Debesmanna @debesmanna.com · 22/09/2026Rudens ir klāt un LU Psiholoģiskās palīdzības centrs ir atsācis darbu! 000
Debesmanna @debesmanna.com · 10/09/2026Man ir jauns (smagsvara) kolēģis. Šodien iepazināmies. Nokristīju par Bruni. P.S. Brunim patīk gulēt uz (smagsvara) segas. 030
Debesmanna @debesmanna.com · 07/09/2026Šodien beidzot ir arī mans 1. septembris, lai atkal sēstos skolas solā. Visu nākamo mācību gadu ne tikai cītīgi strādāšu, bet padziļināti arī studēšu piesaisti prorgammā ‘Piesaistes teorijā balstīta psihoterapija’ (Attachment based Psychotherapy). Izaicinājumu netrūks, bet - lai saiet! Jāsaiet! 020
Debesmanna @debesmanna.com · 28/08/2026Divas nedēļas Latvijā pārskrējušas vēja spārniem. Vienmēr lidojot atpakaļ uz Londonu, kaklā ir liels kamols. Šoreiz mazu daļiņu Latvijas paņemšu sev līdz. Solīti tuvāk. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 05/08/2026Ir tikai augusts, bet “Runā ar mani” mazā komanda šorīt tikās, lai sāktu darbu pie septītās Bērnu mentālās veselības nedēļas, kas norisināsies martā. Rūpju un kreņķu netrūkst, bet spļaujam īkšķos, lai izdodas! #bērnumentālāsveselībasnedēļa #runāarmani 031
Debesmanna @debesmanna.com · 22/07/2026Mani jaunie kolēģi privātpraksē. Bērniem spēle ir viņu valoda, bet lelles - viņu balss. Leļļu un spēļu terapija dod bērniem drošu un radošu iespēju izteikt savas domas, trenēt sociālās prasmes un pārstrādāt emocijas brīžos, kad ar vārdiem vien ir par maz. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 18/07/2026Laimīgi skumīga es - pēc četr’ ar pus gadiem saku ardievas darbam šajā skolā, lai septembrī atvērtu durvis jaunai. Ir izdzīvots daudz. Bezgala pateicīga bērniem, ka viņi ļāva un uzticēja man daļu savu dzīves ceļu iet kopā. Uz jaunām virsotnēm! 040
Debesmanna @debesmanna.com · 12/07/2026Viss. Darbs uzrakstīts un iesniegts izvērtēšanai. Nu vairs atliek savilkt mazos galus, iesniegt supervīzores atskaiti par manu klientu darbu un viss - šis studiju etaps būs noiets. 060
Debesmanna @debesmanna.com · 09/07/2026Rakstu savu kvalifikācijas darbu par bērnībā piedzīvotas seksuālas vardarbības ilgtermiņa sekām - droši varu teikt, ka neviens rakstāmdarbs nav griezis iekšas un licis mest vēderā kūleņus kā šis, un ne baudāmā veidā….. 140
Debesmanna @debesmanna.com · 05/06/2026Biedrība “Latvijas Autisma apvienība” ir izveidojusi informatīvo tālruni, kur iespējams saņemt profesionālu un cilvēcīgu atbalstu. 📞 20677333 🕘 Darba dienās no 9.00 līdz 17.00 050
Debesmanna @debesmanna.com · 25/05/2026Kā iesākt pirmdienu? Ar ziņām, ka nekas jau nebeidzas un septembrī viss turpināsies - esmu uzņemta studijās, lai padziļinātu apgūtu piesaisti. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 09/05/2026Frustrācija - intensīva un viena no skaļajām emocijām, ar kuru var būt grūti iedraudzēties. Šī spēle ir lielisks palīgs frustrācijas iepazīšanai (emociju vadība, attīsta elastīgo domāšanu, sīko motoriku, zaudējuma pieņemšanu utt). Šī jo īpaši iemīļota 4-6 gadu jauniem bērniem. 000
Debesmanna @debesmanna.com · 26/04/2026Viens no maniem mīļākajiem darba rīkiem darbā ar bērniem - emociju akmeņi. Ne vienmēr emocijas var/prot izteikt vārdos un akmeņi var būt lielisks palīgs, lai emocijas izzinātu, izprastu un pat izjustu - to smagumu, raupjumu, formu. Reizēm emocijas vieglāk izteikt akmeņos, ne vārdos 😊 040
Debesmanna @debesmanna.com · 09/03/2026Ja es jums teiktu, cik reižu sev esam jautājuši - vai kādam šo vajag un cik reizes nespēkā, asarās esam kāruši galvas un teikuši - viss. Un tad ieraugam ciparus un (atkal raudot), sitam sev uz pleca un saprotam - vajag. Paldies, jums, tuvu un tālu, kuri bijāt kopā ❤️ 240
Debesmanna @debesmanna.com · 01/03/2026Vēl tikai daži mirkļi un sestā Bērnu mentālās veselības nedēļa “Runā ar mani” izlidos pie jums. Mēs centāmies no sirds un ceram, ka tajā ko noderīgu atradīs ikviens. #bērnumentālāsveselībasnedēļa 000
Debesmanna @debesmanna.com · 27/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļas pasākumi otrdien, 3. martā. Viktorijas Ozolas lekcija būs skatāma Debesmannas Facebook profilā un YouTube kanālā. Psiholoģes Diānas Zandes lekcija - viņas IG kontā. Tiekamies! 011
Debesmanna @debesmanna.com · 26/02/2026Šogad esam pateicīgi par jaunu sadarbību un atbalstu Ģimenes psiholoģijas centram LĪNA #bērnumentālāsveselībasnedēļa 010
Debesmanna @debesmanna.com · 26/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļa jau pēc dažām dienām - no 2. marta. Priekšā - pasākumiem, sarunām un lekcijām bagātīga nedēļa. Visas sarunas būs pieejamas bez maksas Debesmannas FB profilā un YouTube kanālā. Iepazīstinām ar pirmdienas plānu. Tiekamies! #bērnumentālāsveselībasnedēļa 011
Debesmanna @debesmanna.com · 21/02/2026Mums ir liels prieks, ka šogad esam apvienojuši spēkus ar Rīgas Centrālā bibliotēka, lai kopīgi rūpētos par lieliskām nodarbībām kā lieliem, tā maziem - caur radošumu un stāstiem mēs mācīsimies saprast sevi un viens otru. Uz tikšanos Bērnu mentālās veselības nedēļā no 2. marta. 041
Debesmanna @debesmanna.com · 17/02/2026Šogad mūsu vizuālajā tēlā pamanīsiet ko īpašu - mūsu putni ir tērpušies dzelteni zeltainos toņos. Šī krāsa nav izvēlēta nejauši. Zelta lentīte ir starptautiskais simbols bērnu un pusaudžu onkoloģijai, un mēs apzināti izvēlējāmies par to runāt arī mentālās veselības kontekstā. 120
Debesmanna @debesmanna.com · 16/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļa “Runā ar mani” jau sesto gadu izpletīs spārnus un dosies pie jums ar sarunām par un ap bērnu mentālo veselību no 2. līdz 8. martam Debesmannas FB un YouTube platformās. 111
Debesmanna @debesmanna.com · 10/02/2026Mēs katrs zinām, cik svarīgi ir justies uzklausītam un saprastam. Reizēm vissvarīgākās sarunas notiek pie tējas tases un kūkas gabaliņa: *sarīko tirdziņu savā vidē, *cienā citus un vāc ziedojumus, *novirzi līdzekļus kampaņai "Runā ar mani". Tiksimies no 2. līdz 8. martam tiešsaistē visā pasaulē! 000
Debesmanna @debesmanna.com · 07/02/2026Šodienas studijās - neirobioloģija un trauma. Pēc 9h garas studiju dienas man ir sajūta, ka manas smadzenes vienkārši 🤯 Fascinējošas tās mūsu smadzenes! 010
Debesmanna @debesmanna.com · 02/02/2026Bērnu mentālās veselības nedēļa “Runā ar mani” jau pēc mēneša! Jau sesto gadu pēc kārtas tiksimies sarunās ar Latvijas speciālistiem par bērnu mentālo veselību. Uz tikšanos no 2.-8. martam pasākumos tiešsaistē, skolās un bibliotēkās! #bērnumentālāsveselībasnedēļa 010
Debesmanna @debesmanna.com · 31/01/2026Ja gribas nedēļas nogali pavadīt siltumā, vari ieskatīties debesmanna.com/kraso/ un ielādēt mākslinieces Ilzes Vindbergas ilustrācijas, kuras nodarbinās kā mazos, tā lielos pirkstus. Tava mentālā veselība pateiks paldies! Gaidām sesto Bērnu mentālās veselības nedēļu kopā! 010
Debesmanna @debesmanna.com · 20/01/2026Uz tikšanos Londonā jau šo sestdien! Vēl ir vietas, tā kā droši - raksti un piesaki savu dalību! 000
Debesmanna @debesmanna.com · 11/01/2026Liels paldies Giving for Latvia par ziedojumu vākšanu, lai palīdzētu mums noorganizēt jau 6. Bērnu mentālās veselības nedēļu “Runā ar mani”. Liels paldies visiem atbalstītājiem un uz tikšanos marta pirmajā nedēļā! 010
Debesmanna @debesmanna.com · 09/01/2026Atbalsta grupa vecākiem, bērnu likumiskajiem pārstāvjiem, kuru bērni cietuši no seksuālas izmantošanas. 000
Debesmanna @debesmanna.com · 06/01/2026Latviešiem AK - visi ceļi ved uz Londonu 24. janvārī! Tiekamies! 000
Debesmanna @debesmanna.com · 02/12/2025Londonas latviešu biedrība “Giving for Latvia” ir uzsākusi ziedojumu vākšanu, lai palīdzētu mums sarīkot jau 6. Bērnu mentālās veselības nedēļu “Runā ar mani”. Priecāsimies, ja varēsi mūs atbalstīt ❤️ www.peoplesfundraising.com/fundraising/... 022
Debesmanna @debesmanna.com · 01/12/2025Aizgājušais novembris ir bijis vistumšākais un vissmagākais laiks manā mūžā. Paldies jums - ikvienam un ikkatram par atbalstu, ziņām un blakus būšanu. Jūsu ‘estepatās’ nozīmē tik daudz ❤️ Vakar iestādīju mammas mīļāko puķi - amarilli. Mācīsimies abas no jauna uzziedēt. 050
Debesmanna @debesmanna.com · 08/10/2025Māsa atveda ciema kukuli - ‘Celms’ maizi ar halapino pipariem un Čedaras sieru. Laba! Nu tik laba, ka saku, ka esat Kuldīgā, ejat uz Celms maiznīcu un nogaršojiet! Un kukulis tik smuks! Un smaržīgs! 010
Debesmanna @debesmanna.com · 28/09/2025Grāmata, kas apgrieza visas iekšas otrādi - tajā netrūkst pretīguma, neglītuma, sāpju. Tā šķiet tik nepareiza, bet tajā pat laikā - skaista. Tā ietver sevī daudz - pedofīliju, bērna seksuālu izmantošanu, narkotikas, cietumu… Skarba līdz kaulam, bet savā neglītumā - brīnišķīga. 020
Debesmanna @debesmanna.com · 17/09/2025LU PPC piedāvā psiholoģisko atbalstu (konsultācijas un izpēti bērniem un pieaugušajiem) visā Latvijā. Tevi uzklausīs un atbalstu sniegs LU 2. kursa klīniskās un veselības psiholoģijas maģistranti sertificētu psihologu-pārraugu uzraudzībā. Konsultācijas tiek nodrošinātas pret ziedojumu. 000
Debesmanna @debesmanna.com · 10/09/2025Aiz vissarkanākajām lūpām, aiz vislielākā smaida un skaļākajiem smiekliem, aiz skaisti ieveidotajiem matiem var slēpties bezcerība, izmisums un bezpalīdzība. Šodien Vispasaules pašnāvību prevencijas diena - saredzi, sadzirdi, esi blakus. Paliec! Dzīvo! ❤️ #SuicidePreventionday 000
Debesmanna @debesmanna.com · 03/09/2025Visam reiz pienāk gals - arī 7 nedēļu atvaļinājumam. Lai saiet! 010
Debesmanna @debesmanna.com · 03/08/2025Šorīt aizvedu meitu ar draudzeni uz kino noskatīties @gintszilbalodis.bsky.social Flow. Lai arī animāciju skatījos atkārtoti, tas nemazināja emocijas, kas atkal un atkal jau liek piedzīvot un izjust līdz kaulam ❤️ 010
Debesmanna @debesmanna.com · 26/07/2025Kamēr teju 100 000 pūlis vakar gāza apkārt Wembley stadionu izdziedot Oasis dziesmas, mēs - turpat aiz stūra apmeklējām Starlight Express mūziklu. Ja esat Londonā, šis ir mūzikls, kuru vērts apmeklēt visai ģimenei. 010
Debesmanna @debesmanna.com · 14/07/2025Mēs esam daudz auguši, bet mums ir vēl kur augt. Skaidrs ir viens - karoti krūmos mest vēl nevaram un mums ir jāturpina kult. #pēcdzemdībudepresija 140
Debesmanna @debesmanna.com · 13/07/2025Lai arī vīrs auto sportā līdz kaulam, es - ar to uz jūs. Tomēr šo filmu patiesi izbaudīju. Varbūt tāpēc, ka sava veida saikne ar vietām, kur filmēts - būts ‘boksos’, stāvēts zem/uz balkoniem un šampanietis izbaudīts uz ādas, varbūt dēļ satiktiem cilvēkiem, kas iesaistīti filmas procesā. 120
Debesmanna @debesmanna.com · 11/07/2025Šī bija viena no smagākajām naktīm pirms 5 gadiem, strādājot krīzes intervences tālrunī par brīvprātīgo. Manas maiņas bieži beidzās asarās, jo to smagumu reizēm bija tik ļoti grūti palīdzēt nest. Tomēr - viena no vērtīgākajām dzīves skolām, ko ieguvu, strādājot par krīzes tālruņa brīvprātīgo. 000
Debesmanna @debesmanna.com · 05/07/2025Vakar bijām tūrē pa Morgate metro stacijas slēgtajiem un tumšajiem tuneļiem. Vienmēr braucot metro, esmu domājusi, kas diez aiz tām sienām un durvīm…un nu - mazliet zinu. Ja interesē metro, tā pirmsākumi, būs interesanti kā lieliem, tā maziem. 020
Debesmanna @debesmanna.com · 02/07/2025Divpadsmit vasaras un ziemas, pavasari un rudeņi jau nokulti. Tik daudz ir piedzīvots un izdzīvots, sajusts un izjusts. Tik daudz cilvēku iepazīti ar saviem stāstiem un lielajām sirdīm. Tik daudz sasniegts, bet sapņu netrūkst, ko vēlamies vēl sakult un piepildīt. Daudz laimes, Debesmanna! ❤️ 030
