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Theresa

@dis-sos.bsky.social
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Self-help Blogger for #DID #DIS #OSDD #cPTSD at www.dis-sos.com deutsch & english politically involved she/her

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Theresa @dis-sos.bsky.social · 01/10/2026
Im Moment erlebe ich etwas neues. Trauma und DIS Themen fangen an, sich wie Arbeit anzufühlen. Ich beschäftige mich lieber mit anderen Dingen im Leben. Ich frage mich, ob das die Entwicklung ist, die dafür sorgt, dass am Ende so wenige Menschen jenseits der Phase 2 noch in Communities sind.
2160
Theresa @dis-sos.bsky.social · 01/10/2026
ich sollte nichts tun und überhaupt ist der Blog in der Pause, darum habe ich ein neues Draft geschrieben... 🙃 ihr kriegt das nur noch ne Weile nicht. Möchte ein paar Sachen aufeinander abstimmen mit dem nächsten Thema...
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 29/09/2026
Wenn man schneller wird, weil man Druck hat etwas schnell zu lösen, muss man langsamer werden. Es kommt sonst nur Murks bei raus, weil man nicht mehr richtig denkt.
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Reposted by Theresa
taz @taz.de · 27/09/2026
Überall im Land werden Prozesse gegen Männer geführt, die Frauen betäuben, vergewaltigen und filmen. Die Ermittlungen führen zu immer mehr Tätern. Mehr Infos dazu im wochentaz-Postcast „Reingehen“ 👉 taz.de/Wochentaz-Po...
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 25/09/2026
Manchmal denke ich, die fragilen EP sind gar nicht so das Problem. Jedenfalls gibt es da richtig gute Ansätze, die wirklich hilfreich sein können. So ein Plan fehlt für kontrollierende EP einfach, wenns ein bisschen komplexer wird.
1120
Theresa @dis-sos.bsky.social · 24/09/2026
Vielleicht will es das Universum so, dass ich während des Praktikums trotzdem bloggen kann... Jetzt nur noch die Frage ob ich den ministerinnentermin auch noch schaffe...
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 23/09/2026
Entspannungs Übungen immer mit anatomisch fragwürdiger Atemtechnik. Meine heutige wollte dass ich durch den Scheitelpunkt in den Bauch einatme und vom Bauch durch die Füße aus. Und dann wundern wenn pat* aussteigen weils zu absurd wird...
1120
Theresa @dis-sos.bsky.social · 23/09/2026
Neuer geheimtrick im Umgang mit überkontrollierten hoch- funktionalen... im Gespräch droppen dass sie ja schon genug gemacht haben. Nicht, dass sie aufhören sollen so kontrollierend zu sein. Einfach nur ein reicht, genug. Auf die Idee kommen die selber nicht.
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 21/09/2026
Wenn ich Trauma prozessiere dann immer mit einem Kompetenzthema für die Regulation. Ich bin inzwischen fast völlig von Skills und ähnlichem für mich abgekommen. Ich benutze Orientierung+Kompetenzthema. Der Grund ist die andere Gehirnaktivität bei Themen, mit denen man sich gut auskennt.
2210
Theresa @dis-sos.bsky.social · 20/09/2026
wie immer völlig fasziniert davon, wie oft angenommen wird, dass Leute mit einem unguten Gefühl in Therapie landen um rauszufinden, welches Trauma sie haben. Ich wüsste wirklich gerne wie oft das so vorkommt. nicht nur fantasien darüber.
0130
Theresa @dis-sos.bsky.social · 19/09/2026
Zeit für meine Lieblingsaussage des Tages. Was macht denn dissoziative pat* aus? Dass sie dissoziative Symptome haben. 🥁
5200
Theresa @dis-sos.bsky.social · 19/09/2026
ganz langsam werde ich ziemlich gut in 'Was würde Nijenhuis dazu sagen?' - das Spiel.
0100
Theresa @dis-sos.bsky.social · 18/09/2026
Gegenprogramm. youtu.be/CPe-KK-7C9c
youtu.be
Falsche Erinnerungen - Neue Daten zu einem alten Vorwurf 👀 / False-Memory Folge 5
YouTube video by D.I.S.Ding
093
Theresa @dis-sos.bsky.social · 18/09/2026
Meine Lieblingslogik des Tages geht so: Wenn wir nachprüfen, wie viele Leute mit DIS es gibt, kommen wir auf eine Prävalenz von etwas über 1%. Wenn wir nicht aktiv nachprüfen, sind das viel weniger. Also kann die Prävalenz nicht 1% sein. 🙃
3180
Theresa @dis-sos.bsky.social · 17/09/2026
Ich glaube, manchmal ergeben sich unter den viel-selber-lesenden Missverständnisse, weil nicht alles zur Selbsthilfe taugt und in der Ausbildung zu einem Verfahren mehr drin steckt als in einem Buch. Ich bin vorsichtig, wenn ich eine Technik nicht in Aktion erlebt habe.
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 17/09/2026
Wir hören gerade einen Physiker Podcast und da ging es ums Navigieren und wie man rausfindet wo man gerade ist. Und dafür braucht man immer eine möglichst genaue Zeit. Irgendwas mit Raum-Zeit und Physik und so.
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Morers (RH since 2024) @moryagmur.bsky.social · 17/09/2026
Weil ich es immer wieder lese... Nein, diese Regierung ist alles andere als inkompetent! Sie macht einfach konsequent Politik für die Reichen und Mächtigen. Und darin ist sie extrem kompetent.
23410
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Claudia Zettel @claudiazettel.bsky.social · 16/09/2026
Es ist übrigens völlig egal, wer den Täter in der Vergangenheit wie erlebt hat, ob man seine Arbeit mochte oder nicht. Es spielt keine Rolle. Das einzige, das eine Rolle spielt, ist, dass endlich alle begreifen: Es gibt keine Monster. Es gibt nur den Typ von nebenan.
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 12/09/2026
www.youtube.com/watch?v=DarK...
youtube.com
#330 Glen Hansard - The Song of Good Hope (Acoustic Session)
YouTube video by Le Cargo !
040
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Nico Semsrott @nicosemsrott.de · 11/09/2026
Viele tun so, als wäre es nur eine Stil- oder Geschmacksfrage, ob sie die AfD überprüfen lassen. Für alle Mitglieder der Bundesregierung ist das aber ihre Pflicht, der Kern ihrer Aufgabe! Sie haben bei ihrer Vereidigung geschworen, Schaden vom Volke zu wenden und das Grundgesetz zu verteidigen.
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AnitaWorks9698 @anitaworks9698.bsky.social · 12/09/2026
Heute ist der zweite Samstag im Monat. Zeit für #Prüf. pruef-demos.de Wer kann, bitte teilnehmen. Wer das nicht kann, bitte verbreiten - auch die Berichterstattung dazu.
pruef-demos.de
PRÜF HEUTE — SCHÜTZ MORGEN! - PRÜFt rechtsextreme Parteien!
PRÜF HEUTE – SCHÜTZ MORGEN! PRÜF mit am 12.09.: Alle Parteien, die vom Verfassungsschutz als rechtsextremer Verdachtsfall oder gesichert rechtsextrem eingestuft werden, sollen durch das Bundesverfassu...
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 11/09/2026
Ich hab jetzt mal in das deep brain reorienting reingeschaut, nur den Überblick, weiß noch nicht was ich davon halte. Aber das beeindruckt erstmal damit dass es von den Ergebnissen von neuro Forschung aus entwickelt ist.
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 11/09/2026
Es wirkt so peinlich, wenn weiße Männer Menschen angreifen, die sich aktiv entstigmatisieren. Bewahre, dass die Kranken, Behinderten oder psychisch Kranken am Ende was zu sagen haben. Runter machen muss man die, immer schön klein halten. Wo kämen wir sonst hin.
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 10/09/2026
es ist schon wieder so ein Suizid Präventionstag... Bedingungsloses Grundeinkommen ist Suizidprävention
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 10/09/2026
So ein Warntag gehört auch zum katastophenschutz. Ich bin ein bisschen ruhiger damit, dass das alles hier zum ersten Mal richtig geklappt hat. Warn app installieren hatten wir schon im programm. Wer hat noch nicht?
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 09/09/2026
Ich denke, ich werde den Blog dann jetzt in die Pause schicken. Wir hatten dieses Jahr keine echte Sommerpause und werden wohl auch keine echte Winterpause machen. Ich reise nur ab nächste Woche und weiß nicht ob das vor Mitte Dezember wieder aufhört.
0120
Theresa @dis-sos.bsky.social · 09/09/2026
Beende den Satz 'Ich nutze jetzt meinen freien Willen und...'
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 09/09/2026
Mir fällt grad auf, dass ich mich in eine Position bringe, wo man Ende Pat* über mich reden, weil Teil des Teams. Wo ich das doch so gerne haben, wenn Leute über mich reden. Aber Behandlungsteam einfach beste small talk in Kliniken...
070
Theresa @dis-sos.bsky.social · 09/09/2026
Wie ist es bei euch, findet ihr Hoffnung darin, dass Trauma an sich ok behandelbar ist oder mehr Trost darin, dass es vielleicht bleibt und ihr euch damit arrangiert?
3160
Theresa @dis-sos.bsky.social · 08/09/2026
In Trauma Fachbüchern zu Expositionsverfahren steht ziemlich oft drin, dass Ts weiter pushen sollen, wenn Pat* aus der Erinnerung aussteigen wollen. Noch 4 bilaterale Bewegungen. Noch 30 Sekunden mehr. Vielleicht können wir uns drauf einigen, das nicht zu machen?
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 08/09/2026
😑 man darf gar nicht zählen wie oft ich ein Problem google, was ich nicht gelöst kriege und man mir dann einen Artikel von mir selbst anbietet. Wenns da drin stehen würde, würd ichs nicht googlen!
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Nini Klein @janinaniniklein.bsky.social · 07/09/2026
Bitte teilen Demos gegen Rechts . Für unsere Demokratie! FREITAG 11.9.26 #Emlichheim 17 Uhr Kreissparkasse #Erlangen 15 Uhr Hugenottenplatz #Herborn 11.55 Uhr Marktplatz #Hildesheim 16.30 Uhr Platz an der Lilie #Eisleben 17 Uhr Rühlmannplatz #Schwerin 14 Uhr Siegessäule #wirsindmehr #GegenRechts
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 07/09/2026
Mir begegnet das ziemlich regelmäßig, dass Menschen sich an Begriffen stoßen, weil sie die unpassend finden, aber in der Fachsprache hat der Begriff eine andere Bedeutung, ist da ein definiertes Konzept, und es ist eben nicht wörtlich das Lexikonwort gemeint.
1110
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Marco Fechner 🇪🇺 🇺🇦 @pankowerpflanze.de · 07/09/2026
Heute Abend.
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 05/09/2026
Ich hab ja meine Zweifel ob noch eine Generation mit Harry Potter aufwachsen sollte. Die Bücher waren objektiv nie sonderlich gut. Ein Klischee am anderen ohne Plan und irgendwann ziemlich langatmig.
180
Theresa @dis-sos.bsky.social · 05/09/2026
Hat irgendwer Erfahrung mit dem Prozessieren von sehr fragmentierter Erinnerung von oft wiederholten Traumata, wo sich die Szenen unmöglich zuordnen oder schlüssig zusammensetzen/unterscheiden lassen?
150
Theresa @dis-sos.bsky.social · 05/09/2026
Katastrophenschutz Aufgabe für diese Woche ist eine Packung Klopapier mehr kaufen und lagern. Ihr erinnert euch, wie bekloppt Menschen werden, wenn es um Klopapier und vermeintliche Krisen geht....
0110
Theresa @dis-sos.bsky.social · 05/09/2026
gestern gabs noch einen neuen Artikel, falls ihr das verpasst habt.
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 04/09/2026
Das Verfolgte Selbst nimmt die Phobien bei DIS, um die phasen-orientierte Behandlung zu erklären. Ich finde, es kommt gut durch, wie das aufeinander aufbaut und man wirklich nicht in anderer Reihenfolge vorgehen kann, ohne Katastrophen heraufzubeschwören.
160
Theresa @dis-sos.bsky.social · 04/09/2026
Lieber Geschichten als immer so trockene Artikel? Bei Merlin dem Zauberkater lernt man auch was über das Leben mit DIS. Nur aufpassen, das wird manchmal sehr spannend!
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 04/09/2026
New Post! New article in our series on the phobias in #OSDDID treatment, this one is about the phobia of traumatic memory, written from the view of someone who has gone through stabilization already and approaches phase 2 www.dis-sos.com/the-phobia-o...
dis-sos.com
010
Theresa @dis-sos.bsky.social · 04/09/2026
Neuer Post! Nächster Teil in unserer Reihe zu den Phobien in der #DIS Therapie. Heute geht es um Angst vor Trauma Erinnerungen und wie wir die Phase 2 angehen können. www.dis-sos.com/die-phobie-v...
dis-sos.com
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 04/09/2026
Wenn Betroffene ihre Gedanken und Erkenntnisse zusammen schreiben, ist das ein Blog oder ein Selbsthilfebuch. Wenn bekannte Ts ihre Gedanken zusammen schreiben, ist das sofort Fachliteratur. Manchmal denke ich, das ist ein Problem. Nicht alles was Ts denken hat diesen Wert. Ihr Name macht es dazu.
1140
Theresa @dis-sos.bsky.social · 04/09/2026
1800 Worte, und mal wieder die Frage, wie schnell man übersetzen kann, wenn man weiß, was die Autorin gemeint hat und es auch irgendwie mehr eine Übertragung ist...
240
Theresa @dis-sos.bsky.social · 03/09/2026
Was passiert, wenn Betroffene sich mit Trauma besser auskennen als die Ts im Raum? Es ist damit zu rechnen, dass Ts sich angegriffen fühlen. Es zu einem Ringen kommt, wer die Deutungshoheit hat. schließlich ist nur eine*r hier die Fachperson. Abwertung? Vorwürfe? Unterstellungen recht sicher.
1120
Theresa @dis-sos.bsky.social · 03/09/2026
Eine meiner lieblings Übungen für die körperwahrnehmung ist sich vorstellen dass man ein Baumstamm ist, der im Wald liegt, schwer und dicht, im weichen Moos.
0161
Theresa @dis-sos.bsky.social · 03/09/2026
manchmal sehe ich online, wie sich Leute über einen alten Artikel von mir streiten und ich weiß ehrlich selber nicht mehr, ob ich noch dieser Meinung bin... 'Aber Theresa hat 2018 mal gesagt...' Dude, man lernt und wird weiser.
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Reposted by Theresa
Gräulein Fuchs - nutzniessendes Dilemma @frlfuchsigkeit.eurosky.social · 03/09/2026
Bleibt das jetzt eigentlich so, dass Russland vor Wahlen hier immer Anschläge verübt und erst mal geguckt wird, ob man das irgendwelchen Linken in die Schuhe schieben kann?
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 02/09/2026
TW explizite Beispiele Aufarbeitung ist immer noch etwas, wovon viele Institutionen nicht mal wissen wie es geht. dabei gibt es dafür Hilfestellung und man kann, wenn man wirklich will. www.mdr.de/video/mdr-vi...
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Zehn Jahre nach den Missbrauchsfällen beim HSV Weimar liegt jetzt der Abschlussbericht der Aufarbeitungskommission vor. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Turntrainer Robert P. über Jahre hinweg Mädc...
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Theresa @dis-sos.bsky.social · 02/09/2026
Die Serie zu den Phobien behandelt ja bewusst ein klassisches Konzept das über 15 Jahre alt ist und allen bekannt sein dürfte. Mein Experiment damit ist, zu zeigen, was Betroffenen Beteiligung/ peer support kann, wenn man sich drauf einlässt.
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