagern kann, indem man delegiert oder jemanden dafür bezahlt sich zu kümmern. Auch da ist Geld echt eine Entlastung und das sollte der Plan sein und nichts worum man noch innerlich ringt. 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026Auflisten, was alles wirklich hilfreich ist. Und erlauben, dass das mehr sein darf in der Zeit. drum ist es gut ein bisschen Geld reinstecken zu können, ohne drum diskutieren zu müssen. 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026Dann hast du das Element Tagesstruktur. Alles was wirklich wichtig ist in Routinen verpacken und wenn sonst nichts geht, nur auf die Routinen konzentrieren. dann eskaliert es nicht, auch wenn es unschön ist. 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/09/2026ich glaube man kann da viel vorbereiten. Einmal wäre es gut, Ressourcen und Stressoren in der Zeit klar zu haben. Auch welche Hilfepersonen als Ressourcen zur Verfügung stehen und was alles nicht. Welche Tage absehbar kacke werden könnten. Einen Verlauf, wenn man das schon kennt. 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 23/09/2026Abgesehen von der Übung in dem Artikel hat das eine lange Liste was man probieren kann www.dis-sos.com/einschlaf-ue...dis-sos.com 120 0
C&A @dividuals.bsky.social · 23/09/2026Therapeutisches barn cat cuddling und vielleicht könnte ich auch ein katzenmensch sein... 090 0
Reposted by C&A👻🎃Kasper von Altenbockum🎃👻 @ellebil.bsky.social · 22/09/2026Tag 2 nach der Wahl. Berlin ist nicht wiederzuerkennen. Über Dahlem liegt das dumpfe Schluchzen der Eigentümer. Im Westen stauen sich SUVs mit hastig verladenem kulturellem Kapital. Erste Augenzeugen berichten von bezahlbarem Wohnraum. Wie konnte man es nur so weit kommen lassen? Ein Lagebericht. 2525811111 0
C&A @dividuals.bsky.social · 06/09/2026Servicepost weil ja bald Herbst ist und für @chaosblub.bsky.social 160 0
Reposted by C&AKatharina Nocun @kattascha.bsky.social · 30/08/2026Wenn ihr jetzt schon wisst, dass der Wahlsonntag für Euch eine extrem belastende Situation sein wird, oder ihr Freunde & Familie habt, bei denen ihr das wisst - überlegt Euch doch jetzt schon, ob es nicht hilft, dann nicht mit der Angst allein zu sein. Sucht Euch Support oder bietet ihn anderen an.🫶 12642163 0
C&A @dividuals.bsky.social · 27/06/2026Ich bin mir nicht sicher ob das den wet bulb Effekt gut genug abbildet. Da gibt es wohl auch unterschiedliche Berechnungen für aber gefühlte Hitze setzt sich wohl nicht 1:1 in Gefahr um. 130 0
C&A @dividuals.bsky.social · 20/06/2026Falls ihr euch gefragt habt, wie man aus Salat eine Vollwert Mahlzeit macht und warum unsere Kids abends immer Salat haben wollen. 4130 0
C&A @dividuals.bsky.social · 06/06/2026livestream vom Puffin Felsen. falls noch wer nicht mehr mit der Welt klarkommt www.youtube.com/watch?v=daFe...youtube.comLIVE Puffin Loafing Ledge: Maine Seabird Colony | explore.orgYouTube video by Explore Penguin & Puffin Cams 070 0
C&A @dividuals.bsky.social · 04/06/2026Start here youtu.be/wscQpkcwgNUyoutu.beI tracked down the thief who stole $200,000 of LEGOYouTube video by Reckless Ben 030 0
C&A @dividuals.bsky.social · 04/06/2026Bricks&Minifigs Skandal Tag. Weil es manchmal unterhaltsam und relativ harmlos sein muss... 130 0